你有过社交恐惧症吗？
你有过社交恐惧症吗？
如果按照这个问题的答案“非A即B”的说法，我也有过。因为我不是那种见面熟的人，也不是那种和谁都能聊到一起的人。我会选择和自己的性格比较接近的人聊天，即内向性格的人。
社交恐惧症是一种对陌生人较为排斥、对陌生环境高度警觉，不主动和别人交往，甚至惧怕陌生人造访的心理情绪体验。 这种体验除了自身的周围环境影响以外，比如从小就没有见过世面；而且还与他的成长经历有着密切的联系，比如被大孩子和成年人吓唬过。
由此来说，我的成长环境就不是很好。
首先， 父亲是军人出身，作为八路军战士，和日本鬼子进行过殊死搏斗，培养了他坚韧刚毅果断的性格。我们兄弟几人从小都被父亲暴打过，所以对年长者有种天然的畏惧感。说话做事总是小心翼翼，不敢有丝毫的差错，而且在很多方面绝对不敢擅自做主。
其次， 我的童年中，被其他家族的大孩子包括大人们欺负过，在小学三年级之前，都是跟着哥哥姐姐一起去上学，如果跑慢了，就会担心被其他孩子欺负。而且这样的事情不止一次。那时，都是小孩子被大孩子教唆着展开对攻，然后是大孩子们大打出手。几乎每天放学的时候，都有人在校门口打架。这种不良环境对性格懦弱者的成长极为不利，会在内心深处留下难以抹去的畏惧心理。
再次， 个人先天的个性有一种与生俱来的自我约束作用，时时处处有一种胆小和胆小包裹这自己，这就是不安全的心理。四处都是充满歧视和敌意的眼神，这种心理煎熬会让人更加痛苦和不安。
当然，随着年龄和阅历的增长，这种心理会逐步减弱，现在我基本上已经改变了过去的自己。因为，和陌生人交谈也不是什么可怕的事情。但是，如果要我在一个陌生的环境里，对几个陌生人夸夸其谈，我还是有些不适应，不自然。
因为，这都是过去把我弄成现在这个样子的（心理大师佛洛依德语）。
不知道我这样说你是否会同意呢？如果有什么地方说的不好，请提出来，我们再继续讨论。
我还可以。就是接触漂亮的女生，有点慌张有点心跳。你真心对人。心存阳光。不管你接触任何人。没有什么恐惧之感。
我没有社交恐惧一说！从小我是在一个开放的大家庭长大的，对于社交，非常喜欢。并且在年青时就利用与他人交往时，探寻一些信息！
昨天看李雪琴的段子。她和辣目洋子俩人一起去参加一个节目，辣目洋子说：“我有社恐，还好有你在”。李雪琴说：我社交能力还行，到时候你跟着我。晚上开party，李雪琴刚落座，还没反应过来，辣目洋子就脱掉外衣，穿着抹胸就冲上去拉郭麒麟跳舞，李雪琴惊呆了，这要不得社恐得成啥样？难道这“社”是德云社的“社”？德云社看你挺恐慌的。[呲牙][呲牙]
逗大家开心一下，辣目洋子不是社恐，是社 。
我是真的有社恐，从小就胆子小，大了好像也没改变多少，问了下周边朋友，社恐的人还真不少。
有些人社恐是天生的，有些人则是因为依赖于微信，QQ等各类社交软件交流，慢慢与人面对面接触少了，对社交抗拒，形成了社恐，我查询了社恐的一些症状，大家看看自己中了几条。
一、害怕聚会，不愿出席人多的场合，极度自卑，不想说话；
二、害怕在众人面前表演、演示或演讲，准备很久，依然胆战心惊；
三、害怕和陌生人打电话，明明平时语言流利，这时会语无伦次；
五、害怕单独和不熟悉的人相处，无所适从，感觉很累；
六、害怕在众人注视下工作，极度紧张；
七、害怕独自到陌生环境，害怕和别人介绍自己；
八、小区路口站着很多闲聊的邻居，害怕从他们面前走过；
九、有时候想说话，又突然感觉没意思，算了继续沉默；
十、害怕独自逛街，被服务员搭讪，无力拒绝；
十一、害怕进到别人都已经落坐的房间，不知该怎么表达；
十二、害怕在会议上被突然点名发言；
十三、害怕参加各类考试；
十四、害怕和不熟悉的人表达不同的观点或看法，不愿辩解；
十五、害怕与不熟悉的人目光对视，目光闪躲；
十六、当路上有认识的，但不是很熟悉的人走来，不知道该不该打招呼，下意识装作没看到；
有
以前不了解什么是社交恐惧症，后来了解了之后，我发现我对男士有社交恐惧症，女士好像还好点
我们这代人，一穷二白，无所畏惧，我本人没有丝毫社交恐惧症。但我的一个学生有，他说必须喝点儿小酒后才敢于去见成功人士。
