总是寅时苏醒是什么原因

取名字（日常生活）~

叫周邈淼吧
首先“邈”有高远，超卓的意思，如：邈行(高远超卓的行为);邈绝(高远);邈志(远大的志向）意味着女儿今后不会被烦恼缠身，而且也寄托了父母希望女儿今后可以梦想成真，事事皆有结果的祝愿
“淼”是形容大海的。其一可以不足女儿五行缺水的状况。其二寄托了希望女儿心胸宽广，包容一切的希望。
（不知道你们喜不喜欢，我翻了好久的字典的。）

个人认为还是金燕比较顺口，好听些。燕也显得活泼些。

经常出现在凌晨三四点醒来以后，难以入睡的情况，如果不是老年人，加上入睡时间过早，一般可以认为是睡眠情况出的问题。

在中医看来，凌晨三点到五点属于寅时，这是肺经的当令时段，是要深度睡眠的，如果总是在这个时间莫名其妙的醒来，而且很难再度入睡，很有可能就是气血不足了。

针对这样的情况，自然需要滋补气血，这时候安神功能的桂圆就是不错的选择，桂圆丰富的蛋白质，脂肪，有机酸以及多种矿物质和维生素等，可抑失眠健忘，神经症弱等，适当食用能达到安神补心以及滋补气血的效果。1.体内的气血不足

很多时候，我们往往会发现，尽管我们睡得很晚，但是我们起得很早啊。其实，这是一种很不正常的生理现象，若是你在头一天睡得比早，那么出现早醒的现象还可以理解。若是你睡得比较迟，却发现在第二天早上很早起来，可能是你体内出现了气血不足的现象。中医认为，凌晨三到五点属于寅时，正是肺经的当令时段，往往这个时候也是深度睡眠的。常常在这个时候莫名其妙的醒来，并且再也无法入睡，那么多半是气血不足造成的。

面对这样的情况，我们一定要及时的补充自己体内的气血，这个时候，具有安神功效的桂圆可能就是你的最佳选择，桂圆里面含有大量的脂肪、蛋白质、有机酸以及各种人体所需要的维生素，有利于我们的睡眠。适当的服用可以更好的补充我们的气血。所以，生活中我们若是存在早醒的现象，不妨在睡前吃一点桂圆，或者用它来煮水服用，或许可以帮你治疗睡眠、补充气血。不仅如此，桂圆对于经期的女性帮助也是很大，多吃一些可以缓解女性宫寒痛经的现象，让女性气色越来越好。

2.可能是抑郁症引起的睡眠障碍

西医认为，只要是入睡到醒来的过程里面，出现了一些功能障碍，都是睡眠障碍的表现。其中，就包括了早醒以后就再也睡不着的情况。一般来说，我们从凌晨惊醒就再也睡不着的现象，被称为早醒型失眠。医生表示，接近9成的失眠都是有迹可循的，整队早醒型失眠，通常来说是抑郁症导致的，这种现象普遍存在于性格内向的人群里面，他们往往在遇到问题以后，会出现忧郁、低沉的情绪，而且他们在早醒以后，第二天会出现头晕、乏力等等一系列身体不适的现象。

为什么凌晨三四点会醒来，难以入睡？
医学上对失眠的定义的主要症状有四个：一是晚上睡不着；二是深度睡眠不足，容易被惊醒；三是睡眠不足，醒的比较早，感觉到疲劳；四是醒来后无法恢复体力与精力。这四个是帮助我们判断失眠的方法，如果你有其中一个现象就是失眠了。
我们可以看出失眠中，有“容易惊醒”的现象，凌晨三四点醒来，无法入睡，就是容易惊醒的典型案例，那么在哪些情况下，会出现凌晨三四点惊醒的现象呢？这和我们身体的一个经络是息息相关的，凌晨三点到五点是肺经进行排毒的时间，如果出现惊醒现象，可能是肺经排毒出问题了。

肺经气血不足了
在肺经排毒的时候，需要进行气血的输送。如果气血不足，就不能及时的输送气血，影响到关联的器官气血不能正常的流通，我们的身体是有一定的修复功能的。自动加送气血，器官出现损伤现象，熟睡的人就会惊醒，凌晨三四点就会醒来。
出现这样的现象，要及时大口的咽上几口唾沫就有一定的补气血的效果。肯定会有人质疑，唾液那么神奇骗人的吧？可别小看唾液，中医上认为，唾液是人的精气上升形成，它在我们的体内不断的变化。唾和液是两种不同的形态，分属于肾脏和脾脏两个器官，肾是先天之本，脾是后天之本，唾液就是来源于这两个根本，大咽几口唾液自然就有了一定的补气血的效果。
除了气血不足，还有哪些原因会出现凌晨三四点惊醒现象？
更年期失眠现象，女性在更年期的时候，也就是在45岁以后，很容易出现失眠现象，主要是因为更年期女性，体内的雌激素下降，导致激素调节出现异常，神经系统会受到影响在凌晨三四点就会醒过来。女性45岁以后，出现失眠现象，当心是更年期来了。

