新鲜百合怎么做好吃又有营养

新鲜百合怎么做好吃法大全~

新鲜百合的做法：1、材料：鲜百合、蜂蜜、水适量。2、首先，将百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。3、然后，把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。4、最后，烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。5、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。

材料
鲜百合、蜂蜜、水适量。
做法
1、百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。
2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。
3、烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。
4、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。
莲子红枣鲜百合糖水
材料
红枣45 克,莲子50 克,鲜百合1包(3 个),冰糖 适量,水6碗水(1碗=250 ml)
做法
1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。
2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。
百合什锦炒鲜虾
材料
鲜百合一粒,鲜虾 一斤,红萝卜丝、木耳丝 少许,粗的芦笋一把,青葱两支,蒜片、姜片 数片
做法
1、鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开、洗净。粗芦笋削皮切段、青葱切段、红萝卜切、黑木耳切丝。
2、起少油油锅，下蒜片、姜片、葱段爆香，接着依序慢下红萝卜丝、黑木耳丝、芦笋、一点清水略为拌炒一下约七分熟后，再下汤好之虾仁、新鲜百合片后锅边呛一点米酒、以盐或鲜味炒手调味再_为拌炒一下即可起锅，起锅前亦可加点香油增加香气
中医说百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以用来保养呼吸系统，所以每当新鲜百合产季时我们家常时不时就会炒上一道端上桌。

材料
鲜百合、蜂蜜、水适量。
做法
1、百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。
2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。
3、烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。
4、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。
莲子红枣鲜百合糖水
材料
红枣45 克,莲子50 克,鲜百合1包(3 个),冰糖 适量,水6碗水(1碗=250 ml)
做法
1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。
2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。
百合什锦炒鲜虾
材料
鲜百合一粒,鲜虾 一斤,红萝卜丝、木耳丝 少许,粗的芦笋一把,青葱两支,蒜片、姜片 数片
做法
1、鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开、洗净。粗芦笋削皮切段、青葱切段、红萝卜切、黑木耳切丝。
2、起少油油锅，下蒜片、姜片、葱段爆香，接着依序慢下红萝卜丝、黑木耳丝、芦笋、一点清水略为拌炒一下约七分熟后，再下汤好之虾仁、新鲜百合片后锅边呛一点米酒、以盐或鲜味炒手调味再_为拌炒一下即可起锅，起锅前亦可加点香油增加香气
中医说百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以用来保养呼吸系统，所以每当新鲜百合产季时我们家常时不时就会炒上一道端上桌。

1
新鲜百合怎么吃：素炒鲜百合

材料：胡萝卜1个、百合1个、油适量、盐适量、白砂糖适量、芹菜50g、红辣椒2个

做法：

1、百合剥开，用盐水泡30分钟。

2、胡萝卜、芹菜、辣椒切好。

3、锅里烧开水，放入百合焯水1分钟，捞出过冷水。

4、锅里放油，放入辣椒爆出辣味。

5、放入胡萝卜翻炒两下，放入芹菜继续翻炒。

6、放入控干水分的百合，翻炒几下放点糖，放盐出锅。



2
新鲜百合怎么吃：鲜百合炒粟米

材料：鲜百合8个、粟米粒1碗、红萝卜1/3条、马蹄4个、盐少许

做法：

1、鲜百合打开成一片片洗净，红萝卜去皮切成小粒备用。

2、马蹄去皮，切成厚片洗净备用。

3、烧热油，放入红萝卜粒炒至半熟。

4、加入粟米粒、鲜百合及马蹄炒熟。

5、加入少许盐调味，即可享用。



3
新鲜百合怎么吃：鲜百合鸡胸肉

材料：鸡胸肉300克、三色椒各1/2、个鲜百合2-3个、蒜蓉2瓣、绍兴酒1汤匙、蚝油1汤匙、砂糖1茶匙、胡椒粉适量

鸡肉腌料：绍兴酒1汤匙、生抽1汤匙、生粉1汤匙、水1汤匙、胡椒粉适量

做法：

1、三色椒去籽后切块。

2、鲜百合拆瓣洗净，浸在水中防止氧化。

3、鸡肉切条，加入绍兴酒、生抽、生粉、水及胡椒粉拌匀腌20分钟。

4、中火烧热锅，加少许油，炒香蒜蓉，加入鸡柳炒至金黄色。

5、加入三色椒及鲜百合快炒。

6、加入绍兴酒、蚝油、砂糖及胡椒粉炒匀。



百合炒肉
用料
百合；瘦肉；玉米；青豆
做法
预处理：将瘦肉切成丁，用少许生抽、淀粉、熟油抓匀，腌15分钟。如果用干百合要先用水泡1、2小时热炒：锅里放2勺的油，倒入肉丁迅速划开，不会让肉沾在一起放入百合、玉米、青豆，加盐翻炒2分钟就可以装盘了。（喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒）摆盘：取一圆盘，在中间用各色水果摆出自己喜欢的形状。最简单的就是掰一个桔子和生菜私放在盘子中间。（我用的是芦笋、生菜、小桔瓣、草莓、杨桃片。）将生菜剪成圆片，在圆盘的四周摆一圈，把炒好的百合炒肉装在生菜片上，‘春色满堂合家欢’就做好了

