男人的速度，体能，敏捷，爆发力的巅峰年龄各是多少岁？
我是学这个专业的。
个人的体制和你问的这个话题有很大的关系，不能说的太绝对。
一般来说，身体各方便发育正常，没有太大疾病的话，男人的21岁-35岁是每天都充满精力的。
若说“顶峰年龄”这个没法回答你，你就看自己的身体怎么样吧。反正在这个阶层之间。
男人的巅峰期大概25-45岁样子，个人身体素质不同各不相同，如果经常锻炼身体，保养的好，身体的各个方面都好。如果经常喝酒抽烟熬夜 ，胡吃海喝的，身体健康就好不了，身体就亚健康。为了身体健康，好好锻炼身体，快乐生活巅峰期。
人的速度巅峰是12岁-17岁，人的体能巅峰是25岁-35岁，人的敏捷巅峰是10岁-18岁，人的爆发力巅峰是18岁-23岁。速度看刘翔等短跑运动员，他们出成绩的年龄比较早，20左右。
体能看自行车运动员，他们出成绩都是在25--35之间。
敏捷有天生的，但是也可以后天培养，从小到老都有动作敏捷之人，但极端巅峰，还是十几到三十几的年轻人
爆发力讲究合理的发力，但就个体而言，成年以后，只要掌握合理的发力，除了年老体弱阶段，都能具有较强的爆发力。
男人的速度，体能，敏捷，爆发力的巅峰年龄各是22；26；23；23岁
根据自身的一些身体训练跟保养，一般都是在23-28之间吧
有些数据不是很确定的~~~~
如果一直系统训练的 20出头是最佳的年龄阶段
怎么练习力量,速度,耐力,灵敏,协调,柔韧
爆发力是最重要的实战素质。它是力量素质与速度素质的配合。力量的增加可使动作的速度加快，而动作速度的提高又会使击打的力量增强。一个人爆发力素质的优劣，既取决于先天的遗传，又依赖于后天的培养。一般来说，四肢与肌腱较长，肌肉柔韧的人具有天赋的爆发力。但是，通过科学的训练也能使爆发力远远...
运动员的体能是怎么训练出来的?
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
什么是体适能?包括哪些要素?
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。
什么是运动的六大要素?
2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、...
体能训练一般包括哪些
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
灵敏性指在活动过程中既快速又准确的
2、身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑、跳、投、攀等身体运动能力。心理发展状态：包括个体感知能力、个体意志能力、个体判断能力。适应能力：对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。3、 体能分为与健康有关的体能和与运动...
哪些体能加强训练可以增强自己的速度、灵敏和反应能力?
一般体能（健康体能）：是指提高人的身心健康和生活质量，通过提升这些方面来提高人的运动表现，它包括了：肌肉力量、肌肉耐力、心血管耐力、柔韧性、身体组成。专项体能（竞技体能）：专项体能在原有的基础上，我们还需要爆发力、速度、灵敏性、平衡和协调能力。运动这些能力结合运动专项的技术动作，从而提升...
名词解释:体能
体能训练是指通过一系列的身体训练活动，提高个体的身体能力、健康水平和运动表现的过程。体能包括多个方面，如力量、速度、耐力、柔韧性、协调性和灵敏性等。这些要素共同构成了一个人的整体运动能力，对于日常生活和运动表现都至关重要。力量训练是体能训练的重要组成部分，它主要关注肌肉力量的提升。通过...
体能和体适能的区别???
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间。体能偏重于竞技体育的运动能力，狭义的体能是指为达到某种竞技水平的而获得的人体运动能力。而体适能从健康的角度出发，指机体能够正常处理日常工作并有余力享受生活和处理突发事件的机能能力，它分为健康体适能和技能体适能。健康体适能指的是...
体能的概念
体能的概念：通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。健康体能：健康体能以...
木步阿拉： 第一:什么是力量?什么是爆发力?什么是耐力?爆发力和耐力是不是都属于力量? (纯力量是说象卧推深蹲那样的静止力量范畴,爆发力指极短时间内,爆发力也叫速度力量,跟物理中冲量的概念类似,耐力是长时间的使用肌肉;这3个用到...
平山县13246147340： 人的爆发力有多强..? - ？
木步阿拉： 在现实生活中常常可以看到,一个非常健壮的人,他的爆发力不一定很大,这是因为他在最大用力时可能速度不够,或他的搜度很快,但不够有力.只有身体既强壮有力.动作又快,才有大的爆发力.要增长爆发力,有三种办法: 一种是在不减低速度的情况下增加力量:另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度;第三种是同时增加力量和速度. 通常增长爆发力的最好途径是增加力量,力量增长以后,在动作速度不变的基础上,爆发力自然就增长了.现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员,为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此.
平山县13246147340： 力量、速度、耐力、柔韧、灵敏的敏感期有何表现 - ？
木步阿拉： 力量 参合着 爆发力,力量的大小取决与一个人的攻击性能有多强. 速度 也参合着 爆发力 爆发力强的人速度就快,跑步快,出拳快,反映快. 耐力 就是体力 坚强的毅力,在站台上,比赛上,就算累到最后一口气也要拼下来. 柔韧 身体的柔韧性好 运动灵活,不会僵硬,比较适合运动.
平山县13246147340： 20岁左右的男人如何快速提高体力和爆发力?求大神帮助 - ？
木步阿拉： 爆发力的训练方法2007-08-30 23:34一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩...
平山县13246147340： 人的爆发力最强是多少 - ？
木步阿拉： 要发展爆发力,首先应具备一定的力量作为基础.如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习,那会带来危险,其结果必然导致发生伤害事故.一般情况下,爆发力类型的训练都要求动作迅速完成. 过大的重量将会导致动作速度降...
平山县13246147340： 如何提高200米? - ？
木步阿拉： 第一,200m起跑,最好运用起跑器.起跑器运用适当,可以快别人0.2-0.3秒. 起跑器,必然要调整好高度,切记不能太高. 开考时,最好自己操练一下起跑,就跑一两步,让自己尽快进入状况,感应感染一下起跑的那种感受. 起跑时,身体尽量往...
平山县13246147340： 肌肉的耐力和爆发力 - ？
木步阿拉： 扳手腕是绝对力量··爆发力····爆发力只是相对来说····爆发力在强·能把铁柱搬倒吗?···爆发力主要体现的是速度力量而非力量···并不是肌肉大 力量就一定很强的···但是基本上肌肉大得人力量都蛮强的··但是耐力很...
平山县13246147340： 人的爆发力最强的是在哪个年龄阶段? - ？
木步阿拉： 18-20
平山县13246147340： 一个正常男人的最大爆发力有多大 - ？
木步阿拉： 起码有5倍 狂打架 两男人对打 当时很多人在看 他叫看的人都滚 不滚就搞死他们 后来打完了 给他办对我说谢谢 我的心都在打颤 反差级大
平山县13246147340： 肌肉对爆发力的影响 - ？
木步阿拉： 那要看什么样的肌肉(爆发力:主要取决于速度,次要是肌肉力量) 1,块状:含有较多脂肪,一定程度上影响肌肉力量,速度较慢. 2,丝状:脂肪较少,肌肉力量得以较好发挥,速度较快.建议练习:拍手式的俯卧撑,每天10组,每组15-20个(爆发力)重哑铃冲拳,每天5组,每组70-100个(速度,爆发力)轻哑铃冲拳,每天12组,每组70-100个(减去肌肉中脂肪,得以高效发挥肌肉潜力)
