家用门框单杠安全吗？
第一种更安全可靠，但是也考验了门框边的牢固程度，更容易算怀门框。
第二种更简便灵活，但是随着使用和力量的增大，有容易滑落的危险，且直接对门框边产生刮蹭，影响美观。
看自己的考量吧，论安全度都可以了，但也存在着隐患。
能去室外单双杠就去室外，结实耐用没成本。
引体向上是训练背阔肌的经典动作，经常训练引体向上可以帮助练出好看的身形。但是不少人没有足够的时间去健身房，或者身边没有地方有单杠，这时候可以试着买家用的室内单杠。但是这种室内单杠器材安不安全呢?
一、引体向上器材室内单杠安全吗 具体要看你买哪种了。如果是门上单杠，价格便宜，适合入门级。通常有两种，一个需要打孔，这很麻烦但是很安全;另一种是免打孔的，美观但是在使用过程中必须拧紧安全螺钉，以免打滑并造成损坏。
多功能门上单杠比第一个具有更多的功能。它也分为两种类型:打孔和免打孔。不打孔的必须对外门框施加压，如果您的门框是空心的，请勿使用此类型。要打孔的室内上拉健身器材安全系数比较高。 还有一种多功能室内引体向上设备，该设备比前两个更专业，更安全，并且功能更多，兼具单杠和双杠功能，价格肯定会高于前两个!
二、家用引体向上单杠会不会把墙弄塌 这种情况一般是不会的，使用时请遵循安装说明，只要不是在玻璃的，三合板，或者墙壁脆弱部位使用就没有什么大问题。推荐购买可以嵌入墙中的，首先将膨胀螺栓打入墙壁，然后连接接杆，这种必须将其永久固定，安全系数最高。要安装家用单杠，不仅杆子本身必须坚固，而且门框和墙壁也必须足够坚硬。 此外，您还应该自己衡量体重。 如果成年人太重，最好不要尝试，以免摔下来。
三、引体向上训练肌肉怎么做 1.多吃肉，通常多吃肉，如鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉，鱼肉等。 2.蔬菜和水果。 补充高热量食物时，还应注意补充蔬菜和水果。 只有全面补充，人体才能达到最佳状态。 3.肌肉不需要天天练，必须有一个吸收的过程。通常，肌肉可以休息24小时，因此无需每天锻炼。每周可以练习3到4次，效果非常好。 4.每天花45分钟锻炼身体。 首先做有氧运动，例如跑步，跳绳，做10到15分钟，首先让肌肉充分接触氧气，这样就可以按摩每个器官。 5.进行基础运动，以进行背部，肩膀，手臂和腿部的特殊力量训练。 建议使用杠铃和哑铃等通用设备来调动全身的肌肉。
不是很安全，家里有老人危险更是防不胜防。家用单杠不是神器是凶器
因为能帮助练习中考体育的引体向上项目，一种家用单杠开始在学生群体中流行起来。这种吸在墙上的单杠不用打孔，不占地方，不用出门就能练，俨然成了新一代的“健身神器”。但在各种看似优点之下，专家提示，家用单杠的安全性很难保证，最好不要使用。
用于家庭锻炼用的门框单杠还是比较安全的。
这种运动器械原理是借助弹力和摩擦力固定，免钻墙打钉，也方便拆卸，适合在家庭中随时进行锻炼。
当然如果是老人家使用，尽量要有家人陪伴，以免发生摔伤、扭伤的事故，毕竟老人家的运动机能在逐渐退化，家人的陪伴是最好的安全保障。
引体向上是训练背阔肌的经典动作，经常训练引体向上可以帮助练出好看的身形。但是不少人没有足够的时间去健身房，或者身边没有地方有单杠，这时候可以试着买家用的室内单杠。但是这种室内单杠器材安不安全呢？
一、引体向上器材室内单杠安全吗
具体要看你买哪种了。如果是门上单杠，价格便宜，适合入门级。通常有两种，一个需要打孔，这很麻烦但是很安全；另一种是免打孔的，美观但是在使用过程中必须拧紧安全螺钉，以免打滑并造成损坏。
多功能门上单杠比第一个具有更多的功能。它也分为两种类型：打孔和免打孔。不打孔的必须对外门框施加压，如果您的门框是空心的，请勿使用此类型。要打孔的室内上拉健身器材安全系数比较高。
