跳绳是一种健康、简便易行的锻炼方式，对心肺等各种内脏器官的协调性、人体的姿势、减肥有相当大的帮助．
（1）由图象可知，他的重心移动的最大高度h=6cm=0.06m；（2）G=mg=50kg×10N/kg=500N，跳一次克服重力做功：W=Gh=500N×0.06m=30J；（3）由图分析可知，跳一次的时间为0.4s，则小明同学1min内跳了150次，1min内做的总功：W总=W×150=30J×150=4500J，1min内克服重力做功的功率：P=W总t=4500J60s=75W．故答案为：6；30；75．
150 75 试题分析：（1）从图可知，跳一次所用时间 ，而 ，∴1min内所跳的次数为： ．（2）∵ ，∴小明的重力为： ．（3）从图可知，起跳的高度 ，∴跳一次克服重力做的功为： ，则1min内克服重力做的功为： ，∴1min内克服重力做功的功率为： ．点评：本题考查了重力的计算、功的计算和功率的计算，这就需要学生充分理解重力、功和功率的计算公式，该题的关键是能从图中获取有用的信息．
（1）在跳绳活动中克服重力做功，向上跳起时重力方向竖直向下，运动方向向上，所以先做减速运动；当下落时，重力方向和运动方向相同，所以做加速运动；由图可知，他在0-（
| 4 |
| 15 |
平均速度：
v=
| s |
| t |
| 18cm | ||
|
（2）跳一次的离地高度h=9cm=0.09m，已知同学重G=500N；
则：跳一次克服重力做功：W=Gh=500N×0.09m=45J．
（2）由图象可知，跳一次用的时间为
| 1 |
| 3 |
| 60s | ||
|
1min内做的总功：
W总=nW=180×45J=8100J，
则功率为：
P=
| W总 |
| t′ |
| 8100J |
| 60s |
故答案为：（1）先减速再加速；67.5；（2）8100J；（3）他在1min内跳绳的平均功率为135W．
如何教小朋友跳绳
教小孩跳绳的方法如下：1、先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳。2、孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。3、再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。当绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。4、练习...
跳绳的好处?
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跳绳的吉尼斯世界纪录时多少
王守中说，自青年时开始跳绳以来，他就没生过什么病。65岁时，有关部门给他做过一次检查，心脏相当于36岁，肺活量相当于40岁。他说，现在他的心跳也不过每分钟60次，非常健康。谈起跳绳，王守中有说不完的话。他说，跳绳最大的好处是简便易行。器材很简单，找根绳就可以跳，场所也没有限制，室内...
坚持跳绳一个月,可以瘦10斤吗?跳绳可以消耗多少热量
跳绳作为一种常见的运动方式，在健身界广受认可，尤其以其高效的燃脂效果著称。与跑步相比，跳绳的燃脂效率更为显著。跳绳不仅趣味性强，操作简便，可以在家中轻松进行，不受天气限制。无论是单人还是多人参与，还有各种跳法，边娱乐边减肥，让人乐在其中。关于坚持跳绳一个月能否瘦10斤的问题，我们可以...
初中跳绳考试的满分是多少?
多人跳等，评分标准主要考察学生的技术动作、节奏和舞蹈感以及表演和创意等方面。跳绳具有许多好处，包括提高心肺功能、增强协调能力、改善身体形态等。国际跳绳比赛是一项备受关注的竞技项目，跳绳在中小学体育课中也有广泛应用。通过跳绳考试，可以促进学生身心健康发展，并培养他们的团队合作精神和交流能力。
跳线基础
* 单脚跳:完全像跑步的动作,两脚轮流离地,这是一种标准的跳绳姿势。可以一路往前跑 ,也可以停留在原地跳。 * 在跳绳子前先做暖身运动,活动一下手臂膝盖、脚趾的关节,然后才开始跳。身体挺直但 不要僵硬,两眼直视前方,以脚掌着地(非脚跟),挥动绳子时,手臂不要晃动得太厉害。 * 在柔软的草地或地毯上跳,如果...
减肥的好方法
欢迎朋友们，本文将为您介绍一种适合所有年龄段的高效减肥方法——跳绳。跳绳被证实是一种能快速消耗热量的运动，5分钟内跳140次的效果相当于慢跑半小时。它不仅能帮助瘦身，还能锻炼全身肌肉，提升心肺功能。跳绳简便易行，不受天气限制，只需一根跳绳就能实现目标。以下是跳绳的一些基本动作和技巧：简单...
怎样教孩子学跳绳?
