喝牛奶,蛋白粉,会拉肚子
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐的问题,是身体不能消化乳糖引起的,有这种问题的人改喝酸奶就没问题了。
乳清蛋白粉要看里面乳糖含量有多高,如果含量高,同样会拉肚子的,注意看看包装上的营养成分表。
之前我分享过一期有关蛋白粉的视频,发现有小伙伴留言自己只要一喝蛋白粉或者牛奶就会有拉肚子的现象,其实这并不是个别现象,确实有很多人都会有。那这究竟是怎么回事儿呢?有没有什么改善方法或者替代品呢?
中国人和西方人不一样没有喝牛奶的传统,很多一部分人一盒牛奶就出现乳糖不耐受的症状,导致肠胃出现紊乱,吸收不了,最后闹肚子排泄掉了。有些人喝蛋白粉也会出现同样的症状,最严重的是导致送医!
给你个建议,纯牛奶以后别喝,喝脱脂奶粉或者酸奶,营养没差别而且有效避免乳糖不耐受症
你健身吗,如果不的话蛋白粉可以完全不喝,平时多吃鱼肉蛋奶豆浆,基本蛋白质完全可以满足,一定要喝蛋白粉的话减量服用!
你可能是有乳糖不耐症,无法消化牛奶中的乳糖所以才拉肚子,跟蛋白质没关系;你可以选择喝酸奶,因为酸奶乳糖比较少
之前我分享过一期有关蛋白粉的视频,发现有小伙伴留言自己只要一喝蛋白粉或者牛奶就会有拉肚子的现象,其实这并不是个别现象,确实有很多人都会有。那这究竟是怎么回事儿呢?有没有什么改善方法或者替代品呢?
为什么我吃了牛奶,豆浆或蛋白粉都腹泻啊
这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。吃其他东西一样哦 参考资料:知道 ...
植物蛋白粉能和牛奶一起冲调后泻肚是什么原因?
喝牛奶容易腹泻与患者的体质有关,部分人群喝牛奶尤其是喝纯牛奶容易拉肚子,主要是由于身体中缺乏乳糖酶,患者对乳糖不耐受导致。身体内的乳糖酶可以分解乳糖,如果体内缺乏乳糖酶,机体不能正常的分解乳糖,但是纯牛奶中含有大量的乳糖,机体对乳糖不耐受,就会导致腹痛、腹泻。这种情况不建议喝纯牛奶,可...
喝蛋白粉牛奶拉肚子 能继续喝吗
你这个应该是乳糖不耐受的表现,建议你和分离或者牛肉蛋白粉
喝牛奶,蛋白粉,会拉肚子
不是的,这叫乳糖不耐受!就像有的人天生对某种食物过敏一样,与生俱来 中国人和西方人不一样没有喝牛奶的传统,很多一部分人一盒牛奶就出现乳糖不耐受的症状,导致肠胃出现紊乱,吸收不了,最后闹肚子排泄掉了。有些人喝蛋白粉也会出现同样的症状,最严重的是导致送医!给你个建议,纯牛奶以后别...
空腹喝纯牛奶会拉肚子,正在健身增肌,喝蛋白粉会拉肚子吗?
会,除非蛋白粉是假的
阿拉斯加 两个多月喝了牛奶和蛋白粉拉稀两天
狗狗是不能喝牛奶的 尤其是人喝的鲜牛奶,胃肠敏感的话就会导致拉稀,可以去宠物店买狗奶粉或者羊奶粉稀释了喂给狗狗,精神状态好的话一般都没什么问题 只是吃了不该吃的东西而已。胃肠敏感,以后喂食要多注意哦,人吃的东西尽量不要给狗狗吃,最好以狗粮为主,希望狗狗健康。
健身用蛋白粉冲泡牛奶,会不会影响蛋白粉的吸收?
