喝水越多尿也越多，肾的压力会增加吗？多喝水会伤到肾吗？

喝水越多尿越多，真的会加重肾脏负担导致水中毒吗？~

喝水是每个人每天都必须要经历的，尤其是在夏天天气比较炎热，很多人一天摄入的水特别的多，喝水越多尿就会越多，但是也有人担心喝水过多会加重肾脏负担，导致水中毒。那么，喝水越多尿越多，真的会加重肾脏负担导致水中毒吗？

其实我们的肾脏的功能是非常强大的，同时也非常复杂，它主要包括有三个基本功能，第一个是生成尿液功能，主要是将体内代谢过程中所产生的一些杂物质排出体外。
另一个功能就是能维持身体体液平衡以及体内酸碱平衡，这个功能也起到非常重要的作用，如果每天摄入的水量过多，肾脏就会不断的运作，将体内多余的水排出体外，这样才能够维持体内含水量处于一个平衡的状态，体内很多的离子平衡都是需要通过肾脏来维持的。肾脏还有一个非常重要的功能，就是内分泌功能，内分泌功能可以生成促红细胞生成素，刺激体内的骨髓造血。

肾脏有很强大的代谢功能，随时随刻都在运转，但喝水太多确实会影响到肾脏功能，尤其是一次性喝水过多，使得水分大量的聚集在肾脏中集，如果不能及时的排出体外，会对肾脏造成一定的伤害。
另外，喝水太多不仅会导致尿越来越多，还有可能会稀释血液中的钠离子，从而引发低血钠症，影响到大脑，甚至会出现不适症，同时还有可能会导致心跳加速，身体浮肿等现象。水中毒是比较常见，通常发生在肝肾疾病和充血性心力衰竭的患者身上，尤其是在炎热的夏天，很多人喜欢在短时间内大量喝水，使得电角质摄入不足，从而引起低钠血症水中毒，严重的威胁到个人的身体健康，严重者可能会出现昏迷或惊厥，甚至死亡。

每天适量的喝水才能够保证身体所需的水分，最好是在饭前半小时喝水比较好，尽量的避免喝含糖饮料，想要得到水分的补充最好是喝温开水。喝水时不要等到口渴之后再喝，口渴时喝水说明细胞已经严重的缺水，在夏天可以多吃些含水分较高的蔬菜及水果。

我们要知道一点，经常性的喝水能够促进我们身体的代谢，所以喝水越多尿越多，并不会对肾造成的压力过大，如果我们经常性的身体缺水，甚至会对身体造成不好的影响。
但是我们有时候喜欢喝水，也许是身体有某种病症，比如说糖尿病的人群，他们就非常喜欢喝水，而且喝水的量也是非常夸张的。

所以当我们突然有一天，喝水量需求大大增加，也应该得到重视，必须到医院进行一个全方位的检查。有时候病症在前期的时候可以根本上去治疗，如果病症演变的严重，到时候我们再去治疗，真的会忽略最佳治疗时间。
当然我们身体出汗量越大，喝水也就越多，比如说我平时喜欢运动，一天晚上最少也要跑步两个小时，所以在这两个小时期间，我最少能够喝两瓶矿泉水，甚至还要多。

但是我喝水的时候基本上不会上卫生间，因为水都从我的汗毛孔排了出去。对于自己肾脏的保护并不是少上厕所就可以，平时我们也可以通过一些食物来进行保养，比如说多吃一些黑豆，或者用黑豆做成豆浆在里面可以适当放一些黑芝麻，这可是一个对男人非常补的饮品，因为黑豆很多人都清楚是男人必不可少的一种食物。

所以我们也应该从食补来对身体进行保护，食补股远远要大于药补。除了黑豆之外，韭菜木耳也是非常有益于男人身体健康的食物之一。

喝水是生活中的一件“普通之事”，肾脏是大家格外关注（保护）的一个脏器，当二者结合到一起的时候，必然会引起大家足够的重视。

作为一个维持人体水和电解质平衡的重要脏器，只有水分充足摄入才能保证机体内毒素、废物等有害物质的顺利代谢排出（以尿液的形式）；但是，水并不是人人都能多喝，对于一些存在肾脏疾病的特殊人群来说，还需从长计议。

