请问我先完成一小时慢跑，然后休息五分钟再去游泳，是不是直接就是脂肪代谢的过程，效果是不是应该更好
你可以先游泳半小时再去慢跑。慢跑后毛孔都是张开的，再去游泳的话水都顺着张开的 毛孔进到体内了，泳池的水你懂的。
最好是连续的，半小时其实并不一定需要跑步，应该是有氧运动，人体在20_25分钟后才会消耗体内脂肪。最佳的减肥方法，每天坚持连续1小时有氧运动（中途注意三五分钟还是可以的，但是不要大量补充糖份）
想法是很好的，不过一个小时候的慢跑体力消耗已经很大了，游泳呢肯定是不能尽兴了。建议慢跑半个小时就好了，然后休息到不喘气，心率恢复正常后再下水游泳，游泳可以游个三十分钟左右就可以了。能量代谢过程，首先由糖类参与供能，到一定程度后脂肪参与供能，两种供能方式之间没有明显的界限。除了运动外，要达到较好的效果还要控制好自己的饮食，只有热量的消耗量大于热量的摄入量才可以达到减肥的目地。少吃脂肪含量较多的食物。
我通过每天坚持游泳再加上控制饮食我在一个半月体重减轻了十一斤。加油呀！
跑完步后可以游泳，但要定要休息一定时间等身体恢复到游泳前热身状态才可以下水，基本上可间隔半个小时到一个小时不等。从健康角度出发，不能刚做完任何激烈运动就马上下水游泳的。
一项工作,甲单独做需10小时完成,乙单独做要15小时完成,如果由甲先做...
不过如果是甲4小时乙5小时，甲先做然后轮流做1小时，就是2个小时就做了整个工作的1\/4+1\/5=9\/20那么再做两个小时就是18\/20了，还剩下1\/10。应该由甲做，那么甲只需用4\/10小时完成剩下的工作。所有加起来就是4.4小时。这个应该是小学数学题吧。记得十几年前做过，类似的还有水池进水的问题...
孩子现在小学一年级,写作业特别慢,怎么办。。。
对抗”状态；3不要过于强势，尊重孩子，平等交流，让孩子保持良好的情绪状态。c 任务没完没了；有的妈妈一看孩子很快把作业写完，立刻又布置更多的作业，这样让孩子认识到“反正写完还有，那就慢点儿写”。解决：家长布置任务要把握一个度，劳逸结合。让孩子完成作业后，有自己娱乐放松的时间。
初二学生写作业总是磨磨蹭蹭明明一个小时的作业我却花三个小时,制订
很多家长都会遇到这样的难题:孩子写作业太慢,老是不能按时完成作业。非常令人头疼,拖拖拉拉,磨磨唧唧,没完没了。可是,即使你坐在他旁边,盯着孩子写,一笔一划指导他写,孩子未必能改变写作业磨蹭的毛病。这是怎么回事?这是因为各位家长你没有找到孩子写作业慢的真实原因,孩子写作业慢,有可能是因为他条理性差——...
孩子做作业太慢,怎么办?
其他孩子做作业很慢，因为他们做不了。孩子们确实一直在写，但是他们写得很慢，所以他们总是不得不停下来思考，并且他们写的时候不能流畅。如果爸爸妈妈发现孩子有这样的表现，很可能孩子在写作业时有困难。课堂知识掌握得不牢，他们也不会写作业。在另一种情况下，孩子们完成普通的语文、数学和英语作业...
一件工作甲单独做5小时完成,甲乙合作3小时完成,甲丙合作2小时完成,若...
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一项工程,甲单独做12小时完成,已单独做15小时完成,丙单独做18小时完成...
乙做一小时剩余=17\/180-1\/15=5\/180;丙需要时间=5\/180÷(11\/8)=1\/2小时；所以一共时间=4×3+2+1\/2=14.5小时；您好，很高兴为您解答，skyhunter002为您答疑解惑 如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。祝...
...乙独做要12小时完成,如果先由甲工作1小时,然后由乙接替乙工作一小时...
简单么 那他分为96份 . 甲一小时做8分之一 还剩96分之84 乙再做12分之1. 还剩96分之76.以此类推！就是4.8小时！ OK？ 我算的对吗？
孩子写作文慢原因
4. 孩子写作业太慢怎么办 在课堂上做练习的时候,发现有的孩子做的很快,而有的孩子做的却非常慢,这使我开始关注孩子的学习效率,经过调查,同样是小学二年级的学生,甚至有些是同班同学,有的孩子每天一个小时左右就能完成家庭作业,而有些孩子要一直写到晚上十点以后,为什么会有如此大的差距呢?本文将对这一问题进行...
为什么在饭店里吃饭,几分钟就可以炒好一个菜,家里做却很慢才能做出来...
