20多岁长白头发该吃什么好？
吃补肝肾，补气血的中药调理！不要熬夜，戒撸！
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
白发治疗与预防： 1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3.中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。 4.头皮按摩有助于治疗少白发。
其实个人认为自己应该保持一个良好的心态是最重要的，不要过于紧张！要学会放松自己！什么事情都有解决的方法。要乐观面对！这样什么病都会没有啊！！
吃一点可补充黑色色素的物质，能减少细胞调亡和坏死减少，调节黑色色素的酶…这样是可以长出黑发，…怕对身体其他细胞代谢的话，建议染发是最安全的，
那啥胶囊。。几只鹿的奶粉。。。停产的敌敌畏。。。。都能解决你的问题！亲，给分！
黑芝麻，何首乌之类的
吃黑芝麻，黑色的东东多吃点
但是都米什么大用
我的头发白了一根怎么办,我才12岁啊
这是发育期间的新陈代谢的情况，大可不必担心。可以用滋养洗发水及护法素,常吃黑芝麻对于滋养和黑发是很有用的,还有何首乌也可以,但首乌要听医院或药店医生的建议怎么吃,不要自己瞎吃.多梳头和用手指肚按摩头皮上的穴位,可以促进头皮血液循环,营养供给毛囊充足,头发自然就长得好了。让你的秀发乌黑靓丽...
人从多大岁数长白头发是正常的?
尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止...
怎么样可以治疗白头发
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。http:\/\/zhidao.baidu.com\/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B0%D7%CD%B7%B7%A2 早生白发不妨煲汤补肝肾 很多40多岁的人华发早生,白头发让他们很无奈:每个月去染一次头发,烦!头皮上接触染发剂,有报道说有人因此得了头皮癌,怕! 究竟有什么办法对付早生...
为什么我才十几岁就有很多白头发
中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服...
这么年轻就长白头发,怎么办
从医学角度讲多吃些 花生米 猪肝等等
45岁了,头发白了很多经常染都盖不住,有什么好办法吗?
第二 是身体的调理，从中医来讲，肾主发， 头发跟肾有很大的关系，平时多吃一些黒色的食物，比如黒芝麻啊 木耳啊 黑豆啊这些的， 都是有辅助的帮助的，第三 心理的调理 ，你只要保持一颗快乐的心态 每天开开心心的，俗话说心态好 心情好，人都要年轻18岁呢。45岁了，头发白了很多经常染...
为什么我头上长白头发了... 我才16岁呀...
出现白发有多种原因，精神因素（知道伍子胥过韶关的典故吗？）和遗传因素。要保持身心愉快，你正处于学习阶段，所以要保持全面的营养。如果出现白发，可以按照下面的饮食调节一下。营养样喝粥，白头发不见了！黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把...
21岁女性 头上有白头发若干..不是天生的,白头发有的是长出来部分白的...
多吃黑芝麻及首乌 可能是工作学习压力太大，精力消耗过大，太过操劳
十五岁长白头发怎么办?有二十多根!怎样变黑?
多吃何首乌 黑芝麻 黑豆等食物
人为什么会长白头发?
现在这年头小孩子都长白头发,为什么?为什么?你乱给个答案也好,不要不理我... 现在这年头小孩子都长白头发,为什么?为什么?你乱给个答案也好,不要不理我 展开 我来答 5个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?百度网友9835e23b1 2009-11-13 知道答主 回答量:45 采纳率:0% 帮助的人:...
黎皆华素： 吃补肝肾,补气血的中药调理!不要熬夜,戒撸!
上海市14771328772： 才二十多岁长白头发了,吃什么好呢? - ？
黎皆华素： 我给您推荐个食谱吧,黑豆、黑米、黑芝麻、百合、何首乌、薏米煮粥喝,每天早上和晚上喝,有利于生发.喝的时候加适量红糖,还有补肾的作用
上海市14771328772： 二十几岁长白发,吃什么可使白发变黑 - ？
黎皆华素： 首乌芝麻糊:何首乌是一种常见的中药,中药铺里有售.据说每到半夜,何首乌的茎就如同藤一样柔软,两根茎会自然相交于一体,到了白天,又自然分开,故被称为夜交藤.它和黑芝麻便是这个秘方中的主角,芝麻和何首乌自古以来就被称为...
上海市14771328772： 问一下我20岁就有好多白头发要吃什么才好呢? - ？
黎皆华素： 可以多吃些温性食物 比如芹菜西红柿 之类的蔬菜 避免大寒食物 如西瓜 平时不用过多劳累 另外吃黑芝麻效果不错
上海市14771328772： 我今年20岁了 白头发 好多 不想染发 求家常药膳 - ？
黎皆华素： 少白发多因肾虚引起,我建议你可以用一些《六味地黄丸》男用;《乌鸡白凤丸》女用试试,既简单又方便,如果一点要都不想吃就用:1、大枣3-5枚;枸杞10-15粒泡(煮)水...
上海市14771328772： 我今年20岁、头上好多白发、请问吃什么可以补过来呢?? ？
黎皆华素： 治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法: 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来...
