如何设置电脑参数才有利于保护眼睛？

怎样设置电脑的参数对眼睛有利~

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

让你的电脑屏幕不再伤害眼睛，降低屏幕蓝光，保护视力

如何修改操作
jla地与习性 　 原产非洲南部，在世界各地广为栽培。其性喜温暖湿润、半阴的环境。它适应性强，较耐旱，不甚耐寒。不择土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂质壤土中生长较佳。对光线要求不严，一船适宜
　　建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。 设置方法如下： 　　>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance） 　　>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others） 　　>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240） 　　>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。 　　把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧： 　　打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。 　　OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。 还有~ 端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲： 　　不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 　　眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。 　　在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。 常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。 　　每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。 　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。 　　如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。 二、环境篇 良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。 具体来讲： 　　电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。 　　电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。 　　电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。 三、显示器篇 　　电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。 四、刷新率篇 　　显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。 五、软件篇 紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。 　　丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的痛苦折磨。 　　眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！ 再加电脑一族的护眼妙招 　 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 　 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 　 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 劳逸结合防眼病 　 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 　 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 　 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 　 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 　 注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 　 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。 　 定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。 古人护眼有妙招 　 祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。 闭目放松法 　 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 入静养目法 　 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。 远眺按摩法 　 每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。 转动眼球法 　 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效！
离远点就好
　　显示器刷新率的高低和保护眼睛有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。 　　紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
好的显示器不伤眼
　　建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。 设置方法如下： 　　>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance） 　　>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others） 　　>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240） 　　>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。 　　把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧： 　　打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。 　　OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
用蓝色 或绿色比较好
最简单的办法就是离屏幕远点
　　一般显示器下面的按钮都是可以调模式的（比如：亮彩和节能等等）不过想要保护眼睛的话这么调节基本没用 最好还是玩45分钟 活动一下或者总的时间别过2小时 还有在电脑屏幕帮放上一些绿色植物（仙人掌就可以）可以吸收辐射。吃苹果也可以消除电脑辐射 这样的话对眼睛对身体都有好处（看电视没玩电脑伤眼镜就是距离远了辐射小。如果你电脑屏幕大 试试1M或2M外玩） 能帮到你就好了
　　： 电脑桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色（L）选择（其它），按照如下数值更改相关设置：色调=85、饱和度=123、亮度=205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。 小提示： 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效地缓解眼睛疲劳、保护眼睛。 这样设置不会影响文档背景色的正常设置、不影响文档打印效果。
　　亮度不要太强烈了，柔和点好，还有不要离显示器太近，最好是玩一个小时给眼睛休息2.3分钟
　　怎么调节电脑屏幕,使其对对眼睛最好记得湖南台的<<百科全说>>后面的小贴士有说过,一时忘了,所以...
　　在你电脑桌面上-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为123，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定。 　　然后，打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。OK！ 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字 而是非常柔和的豆沙绿色 这个是色调是眼科专家配置的 开始可能会有一点不适应 但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳 可以试试
电脑参数 综和楼上的你还可以调显示屏亮度80色调冷色调流览模式选文本的就够了

在桌面点击右键属性---设置（调下分辨率）---高级设置----监视器-----刷新频率（设置高点，但要注意选在显示器能正常显示的情况下的刷新频率）

没用的 ，不过分辨率设置高点 对眼睛不会那么刺激 其它的也没什么用处的

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沈北新区14780615602： 电脑保护眼睛设置 ？
倚瑶甲磺： 1、在桌面上点击鼠标右键,依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮.2、在打开的“高级”对话框中,在“项目”下拉列表里选择“窗口”.3、再打开右边对应的“颜色”列表,选择其中的“其他”一项,在打开的对话框里,把“色调”的参数设置为85,把“饱和度”参数设置为90,把“亮度”参数设置为205.再点击“确定”退出设置.4、打开ie浏览器,选择“工具”栏中的“internet选项”,点击“辅助功能”按钮,在“不使用网页中指定的颜色”前打钩.5、全部步骤完成后,网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色.其中,色调、饱和度和亮度的参数值,还可以根据个人的喜好稍作修改,让自己用电脑的候最舒服.

沈北新区14780615602： 保护眼睛的电脑设置 - ？
倚瑶甲磺： 设置方法:打开控制面板中的＂显示＂选择外观(appearance)-高级(advanced),然后在项目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color) -其它颜色(others),然后把Hue(色调)设为85,Sat(饱和度)设为90,Lum(亮度)设...

沈北新区14780615602： 电脑怎么调才保护眼睛 - ？
倚瑶甲磺： 一种保护眼睛的好方法: 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.调后使用高亮,且自己觉得是否刺眼,刺眼就调低点.

沈北新区14780615602： 请问如何调整电脑参数可以达到护眼的目的? - ？
倚瑶甲磺： 1.在电脑桌面上右击选属性 2.在上面的标签中选外观,并选择高级按纽 3.在项目处的下拉菜单中选窗口 4.点开右方的着色下拉菜单并先其它 5.把色调、饱和度和亮度分别设为85、123和205,最后确定,并一直确定并应用. 6.等一会再打开我的电脑,就会发现窗口变成了淡绿色,这是对人眼最有利的颜色.同样在项目中还有其它可以更改的电脑属性

沈北新区14780615602： 怎么设置电脑保护眼睛 - ？
倚瑶甲磺： 对着电脑很久眼睛肯定受不了.所以为大家送来可以减轻电脑对眼睛刺激设置方法: 桌面右键“属性”-->外观-->高级-->项目(I)下拉菜单里选“窗口1(L)”-->右侧下拉菜单“颜色”-->点击“其它”-->修改色调为85,饱和度为90,亮度为205-->点击添加到自定义颜色-->确定即可. 打开互联网右键“属性”-->辅助功能-->勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”-->确定 ( 最后一项可根据需要设置,可设可不设).

沈北新区14780615602： 怎么调电脑防近视 - ？
倚瑶甲磺： 一、把窗口变成淡淡的苹果绿.方法是:桌面→右键→属性→外观→高级→项目→窗口→颜色→其它,色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205.然后单击[添加到自定义颜色]→确定一路确定.二、还可以调整网页指定的颜色:打开浏览器→...

沈北新区14780615602： 电脑怎么设置能更好的保护好眼睛? - ？
倚瑶甲磺： 1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色...

沈北新区14780615602： 电脑屏幕如何设置能起到保护视力的效果? - ？
倚瑶甲磺： 工具/原料 电脑 win7 方法/步骤1、打开电脑,在桌面右击空白处,弹出菜单,选择【个性化】.2、进入窗口,点击此框中下中部的【窗口颜色】.3、进入对话框,点击下方的【高级外观设置】.4、弹出【窗口颜色和外观】对话框,点击”项目“下拉框选择【窗口】.5、点击边上的颜色下拉框,选择【其他】.6、弹出窗口,设置保护色参数为 色调 84,饱和度91,亮度205.7、点击【添加到自定义颜色】,选择此颜色使用保存即可.

沈北新区14780615602： 如何调整电脑保护视力? - ？
倚瑶甲磺： 1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎.电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病.2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,...

沈北新区14780615602： 电脑的亮度多少对眼睛好,,谢谢,,怎么设置 - ？
倚瑶甲磺： 电脑屏幕颜色设置--保护眼睛将电脑窗口设置成保护眼睛的颜色 眼科医生建议电脑屏幕不要用白色,因为白色对眼睛的刺激是最大的,眼科医生推荐的颜色是柔和淡绿色!只要稍微设置一下,就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿...