八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经哪种功法健身作用好，各有什么特点，能同时练吗?
八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.
练功不用搞这么多啦，练这么多从时间上来说你就不可能协调过来
我建议你如果喜欢动且练习时间短的话可以修习八段锦，这个一般不会有什么偏差，全身经络也都可以练到
如果有长时间静坐，时间和地点条件都允许的话就选六字诀，这个呢就要求多一点，当然以后成就也就大一点，但确实要比八段锦麻烦
五禽戏呢，怎么说呢，开始修习的时候没有练功的感觉，没有上面两个好入手
易筋经没练过，不过人家正版都是密传，你百度不到的
建议八段锦，蛮好入手，蛮方便，功效也好，应该说基本没什么偏差
八段锦在拉伸身体方面比五禽戏好，但是与五禽戏比较缺了“神韵”。五禽戏讲究“神韵”对心理有很好的调节作用，也有趣一些。
我是把两者结合起来练，以五禽戏为主，然后加上八段锦的“双手攀地”、“向后瞧”、“背后七颠”三个动作。
要说副作用：
一是有心脑血管病的人，要注意。
二是睡觉前不要练，否则容易失眠。如果要练，提前两小时。
如果想全练我估计时间也不够，练八段锦对身体有好处，也要简单些，还有推荐你本书。求医不如求己。我看过觉得很有用
五禽戏真得能治病吗?有谁练这个把病治好了的～?
五禽戏的作用跟广播体操差不多，强度没有瑜伽大，活动身体效果不如做做操。其实就是古代的体操运动，个别动作能拉伸特殊部位，但是动作不全面，只因为是传统项目所以被传得比较神。劳累的话可以参考五禽戏、十段锦、易筋经（百度就有图）等中国古代早操活动活动，也可以看两部瑜伽教程，选几个对你感觉劳累...
五禽戏是健身还是伤身?我老婆练一个月右膝关节疼,她说开始练都这样...
五禽戏是华佗模仿虎鹿猿 能鹤五种动物的动作特征而强身体的，长期练是的身体有好处的，全国有不少的人在练，至于你老婆你的过程中出现膝关节红肿，先稍微休息几天，有可能是方法不当，要根据自己的体质，选择遵循循序渐进的方法，
有人知道什么是导引,现在有关于导引的书么
式样繁多，为我国导引术之一大宝库，宋代出现的八段锦、十二段锦、十六段锦及太极 拳等，就是在它们的基础上发展演化出来的。在以上众多导引术中，有不少曾对当时社会产生过很大影响，有的还广泛流衍于近 现代。其中最早的要数被陶弘景《养性延命录》所记的华佗“五禽戏”，⑨它模仿虎、熊、鹿、猿...
四疗论体疗
体疗，以形体锻炼和提振人体正气，对抗病邪为主要目标，涵盖多种方法，如保健气功、二十四节气坐功、十二段锦、五禽戏等动功形式，还包括站桩、太极拳、练功十法、新气功等。其核心原理是内养神、外养形，通过导引行气和呼吸吐纳，调整身心，促进气血流通，从而达到防病延寿的效果。气功在治疗肿瘤方面，...
问下明白的人,健身气功像五禽戏 半段锦能自己练吗?我自己看视频好多不明...
不能。上面说的金加洲易筋经是不错，自古以来唯有家传的最有效，有缘可以去学
内功韦陀劲
与《韦驮劲十二势》不相同的《易筋经》功法，有《五禽戏动功》、《坐八段锦》、《立八段锦》、《行八段锦》、《十段锦》、《十二段锦》、《十八段锦》、《嗨字劲》、《八大劲功》、《千把攒》、《十八式少林童子功》等等。俯视天下武林，最重视《易筋经》修炼的门派，莫过于四川的峨眉派了。峨眉...
8月1日四川卫视打破沙锅猜到底那个打五禽戏是谁
她叫陶朔秀，她得奖的气功好像是五段锦，你可以在百度上查到她，资料不多
张三丰活了多少岁?平生创了多少种武功?
武当绝技、少林功夫，集中华武术之大成，是民族历史遗产宝库中两颗灿烂的明珠。人们根据武当与少林武术的不同特点，分中国武术为南派北派、内家外家，素有“南尊武当，北重少林”之说。少林拳奉达摩为始祖，武当拳则以张三丰为开山。 张三丰是怎样创造出内家拳的呢?这是明清以来武术界、学术界普遍感...
益赛普疗效,类风湿可以治愈吗?得了类风湿怎么办?
这里再重复强调一遍：得了类风湿不可怕，可怕的是依赖药物，而不启动自己的康复锻炼，不锻炼就让自己的抵抗力降低，一般会越来越重的。可以走路、慢跑、太极拳、太极剑、瑜伽、五禽戏、六段锦等等锻炼方法 面对现实，笑对人生，积极应对，调动主观能动性，天天康复锻炼，你的明天会更好！
导引术的事 我记得约10年前的新闻上说在南方的一个山洞里发现导引术...