问题一:7岁小男孩不会跳绳,怎么都也跳不好,应该怎么教? 5分 教小孩跳绳的方法 跳绳是简便易行的一项运动,跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力,增大肺活量,促进幼儿生长发育,还能够健脑。 学习跳绳的方法: 对于不会跳绳的孩子,关键问题是不知道怎么协调用力,首先要先教他们怎么甩绳(脚不动,原地甩绳) 第一...
描写跳绳的句子
我心想:“尽量不要踩绳。”跳着跳着,我一不小心踩到了绳,我看别人还在跳,我赶紧接上去。不知跳了几下,我的手就有一点酸,速度慢了下来。 15、跳绳,许多同学都很拿手,但对于我这个其它功课虽好,体育方面却是“低能儿”的人来说,有着一种恐惧感。寒假结束前,体育老师叫我们在假期里练习跳绳,为下学期的达标...
冬季适宜做什么样的运动?
冬季适合这5种运动 1.散步 人老腿先老，坚持散步也就是走路对身体有诸多好处，最明显的就是锻炼腰腿、保持下肢的灵活性。原先15分钟就能走完的路程，试试提升速度，用更短的时间走完，强度的变化可以促进燃脂。2.骑车 户外运动中，骑行是一种很好的方式。如果你在户外感觉到舒适，可以试试不同强度...
楚震去甲： 跳绳是一种非常有效的有氧运动.它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点.跳绳每半小时消耗热量四百卡.是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动. 跳绳 跳绳 ...
大新县18482672896： 女孩子跳绳对身体好不? - ？
楚震去甲： 跳绳当然是有好处的: 1、跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量.对于青少年来说可促进发育,强身健体,开发智力,有益身心健康; 2、清晨起床后跳绳,可使头脑清醒,精力充沛,晚上睡前跳绳,会让你睡眠质量变得很好; 3、长...
大新县18482672896： 跳跳绳有什么好处? - ？
楚震去甲： 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰. 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用.能使力量得到发展,尤其是下肢力量. 跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力,使大腿和臀部肌肉纤维更结实. 跳绳是最有效、最经济的燃脂方法,同时也是最好的.如果想体验跳绳给健康带来的诸多益处,那就像9岁女孩那样跳吧.
大新县18482672896： 跳绳是全身运动吗 - ？
楚震去甲： 是的 跳绳可以锻炼全身各部分,可以提高肺活量,也可以促进心脏压缩,更可以锻炼体力,而且花式繁多,有不容易让人厌倦,是个很好的锻炼方法 只是要坚持到底 坚持到底就是胜利
大新县18482672896： 跳绳可以减肥吗?一般跳多长时间效果最好 - ？
楚震去甲： 跳绳是一项十分有效的减肥运动.它不受场地、气候、器材等各种条件的限制,男女老幼可以随时随地锻炼. 专家们判定,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康.跳绳的减肥作用也是...
大新县18482672896： 跳绳对身体有什么好处? - ？
楚震去甲： 你好:我来回答您的问题. 近年来,在各种健身运动中,跳绳运动备受国内外许多健身专家的推崇.它的好处不容忽视.首先,它是一种耗时少、耗能大的有氧运动.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与做健身操20分钟和慢跑30分钟的效果相...
大新县18482672896： 跳绳有什么作用? - ？
楚震去甲： 可能你现在在想:跳绳会不会让腿变粗?有氧运动能燃烧脂肪,使肌肉变得更加富有弹性,你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗? 如果你明白了有氧运动和减肥的关系,就会少问很多无知的问题.这样一来,你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法...
大新县18482672896： 跳绳可以减肥吗?每次跳多少下? - ？
楚震去甲： 跳绳属于有氧运动可以燃脂减肥. 建议: 每周跳绳3—4次,每次10分钟左右,以2分钟为一个单元,是非常有效且合适的运动量.据研究,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多.要穿舒适的软底运动鞋缓解冲击力,防止受到震荡损伤关节.最初可以用轻的绳子开始锻炼,每个单元为30秒钟,逐渐加量,熟练后可以采取更多的花样.跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力,增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、灵活性,对骨骼的健康也很有益;而且对身体各部位的配合、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善.
大新县18482672896： 跳绳每天要做多长时间才能起到健身的效果! - ？
楚震去甲： 初学时,在原地连续跳3分钟;3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实现“系列跳”(如每次连跳3分钟,共5次),直到一次连续跳上半小时.一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动. 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对...
大新县18482672896： 跳绳对人体有益吗? - ？
楚震去甲： 当然咯简单易行.跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运...