还有一种多功能室内引体向上设备，该设备比前两个更专业，更安全，并且功能更多，兼具单杠和双杠功能，
二、家用引体向上单杠会不会把墙弄塌
这种情况一般是不会的，使用时请遵循安装说明，只要不是在玻璃的，三合板，或者墙壁脆弱部位使用就没有什么大问题。可以嵌入墙中的，首先将膨胀螺栓打入墙壁，然后连接接杆，这种必须将其永久固定，安全系数最高。要安装家用单杠，不仅杆子本身必须坚固，而且门框和墙壁也必须足够坚硬。 此外，您还应该自己衡量体重。 如果成年人太重，最好不要尝试，以免摔下来。
有安全隐患，谨慎使用。
这门框做单杠一点都不安全，有许多人都摔伤了，千要注意呦
门上单杠什么品牌最好
迪卡侬，匹克。1、迪卡侬单杠设计简单、质量过硬，在上面可以做一系列高难度的动作，承重能力完全没有问题，稳定度非常高。2、匹克单杠非常的结实，东西也非常的沉，可以夹在门框中间，大人孩子都可以使用。
室内单杠原理?在网上买了,但还没拿到。我想问一下那东西安在门框上会...
一般门框只有2米高,你要装在门框上,恐怕很难操作!假如你家有巷道是最好的,直接放在巷道的两侧墙上最好,而且高度可以随便你调!
门上单杠原理
在门上的水平杆内，有一根通线来调节长度，它可以旋转和拉伸到两端。高密度黑色橡胶圈放置在门框上并旋转到两端后，依靠门框或墙壁之间的巨大摩擦力产生足够的支撑力。然而，水平杆外管的直径、钢管的壁厚和环垫的材料将对安全起决定性作用。门上单杠的练习方法 1.对于那些能完成多项任务的学生，他们...
在家怎么做引体向上?
在家怎么做引体向上呢，需要注意哪些事项大家了解吗？下面就由我为你介绍一下在家怎么做引体向上吧！在家怎么做引体向上 方法一：买简易家用器材，直上一次搞定。伸缩型的单杠：顾名思义就是一整条单杠卡在门框中间，有的是用螺丝锁固定、有的是用旋开式＋防滑埝固定，伸缩式单杠的优点是：安装灵活...
想要在家中安装一个单杠锻炼身体,安在哪里最合适?
挂式单杠：顾名思义就是挂在门框上，环境限制较多，不是每个门都可以装（大小有别），而且通常装了门就无法关起来，拿下来的话平常也比较占空间，优点是安装快速，而且不用破坏门把。不管是伸缩型、挂式，唯一要注意的是耐重度、耐用性，因为涉及自身安全！方法二：自制器材 既然不能在站着的时候...
家用单杠哪个牌子好,喜欢健身的朋友有福啦!
家用单杠哪个牌子好 一、品健 品健的家用单杠价位比较适中，一般的消费者都能接受。它的家用单杠产品主要有两种类型，一种是可以装在门框等建筑墙面之间的单杠。这种单杠非常适用于在比较小的空间中使用。它的优点就是便于携带并且体积小，缺点是不安全。这种类型的家用单杠不管是何种品牌的产品，小编都不...
那种可以卡在门框之间的一种棒子可以做引体向上叫什么
那个东西叫门杠…不过那玩意不怎么实用，结实的太贵，便宜的会容易掉下来…
引体向上单杠怎么安装
问题八：如果没有单杠在家怎么做引体向上 吊橱，阳台门框。其他房间门框不容易着力，是直角的，阳台门框你最好包一层毛巾，否则挺疼得。你有多重？太重的话不要拉吊橱，会坏掉的。1楼的，凉衣架太高了好吗？而且有危险。当然可以咯.我就用门框的好吗?不过手疼是真的.习惯就好了.不过最好还是...
家里没有可以练习引体向上的物体,怎么办
最后固定在门框之间远不如固定在建筑物本身上安全性更高，承重能力简直超乎想像！选择空间高度足够的地方，比如走廊、过道等比较好，这样你的脚就可以自然下垂，这也是尽情练习其它单杠技巧的好地方。关于如何在室内选择合适的地方，以及家用单杠的具体安装方法，请参考：www.yinti.tv\/dangang.html ...