出现一些身体疾病，当然除了以上的情况，在身体出现一些基础的疾病时，比方说关于心脏类疾病，冠心病、心梗、心衰、脑梗等，这类患者也会在凌晨三四点的时候被疼醒，无法入睡。这些疾病的出现会影响到心脏以及脑部的输血，出现供血不足的现象，就会失眠。

有心事

失眠

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定兴县19314042817： 为什么我总是在夜里寅时准时醒? - ？
牢耿赛迪： 生物钟于以往的正常工作出现错位.没关系.必有时可借助安眠药.调整过来就好了.

定兴县19314042817： 为什么老年人到了寅时就会醒呢? ？
牢耿赛迪： 实际上就是气血能量已经不够了.如 果这个时候醒来小便的话,代表老人比较虚;如果这个时候醒来,同时大汗淋漓的话,就 要警惕了,可能因为气血不足导致心脏病的发生.这也是为什么凌晨三四点钟心脏病病人 容易死亡的原因.另外,如果老人心脏功能不太好的话,不提倡早锻炼.有心脏病的病人一定要晚点起床, 同时要慢慢地起床,而且不主张早上锻炼.晚上可以活动一下,而早晨是阳气生发的时候, 就应顺其生发.比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步,但是要慢慢地散步,要让生 发之机慢慢起来,不要一下子就起来.精神放松,跑步和游泳时不想问题,是精神放松的 好方法.

定兴县19314042817： 凌晨寅时总醒来,有时候背心胸口有微汗. - ？
牢耿赛迪： 寅时,肺旺,气血走肺经. 你可能肺过旺了. 建议睡觉前按摩涌泉穴以及活动腰部!

定兴县19314042817： 每天4点多就醒了,怎么回事? - ？
牢耿赛迪： “每天四点多就醒了怎么回事从工作上找原因,很多人是因为近期工作压力大,精神高度紧张,焦虑,加上生活作息不规律,神经衰弱引起导致早晨醒的早,如果是这种情况,在条件允许的状况下. 休假是最好的治疗方法,如果条件不许可,可以适当求助医生的帮助,通过药物度过这段紧张时期.

定兴县19314042817： 为什么总在4点钟醒来 - ？
牢耿赛迪： 我睡眠也不好,那时候是因为压力大,心情也不好,后来吃了点安神养心丸,睡前说点高兴的事,乐呵呵的睡了,就好了,或者吃点刺五加片,也挺便宜的,不错的药

定兴县19314042817： 老是在半夜醒来 - ？
牢耿赛迪： 夜间醒来的时间和经络当令的时间有关,容易在那个时段醒来一般就说明相关的经络或器脏有问题,您醒来的时间应该是肺经当令的时候.从网上找到一小段关于肺经当令时的说法,您看是否会有帮助. (我不是医生,但是一直在看关于中医养...

定兴县19314042817： 每天三四点就醒,醒了然后睡不着,睡眠质量极差,该怎么办? - ？
牢耿赛迪： 寅时(夜里3—5点)——肺经当令:这个时候很关键,的经脉也是从肺经开始的,现在的所谓的正月也是从寅时开始的,这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的.人体的气机都是讲顺其自然,也是从肺经开始的,这个时候是阳气的开端...

定兴县19314042817： 夜里三四点的时候总是醒,怎么办 - ？
牢耿赛迪： 可能是因为最近你压力比较大,所以就睡不着了,简单的方法的话,你可以睡前锻炼一下,这样你会感觉比较累, 再就是可以喝一袋纯牛奶,也可以 泡个热脚,听听音乐,是轻音乐那种~~吃个苹果都是可以的,再就是我失眠那会用的中药的 爸妈福@康平枕 有效果,我想会对你有帮助的哦

定兴县19314042817： 为什么每天晚上10点睡觉,3点到4点之间总是会醒一次?顺便求解决方法...... - ？
牢耿赛迪： 每晚10点睡觉是很好的习惯.坚持下去.那么,在以前你没有坚持每晚10点睡觉的时候,想想三四点的时候有没有醒过来过呢? 好.现在你坚持了一段时间,生物钟已经开始往正常的开始走了,所以,先恭喜你.看看下面这个: 寅时:肺经当...

定兴县19314042817： 为什么寅时醒来是气血不足? - ？
牢耿赛迪： 心肝肾生血,脾肺生气.