坐式八段锦又演化为十二段锦和十六段锦。此功法至明代已基本定型,如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《寿世传真》易名十二段锦,其后《内功图说》亦加整理记述,通行于世。通过对大量文献史料的查阅、考证,有以下基本认识:(1)传统八段锦流传年代应早于宋代,在明清时期...
象华妈富： 我也不乱贴了,就我个人认为.八段锦在拉伸身体方面比五禽戏好,但是与五禽戏比较缺了“神韵”.五禽戏讲究“神韵”对心理有很好的调节作用,也有趣一些.我是把两者结合起来练,以五禽戏为主,然后加上八段锦的“双手攀地”、“向后瞧”、“背后七颠”三个动作.要说副作用:一是有心脑血管病的人,要注意.二是睡觉前不要练,否则容易失眠.如果要练,提前两小时.
仪征市15962824728： 我适合练那一种气功 - ？
象华妈富： 五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经是最流行的四种健身气功,堪称“四大功法”. 其中论及古朴独到乃五禽戏,论及安顺虚静乃六字诀,论及简明扼要乃八段锦,论及声名远播乃易筋经.其实易筋经反倒是最年轻的功法.五禽戏、八段锦、易筋...
仪征市15962824728： 八段锦易筋经五禽戏哪个好 - ？
象华妈富： 八段锦、易筋经和五禽戏都是中国传统健身术,它们各有所长,练习时可以根据个人情况和喜好进行选择.1. 八段锦是一种传统的健身方法,通过八个动作的组合,调理身体各部位,改善身体气血运行,增强体质.2. 易筋经是一种以锻炼身体为主的传统健身方法,通过一系列动作的组合,拉伸和活动身体的各个部位,提高身体的灵活性和柔韧性.3. 五禽戏是一种仿生健身方法,通过模仿五种动物(虎、鹿、熊、猿、鸟)的动作,达到锻炼身体的目的.五禽戏可以增强身体的柔韧性、平衡性、协调性和心肺功能.总的来说,这三种健身术都有其独特的优点,具体选择可以根据个人情况和需求来决定.
仪征市15962824728： 易筋经五禽戏六子诀八段锦练哪个好？
象华妈富： 练功不用搞这么多啦,练这么多从时间上来说你就不可能协调过来 我建议你如果喜欢动且练习时间短的话可以修习八段锦,这个一般不会有什么偏差,全身经络也都可以练到 如果有长时间静坐,时间和地点条件都允许的话就选六字诀,这个呢就要求多一点,当然以后成就也就大一点,但确实要比八段锦麻烦 五禽戏呢,怎么说呢,开始修习的时候没有练功的感觉,没有上面两个好入手 易筋经没练过,不过人家正版都是密传,你百度不到的 建议八段锦,蛮好入手,蛮方便,功效也好,应该说基本没什么偏差
仪征市15962824728： 易筋经,八段锦,六字诀,五禽戏有什么本质的区别 - ？
象华妈富： 招式区别,锻炼重点不一样
仪征市15962824728： 易筋经 八段锦 五禽戏哪种好 - ？
象华妈富： 对于强身健体都很不错,关键是要坚持.
仪征市15962824728： 八段锦和易筋经哪种更好 - ？
象华妈富： 殊途同归太极 形意 八卦易筋经 八段锦 五禽戏其实练到深处,都一样的.入手不同而已.
仪征市15962824728： 年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? - ？
象华妈富： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
仪征市15962824728： 我适合练那一种气功？
象华妈富： 八段锦吧,五禽戏也可,这两个主要是给初学者的,易金经种类很多,不过练起来很累,短时间不会有太大进境,其实易筋经与瑜珈是一源,并不属气功,属引导,八段锦简单,还是练它吧,但其实有一种少年气功不须入静,很适合20左右的人,武当名目功也不错试试吧.
仪征市15962824728： 哪些气功心法比较正规？
象华妈富： 气功一般也叫导引术. 一般从形态上分静止和运动两种. 运动的主要是通过肢体的活动来完成相应的功能,而静止的一般是通过入静来完成. 动态的现在比较传统的(可靠地)有:易筋经、六字诀、八段锦、五禽戏、以及峨眉十二桩、大雁气功等等 静态的很多,但基本不外乎调呼吸,守穴,缘督,观想这几个类别. 至于你说的比较正规的心法其实很简单: 1.清静自然 2.调息 3.凝神入气穴 4.道法自然 所谓真传一句话,假传万卷书.就是这个道理.按照上面的方法,静态的功夫是很容易区分是否正规的.
