女人到多少岁，更年期就出现了？更年期时间早晚和衰老有关系吗？

女人到多少岁，更年期就出现了？更年期时间早晚和衰老有关系吗~

更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，女人就进入老年期。也就是说，女性的更年期年龄一般是在40岁左右就开始了，而在45岁以后进入高发期。
更年期如何保养
1、要注意修饰打扮
良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。
2、加强锻炼
生命在于运动，所以，更年期女性为了自己的健康着想，建议加强锻炼。适合更年期女性的锻炼方法有很多，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳、广场舞等，这些锻炼方式，可以起到很好的保养作用。
3、定期检查
更年期女性由于体内雌激素的减少，私处对于疾病的抵抗力也会大大降低，所以，更容易患上妇科炎症。对于这种情况，建议定期检查妇科，这样才能及时的发现问题。
4、学会自我认同
日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己，这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。
更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。
另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思妍•♪金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。
更年期饮食原则
1、不可过食，亦不可偏食。
2、采取以胚芽米、蔬菜类为主的饮食。胚芽米中含有丰富的维生素B群，对自律神经机能的正常化很有效。维生素E可以促进性荷尔蒙的分泌，使血行良好。其他如维生素c和泛酸、于性油酸等，都会促使神经、荷尔蒙的调节机能正常化。
3、积极的摄取根菜类，季节性的蔬菜类。常吃温室栽培的蔬菜，身体易变冷，容易引起自律神经的失调。
4、经常摄取海藻。海藻会使血液、神经、荷尔蒙的调整系统机能健全。丰富的矿物质类可以防止脑和感觉器官的衰退。

随着年龄的增加 ，女性朋友们可能会经历一个特殊的时期， 那就是更年期 。不管你愿不愿意， 这是每个女性朋友必将面临的一个过渡阶段 ，很多女性朋友一提到更年期就恐惧害怕 ，其实更年期也只是人生旅途中的一段路程，既然无法逃避， 我们就要勇敢面对，提早知道一些有关更年期方面的知识，有助于女性朋友坦然面对更年期的到来 。
更年期的全称叫做更年期综合症， 又会被称为围绝经期综合症。此时随着身体的衰老 ，女性身体里的雌激素分泌也会减少，卵巢功能慢慢退化 从而出现一系列身体变化。 所以说更年期并不是指一个特定时期， 而是由于绝经期的到来，身体出现的一系列不适症状。

女性多少岁进入更年期？一般会持续几年？女性一般会在45岁到55岁之间进入更年期，这是一个内分泌出现转折的时期， 每个人对它的反应都是不同的 ，所以也不能根据他人的经验 ，就来断定自己进入更年期应该是多大年龄。
通常而言早于45岁就说明绝经过早，晚于55岁则是绝经太晚 ，无论过早还是过晚都是不太好的现象，要及时去医院检查 。依据我国女性的情况 ，更年期年龄普遍在50岁左右 。

更年期一般会持续几年？和进入更年期年龄一样， 更年期的时限也是因人而异的，大多数女性会持续2-3年，但是有少部分女性会达到5-10年之久。
如果更年期时间超过了三年， 而且更年期症状没有丝毫减轻或是消失， 就需要进行身体调理或者去检查医治了。
进入更年期后 ，大多数人会出现明显的症状和变化 ，但是因为个体差异的不同，会造成轻重程度的不同 。

更年期的到来会有以下表现：1、潮热汗出
由于雌激素分泌的减少，会造成内分泌发生紊乱，身体就会错误地认为体温过高，通过多出汗来降温，伴随着多汗，身体皮肤还会出现潮红现象 。
这种潮热多汗的现象有可能在白天发生，也可能在夜晚出现 。

2、月经变得紊乱
面临绝经期的影响，月经就开始失去规律 ，变得紊乱 。经期会延长或是缩短，经量也会减少或者是变多 。如果是长达一年都没有来月经，基本上就可以断定是更年期到了 。
3、腿脚疼痛
更年期的到来导致雌激素分泌减少，影响身体对钙的吸收，造成钙质流失，出现骨质疏松，引发腿脚疼痛现象的产生 。

4、容易失眠
因为受到内分泌紊乱的影响， 更年期的女性会出现多梦易醒，失眠难入睡等现象，还会因为潮热多汗被热醒 ，使得睡眠质量大打折扣 。
5、憋尿困难
因为到了更年期，身体机能会大幅下降，肌肉力量会变小， 盆底肌收缩能力会减弱 ，此时就无法憋住尿， 容易产生漏尿现象 。

6、情绪不稳定
受到雌激素分泌减少的影响，内分泌会出现失调，情绪从而变得不稳定，有些女性会变得脾气暴躁，容易生气，还有的女性又会变得情绪低落，忧郁悲观 。而且这些情绪的出现是女性朋友们无法控制，会给人一种性格大变的错觉。

既然更年期是无法避免的， 我们就要学会缓解它所带来的不适，帮助我们平稳度过更年期 。
如何缓解更年期不适？首先要注意好饮食调理，不要偏食厌食，少吃辛辣刺激的食物， 多吃些新鲜蔬菜和水果，根据身体需要适量补充雌激素，维生素和钙。
同时还要注意补气血，因为气血是女性朋友的命根，气血足才不易衰老，气色才好。

其次要注意保持心情愉悦，保证睡眠充足 。
坚持适量运动，提高身体免疫力， 培养自己的兴趣爱好，平时可以听听音乐， 看看书调节心情 。
最后要多与人沟通，家人和朋友们也应该对于更年期的女性给予更多的关爱，这些都有助于女性朋友们更好地度过更年期 。
更年期并不可怕 ，相信每一位女性朋友们只要提早做好预防，都可以平安度过 。

