为什么我每天都活得很痛苦啊，我该怎么办？
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
压力太大了吧，应该调解一下心态，可以给自己放个假出去散散心
每天都过得很痛苦，其实是陷入了一个恶性循环圈。
心理学上有一个概念叫吸引力法则，当你觉得很痛苦，内心就会不断吸引着那些不好的事情到你身边，于是你又继续觉得很痛苦，并且不停放大，此时只会让自己越来越讨厌生活中的一切。
生活都是内心的投射，当你很讨厌生活中某个人时，例如你特别不喜欢公司某个说话犀利，咄咄逼人，控制感超强的同事，那很有可能是你自己本身就是说话犀利，控制欲强的人。正是你身上有这样潜在的因子，才会让你对这一点特别敏感。就像身上没有善良因子的人，是不会感受到善良的存在。
如果你觉得自己怎么总是碰见某一类事情，那其实也是自己的内心给吸引过来的。我们自身的思维模式会吸引来与之相对应的事。例如，你觉得自己总是碰到那些很难相处的人或是总想不劳而获的人，或是背锅的人总是自己，那很有可能是你自己本身不善于沟通，不敢说不，不敢愤怒。
每天都过得很痛苦，其实是你的心生病了。想要跳出这个恶性循环圈，要先让自己停下来，把“痛苦”这个词从自己的脑袋中移出，你是拥有快乐的权利的，外部环境并不是痛苦的理由，你怎么看待这个外部世界才是痛苦的根源。
同时，找个安静的夜晚，写写自己为什么觉得痛苦，是哪些事情，哪些人导致你这样的感受，你想骂想喊，都写下来，让自己发泄，然后再反观自己，反省自己的内心模式，是因为自己的什么因子把这些东西给吸引来的。认清源头，才能消除痛苦。
最后，坚持每天睡觉前写写自己今日感恩的三件小事，让自己美美地进入梦乡。
用心理学认识自己，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘
我觉得尽量不去想你困扰的东西，再有就是要相信每个人都有自己的价值，至少比如让我恰巧就来回答你的问题了。我不会说什么，从失意到成功的人多的都数不胜数了，只有一点建议吧。告诉你自己我可以难过的话就请假离开人群 到自然中自己静一静，会好的 。记录快乐的事，成功的感觉（很推荐！！！！）加油！！！！！！！
那是因为你没有追求，给自己培养一个爱好，寻找自己的人生目标。告诉你一个秘密，知识不仅能改变人的命运，它更能让我们清楚的了解自己想要什么，同时也丰富了我们的精神上的需求。平时没事了多看书，多学习。最后祝君好运。中秋快到了，祝愿你合家团圆，幸福美满。
建议你苦恼的时候就到超市去捏方便面，嘎嘣嘎嘣的很爽，还有就是使劲的跑步，让自己累的不能动了，然后喝瓶啤酒，醉倒醒来后，给自己说，我是一个全新的自己，我要向前过，向前看，不总是回头看过去的事情。
首先要想想痛苦的根源 然后再想办法解决它 如果解决不了，那何必又去痛苦呢，反正也解决不了，听听歌，看看电影什么的 转移注意力，让自己开心起来
可是我从来不快乐 我真的不快乐 歌词什么歌啊啊。。
歌曲原唱： G.E.M.邓紫棋 填 词：G.E.M.邓紫棋 谱 曲：G.E.M.邓紫棋 每一辆火车，前进必须沿着轨道 跟随着记号，往平淡或热闹 没一辆火车，是累了就随时能停靠 我迈向目标，却又想要逃 我从来不害怕，天崩或者地塌 OH 我其实活得很潇洒，我每天都重新出发 可是我不快乐，真的不快乐...
求助.有什么办法能不去想让自己伤心难过的事.我活得好累.
生活还在继续,自己的路还很长, 把自己打扮美美的,按时上班下班,多认识些朋友, 多看些书,再得空了回家陪陪父母或者出去旅旅游,都很好啊! 一定要爱惜疼惜自己。 愿你早日走出失恋阴影,面对美好明天! 现在活得好累,感觉像一个老人,有什么办法让我活得快乐? 你可以认识我们 活得好累..有什么办法可以轻松点? 你有...
我每天都想死,感觉活着好累?
人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里...
人每天都应该怎样活着?
我认为，我们每个人都应该有目标的活着，这样才能让我们每一天的生活都变得非常有意义。我们每个人都有梦想，想要让自己的梦想有一天变为现实，就必须从每一天做起。我们每一天都要努力，每一天都要朝着自己的梦想去迈进，这样才能“不积跬步，无以至千里”。当我们一步一个脚印，每一天都朝着梦想的...
如何才使自己活得开心,快乐
如今由于人们生活和工作节奏的加快，既要面对繁忙而严谨的工作，又要面对琐碎的家庭生活，压力越来越大，怎样才能缓解自身压力，放松心情，让自己活得更开心呢？下面我总结了一些方法，希望能够帮助大家。凡事不要太较真，不要以完美来苛求别人，也不要以完人来折磨自己，有时不管你怎样去努力，都会有人不...
人活着为什么这么累呢?
