刚买的衣服丢了，郁闷的不行，怎么调整心情

丢了东西后该如何快速平复郁闷的心情？~

人丢了东西以后，心情会非常沮丧，而且感觉到糟糕透点，这时候一定要稳住自己的情绪，不要任其发展，否则的话越来越烦躁。
这时候可以告诫自己，旧的不去，新的不来，该有的还是会有的。面包会有的，一切都会有的。
幸运丢的不是自己，自己和家人都在平安就是福，东西都是身外之物。没了可以再买。
大难不死必有后福，这些丢的是小的东西，下一步一定会得到一个大的惊喜。
就当做是给自己做个福利吧，总舍不得买新的，这样给自己买新的找一个理由。
人一辈子总是有不顺利的时候，就当是生活的一个小插曲。
只要用以上这些话来安慰自己，我想很快就能够平复自己郁闷的心情，然后再跟朋友们出去潇洒一下，很快就会忘记了。

我每次丢了东西都这样想的，假如我是生病了看了几千呢，和生病比起来我不是还赚了啊，才损失了这么一小点，小意思啦，我的心情就会很好的啦。呵呵，我也真够看的开的啦，不过这样自我安慰也很好的哦！@

1、转移法。

可以把注意力转移到自己感兴趣的东西上，这样的话就不会那么生气了，平时在日常生活中应该把事情想的通透一点，把事情想清楚了也就不会感动那么焦虑了，看事情要看开一点，不要死心眼。

2、宣泄法。

可以大声的喊出来，或者是写在日记本上，再不行的话就和朋友倾诉。不要小看这些宣泄的方法，有时候通过以上这些事件就可以保持心情的舒畅，最重要的是如果不良的情绪一直积压在心口，会上人很难受，及时的发泄出来就会让人好过一点。

3、中断法。

可以中途找其他事情做，比如说有些人在生气的时候，会让自己在心里默念五个数字或者是十个数字，说完这些数字之后再生气，结果说完这些数字之后就不感到那么生气了。有些人在自己心情不好的时候就会写字或者画画，等写完字、画完画就会觉得心情舒畅很多。

扩展资料：

面对不良的情绪，使用科学的正确方法，探究自己的情绪，调整情绪，理解情绪并放松情绪。继而提高自我觉察意识，以积极乐观的心态，达到自我激励和完善。

要准确了解不良情绪对人们生活的影响，如果你不注意一些小小的坏情绪，可能会导致灾难。因此，当我们发现我们有不良情绪时，我们应该及时调整它们，可以通过一些方法来调整我们的情绪，这样我们才能更好地参与到生活中来。

谁免不了丢过东西。这也是锻炼自己的时候，看自己遇到这样的事要理性冷静去看待，锻炼自己的遇到挫折的承受能力。试着学会抚平自己的情绪。你可以这样想，还好我丢的只是一件衣服，而不是一些更贵重的东西。所谓破财消灾，丢东西总比丢命好。丢了就丢了，再去发愁闹情绪也回不来。要学会面对问题，接受现实，提高自己的心理素质。有人丢汽车，丢金金银首饰，丢孩子的都有，丢了心里不好受，也不会难受的过不去接受不了现实。每个人都丢过东西，你比他们要幸运的多了。希望回答对你有帮助。

. 想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
听听流行音乐，，缓解郁闷心情

没事的，咱不往心里去啊！
可以去游泳，跟好友再逛街，吃美食。
有失必有得，以后注意点啦，咱活的时间还长着呢，多少个日子呢，别为小事填满脑袋了，老虎还有打盹的时候捏，你丢个小神儿也很正常啊。。。没有一个人保证一辈子不丢东西的

额，，，，我2月份在外面餐厅吃饭包包被小偷整个偷走了（男朋友送我不到一个星期的情人节礼物），里面有刚逛街买的一件新衣服，还有两千多现金（虽然手机我自己拿着），还有社保卡、居住证、员工证、身份证和所有银行卡以及没密码的信用卡（虽然没有被刷）~~~~~我好几张卡不记得卡号，，没了身份证挂失也麻烦，身份证还要请假回家搞，，，，请问你比我还郁闷吗？反正都没有了，郁闷也还是回不来的。。。（下次遇到小偷，祈祷他只偷我的钱好了，，，扣鼻屎中。。。。。。）

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晋安区17835444824： 刚买的衣服丢了,郁闷的不行,怎么调整心情 - ？
肇姚艾亭： 1、转移法. 可以把注意力转移到自己感兴趣的东西上,这样的话就不会那么生气了,平时在日常生活中应该把事情想的通透一点,把事情想清楚了也就不会感动那么焦虑了,看事情要看开一点,不要死心眼. 2、宣泄法. 可以大声的喊出来,...

晋安区17835444824： 刚刚买了自己最欢的东西,可又掉了,心情很烦,怎么样才开心? - ？
肇姚艾亭： 首先多想快乐的事,不想难过的事.认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的.认为这个世界是和平的,美好的. 其次要学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身...

晋安区17835444824： 应该怎么缓解丢东西的烦躁感呢? - ？
肇姚艾亭： 总的来说还是乱放东西的问题,放东西要有分类的想法,大概知道自己放在哪里,可以买个简单的便贴贴在放东西的旁边写上放的东西和日期作为记号,下次就容易点找了

晋安区17835444824： 丢了东西之后怎么调节心情啊 有时丢的东西也不多,但就是很郁闷.. - ？
肇姚艾亭： 我每次丢了东西都这样想的,假如我是生病了看了几千呢,和生病比起来我不是还赚了啊,才损失了这么一小点,小意思啦,我的心情就会很好的啦.呵呵,我也真够看的开的啦,不过这样自我安慰也很好的哦!@

晋安区17835444824： 心爱的东西丢了,心情好郁闷,怎么办??？
肇姚艾亭： 其实不重要的,难道你最心爱的东西就只有衣服吗?没了可以再买啊!要保持快乐的心情啊!不要气馁

晋安区17835444824： 重要的东西丢了,怎么缓解郁闷？
肇姚艾亭： 忘掉它,或者换个新的

晋安区17835444824： 不小心丢了自己喜爱的东西怎么办 - ？
肇姚艾亭： 既然丢了,就是说这一时半会是找不回来了 那么,请做好两种心理准备 1: 失而复得,以后好好珍惜它,每天提醒自己这一点 2:永远的失去,把它留在回忆里吧 最珍贵的东西,那应该留下的都是美好的回忆了 老天在拿走你生命中一样东西的时候,同时他也会给你一样东西的~茵茵祝你幸福

晋安区17835444824： 刚买了很多衣服,买后觉得不值,觉得被骗了,吃亏了,心情变暴燥.但我不想拥有这样的情绪,请问怎样心情才能好? - ？
肇姚艾亭： 我觉得买衣服这种事情没有值不值得说法,那会买肯定就是喜欢,喜欢就行,自己觉得好看就行了,也就值了.而且钱这个东西,花的多挣得就多!况且还是身外物!也别太郁闷了,别人要说你的衣服不值,你就说就喜欢这件了,自己自信一点,就没啥了!中午吃点好的!然后鼓励一下自己赚更多的钱,什么值不值的,明星们买的还都是奢侈品呢!那更不值了,可是人家就是自信,别人就会说那叫个性,有品位!懂吧!哈哈!

晋安区17835444824： 你们会不见一件衣服而烦恼吗?就是一直想!还是不想旧的不去新的不来? - ？
肇姚艾亭： 如果一时找不到一件衣服,短时间里会感到疑惑,但不会一直想,反正又不是只有这一件,再另找一件其他的代替就好了.