睡觉感觉自己是醒着的 可是怎么也动不了 想醒醒不了很难受 醒来之后精神特差 这是怎么回事啊??
而每个人在睡眠的过程中也都会做梦,有的人做了个好梦就会不愿意醒来,希望一直做下去,而有的人做了噩梦就会突然惊醒,还有的人做了梦却很难醒来,想睁眼却睁不开,就感觉有人在自己的身上压着一样,这到底是为什么
人在睡觉时明明意识是清醒的,身体却动不了?这是什么原因?
(1)关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
(2)鬼压床正解
鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身,或张开眼睛,却无法动作;心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音;全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
(3)以上是科学分析,简单地说,就是“精神很活跃,身体很疲倦”。
原因和解决方法:
1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
古代传说为何女鬼多?
“鬼压床”是如何产生的?
据一些曾经有过这种经历的人介绍,这种感觉非常可怕,就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢?医学上对此有何解释呢?
据西医专家介绍,这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症,常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下,人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚,但目前来看,身体过于疲劳,睡眠严重不足,或者遗传倾向等,也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉,在醒来后仍会让人觉得害怕,只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍!
遇到这种情况不要过于紧张,这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状,只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生,但很少有人连续发生
一是失眠,二是睡眠质量很差,属于浅度睡眠
睡眠质量太差……
大脑没有得到充分的安眠。
我曾经也有过这样的状况…好像是睡觉的姿势不对,压到胸口了……
身体虚弱,不碍事,多喝水
明明自己是醒着的,却怎么也睁不开眼睛,也喊不出来,就感觉有什么拉着自己...
这种情况好像都有个笼统的说法叫鬼压床,科学解释是脑子醒了身体还没醒,学名我忘了。但是经过那次之后还有一次我又有这种情况,那次很难受,反反复复,像是抢回自己意识好不容易动一下就又被拉回去,反复五六次,最后一次身体控制权抢回来那晚就一直亮灯不敢睡了。所以我想说的是,科学可以解释很多...
如何在哲学角度证明,我醒着?
用这个世界的逻辑体系引入另一个逻辑体系是不可靠的。掐自己一下知道疼,表明不是做梦,是我们这个世界的逻辑体系。而在梦中,我不知道梦中的掐自己会不会疼,但身临其境,逻辑体系改变,就不一定会用这个方法判断是不是做梦。进一步说,假如我们所谓“真实的”世界其实是梦,而这个梦清醒的时候,判断...
梦见自己醒着是什么预兆?
1.梦见自己醒着,要与丈夫分离。2.梦见穿过绿油油的生机勃勃的田地,而且觉得就是醒着的真实经历,表示美好光明的前景等待着你,但你必将先经历一段搀杂着失望的时光。3.梦见自己醒来,会发生一些意外的事情,将使你变得很阴郁。
有时候不知不觉中睡着了,然后还以为醒着,被人叫醒才知道自己睡着了,有...
绝对有,感觉特别害怕在那个时候!我还总以为屋里里有人,不知道自己是做梦还是醒着的
...因为我知道我是醒着。直至后来像鬼压床的感觉,有看到好的也有坏_百...
有人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍:睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。
今天早上做了二重梦我现在不知道我是醒着的还是在梦里,怎么办?_百度...
你好,其实这是很正常的,说明你有些睡迷糊了,那醒来以后洗洗脸,跑跑步,精神精神就好了。不必过多在意的。
失眠的本质是什么?
1.醒着是无害的。2.没有焦虑的醒着是无害的。3.没焦虑地醒着,你99.99%会不知不觉睡着。4.没焦虑地躺一夜和睡着了效果一样。没有焦虑地清醒躺卧就是睡眠。第二个实验:焦虑地醒着一夜。你焦虑地醒着一夜。你这么做,晚上立下目标——今晚我要睡个好觉,眼睛闭着准备睡觉,心中想着醒着的...
谁能告诉我如何能知道自己睡了 但意识还醒着 就是睡着了但意识特清醒...
你说的情况其实有两个过程,首先你知道自己睡了,但是再你浅睡的同时, 很多压力需要通过睡眠加以排除,在睡眠中由于焦虑的能量一下子过度冲击,结果导致了你意识特清醒,所以此时你还是能知道自己在睡觉。人的心理就是这般微妙。
半睡半醒的状态下觉的自己飘出来了
呵呵,楼主不要紧张,不要听楼上有些人瞎说。我也有过这样的经历。按照你说的症状医学上叫做“梦魇”(yan 第3声)。梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此,这时候大脑会急切的想要入眠,人会无法抗拒的入睡,眼前会慢慢变黑,意识也会模糊。但...
晚上睡觉总觉得要走魂似的,这是一种病么?
恭喜你,是传说中的鬼压床。没事,我年少时也常常被鬼压床,经常是明明意识到自己醒着,但就是身体不受控制,想抬手也抬不起来,整个身体不听大脑控制和支配了。但过段时间平静下来就自然好了。俺那时也担心自己会睡死。不过你注意一点哈,鬼压床容易梦到鬼喔。。现在你是怕睡死,等以后你就会担心会...
吕陶依姆: 这叫梦掩,快清腥前的一种不正常状态,大脑不同步,好多有过,少熬夜.
京山县19768254125: 睡觉的时候感觉自己的意识很清醒,可就是醒不过来,身体也动补了是怎么会事呢? - ?
吕陶依姆: 要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,血液循环不畅,末稍神经循环不好造成!可能是体虚上火,受冷感冒,少运动,心情过于抑郁,或过于空虚无聊,或压力过大,肝火太旺!或睡眠不足,上网时间过长,加上是当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,疲劳,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗脑细胞过于兴奋缘故.
京山县19768254125: 为什么我有时睡觉时感觉自己是醒来了,并且起身活动了,可实际上没有醒,且感觉心里好闷 - ?
吕陶依姆: 同感呐,好像是因为睡的不好,梦太多.主要是没有休息好才会有这样的感觉,也没什么
京山县19768254125: 睡觉感觉自己是醒着的 可是怎么也动不了 想醒醒不了很难受 醒来之后精神特差 这是怎么回事啊?? - ?
吕陶依姆: 鬼压床 (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个...
京山县19768254125: 肚子空空的感觉是什么原因引起的 - 全科 - 复禾健康?
吕陶依姆:[答案] (1)蒸腾 (2)二氧化碳;氧气 (3)生产者;光合;食物