夜间常做梦做剧烈运动或感到紧张，突然醒后心慌难受是什么原因？
病情分析： 您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，意见建议：心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
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解决方法
1、进行正念冥想
冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。
推荐大家在早上醒来后，或者中午午休起来后，进行10min左右的冥想。刚开始练习的话，推荐大家运用“数息法”。
当你脑子很乱、想法很多的时候，就可以吸气、呼气、吸气、呼气??在每次呼气的时候数1、2、3??发现注意力转移后，将注意力重新放到呼吸上即可。
2、注意转移法。
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。比如考试进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树??待调整心情再答题。
意见建议：你好健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。不太担心 平时注意多休息
为什么做梦梦见跑步等剧烈运动,醒来后就会特别累呢?
人一般在睡觉的时候身体的各个机能基本都处于休眠状态,心脏跳动比较缓慢.所以只有在作梦比较危急的时候才会作一些剧烈的运动,这时候经神极度的紧张,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒来之后会感觉到累
晚上做梦跑步而且是剧烈运动,早上醒来感觉好累是为什么?
人一般在睡觉的时候身体的各个机能基本都处于休眠状态,心脏跳动比较缓慢.所以只有在作梦比较危急的时候才会作一些剧烈的运动,这时候经神极度的紧张,心跳加快,促使血液供氧不促,所以醒来之后会感觉到累 平时精神过度紧张，夜晚大脑休息得不到缓解，可以尝试睡觉前多做几个深呼吸。放松心情，看看轻松娱乐的片子...
做梦梦到剧烈运动
怀有身孕的女人梦见做运动，预意生女孩，冬占生男孩。经商的人梦见做运动，预示开始困难多，往后比较顺利。感情中的人梦见做运动，性情不同，互相忍让婚姻可成。本命年的人梦见做运动，意味着运势平稳，宜静不宜动。学生梦见自己做运动，暗示近期学习要注意精神集中，否则成绩会下降。男人梦自己在做运动...
为什么梦里剧烈运动会导致第二天早上的肌肉酸痛?
我认为在梦里剧烈运动以后，在第2天导致肌肉酸，主要是因为你在梦里剧烈运动的时候，在现实中你的肌肉也是在运动的，因为你的肌肉细胞其实并不像其他细胞一样，他是没有主见性的，当他认为你在运动的时候，那么他就会帮助你一起运动，其他细胞知道你在做梦，运动细胞是不知道你在做梦的。
夜间常做梦做剧烈运动或感到紧张,突然醒后心慌难受是什么原因?
回答：病情分析: 你好 心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生,后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。 意见建议:你好健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌,属于正常情况。不太担心 平时注意多休息
经常做梦是什么原因造成的
经常做梦可能是由非疾病性原因所导致，也可能是由疾病性原因所引起。非疾病性原因包括近期精神过度紧张、白天进行剧烈运动、睡眠环境过于嘈杂等，这些因素都可能影响到夜晚的睡眠，导致做梦现象。如果出现这种情况，但没有其他症状，不需要特殊治疗，可以通过调整睡眠环境，保持室内安静，以及缓解压力来改善症状...
为什么睡觉的时候会经常做梦?
同时神经衰弱也是一方面的原因。神经衰弱的人睡眠时间都比较短，睡觉也特别的浅，那么极容易做梦。同时，如果你到睡觉之前经常做一些剧烈运动的话特别不容易睡眠，这样也会导致睡眠浅。就会特别容易做梦。建议
睡觉老是做梦 睡觉老是做梦是怎么了呢
饮食失节以及痰热内扰都可以导致多梦。2、现代医学认为是神经衰弱、大量的脑力活动，导致脑神经的兴奋度过高或者睡姿不正确，以及患者患有失眠症而导致的多梦。对于睡觉时老是做梦，建议患者睡觉前进行有氧运动，比如散步，而且睡觉前不要做过于剧烈的运动，还可以听听舒缓的音乐等，进行自我调理。
人在做梦时梦到剧烈运动会感到疲劳? 请问这是为什么?
做梦的时候，身体会随着梦见的动作做出相应的动作，而且翻身的动作的相应增加，大脑也处于一种半工作状态，所以会比较累
睡觉时总是做梦
气血不足、情志受损、阴血不足、劳累过度、饮食不当、痰热内扰等均可导致多梦。现代医学认为，神经衰弱是大量脑力活动，导致大脑过度兴奋或睡眠姿势不正确，以及患者失眠多梦引起的。3、睡觉时总是做梦，建议患者睡前做有氧运动，比如散步，睡前不要做太剧烈的运动，也可以听舒缓的音乐等进行自我调节。
俞哀卫昕： 做梦是一种正常的生理现象,但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故. 减少做梦的方法有: 1、睡前尽量不要做过激烈的活动,喝一杯牛奶. 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事(差不多就是记小日记啦)和你明天需要做的事,这样可以减轻你的心理压力,让你睡个好觉.
梁河县17381657539： 为什么晚上老是做梦？
俞哀卫昕： 你这是睡眠质量不高的表现.睡眠分慢波和快波睡眠两种,慢波睡眠是体力疲劳后出现的睡态,快波睡眠是精神疲劳后浑出现的睡态.你的睡眠质量不高,很可能与你缺少体能的消耗有关,可能由于你精神疲劳但肢体的疲劳不足,所以体会不到...
梁河县17381657539： 晚上睡觉老做梦,有什么解决的办法吗? - ？
俞哀卫昕： 睡不好觉老做梦是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,温水浴 足疗 食疗 随遇而安无为而治 调节兴奋和抑制过程 你可以学习瑜珈...
梁河县17381657539： 每天晚上半夜睡觉一直醒来,老做梦日常生活中有什么办法能改善的吗? - ？
俞哀卫昕： 梦是正常的生理现象,多梦与睡眠时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意捏造的.但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导...
梁河县17381657539： 夜里老是做梦怎么回事?？
俞哀卫昕： 肝肾阴虚
梁河县17381657539： 晚上睡觉总是做梦怎么办？
俞哀卫昕： 这是因为你的大脑有些部分还在运动 如果仅是身体方面的疲劳,那就洗个热水澡或泡泡脚,然后躺在床上听音乐或看会儿书或闭眼想快乐的事;如果是心理因素(烦恼.郁闷),那就先作会儿运动(洗衣服,给自己做点好吃的)让自己别去想它,然后洗个澡或泡个脚让自己舒畅,再是躺在床上听音乐或想快乐的事,自我暗示我很快乐,我将有一个好梦(还可以想心事把问题想透,往积极方面想,想好对策及解决办法).这样应该就可以了吧 建议您平时生活节奏不要过于紧张,工作压力不要过大,情绪要放松,做事不要地于拘束,不要产生过多颖问,开心过每一天,睡觉前不要让大脑产生兴奋状态,睡时手不要放在胸口,只要轻松入睡就不会时时做梦!!
梁河县17381657539： 晚上老是做梦怎么办 天天做梦 - ？
俞哀卫昕： 我最近也是,天天做梦.不过后来总结了一下,有好几方面的原因,一是白天劳累过度,晚上就不能很好的休息,2是晚上睡的太晚,熬夜,这样很伤身体,其实就是睡眠质量不好,生活部规律,再有可能是你最近生活压力比较大,可能在生活...
梁河县17381657539： 晚上睡觉老是做梦怎么办啊? - ？
俞哀卫昕： 首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静...
梁河县17381657539： 晚上经常做梦是怎么回事 - ？
俞哀卫昕： 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼
