高血压高血脂饮食,该吃些什么，才能治好啊？
高血压只有一个办法，就是坚持吃降压药，世界高血压权威专家就是这么说。我妈妈就是坚持吃降压的西药，中药没多大效果的。只能控制，不能根治，你得认清事实。剩下的就是多锻炼和注意休息睡眠
高血压是心脑血管疾病的常见指标，血压高必须看医生，按照医生处方吃药，只靠饮食不保险。引起高血压的因素很多，是原发性还是继发性？一旦确定为高血压就要长期吃药，千万不要凭感觉，难受了吃药，舒服了停药，否则一定存在发生心脑血管意外的隐患。 当然，高血压与饮食是有关系的，送几句话： 吃粮要吃五谷杂粮 吃菜要吃五颜六色 喝汤要喝海菜汤 吃肉要吃腿少的 吃油要吃双亚油 少吃油盐多喝水 要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。
饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。目标越接近，困难越增加。
可以的，有个治疗高血压、高血脂的民间方法：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。还可以喝普洱茶哦，很有用的
希望采纳！
少吃盐多喝水，少吃甜（易胖），多吃碱性食物，少吃酸性、油腻食物，如油炸的食物，肥肉、扣肉等，低油、低盐、低脂肪。勿过饱，少荤多素，多吃含纤维素较高食物，适当运动，晚十点前睡觉。可适当吃点降压降脂药
光靠饮食很难好，还是做营养调理吧。不严重的话几个月就好了。
高血脂患者日常饮食该怎么吃?高血脂人群饮食注意什么?
2.高血脂饮食：常吃蔬菜、水果和薯类。注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清胆固醇、提高高密度脂蛋白的作用，香菇和木耳有降低血清胆固醇及防治动脉粥样硬化的作用。3.高血脂饮食：常吃奶类、豆类及其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极...
高血压高血脂饮食注意什么
高血压、高血脂的患者，应该吃低盐、低脂饮食。低盐饮食指的是每人每天盐的摄入量要小于5g，因为摄入的盐量越高，血压越高，尤其是盐敏感型高血压的患者。高血脂的患者，应该控制动物性脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入，胆固醇摄入量每天不超过300mg，要避免食用动物性脂肪和含胆固醇高的食物，如肥肉、...
高血脂,高血压患者的饮食要注意哪些
- 选择低脂、高纤维的零食，如新鲜水果、蔬菜条和坚果。7. **饮食规律 - 保持规律的饮食时间，避免过饥或过饱。8. **酒类限制 - 限制或避免饮酒，因为酒精可能影响血压和血脂水平。9. **咖啡因控制 - 注意咖啡因的摄入，尤其是咖啡和茶，因为过量可能导致血压升高。10. **多色饮食 - 采用多色...
高血压、高血脂平时饮食要注意些什么?
高血脂患者需要低脂饮食，比如油炸食品、蛋黄鱼籽等高胆固醇食品等要少吃；高血压需要低盐饮食，也要少吃味精等。二者合起来，就是清淡饮食，以植物饮食为佳，少吃动物食品，饭菜口味 以清淡为宜。
高血压高血脂吃什么好
指导意见：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤 新稀宝海豹油，加拿大北极竖琴海豹油，促进和提高人体的免疫力，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化...
高血压饮食怎么调理?
1、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。2、补蛋白质蛋白质摄入不足，影响血管的代谢，血管的老化就会加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。富含蛋白质的食物包括：牛奶、鱼类...
血脂高应该怎样进行饮食调理
平时饮食尽量清淡，可以适当吃一些对于高血脂，高血压有抑制作用的蔬菜水果，比如芹菜，胡萝卜，洋葱，大白菜，莴苣等，这些食物对于高血脂都有很好的抑制和缓解效果，平时也可以适当吃些苹果，火龙果，柑橘类的水果。高血脂的人通常血液流速都比较慢，而且身体也偏胖，所以平时要适当运动，加强体育锻炼。提...
高血脂该如何饮食?
除了以上两种食物要减少食用外，还可以通过以下3种茶水，来辅助降低血脂：1、决明子茶 决明子茶有着非常好的保健功效，可以润肠通便，预防便秘，可以降低血脂血压并且明目，是非常健康的茶饮。高血脂的人，平时可以喝一些决明子茶，对于控制高血脂有着非常好的效果。2、黑荞麦茶 用黑荞麦泡茶对于高血脂也要...
高血脂的饮食治疗应注意什么?
（1）高血脂症患者的饮食要合理，食量应控制，应有效地将体重控制在正常范围内，要防止肥胖。一般用控制饮食、适当锻炼的方法来减轻体重、降低血脂为好，不轻易采用饥饿疗法来降低血脂、减轻体重。（2）高血脂症患者的饮食宜清淡，可以素食为主，并配以适量的荤食。谷类、干果类、豆类及其豆制品，均可...
高血压食疗菜谱有哪些?
本菜有较好的降脂作用,对高血压合并高脂血症、冠心病有一定的防治价值。荸荠味甘、性寒,其淀粉、蛋白质及维生素c,有清热解毒、化痰降压的效应,猪腿精肉所含的蛋白质、脂肪、热量及碳水化合物,能提供丰足的营养。 5.马兰头拌海带[原料]马兰头200克,海带100克,麻油30克,红糖(或白糖)15克,蒜泥、食盐、食醋、...
顾茗阿巴： 多饮茶.(芝元堂养生塔罗茶)能迅速溶于血液中,为血液充氧,清除血液中的毒素及污垢,冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅. 多吃新鲜蔬菜与水果.蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维....
阿克陶县18423752423： 高血压,高血脂吃什么好？
顾茗阿巴： 海带、木耳.当然不能用炒的.凉拌吧.不要放香油啊,酱油啊神马的!
阿克陶县18423752423： 高血压 高 血脂 吃 什么好？
顾茗阿巴： ,尤其是来自深海的冷水鱼类 蔬菜:大蒜、洋葱、茄子、海带、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、苦荞、魔芋、枣、黑木耳、燕麦麸、鲜蘑菇、浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶.从而使血压上升.而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗.高血脂高血压病人可以多.zhi源倍建欣脉舒,可改善血管通透性和弹性,可防治动脉硬化.
阿克陶县18423752423： 高血压高血脂的食疗?？
顾茗阿巴：以下食物对高血压、高血脂患者有益.如:芹菜、 葱、洋葱、豆腐、醋、海带、花生、香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子、荸荠燕麦、苹果、木耳、莲藕、香菜、酸牛奶、大蒜、山楂、绿豆、蘑菇、木耳、银耳、猴头、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根等.
阿克陶县18423752423： 检查出了高血压高血脂,吃什么好? - 久久问医？
顾茗阿巴： 您好,随着年龄的增长,身体的新陈代谢越来越慢,不注意的话,血压、血脂都会出现问题,高血压、高血脂是老年人的常见病.对于高血压高血脂患者,饮食总体原则以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、水果. 高血压、高血脂需要积极地加以控制,不然会有很多并发症.建议患者平时最好低盐低脂饮食,同时服用降血脂以及降压的药物进行治疗,定期复查血脂,监测血压,调节和降低血脂血压的食物主要有玉米、山楂、木耳、洋葱、芹菜、茄子、苦瓜、萝卜、蘑菇、香菇、大蒜、生姜、海藻等.