女士更年期到了，是不是代表着女性衰老了呢？依我个人见解，更年期的来临，只寓意女性生育作用的缺失。可是其他作用不一定就一定变老了，更年期的来临，很多女人由于没了怀孕的的压力，生理需求反倒比以前更旺，做为女士，只需每日维持乐观的心态，重视女性身体里的环境卫生，多吃些钙，铁，辛，晒和维生素含量高的食材进行滋补，更年期的女性或许比这些还没有闭经的女性，更有韵味，更有品位！

女性衰老从人体器官逐渐，哪儿最开始逐渐变老呢？肠胃肠胃就是我们消化吸收身体排毒的地区，与外部物质交换更为经常，是老化最开始的地方。肠胃变老反映出去最立即的主要表现便是严重便秘，体内毒素排出来受阻，乃至会被误当做营养成分来消化吸收，造成皮肤暗淡，色素斑散生。脸科研说明细胞凋亡会立即反映到面部，皱褶、脸下垂、黑眼圈眼袋，全是衰老的表现。子宫卵巢女人衰老第三快的便是子宫卵巢，子宫卵巢担负起分泌雌激素全方位调整女性身体身心健康的关键义务，子宫卵巢逐渐变老，

女士雌激素分泌作用降低，人体多方位变老，月经不调、头发枯黄、皮肤暗淡、性欲低下等一系列情况。除开心理上这种病症， 生理上并没有很明显的转变，听朋友说她现阶段老是失眠，彻夜整夜的睡不着，全部人的状态尤其差，大白天亲人都去上班了，一个人在家可能睡一两个钟头，由于失眠症，人体的其它位置也出现了情况，整个人每天都是水肿的情况，忽然感觉老了许多岁。

每一个年龄层的女人都是不一样觉得的美，更年期了，忽然觉得自己老了，实际上妈妈还是很从容的，坚信许多全是，他们并没衰老且不心甘情愿，也不会各种各样养颜美容抢救，仅仅更注重养生了，听儿女得话，重视饮食搭配了，从喜爱听戏曲逐渐喜欢上了广场舞蹈。反倒接受不了老的是儿女们，见到妈妈脸部皱纹深了，冬天怕冷了，做的饭味儿淡了许多，突然感觉原先母亲老了，每回回家了见到父母觉得和记忆中的年纪大了好多好多，眼泪止不住的掉下来，心理状态不愿意接纳父母变老的客观事实

大部分女性的更年期会出现在45-55岁之间。如果卵巢功能衰退的比较早则更年期会出现的比较早，如果卵巢功能衰退的比较晚更年期出现也比较晚。更年期的出现还与个人体质、外界因素等影响有关和衰老也有一定的关系，因为衰老后体内的内分泌失调，而内分泌失调是更年期的一个症状。

据统计，我国女性更年期年龄一般是45-55岁左右，平均绝经年龄是49.5岁。更年期时间早晚和衰老有一定的关系，当然影响的因素是特别多的，首先和遗传因素会有直接的关系，其次和女性的护理工作，生育史或者和平时的饮食等，多个方面也会有直接关系。在进入更年期以后，可以先看一下月经的变化，一般在绝经之前可能会出现短暂的月经紊乱的情况，这种情况下也不要有太大的压力，一般是能够自然停经的。

女人更年期大多数是在45~55岁。更年期代表卵巢功能已经衰竭，性激素分泌大大降低。没有激素作用，身体机能都在下降，容易出现皮肤松弛、长色斑皱纹、阴道干涩、失眠多梦，引起骨质疏松，腿脚抽筋。

绝经早晚跟遗传和日常饮食以及生活习惯有很大关系。绝经越早，说明衰老的越快，平时要学会保养卵巢，要多吃豆腐，豆浆，豆类制品，含有天然雌激素。

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江津区18789827526： 女人到多少岁是更年期？
胥屈路优： 现在生活节奏太快,压力太大,据科学家统计多女人在二十七左右就会有…听起来挺可怕,呵呵愿采纳吧

江津区18789827526： 女人到什么年龄就更年期了？
胥屈路优： 45

江津区18789827526： 女人到多少岁时更年期？
胥屈路优： 45岁左右吧

江津区18789827526： 女人多少岁进入更年期？
胥屈路优： 女性更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,以以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志.更年期妇女年龄因人而异,一般在45~52岁之间. 通常情况下,妇女从40多岁开始,性激素分泌减少,为更年期开始,此后随着年龄增长,月经从紊乱至停止,机体老化,生理上进入老年.相关资料显示,我国更年期妇女年龄为45岁~55岁,平均49岁,更年期时间短者2~3年,长者达20多年.另外,更年期综合征是妇女常见病,约85%妇女出现此症状,25%较为严重.近年来,更年期妇女年龄提前的情况越来越严重,而且伴有更年期综合征的人也多了起来.医学专家研究认为,如果更年期妇女年龄在40岁之前就出现,那就可以认为她的更年期提前了.

江津区18789827526： 女人的更年期一般是在多少岁数时候出现? ？
胥屈路优： 更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志. 更年期是妇女...

江津区18789827526： 妇女一般多少岁进入更年?妇女一般多少岁进入更年期 ？
胥屈路优： 病情分析:一般来说在五十岁左右意见建议:但是每个人的时间都不一样,有的可能会比较早,如果说在野四十岁左右的时候可以多吃一些大豆类的食物,一定要注意调理一下内分泌.