零基础学舞蹈课可以从3级开始学吗最开始应该从哪入手
1、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
4、大踢腿 。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
5、劈腿。有利于拉伸腿部韧带。左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。
扩展资料
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
预防有氧受伤的方法：
针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
参考资料
百度百科-舞蹈
参考资料
百度百科-
是在欲擒故纵吗
零基础学舞蹈应该从最基本的方式去学习，比如身体和体能。
处学舞蹈可以从三级开始学嘛，最开始应该从哪入手，从零级开始入手。
零基础学流行舞一个月了!很吃力 是不是方法不对?
零基础学流行舞一个月了！很吃力 是不是方法不对？ 当然不是，每个人一开始学习跳舞的时候都是这样。看到别人举手投足都很有舞感，自己的动作却僵硬不合拍，手脚怎么摆都觉得不好看，这些都是正常现象。我是一个Bboy，一点过来人的经验与你分享：一定要注重基本功和素质的训练，而且是每天的必修课...
27岁,没有舞蹈基础,可以学习舞蹈吗?
可以学习舞蹈。年纪大了，骨骼定型了，做拉伸比较困难，所以学习舞蹈比难的，但是坚持下就会有收获的。学习舞蹈是量变引起质变的过程。可以先报个基础班，学习基础，包括节奏，韵律，律动。 舞种什么的根据自己爱好来， 比较广泛的无非是流行舞，街舞，爵士舞，hiphop,等各有特点，适合各种学员的需求。
成人0基础舞蹈报私教10节课能学多少
感受舞蹈氛围，学习基本动作。报舞蹈课的好处：1.减肥塑形、提升气质。舞蹈是很好的减肥方式，这类目的比较基础，通常报20-30节课就可以有明显的效果，还可以针对性的练习蜜桃臀、马甲线这类。如果体重较轻只是想学会一门舞蹈，提升气质的话，一般10节课也可以让你学会基础的舞蹈动作，很多细节点都可以...
舞蹈几岁开始学最好
孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全，但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习，5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。5—7周岁的...
我想学舞蹈,但是没有什么基础,会学会吗?
…当然，这些要求有的舞蹈老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问 最后，成人学舞蹈...
学习舞蹈的用处
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家小孩子学习舞蹈的好处 ：1.促进生长发育 舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；...
音乐生舞蹈课要学什么?
在合成器进入国内后，以合成器、音序器、多轨录音机为基础的制作方式便迅速开始普及。后来的合成器上，几乎都带有音序器功能，这种合成器往往被称作“音频工作站”，顾名思义，使用琴本身的音序器功能就可以制作音乐了。但几乎所有的音乐人都很少使用合成器的音序器功能，因为使用起来比较麻烦。所以几乎只...
二十岁零基础可以学舞蹈吗?!为什么不可以?!
…零基础那就从基本功开始学，不要想着一个月速成舞蹈大神，看别人甩头感觉喔唷好简单我也可以，然鹅，上手不是那么回事儿，哈哈，别人甩头那个潇洒，你甩头搞不好变成无脸少女……就问你打不打脸。这种情况我身边就有，忍不住想爆出来唠两句。大三暑假的时候在一家舞房带课，某天来了一个学生报的...
舞蹈什么时候学最好?
孩子什么时候学习舞蹈最合适? 那要看是不是专业的学习了,我们也选了那个课,不过我问过老师,只有六节芭蕾,六节爵士,都是很基础的一些,不会对孩矗的身体发育有什么影响,所以我具体也没在意多大学合适,而且我也没有让他学专业舞蹈的打算 孩子学习跳舞什么时候开始比较好? 4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。因为...
学舞蹈很多年了,七岁就开始学舞蹈了。
几岁开始学舞蹈 最好先有芭蕾或民族舞基础。芭蕾要早开始，4、5岁就可以；民族舞可以稍微晚一点，但最好也不要晚于7岁，因为这两种舞蹈主要练习基本功与形态，是关乎一生的大事。我原来在东方歌舞团少年舞蹈学校学习，那边的课程就是这样开的。11、12岁时基本功就能非常强悍了，这时候转舞蹈是最好...
莘左佳蓉： 可以的,我16岁因为课程专业的需要就又舞蹈课,现在已经3级了,老师会从基础的教起,关键是自己要有刻苦的精神,不要想的太难,这样自信会打折扣的,希望你能成功.