多喝水会伤肾吗？

对于正常的健康人而言，多喝水无疑可以促进代谢废物的排出；但是对于存在“肾功能异常”等问题的特殊人群而言，多喝水就会导致机体出现“排尿频繁”的问题，这样一来就会导致机体的排尿习惯发生改变（尿频、多尿、泡沫尿增多、血尿等情况），严重时甚至会出现水肿等症状。

也就是说，多喝水对于正常人而言是一种“保护肾脏的行为”，当然前提是“适量且喝卫生的水”，而对于肾脏存在问题的人来说就是一种“增加负担的伤肾行为”。

喝水是一种“基本的健康行为”：

饮水一事，很基本，但尤为重要。《中国水与生命质量认知调查报告》中显示，近90%的人并不会科学饮水；当您饮水量不足、饮不安全（不卫生）的水时，你的身体将会被多种问题困扰。

饮水量不足的朋友，身体很容易由于缺水而诱发大便干燥等便秘问题。

饮水不够的人，患尿路结石和肾结石等结石问题的风险更高；尿量减少，身体内的代谢废物自然就不能及时随尿液排出。

长期饮水量不足，血液黏稠度就会增高，这样一来还会增加某些心脑血管疾病的发病风险。

另外，饮水量不足，皮肤会变得干燥无光泽，心情也会变得不那么美好。

健康喝水，是一个技术活：

饮水要到量：

对一个健康的成年人而言，每天需要2500毫升左右的水分才能维持机体正常的新陈代谢，当然这其中包括饮食中的水分和身体的产生水。我们需要靠正常饮水获取的水分需要达到1500—1700毫升，根据自己杯子的净含量计算饮用杯数。

关键时间段该补水：

晨起之后喝一杯水，补充200毫升左右的水分，促进身体代谢，激活肠道，促进排便。

晚上睡觉前半小时喝一杯水，给身体做好铺垫工作，避免身体在睡眠时间缺水。

运动之后要及时少量补水，补充身体丢失的水分，还原身体的健康状态。

饮用温水，温热的白开水更健康：

喝水该讲究细节，推荐各位在生活中饮用温热的白开水，温度接近于体温的白开水更为合适 ，最高温度不建议超过65摄氏度。

饮一杯暖暖的白开水，从白开水中感受生活；望您的生活多趣，身体无恙，一切安好。

其实如果你的肾脏很健康，适量的多喝水，一般不会给肾脏造成负担，反而能够帮助肾脏排毒，有利于肾脏的健康。水进入身体之后，要通过肾脏来代谢肾脏的代谢功能是很强大的，一天之中能够过滤的。水分达180公分，因此多喝点水，其实肾脏也能够及时的代谢掉，多喝水还能够促进身体的代谢，降低尿液的浓度，帮助排除身体的毒素，所以多喝水一般是不会伤害到肾脏的。

是的。多喝水是会伤到肾的，因为肾脏是给我们身体起到酸碱平衡的作用的，如果喝水过多，就会影响肾脏的代谢能力，就会伤到肾脏的。

喝得水过量肾脏的压力肯定会增加，水喝多了肾脏负担不了肯定也会伤到肾脏。不要一次性喝太多的水，每次200毫升就差不多。

我们身体里面多余的水分，主要是通过肾脏，以尿液的形式排出体外。肾脏有非常精细的调节能力，喝水量多，肾脏吸收的水分就少，这样就可以通过尿液排出体外，喝水少了，肾脏吸收水分就会增加，减少排出，防止身体出现缺水的症状。所以是不会的。

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德钦县13076897247： 喝水尿多是正常的吗,可能存在尿路感染吗 - 久久问医？
宣轻均青： 您好,尿路感染的患者私处会出现疼痛感,而且还伴随着其它的症状,所以单纯的喝水尿多并不是尿路感染.另外不排除是膀胱炎的可能,膀胱炎的发病原因常见的非特异性膀胱炎系大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致.多数是通过经尿道的逆行感染所致. 平时喜欢喝水的人也要注意,喝水的时候不要喝得太快,一天可以多次喝水,每次都少喝一点.喝水后的尿多的一般都是属于正常现象,一般喝水的频率就会产生一些肾虚导致的,所以如果喝水过多一般都是会导致一些肾小球的滤过作用的就会导致一些和平常的尿频的常见.