新鲜百合将花瓣弄成一片一片的，在水里泡洗干净，可以做芹菜炒百合，煮百合粥，等又好吃，又有营养，还能润肺。

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喀什地区13793754663： 新鲜的百合要怎么吃最有营养 - ？
挚枫抗肿： 将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,能滋补益中.润肺止咳、清心安神.1、百合粥 放入锅中加水,用小火煨煮.2、百合汤 将百合除去杂质洗净放入锅内加水,用小火煮至极烂,带汤一并吃下.

喀什地区13793754663： 鲜百合怎么吃最好是什么 - ？
挚枫抗肿： 鲜百合,口感是微甘的,即略有点甜的.鲜百合可以做甜品.如百合银耳羹,还可以用来炒菜,如西芹百合.百合还可以和黄瓜片凉拌.等等.总之,用百合做佳肴,无论是鲜品或干品,正常的都是没有任何怪味的. 最简单的冰糖百合把鲜百合掰成一瓣一瓣,冰糖水烧开,放入花瓣煮三四分钟勾一点薄芡就,就行了.还可以在里面放些枸杞,葡萄干之类的.或者炒着吃,就像炒一般蔬菜,或是西芹百合.注意如果喜欢脆一点的要烹调时间很短,百合煮时间长了会变得很面,口感有点像面的土豆.

喀什地区13793754663： 新鲜百合怎么做好吃 - ？
挚枫抗肿： 百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补材料.你可以用:百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝,也可以直接加西芹做配料吵着吃. 【食疗作用】 1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质,其具有润 燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺...

喀什地区13793754663： 鲜百合怎么煮 - ？
挚枫抗肿： 介绍几种百合的做法一、兰花扣百合原料:西兰花,百合,香菇一朵配料:色拉油,盐,鸡精做法:西兰花、百合分别用沸水焯一下,捞起后拌入适量盐、鸡精.把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中.具体的方法是,先将香菇倒放在盘底...

喀什地区13793754663： 新鲜百合怎么吃有营养? - ？
挚枫抗肿： 西芹百合的制作材料: 主料:1,西芹,是较粗较厚实的那种,MM们应该认得的.洗净,斜切成片.煮开水把西芹焯熟.这样做的好处是营养不易流失. 2,百合,把外面的老皮剥掉,一瓣一瓣的剥下来,中间的绿心是苦的,不要.洗干净. 3,作料:盐,淀粉,味精,酱油. 锅加油烧七成热,放入百合稍炒,加入焯好的西芹,将少量淀粉勾芡收汁,加盐,两三滴酱油,一定要少放盐和酱油.这种是简单的做法,如果为了增加些色彩,可以切些胡罗卜片,和西芹一起焯熟,一起加入炒.

喀什地区13793754663： 百合怎么吃有营养 - ？
挚枫抗肿： 美食1、百合粥:取百合粉50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮.等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用.对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜.另外在百合粥内加入银耳...

喀什地区13793754663： 鲜百合怎么吃好 吃鲜百合的好处 - ？
挚枫抗肿： 百合是人们生活中经常会见到的一种食材,但它多以干品为主,人们对鲜百合了解不多,有些人更是不知道鲜百合怎么吃最好.其实鲜百合有多种不同的吃法,一会来告诉大家,让大家了解鲜百合怎么吃好,同时也会告诉大家吃鲜百合的好处有...

喀什地区13793754663： 新鲜百合怎么吃 - ？
挚枫抗肿： 主料:芹菜350g、百合100g 辅料:油适量、盐适量 步骤一:芹菜和百合 步骤二:芹菜去根,去叶,浸泡 步骤三:百合去根,掰成小瓣步骤四:起油锅,芹菜炒炒 步骤五:放入百合同炒 步骤六:放点盐调味 步骤七:芹菜百合做好了

喀什地区13793754663： 百合的功效与作用,百合怎么做好吃,鲜百合的吃法做法 - ？
挚枫抗肿： 鲜百合的吃法 鲜百合怎么吃好1、鲜百合能煮粥 鲜百合煮粥是它的常见吃法之一,平时食用时可以新鲜的百合五十克,用清水洗净,放入锅中再把粳米六十克用水洗净入锅加水,烧开以后调小火力,慢慢的熬制成粥,然后加入适量的白糖,调匀...

喀什地区13793754663： 鲜百合的吃法 - ？
挚枫抗肿： 1. 做甜食:鲜百合、冰糖、白木耳、红枣等.2、鲜百合炒腰果3. 西芹炒鲜百合4. 肉片炒鲜百合,还可以加点黑木耳.................................