皮肤很干燥是什么问题呢?
导致皮肤干燥的原因有哪些呢
皮肤干燥有多种原因引起的,有的人本来皮肤就属于干性的,有的是因为生活习惯引起的皮肤干燥。大部分的原因是因为饮食上不注意,经常吃一些烧烤类,麻辣串或者是一些辛辣刺激性的食物,所以时间长了会容易导致皮肤干燥,甚至会出现皮肤毛孔比较粗大等情况的。所以饮食以清淡为主比较好,可以多吃一些富含维生素的水果,蔬菜也是有助于改善的。在平时用的护肤品要采用一些保湿性比较强的护肤品比较好,也可以经常做一些保湿面膜,也是有助于改善的。最好养成经常喝白开水的好习惯,每天喝几杯白开水也是比较好的。
皮肤干燥一方面与个体差异有关系,另一方面与环境和自己的生活习惯有一定的关系。个体差异下,有一些先天性的遗传性疾病的像鱼鳞病这类的皮肤会干燥。还有一些像有一些长期的慢性肾病,系统性疾病的也会出现一个皮肤干燥。还有一些营养不良的患者会出现一些皮肤干燥。皮肤病本身也会导致皮肤的干燥。像银屑病的患者。他的皮肤屏障功能不完善会出现皮肤干燥。环境因素,像一些风沙地带、干燥的地带,还有我们长期经常洗涤过渡,或者少用护肤品的这些个体也会出现一个皮肤的干燥。还有特应性皮炎的患者本身就以皮肤的干燥、瘙痒为显著的症状。
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。
4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。
5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时,不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品,坚持白天做两次面部清洁,还要使用护肤霜补充适当的油分和水分,让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净
天气干燥,如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。
饮食:多食碱性食物少食酸性食物
天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。
题主您好!皮肤干燥的原因是多样性的。一般干性皮肤原因可分为内外两类。外部因素是最常见的潜在原因,也是最容易解决的。外部因素包括低温和低湿度,特别是在冬季使用中央暖气设备时,以及用粗糙的肥皂过度清洗,过度使用消毒剂和清洁剂(酒精)。内部因素包括整体健康、年龄、遗传、家族史,以及其他医疗条件的个人病史,如特应性皮炎。特别是那些有慢性甲状腺疾病的人更容易出现干性皮肤。
指导建议:步骤1.洗澡水温不宜过高,应在30—40摄氏度,比体温略高,不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜,造成皮肤微小的损伤,加重皮肤干燥痒。
步骤2.如果是天天洗澡,每次5—10分钟就可以,不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,并且能加快血液循环,改善皮肤代谢。洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重皮肤干燥痒。另外,老人盆浴,水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开,放进浴缸里,浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤,降低皮肤敏感度,保护皮脂膜,减轻皮肤干燥痒。
步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露,不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性,看商品说明就可以。冬季洗澡,如果不是特别脏,可以不用沐浴露。
步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,除了腋下、腹/股/沟,全身都要抹。小 腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生皮肤干燥痒,要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天,因此即使不洗澡也要记得涂抹。希望我的回答能帮到您!
青春期 新陈代谢快,还有皮肤干的问题,不用太在意这个的,好好的学习 天天向上就好了,如果到20 了还这样才是需要补水 改善皮肤的时候,到时候就补充胶原就可以了,有条件的话用花青宜的,这样也就轻轻松松解决,这个能改善皮肤到锁水保湿的。
你好,冬天皮肤干燥是由于生活环境比较干燥,空气湿度小,或者是缺少维生素,如果有出现这方面的问题,建议平时多补充水分还有新鲜水果以及蔬菜,面部保湿也要做好,晚上可以敷敷面膜对皮肤情况会有所改善,如果还是没有改善建议到医院就诊。
生活的环境太干燥
皮肤大量补水(早晚敷面膜、晚上涂护肤品的时候多涂面霜来锁水)
角质层太厚的话定期清除角质层(一周四五次)
补充胶原蛋白(体内补可以吃一些好胶原蛋白高的食物 体外,每周定期敷胶原蛋白面膜)
皮肤很干燥是什么问题呢?
皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质。多喝水。1...
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临颍县17167816131: 皮肤干燥是什么原因??
集泼泽菲: 1.一个星期去一次角质 2.做好洗面工作 3.用温和的护肤产品 4.如果实在很严重,那么连续3天用牛奶洗面 5.用鸡蛋清敷面,效果很好哦~
临颍县17167816131: 皮肤干燥是什么原因??
集泼泽菲: 季节变化和皮肤缺水 还有就是环境因素 不要长时间对着电脑
临颍县17167816131: 皮肤干燥是什么原因??
集泼泽菲: 建议你用小青的补水保湿霜,效果还好噢