我很郁闷，想做一些事却觉得不可能做到，我想做一些不可能的事情，不知道应不应该去做啊

我老是做错一些事情，但是在朋友面前还不想承认错误，做一些事情也不果断，我很郁闷~

做人其实说简单也是简单的，我们不是圣人，常常会犯错误，但是绝对不可以放任自己那点不成熟的所谓自尊，只有虚心学习和勇敢面对才是我们应该借鉴的。

伤心的时候，我会哭。这并不是一个脑筋急转弯式的回答，事实如此。
在伤心到极致的时候，整个人和外界似乎已经被隔开了，完全沉浸在那种痛苦之中，再好玩的事情，再好听的歌曲，到这里无法感知，唯独流泪能够缓解这种悲伤的心情。

奶奶的离世给我带来了很大的打击，已经90多高龄，在一次起夜的途中摔倒，这一摔就再也没能起来，右腿骨折，送去医院救治，医院说她这种情况上不了手术台，年龄太大，各种指标也不支持，在床上躺了半个多月就与世长辞。
一开始的时候我并没有哭，整个大脑是空白的，人也是麻木的，当时我被自己的行为吓到了，为什么会这样？难道我不爱奶奶吗？

直到父亲双手捧着奶奶的骨灰盒出来时，情绪一下子崩溃，再也抑制不住那种悲痛的心情，嚎啕大哭，脑海里奶奶的音容笑貌一遍一遍播放，一想到这些只能存在于记忆中，我就心如刀割。
都说男人有泪不轻弹，也是因为这句话，才有了流血不流泪的男子汉人设，可是这句话原本还有下一句，只因未到伤心处，造物主的设计简直无懈可击，放了一个泪腺在我们眼睛里面，他肯定知道人生必然要经历很多痛苦，所以给了我们这样一个缓解痛苦的方式。

男人哭吧，哭吧，不是罪，我始终觉得这没什么丢人的，到了一个陌生城市的时候我也在穿梭的人流中默默的流眼泪。

有人说，心态[1]决定命运，
心态表示一个人的精神状态，一个人的心态，对他的人生成长与发展会有很大的影响。好的心态不但可以让人更好得取得成功，还能更好的享受生活，提高你的幸福
程度。但是我们的心态是起伏不定的，心态有好也有坏。那么，我们如何去调整自己的心态，让我们拥有一个积极乐观和宽容豁达的良好心态，获得心灵的宁静和人
生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福呢？下面问渠心理网就分析一下，如何调整心态。
1.行动
心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知
道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因
为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。
2.宽容
俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。
3.平常心
人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。
4.心灵松绑
人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。
学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
5.面对挫折
每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇
气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么
他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。
6.自我调整
加强适应社会能力的培养，在面对各种复杂环境时做到冷静的处理，对于各种变化能顺应自如。平时多看看一些有关自我心理调整和暗示方面的书籍，学会自我放松。每天学会保持积极乐观的生活态度，偶尔自恋一下，对生活、工作充满信心。
7.学会放弃
命里有时终须有，命里无时莫强求。不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。也许在你殚精竭虑时，你会得
到曾经想要得到而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。适时放弃是一种智慧。它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到
调整，成为一个快乐明智的人。
盲目的坚持不如理智的放弃。苦苦地挽留夕阳的人是傻人，久久地感伤春光的人是蠢人。什么也舍不得放弃的人，往往会失去更加珍贵的东西。适当的时候，给自己一个机会，学会放弃，才有可能获得。
8.知足常乐
要善于看淡名利，追求真实的自我，追求家庭的和谐以及保持邻里的正常关系。可以时常找朋友谈谈心，遇到困惑时与家人多勾通，与人发生矛盾时要及时用爱心去化解。
9.改变思想认识
把矛盾认为是增加彼此了解的桥梁，是要学会忘记，忘记那些不开心的事，做事要提得起，放得下，想得开，看得穿。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情自然很舒畅。
10.有自信才能赢
古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也不做不好时，你就更加不自信。
这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。[2]
编辑本段心态管理
怎样调整好心态
学会自我调整，知足常乐。
保持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。
有时间多参加外出旅游，感受大自然的温暖，学会享受生活中的点点滴滴善意和关怀。可以三五人结伴而行，这样就会更有利于勾通，增强彼此的感染力，从而对生活更加充满热爱。
心态简单的讲就是你心情的调整能力。在你心情不好的时候你需要多久的时间来调整，你会有多大的情绪波动，你会做出什么样的行为（是积极的面对想办法解决问题、还是消极的面对埋怨老天为难你）
1、做事之前最好问自己三个问题：为什么要做，自己能不能做，做了的后果自己能否承受。这其实是在拷问自己三件事情：①这个[3]事
情做的理由能给自己多大的动力――心理学上称为动机，哲学上称为主观能动性，因为它们会影响我们的意愿，从而影响我们的心情；②自己是否有能力做好，这是
一个能力与准备的问题，以不至于自己总是受到挫伤和打击；③这是一个预见与承担的问题，处理好此关系将使自己的内心更加强大。当年易中天老师面临从武汉大学到厦门大学的选择时，他反问了自己这三个问题。
2、需要很清楚什么事情让自己最轻松、开心，什么时候自己的状态郁闷、情绪低落乃至处于崩溃的边缘，这是很有意义的事情，它让我们弄清楚自己的情绪源在哪里，自己的情绪扳机什么时候被扣动。你可以按下面的表格来梳理你的情绪：