我的体会是，一要有自己的与众不同的优势（哪怕很小），二要敢于暴露真实的自己。
每个人都是渴望交往的，以获得精神上的满足。有些人遇到生人脸就红，神经处于非常紧张的状态，患者通常想象自己吓唬自己，这就是社交恐惧症。 社交恐惧症是一种心因性疾病导致的心理疾病。
一、社交恐惧症是一种强迫性的恐怖情绪。在与人交往时产生恐惧症，如何克服？01.改善自己的性格
患有社交恐惧症的人的性格大都是内向的，应当改善自己的性格先，积极的参与各种活动，尝试主动与同伴或陌生人的交往，逐渐去掉胆怯，恐惧，害羞的心理，把自己培养成积极乐观，开朗的性格。
02.树立自信，消除自卑心理。
03.掌握社交知识
虽然你懂得社交的重要性，但是有关的社交技巧与知识并不全面掌握，需要学习相关的心理学，传播学， 社会 学，阅读相关的书籍，对于预防心病是非常有用的。
04.系统脱敏疗法
方法是这样的：先用轻微的较弱的刺激，在逐渐增强刺激的强度，使焦虑不安的患者没有出现行为失常，逐渐增强，使达到矫正行为失常的目的。先与家里人接触起，再与亲朋好友接触，然后再到一般的熟人接触，最后到陌生人接触，一步一步引导脱敏，达到每个阶段给自己奖励和表扬，使其巩固。
05.社交模拟演练
在家可以对着镜子作演练，自问自答的方式。在训练的过程中注意自己的语速，表情，训练几次。内心告诉自己我是最棒的，我相信自己，我一定能克服社交障碍，别人能够做到的事情我也是可以的。
06.保持积极乐观向上的心态
在社交的过程中，不要过于害怕，与人交谈时保持放松的心态，就是交谈而已，不把对方看成是与自己有天壤之别的差距。人是 社会 的群体，当然离不开社交的需求，自然的沟通，保持良好的心态。
结语：有社交恐惧症学会去克服，调整好心态，相信自己，交流多了自然不会出现胆怯，害羞，恐惧的心理。
由于没有意识到，所以也不会去有目的地调整，只能陷在这种情绪之中而不能自拔。因此，需要进行详细的心理分析，在准确分析的基础上，找到害怕和担心的根源，一般来说，这些害怕和担心也是不必要的，因此只要找到害怕的根源就可以找到有效的办法，再给予准确的指导，这样效果就扎实有效了。
像楼主的情况，主要表现是在工厂十几天就呆不下去了。这里的明显倾向是不会与人打交道。因为不会交往才会出现难受难堪的局面，再因此而出现回避的情况。
还有一个现象是不想一个人去应聘。应聘的主要过程是面试官询问，以及应聘人回应考官的问题。如果不想一个去面对应聘，意味着应聘者在这方面的能力欠缺。要知道，有能力但不愿面对也是能力不充足的表现。
所以，解决此类社交恐惧的核心问题是学会如何与人交往，主要是学会如果应对职场人际交往。这方面可以看一些书，一定要根据自己的情况，有针对性地选择一些书来看。如果自己调节有困难的话，可以选择专业的心理老师给予分析和指导，现网络交流也很方面，可以私信我。
我有过。
不知道怎么和不认识的人说话，不知道该不该和那些半生不熟的人说话，不知道和那些有一点点熟却没什么相似点的人说什么，于是就害怕和这些人接触。
但后来我每次在和以上三种人处于同一环境时，我就会试着设身处地地思考，想着其实他们也都是一个个很善良真诚，和我们一样的普通人，所谓的熟或不熟都是相对而言的，或许此刻的他们也和我们有同样的忧虑或恐慌。
这样想，就会感觉好像一下子打通了你们之间的心境一样，所谓的陌生人也就没那么陌生了。社交无非就是和这样一群不熟的人相处，当你对他们不再怀有那种本能的隔阂时，也就不存在相处的忧虑和惶恐了。
我有社交恐惧症,已经有十几年了 整天待在家里,不出门,一个朋友也没有...
增强自己的自信心，肯定自己。闲着的时候总结一下自己的十大优点是什么？用包容心去看待社会上的人和事，找到一个知心的朋友或亲人，有话向她倾诉排解心中的郁闷，久而久之相信你一定会走出来的。给自己自信心，你会胜利的。
你有没有过社交恐惧症的时刻,是因为什么事情?
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