吃面食容易长胖吗
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
因为是含淀粉的，会转化为糖份，就会发胖的。面食和肉类一起吃会容易发胖。
吃面食不易令人发胖。
吃面食不会发胖方法：
1、多吃粗粮面食
白面过分精细、进食速度过快、消化速度过快、饱腹感弱，经常吃会令人发胖。而粗粮面富含膳食纤维，饱腹感强，能控制血糖，是减肥主食的一个绝佳选择。
2、面食要在早午吃
面食主要为人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活动多，需要消耗的热量也多。早上或中午吃面食能够提供人体充足的能量，让人精力充沛。晚上的时候，人的活动量减少，需要的能量也减少。人们需要控制碳水化合物的摄入，面食可以少吃或者不吃。
3、少放调料
吃面条、吃饺子的时候人们都喜欢沾各种调味料。调味料能够让面食变得更加美味，但同时也让面食的热量增添不少。做面食时少放盐油，更不要油炸。吃面食的时候，少沾调料。这样既健康又能避免肥胖。
吃面食容易发胖吗？
面食会比米饭热量低吗?长期吃面食会不会发胖?
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。米饭、馒头、面条，哪种热量最高？其实面条和馒头都...
吃面食容易长胖还是吃米饭容易长胖米饭和面食哪个更
吃面食容易发胖。 因为面食里含的淀粉多些，其中的糖份除人体按需吸收外，多出的会转化为脂肪，而大米中植物蛋白多些，易于人体的分解和吸收，既有营养又不易长胖。
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
100克小麦粉含有366卡路里和2.2克脂肪。100克大米含热量347卡，脂肪0.8克。但煮熟后，同样重量的米饭和面粉包子，热量会有差别。一个100克熟馒头，约236大卡。1小碗100g熟米饭，约116大卡。从上面的数据来看，面食的热量确实高于米饭。而且面食体积小，一不小心就容易吃多，所以吃面食更容易胖。研究...
大米和面条哪个容易发胖
一日之计在于晨，早上要吃饱，并且样式可以丰富一点，而且低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，全面的早餐可以有豆浆或牛奶，面食或饺子、包子、粗粮粥，一些蔬菜和水果、坚果若干。营养全面的早餐，可以帮助身体新陈代谢，而且早餐吃得饱，午餐和晚餐就可以适量减少。长...
吃面食会胖吗
面粉是我们日常生活中最常见不过的一种食材了，我们可以用面粉制作出美味的面包，馒头以及面条或者是其他的食物。那么吃面食会胖吗？吃面食会胖吗 是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。面食容易造成碳水化合物过量，面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此...
米饭和面食哪个更容易长胖?
很多人认为欲减肥的人应尽量少吃饭多吃菜。对此李洪梅主任认为此种说法不科学，想减肥保持体型，必须要吃碳水化合物食物。因为人的饱食感主要来自于碳水化合物，而不是油脂，也就是吃饭才会饱，高油脂的食物吃多了，不容易产生饱感，反而容易长胖。还有很多人认为吃面食比吃米饭更容易长胖，对于这一点...
吃大米和面食哪个更容易长胖
吃面食要容易长胖，因为面食含热量比大米要高。
吃面食容易长胖还是吃米饭容易长胖
我觉得还是吃面食的话容易长胖，因为面食当中富含的很多的营养物质容易让人变胖的。
吃米饭和面食,哪个更容易长胖?
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
经常吃面食是不是很容易长胖啊?
很易长胖，多吃水果。吃面食好容易长胖的！不然北方人怎么那么强壮呢？ 少吃面食，多吃蔬菜，多运动，多动脑就不容易肥。还有，少吃零食，少喝饮料！
荡胡帮君： 东北人爱吃面食长的又高又大,南方人爱吃米食,长的小巧玲珑的.当然是面食更容易胖(两者等量情况下~~~~)!因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖..附:切记哪样吃多了都易长胖. 偶就喜吃面食……所以,减肥神马的——难呐!
邓州市13326209242： 吃面食容易发胖吗 -- ？
荡胡帮君： 吃面食确实容易导致发胖的.在平时经常吃面食,脂肪过高会导致身体过度肥胖的情况,为了达到控制体重的目的,在平时要减少面食的摄取量,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够防止便秘的同时还能够促进新陈代谢,这样对于身体保持身材有着非常不错的帮助.在平时的饮食上,可以养成少食多餐的习惯,不要出现暴饮暴食的问题,否则对于身体的身材有一定影响.
邓州市13326209242： 吃面食容易长胖吗? - ？
荡胡帮君： 当然没有这种说法了 只是油炸类的面食热量很高 确实容易章胖,但原因在于油
邓州市13326209242： 吃面食容易长胖吗? - ？
荡胡帮君： 不会、放心的吃吧.
邓州市13326209242： 吃面食真的很容易长胖吗? - ？
荡胡帮君： 是的,与米饭相比,面食是较容易长胖,为什么这样说呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B. VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多. 之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多白啊,加工得多么精细!而大米就稍逊一些,因此B就会相对而言破坏得少些. 如果想减肥的话,我觉得就最好不要吃精加工的粮食,多吃点粗食,糙米. 最后,希望楼主和大家都能健康快乐.
邓州市13326209242： 馄饨、面、米饭…这三者哪个容易胖?热量最高? - ？
荡胡帮君： 米饭和面食都是我们日常吃饭时的主食,能够提供身体所需的能量.很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖,于是就选择不吃主食,其实这种做法是不正确的,在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的,但在吃主食的时候可以选择吃...