序号

负情绪源

状态

以前的处理方式

是否有效

建议的处理方式

1

长时间高负荷运作

疲惫不堪，不想和任何人说话

回家睡一觉

有

――

2

手头三份报告要写，领导又来布置工作

反感，头大，甚至快疯的感觉

硬着头皮应付

否

早点准备，增加预见性

3

部门或同事配合不力

真想破口大骂

好言相投

一般

将职责写入流程

4

糟糕的人际关系

郁闷，老想着“别人以后怎么看我”

一直憋着，找个喝酒的机会说清

一般

发个邮件、留个字条说清楚

…

…

…

…

…

…

3、四个地方自己去的时候要用反思的眼光来对待：一个是医
院，在那你才知道人间的痛苦都聚集在那里，想想自己的健康是多么幸福的事情，一定要好好珍惜自己；二个是书店，每个月都要去的地方，在那你才知道自己又落
后了多少，给自己一种危机感以促进自己不断进取；三是当地最奢华的商场，在那你才知道自己很穷，你的目标在哪里，给自己一个奋斗的理由；四是烈日炎炎的建
筑工地，在那你才知道农民工兄弟的艰辛与坚强，你有一种同情与感动，也给自己一个好好珍惜工作的理由。
4、采用现代化管理手段调节心态，现阶段谁会比较流行的是实行软件管理，利用软件的功能，如旗帜行动力系统，从提升个人行动力方面进行良好的心态管理。[4]
编辑本段心态自控
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是
这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真
做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些
场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，脑子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊
你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜[5]欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正
是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，
然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
第十一：欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
第十二：攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
第十三：要学会忘记，心情才能舒畅。
第十四：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
让自己成为自己的主人，管好自己。
参考资料

我觉得世界上没有不可能，真的。我以前也认为我不可能做到一些事，所以就没去做，但到最后当我鼓起勇气去做去为之努力的时候我做到了，这个世界上总要有一些事情会让你全心全意完全付出的去做的，只是还未到时候，人要努力才能够得到什么东西，不努力什么都得不到的，真的，如果你想去做什么争取什么的时候就放手去做吧，或许你比他们都强，都有潜力，只是你还没发现。还有，最后即使没做到，也不会后悔了吧，不后悔自己连争取都没有争取就放弃。
以上。

做了就有机会，即使达不到设定的目标，你也肯定能收获些什么。而不做，你除了浪费时间，什么也没得到。

就算不成功，还有宝贵的经验，挺值的。

这个世界没有不可能这三个字 想做就去做

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东兴区18058165271： 为什么我很郁闷?觉得有什么事情要做,又找不到什么事情做,为什么会这样呢?？
淫丁蛇胆： 郁闷无聊心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的!