不过,现在市面上的脱脂牛奶价格比较贵。最后建议:不要空腹喝蛋白粉,喝蛋白粉的时候吃一点高GI的食物,比如训练后吃条蕉。因为空腹的话胃排空很快,蛋白质需要在胃部和小肠分解成氨基酸才能被吸收,假如空腹,蛋白质还没来及经过胃部的吸收就到了小肠,没那么好。同时,高钙食物可以增加胰岛素水平从而...
我为什么喝蛋白粉会拉肚子?我是用牛奶加蛋白粉搅拌均匀喝的,喝时吃...
一般能有点微微饥饿的感觉。这时候你的身体血糖水平很低,补充碳水加蛋白质是非常恰当的时候。碳水的来源最好是升糖指数很高的快速碳水,比如香蕉,葡萄干,面包也行。还要注意一点把握好蛋白粉的用量,用量和你的体重还有训练量是有关的。具体需要多少用量你也可以问我,也可以用别的方式来获取,如果你...
我喝牛奶拉肚子,那我吃乳清蛋白粉会不会拉肚子,喝了之后还有效吗?_百 ...
喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐的问题,是身体不能消化乳糖引起的,有这种问题的人改喝酸奶就没问题了。乳清蛋白粉要看里面乳糖含量有多高,如果含量高,同样会拉肚子的,注意看看包装上的营养成分表。
蛋白粉能不能和酸牛奶混合着喝,求赐教、
可以的,如果是安利纽崔莱的蛋白粉,取适量加入一个白水煮鸡蛋、苹果(或者香蕉等水果)一个,用果汁机做成糊状,是一份很好的营养早餐。.
闾斩雷赛: 不是的,这叫乳糖不耐受!就像有的人天生对某种食物过敏一样,与生俱来 中国人和西方人不一样没有喝牛奶的传统,很多一部分人一盒牛奶就出现乳糖不耐受的症状,导致肠胃出现紊乱,吸收不了,最后闹肚子排泄掉了.有些人喝蛋白粉也会出现同样的症状,最严重的是导致送医! 给你个建议,纯牛奶以后别喝,喝脱脂奶粉或者酸奶,营养没差别而且有效避免乳糖不耐受症 你健身吗,如果不的话蛋白粉可以完全不喝,平时多吃鱼肉蛋奶豆浆,基本蛋白质完全可以满足,一定要喝蛋白粉的话减量服用!
宁夏回族自治区19880367839: 氧氟沙星滴眼液突然眼痒是过敏吗 - 风湿免疫科 - 复禾健康?
闾斩雷赛: 你这个应该是乳糖不耐受的表现,建议你和分离或者牛肉蛋白粉
宁夏回族自治区19880367839: 我为什么喝蛋白粉会拉肚子?我是用牛奶加蛋白粉搅拌均匀喝的,喝时吃两到三片面包,是什么原因呢??
闾斩雷赛: 我可以肯定的告诉你,你有乳糖不耐受症,也就是乳糖消化不良,如果你是锻炼完服用,那么你的训练量必须足够.怎么算足够呢?一般能有点微微饥饿的感觉.这时候你的身体血糖水平很低,补充碳水加蛋白质是非常恰当的时候.碳水的来源最好是升糖指数很高的快速碳水,比如香蕉,葡萄干,面包也行.还要注意一点把握好蛋白粉的用量,用量和你的体重还有训练量是有关的.具体需要多少用量你也可以问我,也可以用别的方式来获取,如果你也是健身爱好者希望能和你交个朋友,我从事健身教练工作不到两年!呵呵!
宁夏回族自治区19880367839: 我吃蛋白粉拉肚子啊 是不是正常的? - ?
闾斩雷赛: 刚开始拉是正常事,以后就不会啦~
宁夏回族自治区19880367839: 吃蛋白粉后拉肚子属于正常情况吗? - ?
闾斩雷赛: 蛋白粉含有丰富的蛋白质,在吃的时候注意以下几点就可以的了 1,不能用开水,因为高温会使蛋白质变性,失去其应有功能 2,最好结合维生素B一起使用,因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时...