一次早上起来脸两侧突然肥了许多，一直瘦不下来

我脸胖起来了！怎么瘦下去！~

　　“肉嘟嘟”的脸让我们看起来很臃肿，还特别影响我们的外貌美观。让我们来看看胖脸的三大因素吧：
　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
　　2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
　　知道胖脸的原因了，接着说几个瘦脸的好方法：
　　1、大蒜面膜
　　材料：大蒜、绿豆粉及膜布
　　制作方法：
　　（1）、把大蒜剥皮，放入微波炉中用小火加热20分钟（以去味）。
　　（2）、放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。
　　（3）、将面膜布泡在水中。
　　（4）、拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水。
　　（5）、将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。
　　（6）、约10～15分钟后，即可用清水洗去。
　　2、酸奶瘦脸面膜
　　酸奶
　　是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的工效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
　　材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。
　　做法：
　　（1）、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）
　　（2）、均匀地敷于全脸，呆10～15分钟后，用温水洗净即可。
　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
　　3、核桃蜂蜜瘦脸面膜
　　材料：核桃仁、面粉适量、蜂蜜
　　做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。
　　瘦脸功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。
　　想要瘦脸要改善一下自己的作息习惯了，不要整天坐在电脑旁，那样只会让自己的肉肉越来越多，起来多运动运动，全身都瘦了，脸部自然而然就瘦了。平时少吃些脂肪较高的食物，多吃一些维生素，瓜果蔬菜之类的，这对减肥有很大的好处。

■让您的面部减肥方法

面部如何减肥

“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

★★★★★★★送你几招★★★★★★★

•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

病情分析：你好，脸部肉多一般是不容易瘦脸的，如果有条件的话，你可以遵医嘱注射瘦脸针
意见建议：，建议你可以选择当地正规的整形医院进行治疗就可以的

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平遥县15268712717： 最近脸部突然胖了,这到底是怎么回事? - ？
敞忠蹄甲： 一、哪些因素会让你的脸部FAT? ①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸; ②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸; ③肌肉:面部咀嚼肌发达; ④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮...

平遥县15268712717： 宝宝脸部早上起来发现胖了很多怎么回事,昨天是一面大 ,今天两侧都大,而且摸着不疼?怎么回事啊 1 - ？
敞忠蹄甲： 孩子早上起来发现脸大,可能是水肿了,可能是因为孩子睡觉前喝了大量的水的原因,也可能是孩子的枕头有点低了,如果经常这样,就可能是肾不好了

平遥县15268712717： 为什么每天早上起来脸都是那么胖的？
敞忠蹄甲： 有两种原因,一个是没睡好,就是睡眠不足,别外是睡眠过多,容易使脸浮肿.尤其是睡前吃了很多高热量的东西,难以消化,(在睡眠中根本不须要很多能量),人躺着时,只是呼吸比较重而已,热量没处散发,只能从小鼻孔出来,所以热量集中在头部,脸之所以会肿胀

平遥县15268712717： 早上起床 脸看上去很瘦 到了上午之后一天脸就变胖了 请问这是什么原因??????不是问减肥 - ？
敞忠蹄甲： 不光是脸.早上醒来,你会发现,你的腰和腿都比下午要瘦一圈,而且脸看起来比平常白,甚至量身高都比往常要高2厘米.这是因为晚上睡觉让骨骼得到充分放松,生长激素还有各种杂七杂八的激素最旺盛的时刻.到了下午自然就恢复正常了.我看你的状况可能是属于却碘.你可以多吃海带,紫菜,虾之类的. 还有,我劝你多吃些芹菜,牛肉,菠菜,豆芽,胡萝卜.虽然这些含碘量不高,但里面的微量元素对你这种有一定帮助的. 少吃柠檬,柿子,橘子,柚子及苹果这些酸性食物啦每天涂一点润肤的,可以有一点间接性帮助肌肉缓和 偶尔拍打脸,拍打时要注意脸部得放松. 最后,不要虐待你的脸,不要让它每天都要做很多奇怪的面部表情.一个月之后缓解很快的.纯手打!!·

平遥县15268712717： 早晨起床后洗脸发现两边不一样一边有点胖是怎么回事 - ？
敞忠蹄甲： 脸肿了

平遥县15268712717： 一笑,脸两边就好多肉肉,怎么消除啊? - ？
敞忠蹄甲： 我的脸以前也是蛮大的 可是后来试过下面几种方法之后 个人认为有小了一点 推荐给你试试: 1、运动法: 运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外. 2、饮食法:平日三餐中...

平遥县15268712717： 脸突然吃胖了?咋办? - ？
敞忠蹄甲： 首先尽量不要去限制自己的饮食消费,去饭店吃最重要是要吃饱,每天要吃两顿干饭;去买箱纯牛奶,每天喝上两瓶(饭饱之后喝为佳);除了必要的运动之外尽量坐着;要保证充足的睡眠(八个小时左右);生活快乐些.2.多吃些富含蛋白质的食品,注意饮食均衡,多吃瘦肉和蔬菜,不要吃肥肉,饭后二十分钟最好站着(或散散步),可以多喝些减肥茶.牛奶,大豆,黄豆,蛋,鱼肉等等.3.为了在增肥时不使你的脂肪增长过快带来的疲劳和对你的心脏的过量负担,当然在前一个月你可以按照前半段建议去做,从第二个月开始就能整段建议并行(主要是为了使你的增肥成为一个营养均衡的健康过程,因为过度的肥胖容易使人患心脏病,脂肪肝等)

平遥县15268712717： 近一年了.忽然发现我的左边脸比右边脸大很多(尤其早晨最为明显).请问是什么原因? - ？
敞忠蹄甲： 你好,根据你描述的这种情况来看出现了大小不一样这种情况有可能还是有雨局部的一些轻微的一些咬肌断问题引起的 给你的建议就是,你可以适当的可以适当的进行一些按摩或者是到美容整形医院进行局部的理疗都有一定的调整的座椅.

平遥县15268712717： 早上起来脸好像肿了一样,该如何急救? - ？
敞忠蹄甲： 答:驻颜紧肤可是不分年,上到三四十岁的熟女,下到十五六岁的小妹妹,都有可能会遇到面部肌肤松弛的问题.早上拯救“肿脸”的急救方法有两种.用冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不...