肠胃不好有没有什么可以改善的方法？
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃功能降低身体健康会受到影响，因为三餐规律饮食，食物摄入之后想要让里面的营养物质被人体获取，应该让消化系统功能正常，而那些肠胃变弱的人容易胀气，消化不良，甚至会有腹泻，食欲不振的情况出现。
因此，要通过合理的方式来应对，三餐规律饮食获取营养，还要采取其他的调理措施，只有肠胃保持健康，生命活动才可以维持。要提高肠胃功能，哪些好的方法可以采取呢？
1、选择清淡食物提供营养
为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。部分食物清淡，营养价值高，对肠胃黏膜有保护作用，例如比较熟悉的山药、猴头菇、小米、酸奶，这些类型的食物可以适当摄入。
相比其他刺激性大的食物来说，可以减轻肠胃压力，避免受到刺激而发生炎症或者溃疡。另外，这些食物清淡，容易消化，不会给肠胃带来负担，适合想要调理肠胃的人用来获取营养。
2、控制好食物摄入量
要让肠胃功能提高，调养身体的时候不能吃太饱，每顿饭严格限制食物的摄入量，通过这种方式可以减轻消化压力。很多人每顿饭吃得很饱，而在吃太饱的影响下肠胃消化负担重，食物在肠胃堆积时间长，更容易产生气体，摄入之后会有不适感，有时明显胀气，这些都是身体不健康的表现。
想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。
3、不要乱用药
三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点还应该避免乱用药。因为很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见。
通过合理用药来改善病情，平时不要自行判断疾病，自行用药。很多人没有注意这一点，感觉到不舒服就自行用药，而在药物副作用的影响下肠胃也功能降低，对健康会造成影响。
4、适当锻炼
要让肠胃功能提高，平时应该适当锻炼。很多人肠胃变得薄弱和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于肠道蠕动，食物的消化速度缓慢，胃口也会降低。如果可以在吃完饭之后适当走动，做家务，通过这些方式让血液循环速度加快，肠胃动力也提高，身体才能保持健康。
另外，白天空闲的时间可以多做有氧运动，不仅提高心肺功能，还有控制体重，提高机体代谢能力的效果，同样可以在身体得到合理锻后增强肠胃功能，也是保养肠胃有效的方式。
消化功能不好适当的吃一些苹果也非常不错，苹果里面的纤维果胶含量丰富，适当的吃一些就可以让肠胃功能得到有效调节，还可以预防便秘问题出现，把苹果煮熟以后来吃能达到止泻收敛作用。
消化功能不好吃一些木瓜也非常不错，除了可以达到美容养颜以及抵抗细菌消炎，通经活络作用以外，帮助食物消化，平肝和胃的效果也非常不错。
还可以吃一些烤馒头，能够让胃酸得到综合，这样胃黏膜就没那么容易受到刺激，对于肠胃功能不好以及有慢性浅表性胃炎的患者来说就很适合。
吃一些芋头也非常适合，芋头可以当做蔬菜来吃，也可以当做主食来吃，润肠通便的作用比较强，也可以让消化系统功能变得更好，消化不好还可以吃一些山药，能达到止咳润肺，养胃健脾作用，补充的效果也非常不错，里面含有黏性蛋白酶，能够让胃壁得到保护，避免胃肠疾病出现，而且也可以让慢性肠炎问题更快消失。
饮食调理，患者平时保持饮食的清淡和容易消化，多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素，适量吃鸡蛋、瘦肉补充蛋白质，保持营养均
你好！有的时候吃益生菌觉得还是不错的，当然可以去改善还是要运动，少喝酒对身体伤害比较大。
如果有肠胃不好，平时应该尽量注意保养，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻、不好消化的食物，不要吃生冷的瓜果之类的食物。
食欲不振胃口不好,有哪些开胃的小零食推荐?
这款山楂鸡内金糕采用红树莓、圣女果、糙米三种天然谷果以及山楂、鸡内金、猴头菇、茯苓获苓、芡实、山药六种药食同源,还有鸡内金助力 ,增强胃动力,养肠胃。 另外特添加益生元+4重开胃食材,嚼两块吃饭香,吃起来酸酸甜甜的,口感软糯,而且0添加蔗糖,不含任何添加剂,好吃又健康~ 三、海味现烤 作为一个“无肉不...
