全职妈妈怎么能控制自己，不胡思乱想，让自己开心起来？
让自己忙碌起来，忙碌是治愈一切最好的良药，忙碌也是治愈胡思乱想和不开心的良药。忙碌让自己没有时间去胡思乱想，忙碌过后自己的精神压力会得到很好的释放，忙碌的结果会让自己充满成就感，心情也就自然跟着好起来了。
一、不要否定自己是全职妈妈
全职妈妈忍不住地胡思乱想，频频陷入焦虑抑郁的状态，这是大多数全职妈妈的通病。想要解决这一通病，就要明白自己作为全职妈妈并不是一无是处，并不别别人差。
全职妈妈是家庭里奉献最多最大的哪一个，因为有全职妈妈的付出家庭才得以更好的运转，所以全职妈妈要明白自己的重要性。同时也要明白全职妈妈的事业是经营自己，家庭，孩子，并非吃闲饭，并非不赚钱，全职妈妈做好了等同于给家里省钱，省钱比赚钱还要厉害的多。
二、全职妈妈一定要忙起来
全职妈妈能胡思乱想，说明自己不够忙，说明自己不够累，那些职场女人每天加班到11点，早上得早起打卡，根本没有时间胡思乱想。
所以想要控制自己不要胡思乱想，就要跟职场女人一样忙碌，让自己的身体大脑不要停下来，在家看孩子没法出门，就把家里的卫生打扫到极致干净；抱着孩子没法打扫卫生，就和孩子一起听音乐，听书，总之要把时间充分利用起来，身体和大脑都要时刻忙碌起来。
忙碌的你，一定会有所收获，有收获就会有成就感，有成就感就会感到开心快乐。
三、规划好自己
全职妈妈每天不应该抱怨，应该想一想怎么给自己充电，提升自己。在《完美伴侣》中吴敏做了多年全职妈妈，她利用做全职妈妈的时间里考餐饮资格证和厨师证，认真研究美食和烘焙，让她可以在做够了全职妈妈后创业成功。
所以全职妈妈们应该要向吴敏学习，利用好做全职妈妈的时间，提升自己的能力，给自己镀金。
最后：没日没夜的胡思乱想只会带来痛苦，想一千想一万不如切切实实做好每一件事，停止胡思乱想，让自己忙起来，动起来。
在生活中应该做一些自己喜欢的事情，可以经常的去逛街，购物也可以去超市，平时可以把自己不高兴的事情告诉自己的老公。
给自己设立一个目标，然后自己每天忙碌起来打扫卫生，出去和别人聊天喝茶吃东西。
全职妈妈一定要调整好自己的心态，可以去适当的逛街，可以去和自己的闺蜜玩。
全职妈妈怎么能控制自己,不胡思乱想,让自己开心起来?
二、全职妈妈一定要忙起来全职妈妈能胡思乱想，说明自己不够忙，说明自己不够累，那些职场女人每天加班到11点，早上得早起打卡，根本没有时间胡思乱想。所以想要控制自己不要胡思乱想，就要跟职场女人一样忙碌，让自己的身体大脑不要停下来，在家看孩子没法出门，就把家里的卫生打扫到极致干净；抱着孩子...
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全职妈妈该怎么调整自己?
第三步：跟自己最亲的人好好沟通，认识自己的问题，不要把问题都给到别人，全职妈妈适当娱乐，刷刷短视频，带着孩子户外，和其他全职妈妈聊聊天。放松放松。第四步：有时间的话可以找份擅长的兼职。继续提升之前的业务技能，为以后回归职场做准备。总结：不要想着去增加些什么，而要学着去做减法。比如...
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全职妈妈每月不能自控狂买十几万,如何才能克制自己的消费欲?
就会在很大程度上造成不合理消费，冲动消费的行为。那么，究竟有哪些方法可以让这些全职妈妈控制自己花钱的欲望呢？其实，对于全职宝妈来说，每个月可以找一些自己喜欢的事情，这样的话，在一定程度上能够有奔头，有期待感，这样才能够去节制自己的花钱以及消费的欲望。另外的就是，对于消费来说，一定要合理...
全职妈妈该如何让自己更独立更有力量更有价值感?
全职妈妈也可以活出自我。我觉得可以从下面几个方面努力：1.爱自己 一个全职妈妈一定要在内心肯定自己的价值，要爱自己，觉得自己值得爱。说到爱自己，我觉得可以从两个方面来看。第一， 打扮自己。我是个老师，我一放暑假之后就变得邋遢了。为什么？因为不在职场，我放松了对自己的要求。全职妈妈需要...
全职妈妈在教育孩子的时候,应该如何控制自己的脾气呢?
孩子需要自己试错，需要靠自身能力解决问题，这才是正常的成长方式。大多数的妈妈们，都会在家庭与“面包”之间做出选择，但无论是哪种选择，都需要得到家庭其他成员的理解与支持。孩子的成长也离不开爸爸及其他家人，所以不能因为家中有全职妈妈，或是过度依赖妈妈，而出现“甩手”爸爸的情况。
汲刘亚伯： 你好,你可以找点自己感兴趣的事做来分散自己的注意力,如果自己实在要想的话就让它去想,不要对自己的思维进行约束,因为你越想让自己不想自己的大脑越会想,做自己应该去做的事,让它习惯成自然,也就是我们所说的顺其自然,还有是真正的心事很难解决,不妨找自己信的过的亲人,朋友和他们沟通一下,聆听他们对事情的看法和建议,从中可以得到帮助和启示,有好的建议不妨学来做做,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}
维扬区15778964941： 如何控制自己不要胡思乱想 - ？
汲刘亚伯： 下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地幻想一点意义也没有,尽是白日梦,想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.
维扬区15778964941： 怎么样才能控制自己不胡思乱想.调解好情绪. - ？
汲刘亚伯： 很多时候思想是无法控制的,越是不想去想就越记得清楚.建议还是找些自己感兴趣的事去做,尽量分散注意力,充实生活,就会没那么苦闷.