我想买个引体向上单杠,装寝室可以吗?够长吗?有推荐吗?求健身大神指教...
您好，我是健身教练，我也买了一个家用单杠，您如果在寝室的话，强烈建议您买一个压力单杠，通过压力吸在门框的两边，不需要进行破坏性的安装，非常结实，稳固，能支撑200多斤的重量。当您不需要时，放掉压力即可，基本不留任何痕迹。而且很好放，不占空间，不许折叠。
禽霞奎泰： 当然会,木门门体本身就不结实.如果家里有小过道(廊),两面都是承重墙,可装在墙上.
剑阁县17613781795： 家用单杠安全吗?时间久了害怕掉下来,担心安全隐患 - ？
禽霞奎泰： 家用单杠规范安装的话就是安全的,注意下面几点: 1.这个东西安装的时候要尽可能选择结实平整的支撑面,这样子可以吸附得更牢固.如果有灰尘要先擦干净.尽可能不要选择不平整或是容易磨损的支撑面,因为支撑点会在使用过程中不断地变松. 2.一定要最大程度地旋紧棍子,让手在摩擦力比较大的状态下去拧.每做2-3组之后再加固一下,以防止松懈的可能性.
剑阁县17613781795： 门上单杠这款安全吗?有用过的吗? - ？
禽霞奎泰： 上面的那张图印象好深刻,因为我就是在这家店买的,我记得很清楚图片上有个锦绣河山 上面的还可以,能完全卡住,不会松动,而且不用了可以收起来 下面的我朋友买的就是这种,完全好摩擦力卡住的 上面的是架在门框上的 区别就是看你门的类型,有能卡住的门框就买上面 我朋友家没有门框,和我买一样的我能用,他家用不了退货了,换成下面的这种了
剑阁县17613781795： 室内单杠原理?在网上买了,但还没拿到.我想问一下那东西安在门框上会把门框弄坏吗? - ？
禽霞奎泰： 一般门框只有2米高,你要装在门框上,恐怕很难操作!假如你家有巷道是最好的,直接放在巷道的两侧墙上最好,而且高度可以随便你调!
剑阁县17613781795： 室内引体向上安全吗,用过的进. - ？
禽霞奎泰： 基本是安全的,不过也存在一些不安全的隐患,下面几点楼主主要就好了: 1.做的时候不要晃动,要稳稳地做,在引体向上器再结实它也只是卡在门框上,而不是用胶水粘上的.正常上下用力是没有问题的,不过左右摆动的话可就不好说了. ...
剑阁县17613781795： 室内单杠130cm - 200cm靠谱吗 - ？
禽霞奎泰： 我前年120元在淘宝上买过一个装门框上的简易单杠,但后来没有用.感觉不安全,不是很牢固,再说那个杠不是实心的铁,是空心的.建议:如果室内的话买个落地式的简易安装单杠,不要买装门框上的.
剑阁县17613781795： 门框单杠安全吗?有能在地面随意移动的单杠吗? - ？
禽霞奎泰： 我个人认为不安全,我看到很多视频,都是这种单杠摔的很惨.随便移动的单杠你还敢用吗?
剑阁县17613781795： 网上卖的家门引体向上,一条钢管那种,容易掉吗?安全吗? - ？
禽霞奎泰： 质量好的没问题.但是这种室内单杠质量良莠不齐,仔细看看买家的评价.
剑阁县17613781795： 门框引体向上单杠受力点问题 - ？
禽霞奎泰： 这个要看情况吧.如果门框和墙壁是整体砌的墙或者门框是很薄的一层其他材料包住墙体,那受力点就是固定装置的几个点.如果门框和墙体是单独的两部分通过嵌入固定墙体,那受力点处了固定装置的几个点,门框嵌入墙体的几个点也同样受力.
剑阁县17613781795： 门上单杠好不好用?练哪几个部位的肌肉? - ？
禽霞奎泰： 正手宽握引体向上练背阔肌 三角肌 肱二头肌 最费力 效果也最好 最开始可以让人拖着你的小腿与大腿呈90度