家里吃个饭要做一两个小时，而饭店做一个菜几分钟，产生这么大的差距，主要原因有：厨师多、设备好、所有原料准备充分、厨师会分配时间等。饭店是专业的团队，就像流水线一样，从头到尾不同的步骤，分配给不同的人制作，从接单、配菜、切菜、炒菜到出锅，从蒸、炸、煮、炖都由专人负责，就是一个...
为什么有些人剖腹产手术,开刀只需5分钟,但缝合要1个小时呢?_百度...
和顺产需要留在产房观察两小时不一样,一般剖腹产缝合后就可以直接送到产房了,因为缝合时也一起观察了。 也许很多人有一个奇怪的想法,剖宫产手术剖的过程非常快,几分钟就够了,但是缝合的过程非常慢,大概要一个小时甚至更长时间呢? 我们换个角度来看待这个问题,破坏总是比建造花的时间更少。建造房子花很长时间...
枕旭汇瑞： 220kg可是440斤啊,估计是你打错了吧,要是110kg也不算太胖就算是220kg你去网上看看比你胖的人多的是,所以一定不要有自卑心理,减肥不是一朝一夕的事情关键是坚持,多做运动合理饮食都很重要,相信你比我有更多的认识,最后祝你减肥成功!
突泉县13448092646： 每天中午跑步机上坚持跑步一个小时,然后是慢走5分钟,再去压腿,这样练下去腿能长长吗 - ？
枕旭汇瑞： 如果过了青春期的话,是不能了,只能增强你的腿部肌肉,女生可以使腿更加苗条,男生可以变的粗壮.青春期这样做有些无意义,因为腿的长短是有遗传因素的,比如你妈你爸腿长你也腿长,练可能会显得你腿长一点,但是青春期这样做肯定有用,因为青春期这样做促进发育,身高长高了,腿自然会长.
突泉县13448092646： 一个晨练者,第一天先以170米/分的速度匀速慢跑5分钟,然后原地休息了3分钟. - ？
枕旭汇瑞： 有一晨练者,第一天先以170米/分的速度匀速慢跑5分钟,然后原地休息了3分钟,接着用同样的速度再跑了2分钟,她共跑了1190米.则她前5分钟跑的路程是 米,在整个过程中(10分钟内)的平均速度是 米/分.第二天她继续慢跑.请你仔细分析下图获取数据,并回答(计算):途中有没有休息? ;共跑了 米;是否匀速跑? ;其速度是 米/分.答案:85012m/分 没有休息 是匀速 他在做匀速直线运动100m/分 对不对?
突泉县13448092646： 跑30分钟每5分钟休息一分钟能减肥吗?在线等 - ？
枕旭汇瑞： 减肥一定要运动和节食一起才有效. 跑步可以选择慢跑,在任意你可以接受的速度下,如果刚开始受不了,可以先跑30分钟,然后再一点一点增加. 减肥重在坚持,刚开始是消耗热量,可能效果比较明显,一段时间后进入减肥停滞期,再减就会涉及到脂肪了.(切忌零食和高热量的食品不能吃)
突泉县13448092646： 每天运动一小时可以减肥吗? - ？
枕旭汇瑞： 每天要坚持跑40分钟以上才能减肥.最好不要低于40分钟,不要快跑,要慢跑,类似长跑的那种方式.跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路.
突泉县13448092646： 我跑步一小时,跑十圈后休息10分钟,然后继续跑 我是慢跑 停下休息半小时后 已经不喘了 可是坐下来 - ？
枕旭汇瑞： 刚跑步完是不可以立刻坐下休息的!这样会对内脏造成挤压,心跳回家快,对身体很不好,正确的做法应该是慢慢的匀速走动..
突泉县13448092646： 减肥跑步一小时期间可以走吗 - ？
枕旭汇瑞： 你好,谢谢邀请! 总体来说,50分钟慢跑,如果能控制饮食,是不会影响减肥效果的.根据我的跑步经验,分3点来分析,供你参考.1.慢跑 虽然高强度跑步或者马拉松是更好的减肥方式,然而慢跑也是很好的减肥方式.坚持慢跑,是在一...
突泉县13448092646： 每天晚上慢跑一小时回家后还能锻炼其他项目吗? - ？
枕旭汇瑞： 慢跑后能马上练肌肉训练,一般肌肉训练都是在慢跑后练的. 练了肌肉训练在慢跑会消耗掉一些肌肉. 慢跑后,先做一些拉伸运动,然后对你今天要练的肌肉部位,多拉伸下. 前面的朋友说的比较对,练肌肉不能每天全身都练到,必须针对1.2...
突泉县13448092646： 如何给自己指定长跑计划? - ？
枕旭汇瑞： 我感觉不太科学. 我现在专业练这个,备战大运会. 给您点建议. 星期一 慢跑半个小时热身,放松拉韧带,做几组高抬腿,然后百分之八十速度跑十二组一百,一定要百分之八十速度,一般跑一百走一百. 星期二 慢跑半个小时热身,放松拉...
