快速消气的方法

有什么方法可以快速消气~

、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓躲避法。 　　　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓宣泄法。 　　　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为转移法。 　　　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。此谓升华法。 　　　　三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打 孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫迁 怒。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表 现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使 自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。 1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。 2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。 3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。 4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。 　　一、精神消气： 1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。 2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。 3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。 4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。。。。。。 二、偏方或食物消气

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机？他与被告发者何种关系？可靠性有多大？再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己“，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

二、消气要越快越好。

有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。此谓“升华法“。

长期性发火对人体的损害非常大，能用下列几类方式来解气：

1、备些橘叶，一旦发火立刻煎几块橘叶喝，此叶能解气。

2、脚底按摩身上的肝经穴位太冲穴。它在大趾与二趾中间，离去趾根约4公分的地区，此穴消长期瘀结之气最有效。

3、吃佛手烹饪肉片，佛手能换气，宽胸。也能作药治气病。

4、装个丝瓜蛋汤，黄瓜能解烦闷，解愁烦，解气又消湿。

5、比较严重得话，吃中药方子郁金和香附，治疗发火之气郁症。

6、多看热闹，搞笑，相声小品，风趣，动漫漫画，让人尽情一笑。

7、摆脱窄小的自，为社会发展想挣钱，从无私奉献中获得开心。

8、古代医书记述说，怒会损害肝，得用悲来治。如标准容许得话，生产制造假忧伤来抑制怒和发火，以保持生理学的均衡。

9、肝火太盛爱生气易发火者，忌吃热性食物，适度泻肝火。

生活当中让我们升级的地方有很多，但是我们深知生气对身体有很大的伤害，如果生气比较严重的还可能发生猝死，所以我们在生活当中一定不要生气，因为都说气大伤身。

人会被气死究竟是怎么回事?

人会被气死究竟是怎么回事

一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率。象愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。

美国生理学家爱尔马曾做过实验，把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合客器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质;生气时期有紫色沉淀。爱尔马把在生气时候呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。

生气后如何尽快消气：

一、精神消气法：

生气后如何尽快消气

1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。当然，处于健康角度，不提倡这种方法。

3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。

4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。

二、偏方或食物消气法：

偏方或食物消气法

1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。

2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。

4、香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。

6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。

7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

三、运动消气法：

运动消气法

生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。

人要学会心胸开阔，避免生气：

人要学会心胸开阔

1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。

2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。

3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。

4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。

所以说在我们生气之后，我们应该采取哪些办法使自己尽快的消气，我会给大家总结的都是一些很有用的办法，请大家一定要参考，而且身体是我们革命的本钱，我们不应该让别人的错误来惩罚自己。

快速消气的方法就是唱歌。出去遛弯儿。

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潢川县13684954193： 非常生气时如何快速让自己消气 - ？
店禄八珍： 其实方法不会有很多==只要生气后自己长吸气呼气,是自己平静下来,想一些美好的事情,如果是和朋友之间就想想自己有没有做错的地方,是不是一定要吵到这种地步,有时候把自己的感情宣泄出来像写日记这样也很好,一般写完了气也消了.看看风景也不错啊~~~望采纳~~~o(∩_∩)o

潢川县13684954193： 大晚上的有什么可以消气的方法?疑问 - ？
店禄八珍： 1.精神消气:1、回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事.2、抽烟:如果你是抽烟的人,可以在生气时快速点燃一支烟抽,也能尽快消气. 2 偏方或食物消气:1、白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效.2、陈皮(橘皮):泡水当茶饮服.陈皮有顺气化痰功效.生气泡水服可有消气顺气之效. 3 运动消气:生气后可以加强运动以消气.如打球,跑步,参加重体力劳动.也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气.

潢川县13684954193： 快速消气的法子？
店禄八珍： 淡定

潢川县13684954193： 快速消除怒气的方法有哪些 - ？
店禄八珍： 1. 第一个方法当然就是找朋友倾诉了!小伙伴们身边那么多好朋友,将自己生气的事对朋友们倾诉,朋友们会安慰你,相信大家心情就会好很多了.2. 第二个方法就是玩游戏,没错,是玩游戏,一般玩游戏的时候大家都会比较深入,比较容易沉...

潢川县13684954193： 生气的时候什么办法能快速消气? - ？
店禄八珍： 想哭就哭,想笑就笑,想发火就发火,这个世界已经哪么束缚了,为什么还要自己束缚自己呢,只要喜欢做自己最舒服了...

潢川县13684954193： 生气也能致死 教你生气后如何快速消气 - ？
店禄八珍： 导语:经常生气会对身体健康有大的伤害,轻则生病,如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛,头痛,失眠,心脏病复发,心绞痛,心肌梗塞.妇女在月经期生气可致月经停止,痛经;严重生气者可发生猝死,危及生命,在我...

潢川县13684954193： 快速消气的方法.？
店禄八珍： 有一句话说的好,不要老是拿别人的错误来惩罚自己.想想阿Q很快就消气了.当然这是幽默的说法.其实生气每个人都不同程度的存在,关键就是学会转移目标,转移视线,让自已去想别的事情,或者去找别的事情干,或者去和同学、知己聊天,等方法很多,因为而异.当然培养良心的心态至关重要,需要日积月累,去学会包容、大度,有一颗爱心最重要.生活中没有固定的答案,答案其实就在你心中.朋友相信自己,学会开心,让烦恼见鬼去吧!

潢川县13684954193： 请告诉我,怎样才能快速消气???？
店禄八珍： 我有几种方法,跟楼主分享下哈 一个呢是当我生气,闹心, 憋屈的时候就去睡觉, 经常一觉醒来神清气爽, 感觉不就那么点事嘛没什么大不了的了; 也可以找一个发泄对象,当然是物品, 比如沙袋,没有沙袋的找软的东西最好, 有条件的话可以找一个“发泄吧”虽然要花点钱可是很爽, 只是这种地方中国好像很少有; 还可以找一个地方大声的喊出来, 将心中的不平,不快,怨气全部喊出来; 找个人倾诉是一个比较理智的办法, 主要是看自己为什么生气了, 有些事情不能说就不要去倾诉了; 最后一个也是最管用的一个就是哭出来吧, 哭是最好的发泄方式, 因为我们呱呱坠地的时候就是哭着出来的啊

潢川县13684954193： 生气时用生么办法最容易消气? - ？
店禄八珍： 科学研究证实,常生气有损健康.但是生活中可以看到这样一种令人费解的现象:不少常生气的人,身体都很健壮,其中不乏高寿者;而一些很少生气的人,却疾病缠身,原因何在? 不良情绪对健康的影响,不仅取决于它的强弱,还在于它持续...