孕妈妈的端午期间如何“制重？
孕期合理控制体重，要经常监测自己的体重，饮食上合理搭配，不要暴饮暴食。并且，根据自身身体状况，适度活动。
吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
粽子好吃，红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门，过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼，自己家吃，回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过，准妈妈要小心了，粽子这东西可不能贪吃，吃起来也有几个注意事项。
首先，少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
第二，看情况吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
第三，搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
第四，变着花样吃
其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
一、粽子美味，准妈妈不宜吃多
二、咸蛋可口，孕妇多吃易水肿
三、小小香囊，孕妇不宜带身边
每逢佳节胖3斤”欢乐喜庆的端午小长假开始了，许多孕妈咪就会发现一个事实：只要过完假期：“我又胖了，普遍长了2~5斤”！
安琪儿育儿说提醒孕妈咪们，还是要学会及时应对，控制不断暴涨的体重，以免营养不均衡，影响宝宝生长发育，不能顺产。
一、节后孕妈体重自测，要不要减肥看数字
端午三天，如果发现胖了2-3斤，不要着急节食减肥，整个孕期不建议孕妈减肥。可以在接下来一周里，低脂饮食和适量运动。因为如果仅仅是一时摄入量增大，脂肪涨幅并不大，只要找回正常的膳食平衡模式，控制体重不是问题。如果端午期间体重增幅超过3斤，需要进行营养评估指导、运动指导、新的膳食结构分配。
二、孕妈节后控制体重妙方
过了一个端午，肚子更大了？也许不是胎儿长大了而是脂肪变多了。腹部肌肉属于平滑肌，相较于骨骼肌来说，更易堆积脂肪，短时间内大吃大喝，最容易胖肚腩。哈佛大学的研究发现，饮食中的脂肪会在1小时后进入血液;3小时后，它们中的大多数已成为脂肪组织中的一员了，如果不消耗掉，此时脂肪就会累积在你的腰腹部。端午饭桌上的各类高脂肪食物，如肥肉、坚果、炖汤等都带来大量的脂肪，加上蔬菜水果进食较少，孕妈咪们极易便秘而造成恶性循环。
推荐一个节后减肥食谱：
早餐：一个鸡蛋、低脂牛奶或酸奶250ml、面包40g。
午餐：少肉多菜，以精瘦肉为主（孕期不建议吃肥肉），2两肉，做成炒肉丝、肉汤、肉圆子都可以，但是切记少油。蔬菜200-250g，主食适量。
晚餐：控制油脂摄入，尽量多吃一些低脂肪高蛋白的鱼肉，多吃些新鲜的蔬菜，菜汤较好。
加餐：建议水果适量和少许坚果。
三、假期大放送！节后控制体重攻略
1.节后减肥，从改变饮食开始
过节时油腻食物比较多，节后可以选择清淡的食物冲洗下肠胃，比如杂粮粥、绿色蔬菜粥、红薯粥、绿豆百合清粥，佛手瓜，笋丝，香菇青菜之类的清淡爽口小菜等。
2.控制体重，水果很重要
吃水果也可以让我们很容易有饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还可以为肌肤带来水分。当然，孕妈咪们可别以为水果吃得越多越好，可能适得其反，准妈妈把水果当饭吃而减少碳水化合物及蛋白质摄入，是引起营养不良和尿酮影响宝宝生长发育的主要原因之一。所以靠吃水果来控制体重，也需要有量的把握。
3.把运动拾起来
走亲访友，加之六七月份雨季来临，对于运动可能早就抛到脑后了。所以，节后一定要加强锻炼，运动不需要强度有多大，关键是能坚持。以有氧运动为主，每天坚持30分钟中等强度运动。推荐孕期瑜伽、快走、各种中强度的家务活。妈妈们不要三天打鱼两天晒网，只要坚持，节后控制孕期正常体重范围指日可待。
4.保持每天排便很重要
最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中丰富的膳食纤维可以让肠胃的蠕动加速，另外薯类是预防便秘很好的一种食物。从而帮助通肠导便，减少便秘的机率。当然如果便秘很严重的妈妈可以适当增加益生菌的摄入调节肠道菌群。
孕妈妈的端午期间如何“制重?
端午三天，如果发现胖了2-3斤，不要着急节食减肥，整个孕期不建议孕妈减肥。可以在接下来一周里，低脂饮食和适量运动。因为如果仅仅是一时摄入量增大，脂肪涨幅并不大，只要找回正常的膳食平衡模式，控制体重不是问题。如果端午期间体重增幅超过3斤，需要进行营养评估指导、运动指导、新的膳食结构分配。二...