胃不好吃什么养胃最好
元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃,如果病情没有缓解,建议在医生的指导下使用药物对症治疗。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响?
胃不好可以吃什么养胃啊?
1. 面食：如面条、馒头等，经过发酵制作的面食更容易消化。2. 粥类：如小米粥、南瓜粥、山药大枣粥等，容易消化吸收，对胃黏膜具有保护作用。3. 蔬菜：如胡萝卜、土豆、冬瓜、卷心菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于养护胃部。4. 水果：如苹果、香蕉、山楂等，含有丰富的维生素和微量元素，有助于...
胃不好的人,吃什么养胃又补胃呢?你知道方法么?
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。2、菠菜 菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是肠道蠕动的必需品。所以,多吃菠菜可以促进肠道蠕动,防止便秘。而且,菠菜中还含有...
胃不好的人吃什么能养胃?
胃不好吃什么食物可以养胃？1、吃什么食物养胃(1)紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加...
胃不好吃什么东西最好养胃 ?可多吃这3种食物,胃越养越健康
1、猴头菇 平时如果想要保养好自己的胃，需要及时通过合理的饮食进行胃部功能的调节，部分食物对胃功能的改善有利，像常见的猴头菇就适合想要养胃的人进食。因为本身猴头菇里面含有的营养物质非常多，而且对胃粘膜的修复也有帮助。如果本身出现了胃溃疡这种情况，此时可以适当用猴头菇来煲汤进食，里面的营养...
胃不好的人吃什么好,不能吃什么
1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。2、汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，...
胃不好的人,可以吃什么食补?
如果胃不好的话，想吃一些食物进行食补，吃一些可能都可以有效的抑制胃酸，防止胃酸分泌过多而对胃部造成刺激，从而使胃部的负担加重而引发胃部疾病。对待一些患有胃炎的患者来说，在日常的饮食当中也要避免吃太多的碳水化合物，可以选择将一些面包和馒头进行煎烤，这样可以有效的抑制碳水化合物刺激胃部。二...
胃不好的人适合吃哪些食物?
在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。胃不好吃什么养胃?除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。
胃不舒服不能吃什么?胃不舒服吃哪些食物有助于养胃?
胃不舒服吃哪些食物有助于养胃？1、养胃食物1.木耳木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。2.洋葱洋葱也有很好...
傅逸疏清： 要点一:饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定...
蓟县15262928584： 胃口不好有什么方法可以改善?？
傅逸疏清： 你好!最好还是到医院检查清楚为好!检查清楚再服用药物会更加安全(也可以服用援生力维看看)!平时应该注意:1·要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食.避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物.切忌暴饮暴食.2·吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担.3·应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等.戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物.避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物.同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,特别是阿司匹林.保太松、消炎痛、强的松等.4·注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张、焦虑、忧郁.
蓟县15262928584： 肠胃不好怎样改善?？
傅逸疏清： 注意以下3要点. 要点一:饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此...
蓟县15262928584： 肠胃不好如何改善?？
傅逸疏清： 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑.实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态.所以,也许您的胃并不像您认为的那样健康呢!广州军区广州总医院...
蓟县15262928584： 肠胃不好怎么治疗? - 久久问医？
傅逸疏清： 你好!根据你的情况,主要考虑胃肠疾病导致的胃肠功能紊乱.建议你去医院做相关检查如大便常规,,血常规,消化系统彩超,以便确诊病因. 目前可以你吃一些调理胃肠功能的药物进行治疗.平时饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,注意休息,做到劳逸结合,不要过度疲劳.平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律.
蓟县15262928584： 肠胃不好如何调理 - ？
傅逸疏清： 肠胃不好要怎么来调理? 肠胃不好,不想去看医生,怎么办呀? 不怕,现在医生送上门来了,算我们有缘,老中医跟你结个善缘吧!我最支持的是从你的身体本能的提升开始治疗疾病才是根本.如果习惯不改...
