抽完血应该吃什么
红枣。最为常见的一种补血食物，可以以粥的形式，也可以喝红枣茶，或者直接干吃。简单方便，袋装红枣也适合储存，携带方便。
零食小吃之类的还有桂圆、甘蔗、银耳、紫葡萄、糯米、燕麦等。可以根据需要熬粥喝。
猪肝菠菜，也是补血较好的食物。因为波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
乌鸡汤。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
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说到养生粥，当归红枣排骨、黑糯米补血粥、银耳红枣汤、养颜补血燕麦粥等，都可以煮来长喝。
抽完血吃什么好？其实关键是要看抽了多少血。
如果是医院抽个1管的血，由于是没吃早饭抽的，所以抽完血的话，记得及时的吃饭，其次不要抽完血就做剧烈的运动等。
如果是大量的抽血，那我就推荐一些好的补血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆炖乌骨鸡。
红枣花生衣汤：这个是最好补血食品，可以取红枣若干，然后买一些花生衣（花生衣的话网上或药店都可以买到），加入水，炖煮，然后喝汤就行。
另外还有：桂圆、龙眼、黑芝麻、胡罗卜、黑木耳、红糖水等等。
注意：贫血的人不要多喝茶，茶中有鞣酸，会阻碍铁元素被人体吸收，大家都知道铁元素对生血的作用，所以贫血的人群尽量不要喝茶。
如果是医院抽个1管的血，由于是没吃早饭抽的，所以抽完血的话，记得及时的吃饭，其次不要抽完血就做剧烈的运动等。
如果是大量的抽血，那我就推荐一些好的补血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆炖乌骨鸡。
红枣花生衣汤：这个是最好补血食品，可以取红枣若干，然后买一些花生衣（花生衣的话网上或药店都可以买到），加入水，炖煮，然后喝汤就行。
另外还有：桂圆、龙眼、黑芝麻、胡罗卜、黑木耳、红糖水等等。
注意：贫血的人不要多喝茶，茶中有鞣酸，会阻碍铁元素被人体吸收，大家都知道铁元素对生血的作用，所以贫血的人群尽量不要喝茶。
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质
较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁
较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸
较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12
较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
造血的原料主要有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等。献血后应当注意补充这些营养素。蛋白质是构成人体组织最基本、最主要的物质。一个成年人每天每公斤体重需要蛋白质1克左右，献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。
铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。
叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。
献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养合理地分配到各餐中，细水长流，使身体随时都能得到所需要的营养素，这样，身体的恢复一定会很快。
很简单
喝点含碘的东西就行
不用大补
大补过劲
也会伤身的
吃东西么就是红枣、红豆一类的食补了。当然岁数大了的话，吃点枸杞子也可。
鸡蛋+牛奶
抽血后的营养补给
抽血后，及时补充营养至关重要，可帮助身体恢复元气，避免晕眩等不适症状。抽完血究竟应该吃点什么呢？
香甜可口的水果
水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助补充流失的营养，增强身体抵抗力。抽血后，可以来点苹果、香蕉、梨或浆果。它们不仅味道可口，而且易于消化吸收。
2. 营养丰富的谷物
谷物是碳水化合物的良好来源，可以提供能量并促进饱腹感。抽血后可以食用全麦面包、燕麦片或糙米，配合牛奶或酸奶食用，营养更均衡。
3. 补铁补血的红肉
铁是血红蛋白的重要组成部分，而血红蛋白负责输送氧气到全身。抽血后，补充铁质尤为重要。红肉，如牛肉、猪肉和羊肉都是铁的良好来源。
4. 高蛋白的鸡蛋和豆类
蛋白质是身体修复和重建组织的必需营养素。抽血后，可以吃鸡蛋、豆类或豆腐来补充蛋白质。它们不仅蛋白质含量高，而且还富含其他营养物质。
5. 清爽的绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助对抗炎症和促进伤口愈合。抽血后，不妨来点菠菜、羽衣甘蓝或西兰花。它们营养丰富，热量低，是补充营养的好选择。
6. 适量的健康脂肪
脂肪也能提供能量，帮助身体吸收某些维生素。抽血后可以适量食用健康脂肪，如坚果、种子或鳄梨。它们富含 omega-3 脂肪酸，有益于心脏和大脑健康。
7. 补充水分，远离咖啡因
抽血后，充足的水分至关重要。水可以帮助冲走毒素，促进血液循环。建议多喝水或运动饮料。应避免饮用咖啡因，因为它会脱水，加重抽血后的不适感。
谨记，抽血后饮食应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食或食用辛辣刺激的食物。应注意休息，避免剧烈运动，让身体充分恢复。
献血后吃什么
1、蛋白质食品。献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。2、蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。3、 水果。可以吃各种各样的水...