桓仁满族自治县18262679748： 零基础的人可以学好跳舞吗 - ？
莘左佳蓉： 首先零基础是可以学好舞蹈的,并且学舞蹈没有任何的年龄性别的区分,只要自己有意愿就都可以学习,只要自己后期够努力,能够坚持到最后,那么你离成功就不会远. 每个人都是从0 到1 的,没有谁一出生就会跳舞的,都是从有到有的一个过程的,就看自己怎么去努力,只要想学就一定能学好,不要否认自己,相信自己可以.
桓仁满族自治县18262679748： 从来没学过舞蹈的六岁半小女孩直接学拉丁舞可以吗 - ？
莘左佳蓉： 那要从基本步开始学,基本步学完学正确以后才可以接着学下一级 不然她可能跟不上 没学过舞蹈就不能直接跳三级了 祝她学业有成 喜欢请采纳
桓仁满族自治县18262679748： 我是一名舞蹈爱好者,但我没有任何基础,而且我也有19岁了,我还能学舞蹈吗?如果能 又该怎么学? - ？
莘左佳蓉： 绝对是可以自己学会的,不过很可能会走一些弯路,主要看你有没有恒心了.我就是自学的poppin,跳了3年了,并不是3年间一直在练,都是断断续续的练.水平的话...不能说跳得很好,但基本功算扎实,偶尔编个舞上个台或者和人battle一下...
桓仁满族自治县18262679748： 想学跳舞零基础怎么办 - ？
莘左佳蓉： 首先,找对一个老师. 比如到培训机构,或者一个认识的,跳舞厉害的人. 其次,学好基本功.基本功学好了,后期才提升快.这个类似唱歌一样,首先学习发声
桓仁满族自治县18262679748： 我初中毕业就没读了,想去学舞蹈,出来有用吗? - ？
莘左佳蓉： 这个真的可以有,只要开始就永远不会晚.如果不要求特别专业,而是要提升气质的话,不知道你之前有没有基础,还是零基础开始学,可以先在网上找一些舞蹈基础动作练习的视频,找找感觉.如何伸展肢体,培养气质.也可以去报一个舞蹈兴趣班,不知道你喜欢哪种风格啊,如果想要性感一些的,可以选择拉丁舞、肚皮舞.如果想要古典一些的,可以选择芭蕾、古典舞、民族舞之类的.
桓仁满族自治县18262679748： 因工作需要,26岁零基础女孩想学舞蹈,请问哪种舞蹈最好上手而且好看? - ？
莘左佳蓉： 首先,最好的应该是拉丁舞.很有气质,而且真的不难学,几天就入门了. 再者就是爵士,比较有女人味,也不难学. 最后,不推荐街舞,对女孩子提升气质不是那么明显. 个人经验:我当初觉得自己老胳膊老腿了,根本学不了.结果跟着老师教的,很快就入门了,没过多久,由于老师不单纯教你舞蹈,还有基础动作,我居然能做不算很完美的一字马.所以,学舞蹈不难.拉丁舞,开始学的时候就是穿高跟鞋跳的,气质什么的,不错.
桓仁满族自治县18262679748： 不会跳舞的,刚开始应该怎么学? - ？
莘左佳蓉：很多人刚开始学习街舞,都像无头的苍蝇一样,不知道从哪里开始,学会了这个,有该学习哪个?这是新手们经常遇到的问题.今天我整理了一下,街舞新手应该学习的东西,你可以按照这个一步一步来学习,只要循序渐进,相信你一定可以跳...
桓仁满族自治县18262679748： 小学三年级的女孩能从零起点学芭蕾吗?？
莘左佳蓉： 当然不晚.一般舞蹈专业训练是从12岁开始的.一般专业艺术学校招生是从小学5年纪毕业开始招的.如果孩子在大了就不好练了,因为骨骼开始发育了,如果不是想专业学芭蕾的话建议让孩子学习芭蕾基本功就可以了.因为练习芭蕾太苦太累很枯燥乏味.学习一些芭蕾的基本功对孩子以后成长发育和站,坐,走.有很大提高.对孩子的审美观也有很大改变.希望你的孩子成长快乐.
桓仁满族自治县18262679748： 没有舞蹈基础的人,可以学跳舞吗?能学会吗? - ？
莘左佳蓉： 当然能学会了,学习任何东西都是从没有基础开始的. 舞蹈也是一样的,肯定是从零基础开始学的呀