4、迷茫，你对自己的目前的状况并不满意，感觉累是因为既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，或是急于改变却不知道从何做起。5、对自己不够自信，每次都需要靠主动去维持关系，说每一句话都要小心翼翼考虑别人的感受，过度考虑别人的感受，每做一件事都在考虑’别人怎么看‘，总是活在别人的...
感觉人活着真的好累,总有无形的压力让人更累,怎么办啊,好迷茫啊?_百 ...
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 我是男 26 人生很迷茫 欠下了很多款 让我心...
我活的好累啊,我现在有时候都不认识我自己了,我也过的很压抑,我现在连...
所有的一切都会过去的。只是你个人看自己 ,其实在别人眼睛里你不是这个样子你应该是遭遇了一些事情才会这样 其实呢 做好自己就可以了 不要那么多的顾及想的事情多了未必是好事 每天做好自己的事情就已经很成功了 偶尔出去透透气 下雨天看看雨听听歌 心情就会好起来 ...
感觉活着好累,有时真的想解脱了?我该怎么办?
那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识、一个定位而已。我们认为它是痛苦，就感觉它是痛苦；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福；是由于我们不知足和心理...
我的人生过得很失败,天天都活在焦虑抑郁里,到底怎么办?
所有的焦虑症状也是如此，随着岁月的流逝，所有为找寻真心的努力与艰辛，全部都会留下一些动人的痕迹。偶尔的症状既是我们真心活过的最佳痕迹佐证。到底该怎么做呢？很多人这个时候会说，老师你讲了半天理论，能不能告诉我怎么做呢，这才是我最想知道的啊！可是我想说根据森田精神，生活即道场。但是对于...
载鲁丽益： 我的情况和你类似,但最近一段时间好多了.可能是因为比你年长几岁,比你多经历了一些,下面讲一下我是如何寻求解脱的,希望对你有帮助. 首先,不要太苛责自己.发生这种情况是有原因的,直接诱因是自己有个强势的父母,自立能力差...
钢城区19853242457： 人活的太累太痛苦了怎么办呀 - ？
载鲁丽益： 人活得太累太痛苦的时候应该调整好自己的心态,这个是关键. 感到活儿太累太痛苦,说明自己的境遇本来就不会很乐观了,往往面临的事情让自己很难受,这个时候就需要调整好自己的心态,积极乐观的面对生活. 如果感到蝴蝶太累太痛苦,还应该做一些改变的尝试,应该不断的尝试一些新的机会,努力去改变这种情况,好转变过来这种感到人活着太累太痛苦的境遇.
钢城区19853242457： 每天都活在痛苦中!我该怎么办? - ？
载鲁丽益： 找出根源·才能解决 所谓的根源··就是说你是为何而痛苦·· 加油吧! 我和你一样的处境· 我会努力! 希望你也是
钢城区19853242457： 为什么我每天这么痛苦?？
载鲁丽益： 很麻烦的问题. 要想自己过得充实点 就得让自己开心起来 抛开所有烦恼 想想自己下一秒 下一分 下一个小时 明天该做什么 不去想痛苦 也不去寻找痛苦的来源 现在开始把自己身边的什么事都当做是最开心的事 (包括拖地 扫厕所)
钢城区19853242457： 为什么我时常感到自己活得很痛苦?？
载鲁丽益： 因为你没有为之奋斗的目标.你很幸福,因为你眼中只有学校和家.不要局限在此,想想以后踏出社会时是什么样一个人,要做一个什么样的人!为此该怎样做!
钢城区19853242457： 如果一个人每天都过的很痛苦,觉得生活很没有意义该怎么办?？
载鲁丽益：不管你有的是什么境遇,失落、委屈、打击、讽刺、郁闷、纠结、绝望等等,都很正常,这就是你人生的经历和经验的积累. 要知道一个人活在世上,不是都像自己想的那样、事事如意、条条顺心,对吗. 理解你的痛苦,因为没有人理解,所...
钢城区19853242457： 为什么 我总是那么痛苦 - ？
载鲁丽益： 也许你有烦恼.也许你有痛苦.但你要学会理解,学会看得开一点,你一定有迷人的一面.有别人喜爱的一面.要对生活充满了信心.你会发现你的痛苦原来是这么渺小.
钢城区19853242457： 为什么我活得这么痛苦,有解救的方法麽 - ？
载鲁丽益： 其实你并不痛苦,这一切都是你自己造成的,你本可以很快乐,但你却把自己推向痛苦.放开点吧.不要让痛苦再跟着你了,摆脱它,让自己快乐起来
钢城区19853242457： 我每天都过得很痛苦,我感觉自己就像一个废物一样,我该怎么办啊? - ？
载鲁丽益： 首先提高自己的自信,可以有不足,也可以自卑,但不要过分自卑,每个人都有优点,让身边的人看到.
钢城区19853242457： 我觉得自己活得很痛苦,我该怎么办?？
载鲁丽益： 真的是痛苦吗? 不是无聊? 不是难以接受? 不是不服? 不要轻易说出痛苦 比你痛苦,悲惨的人多的是 你应该时时刻刻关注自己周围的一切 你应该庆幸 自己现在是何等的幸福
