我打算既在健身房健身，又去游泳，两者先进行哪一个好呢，还是不能同时进行啊，要有理由哟
截至2020年1月20日，根据所在城市消费水平和健身教练自身的技能定价而有所不同。一般一节私教课程价格在200—500元之内，一轮课程一般平均3000-5000元。如果是高端的会所仅1节私教课程的价格可达800-1500元不等。
私教课的价格和目前主流的健身房运营模式有关。在大多数人健身房里，健身教练并不是一个纯技术性的工作，而是一个更多偏向销售性质的工作，包括私教部门也是一个销售部门，每一层级（门店、区域等）的业务提成在其中占了很大一个比重，所以私教课的价格高也就在情理之中了。
扩展资料：
相对于自己一个人锻炼，聘请私人教练指导普遍受健身者的欢迎，无论是中低端还是高端的健身房，都开设有私人健身教练服务。当前的健身行业已经细分出瑜伽私人教练、减肥私人教练、塑身私人教练等领域，为不同诉求的消费者提供私人订制式的健身指导。
而这些健身教练的收费并不便宜，一节课均价从几十元到100元不等。“打算货比三家，去看看哪家健身教练的效果好，才好选择，也怕适得其反。”业内人士表示，拥有私人教练的健身者有必要搞清楚私人教练的指导是否科学，这直接关系到身体健康与健身效果。不科学的健身指导也会使健身前功尽弃。
人们现在对自身健康问题十分重视这是个好现象，但健身教练不是医生，只是在你健康的时候强壮你的体魄，做好更加充分的抵抗能力。一个好的私人教练的职责是带着健身对象走向更好的健康之路，健身者要真正实现健康还需要医疗、饮食等各方面的配合。
参考资料来源：人民网-个性化健身催热“私教”
一般3次到4次就可以了。不过这3到4次是指认真的练。不是去了 混一混就走人。就像上学不带脑子。听了10多年课。最后考不上大学一样。去了健身房 混一年不是说就能有马甲线。就能女神身材了。要有方法。有计划的认真训练。这样还不一定能成女神。或者 减肥成功。混就更别说了。可能一个月后卡就扔了。这个现象。你或者你的朋友 同事应该有过不少。
是这样的。你可以百度一下。女生能练出肌肉吗？ 就明白 你的问题有多可笑了。想要减肥成功。长一点肌肉是最好的。 。不过不会影响你的美观。还让你更有运动能力。你的运动能力更强了。你当然更能消耗能量了。这样减的就更快了。下面这样的就算肌肉女了。。你看看你身边的男人有几个有肌肉的。看着大的也是因为很多是肥肉顶的。有腹肌的 肌肉还有大的？
减肥的时候肌肉也会流失。所以想有点肌肉真是太难了。。
隔天练不同的是个好选择，我也是这样，一天力量训练，一天有氧跑步
先去健身房健身再去游泳，健身后大汗淋漓的时候再去游泳顺便洗去一身的疲惫会很舒服的
这个问题太好解决了，除非你不想解决。关键是看你了。我的意见你以参考一下，不妨先去健个身，要是太累了就算了。不累的话就去游泳，反正也一身汗了。
可以的，运动时间搭配好，如果想两者都进行，一方面是身体素质可以，一方面是时间允许
不知道你的身体情况如何，如果是体脂过高，打算减脂塑形的话，那就需要先做力量训练再进行游泳、慢跑、单车等有氧运动。如果本来就瘦的话就少做一些有氧。
每天在健身房两小时做哪些运动可以减肥明显!
1、第一种方法：（力量练习+ 有氧运动）减肥 所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。2、有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机...
如何在健身房进行健身训练?健身新手必知的基础知识
健身房健身基础 无论您是新手还是有一定健身经验的人，走进健身房可能会让您感到困惑。在熙熙攘攘的健身房中，各种器械和运动方式令人眼花缭乱。因此，了解如何在健身房进行健身训练是至关重要的。本文将为您介绍在健身房进行健身训练的基础知识，帮助您更好地开始健身之旅。合适的运动服装和鞋子 在进行...
在健身房练力量,既想练绝对力量又想练爆发力,应该怎么练呢?_百度知 ...
举例子吧：投篮的动作，如果你只是用手投篮，力量很有限，如果你懂的将起跳投篮整合成一股力量，就可以节约手臂的力量。这是技巧，篮球中类似的技巧还有很多，有时候说得明白，你不自己去体会是不行的。一句话，要像篮球打得好，关键要多打篮球。如果你要单独的去锻炼上肢的力量，你就可以通过哑铃锻炼...
在健身房用器械锻炼时,有哪些需要特别注意的地方?
现在很多人可能都会考虑到去健身房健身，因为现在大家对于身体素质都是比较重视的，所以大家都想去提高自己的身体素质。在健身房用器械锻炼的时候，有哪些需要特别注意的地方？一、提前做热身运动有的人可能是第一次到健身房做锻炼，如果大家是新手的话，那么小编建议大家提前在网络上查找一些相关的信息，...
在健身房怎样锻炼身体,使用健身器材的顺序有什么要求吗?