东兴区18058165271： 我现在很苦恼,我心里有很多想法,却一直都实现不了,怎么办,我要崩溃了,, - ？
淫丁蛇胆： 朋友,每个人心中都有许多想法是实现不了的,因为现实就是如此,打算的很好,但对照到现实来就艰难了,所以要学会放宽心态,但自身要不断努力,这样就算实现不了所有事,但也能实现一小部分的.希望你未来的生活越来越好.PS:朋友,如果我的回答有帮肯到你的话,麻烦帮忙采纳一下哦!谢谢啦!

东兴区18058165271： 心烦意乱,想做的事不能做怎么办`?？
淫丁蛇胆： 安静下来 仔细思考一下自己怎样能摆脱这种情绪 这种情绪是因为什么产生的 把它解决掉 不解决掉它 他会成为你的负担 越来越重 直至你不能抬头 静下心 把这个负担解决掉吧

东兴区18058165271： 真的很想做一件事情.但是自己却心有余而力不足了.怎么办? - ？
淫丁蛇胆： 如果你真想做一件事情,的话,我相信只要你找对方法就一定能完成.的,有时候要相信自己,不要觉得心有余而力不足就不去做,你要自己去试着做一下,事情总会有转机的时候的,所以你要对自己有信心,我应聘了很多的公司,到现在还没有能找到一份工作,面试了很多次,都说一周之内给我回话,到现在了 ,我不知道面试了多少次,但是我从没有放弃过任何一个面试的机会...加油吧....一起加油好了.

东兴区18058165271： 心烦,总感觉自己做不好,不敢做 - ？
淫丁蛇胆： 每天起来,想想自己这一天该做些什么事,一件一件的整理清楚.不可急躁.有人说教,可以静下心来倾听,有些应该是有帮助.不要总想自己很笨.这次不知道,别人说了,下次就记得了.我们都需要学习怎么去生活.

东兴区18058165271： 心情一直很郁闷,什么事情也无法让自己提神,做事瞻前顾后,整个有种撑不住的感觉 - ？
淫丁蛇胆： 当务之急是先尽快摆脱目前低迷的状态,然后再针对自己的不足或短板进行弥补:1.先出去走走,活动活动,运动,逛街,聊天(不是坐在电脑前的聊天,是面对面的聊天,可以是好朋友,也可以是陌生人,给自己一个获得他人帮助的机会),...

东兴区18058165271： 很烦躁,真的什么都不想做,不知道自己能干什么. - ？
淫丁蛇胆： 世人都会有这样的情绪存在,都会迷茫自己还能做点什么来证明其存在的价值,生活就是充满不如意,看淡一切,看轻一切,不要把他人的评价看的过重,你就会发现无论自己做什么事都是对的、都是可以做好的!相信自己这点很重要!!

东兴区18058165271： 最近很郁闷,觉得自己很懒惰,明明知道那样不行,明明知道自己要做什么,明明知道自己压力很大,却不行动. - ？
淫丁蛇胆： 人懒怪谁,只能说明你恨懒. 这个坏毛病要自己改掉 要有积极的人生态度 你会发现生命充满阳光的~

东兴区18058165271： 怎么办?心情很烦躁,该做的事也做不了 - ？
淫丁蛇胆： 听听音乐,做一些自己喜欢做的事情,转移注意力,放松深呼吸,调节好心情.

东兴区18058165271： 我感到极度抑郁,挫败感失落感,而且一无所有的情感寄托,有时候想自杀,我该怎么办 - ？
淫丁蛇胆： 心态问题,你把某些事看得太重了.尝试改变一下吧,你每当有抑郁,失落,等等不如意的时候,就到外面去扫大街,扫马路,扫你住的小区,别人问,你就说帮清洁工的忙,改变居住环境,环保卫生,人人有责.时间长了,你就会看到在你的帮助下,环境卫生变好了,有成就感了,也能体会到帮助人的快乐了,还能受到夸奖,就会更自信了,你那些负面的情绪就都没有了.