爸爸妈妈小时候怎么过端午
爸爸妈妈小时候过端午节通常会提前几天准备粽叶、艾草和菖蒲。粽叶会在清洗后晾晒干，然后在端午节当天准备自己包粽子。此外，他们也会在清晨去山间河边割新鲜的艾草和菖蒲，这些植物通常是在农家自己种植的。在小孩子还在揉着惺忪的睡眼时，他们已经把新鲜的艾草和菖蒲带回家，有时甚至已经绑成了小把，一...
端午节写我妈妈所做的事
今天，天气晴朗，万里无云，我和爸爸妈妈一起起吴王山公园看冰雕。我们坐着公交车，不知不觉就到了吴王山公园。我们买上门票，排着队就进去了冰雕展厅。刚一进门一股寒气扑面而来，我冻得全身发抖。但是看见展厅内的各种各样的冰雕，顿时精神大振。我眼前一亮看见五颜六色的的冰雕，有超人冰雕、有变...
陪老妈过端午节说说
一、陪伴的重要性 端午节这个具有丰富文化气息的日子，家人的陪伴显得尤为重要。妈妈作为家中的长辈，她的笑容和幸福时刻是我最大的心愿。陪她一起包粽子、看龙舟比赛，不仅传递了节日的喜悦，更深化了我们之间的感情。二、共度时光 早晨，我和妈妈一起动手包粽子。虽然我的手法还不熟练，但在妈妈的指导...
陪妈妈过端午节的句子
四、端午节表达爱意的方式 除了共同参加活动，我们还可以向妈妈表达我们的爱意。一句简单的“妈妈，我爱你”，或者一个拥抱，都能让她感受到我们的心意。端午节是一个表达感激和敬意的绝佳时机，让我们向妈妈传递我们的爱，让她知道我们始终珍视和感激她的付出。陪妈妈过端午节，不仅仅是一个...
端午节给妈妈的话
亲爱的妈妈，端午节到了，我想对您说的第一句话就是：“妈妈，您辛苦了！”感谢您一直以来对我无微不至的关怀和教导。您就像粽叶一样，紧紧包裹着我，为我遮风挡雨，给我温暖和力量。妈妈，您为我付出了太多。从小到大，您总是关心我的饮食起居，教导我如何成为一个有道德、有知识、有...
端午时节美妈坐月子要注意哪些
在端午节,吃粽子是件很习以为常的事情,但是对于准妈妈们来说切记不要贪吃哦,毕竟粽子是糯米做的,不容易消化。 同时有的粽子里面还有咸鸭蛋,红枣,扣肉等包裹的,这个时候更是要少吃,而且建议最好不要蘸着糖吃,这样糖分太高了。 同时吃粽子的时候最好晚上不要吃,晚上要吃些容易消化的食物,可以有助于睡眠的。
母亲端午节祝福语
母亲端午节祝福语 1. 端午安康，阖家幸福。亲爱的妈妈，端午节到来之际，愿您身体健康，万事如意。在这个充满粽子香气和龙舟竞赛的节日里，愿您感受到家庭的温暖和幸福。愿您度过一个愉快的端午节，享受这份美好的时光。解释：端午节，又称端阳节，是中国传统节日之一。在这一天，人们会举行各种庆祝活动...
祝老妈端午节快乐的句子
一、对端午节的传统祝福 端午节是中国的传统节日，在这一天，我们包粽子、赛龙舟，祈愿家人平安健康。您的辛勤付出和无私奉献，如同这节日中的粽子，满满的都是爱和关怀。愿这美好的节日带给您更多的喜悦和幸福。二、对母亲的特殊祝福 妈妈，您是我生命中最重要的人。您的辛勤工作和无私奉献，让我深深...
妈想要在端午假期期间带你出去走走,你觉得应该去哪里?
端午期间要出去走的话，因为只放三天的假期，所以最好是附近的地方，你可以跟妈妈去爬山，或者去逛公园，反正不要去太远的地方就好了。
陶喻珍宝：[选项] A. 子宫 B. 卵巢 C. 胎盘 D. 输卵管
日喀则地区17224188098： 胎儿心包腔内有少量积液是怎么回事啊严重不严重 - 育儿 - 复禾健康？
陶喻珍宝： 怀孕期间最好不要接触一些化学物质,因此还是不要涂指甲油,不注意的话有可能会导致流产的后果,因为指甲油里含有甲醛、丙酮等物质,对女性的健康是有伤害的,尤其是怀孕早期要注意.女性怀孕以后一定要注意加强对自身的护理,饮食上清淡营养些,避免不良的生活方式.
日喀则地区17224188098： 怀孕期间用什么牌子的护肤品好 - ？
陶喻珍宝： 您好,一般来说,这种情况有可能是慢性牙髓炎引起的刺激性反应症状情况引起的疼痛情况反应症状, 建议您平时注意自己的反应症状情况,注意口腔的清洁卫生,根据自己的情况使用调节神经功能的药物治疗一段时间看看,慢慢的好转的.