循序渐进。休整性锻炼后再坐下休息。大家一定知道瑜伽、普拉提，这些柔韧筋骨的动作其实对人体非常有好处。当做完上述的运动后，请跟着瑜伽教练舒展一下经脉。把身体抽紧后，也要让身体柔韧地伸开。在进行这样的休整性锻炼之后，才可以坐下来休息，补充些水分，这样一次完美的健身房锻炼就结束了。
在家健身和在健身房健身的区别真的会很大吗?
现代人是越来越注重健身和健康了，也出现了各种各样的健身方式，我们可以在各种不同的场合看见人们健身。很多人都认为，既然都是在健身，在哪健身都是一样的，去健身房健身还不如在家健身，在家健身又很方便。其实在健身房健身成效会更高一些，在家你会被各种东西转移注意力。一、在健身房健身更容易坚持...
新手在健身房怎么练 新手在健身房的锻炼方法
1、具体明你进健身房运动的目的，想做什么运动，要做什么。只有充分了解健身的目的，才不会在健身房里手足无措。2、了解健身器材，挑选需要做的项目。健身器材有很多种，例如想练胸肌，可以选择杠铃卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑、双杠臂屈伸等；背部可以选择引体向上、单臂哑铃划船、坐姿下拉、屈腿...
谁能给制定个在健身房两个月的健身计划
适时犒劳一下自己，给自己30分钟的“纵容”时间，例如：去做足疗按摩或者和同事一同品尝美味的下午茶。 星期四 第一周：快走慢跑交替进行，每隔5分钟换一次，共30钟 第二周：完成基础锻炼目标 第三周：跟着DVD做健身操45分钟 第四周：完成提高目标 TIP：学会聆听身体发出的信号，锻炼10分钟...
在恶劣天气,走进健身房减脂,应该怎样锻炼最合适?
恶劣的天气里户外的运动会减少，人们会倾向于在健身房进行运动。那么在健身房进行运动需要做好哪些准备或者是怎样的锻炼最合适呢？第一个要是根据自己平常户外锻炼的运动量来决定室内运动。室内运动有很多健身器材，也很容易吸引人的好奇心和眼光，但是自己身体合适哪一种的锻炼，并不能靠想当然。这要循序...
在健身房煅炼每天下午快步走30钟是不是达到运动的目的,还是相当于没...
走比没走好，不过只是30分钟的话效果是不明显的，40分钟以上，然后辅之于其他有氧运动，跳绳、健美操、自行车、游泳什么的都可以，再适当做点机械运动，还可以达到塑身的效果。
辛陆京瑞： 先去健身房健身,再去游泳馆游泳,也样可以瘦身 运动减肥小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可...
琅琊区19481011730： 在健身馆健完身在去游泳好吗 - ？
辛陆京瑞： 建议不要这样:1.一冷一热容易导致感冒.2.运动强度过大,容易导致过度疲劳.
琅琊区19481011730： 求教,游泳和健身房哪个更好点 - ？
辛陆京瑞： 一般来说,这两项是可以同时进行的,游泳是全身的有氧运动,而健身房中又有许多的有氧和无氧运动,而且一般健身房中也会有游泳池
琅琊区19481011730： 每天晚上去健身房,再配合游泳,一年下来身材会变什么样? - ？
辛陆京瑞： 游泳是有氧运动,最适合减肥和锻炼身体线条的人群.一般只要你能坚持,任何运动都能锻炼出肌肉,但是相对游泳又说更全面,因为是全身运动.
琅琊区19481011730： 我是先游泳后去健身房呢,还是先去 - ？
辛陆京瑞： 肯定先游泳后健身了, 需要注意的是:游泳后健身要特别注意使用的重量,避免受伤, 先健身后游泳,会给自己带来潜在的安全隐患,水中乏力或抽筋可不是闹着玩的.
琅琊区19481011730： 想每周一三五在健身房锻炼器械,二四六去游泳.或者是一二三练器械,四五六去游泳请问哪种方式更好?更科学 - ？
辛陆京瑞： 如果是去健身房去做高强度锻炼的话,那一三五就够了,因为肌肉尤其生长规律,做过高强度锻炼之后,至少要休息24h,对于一般人来说,每周一到两次健身房的高强度锻炼就足够了. 游泳的话如果是想锻炼肌肉建议采用蝶泳的方式,因为所有游泳姿势里面蝶泳的运动量最大,对肌肉的锻炼强度也最高
琅琊区19481011730： 为什么我每天早上又游泳,下午又去健身房健身,但是一两都没瘦下来?我该怎么办? - ？
辛陆京瑞： 运动要适当,要有质量,每礼拜三次,每次不间断半小时以上有氧运动.一般超负荷运动,首先影响身体健康,其次运动量大人势必导致休息时间及食量增加,所以不会瘦.
琅琊区19481011730： 想要运动减肥,现在有健身房和游泳池,希望专业人士可以给我列一个运动计划!谢谢! - ？
辛陆京瑞： 嗯,我说我的计划给你,早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少,下午4点开始游泳,游泳不能游泳游停停,大概游个一千多米就可以休息一下洗...
琅琊区19481011730： 游泳和去健身房哪个更减肥？
辛陆京瑞： 我认为还是健身房好一点儿,我去年办了一张游泳卡,坚持去了一段时间但没有什么效果,还听人家说长期游泳,肩会变得宽又厚,所以我就不游了,现在在健身房锻练,觉得不错,至少是真的出汗,而且锻炼后浑身都很轻松.