献完血吃什么最补?
牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质，献血后多摄入这些物质，有利于营养的补充。多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上）。多吃补铁和蛋白质造血的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些补铁生血...
献血后吃什么好
献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种形式的失血，失血就需要补充血液，献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。献血后吃红枣补血 铁元素是制造...
抽完血,要补血吃什么最好
回答：意见建议:这种如果可以的话,吃猪肝、鸭肝、鸡肝等动物肝脏,即可补充蛋白质,又可以补充其它造血原料。
献血之后吃什么
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献完血以后,吃什么东西比较补血啊?
献完血以后，吃猪肝比较补血。动物性食物（主要指肉类和内脏）中的铁大部分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，可达到20%左右，且不受干扰因素的影响，补铁的效果比较好，应该是献血之后补铁的首选。其中以猪肝最为出色，每100克（生重）猪肝含有铁22.6毫克，且其吸收率为22%。不论是铁...
献血后吃什么好 献血后的注意事项
1 献血后吃什么好 1、汤水，多喝一些有营养的汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等。2、多补充一些蛋白质，其实在献血之后应该补充很多的蛋白质，可以在原来正常膳食的基础上，多增加一些含有蛋白质的食物，最常见的有：肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，这些都是不错的选择。3、可以摄入叶酸和...
献血之后应该多吃什么补充
可口、适量为原则，可适当吃些瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。还要吃一些含铁较多的食物，如动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、香菇、大枣、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。注意补充水分，但切记不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能。
献完血要吃什么补补?
4、献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。5、24小时内不要剧烈运动，...
献完血吃什么好?
【成 分】 食部100克含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克；并含维生素A、B1、B2、C等。【性味归经】 甘、苦，温。归肝经。【功 效】 补肝明目，养血。用于血虚萎黄、...
登珠麦通： 鸡蛋+牛奶
长葛市19649829791： 刚抽完血要吃什么?？
登珠麦通： 茶叶蛋,红枣牛奶 猪血粥 花生 牛肉,鸡肉
长葛市19649829791： 抽完血应该吃什么 - ？
登珠麦通： 抽完血吃什么好?其实关键是要看抽了多少血.如果是医院抽个1管的血,由于是没吃早饭抽的,所以抽完血的话,记得及时的吃饭,其次不要抽完血就做剧烈的运动等.如果是大量的抽血,那我就推荐一些好的补血食品吧.黑豆:可以很好的起到生血的作用.做法可以有黑豆炖乌骨鸡.红枣花生衣汤:这个是最好补血食品,可以取红枣若干,然后买一些花生衣(花生衣的话网上或药店都可以买到),加入水,炖煮,然后喝汤就行.另外还有:桂圆、龙眼、黑芝麻、胡罗卜、黑木耳、红糖水等等.注意:贫血的人不要多喝茶,茶中有鞣酸,会阻碍铁元素被人体吸收,大家都知道铁元素对生血的作用,所以贫血的人群尽量不要喝茶.
长葛市19649829791： 抽完血应该喝什么？
登珠麦通： 牛奶
