求有关健康的趣味问答题

有没有关于健康的问答题?~

　　把我的文档找出来了，自己选吧！

　　一、控制吸烟和酗酒
　　1、 请说出三种以上香烟中的有害物质？
　　答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。
　　2、 为什么青少年不能吸烟？
　　答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。
　　3、 请说出几种吸烟易导致的疾病？
　　答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。
　　4、 你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？
　　答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。
　　5、 你知道“世界无烟日”是那一天吗？
　　答：5月31日。
　　6、 北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？
　　答：1996年5月15日。
　　7、 酗酒的危害有那些？
　　答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。
　　8、 健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？
　　答：戒烟限酒。

　　二、平衡膳食
　　9、 什么是平衡膳食？
　　答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。
　　10、食物中的营养素主要包括那几种？
　　答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。
　　11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？
　　答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。
　　12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？
　　答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
　　13、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？
　　答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。
　　14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？
　　答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。
　　15、动物性油脂和植物油脂有何不同？
　　答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。
　　16、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？
　　答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。
　　17、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？
　　答：正确。
　　18、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？
　　答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。
　　19、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？
　　答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。
　　20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否为酸性食品？
　　答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。
　　21、请举出5种酸性食品？6种碱性食品？
　　答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。
　　22、酸性食品过多有何不好？
　　答；血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。
　　23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素？
　　答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。
　　24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失？
　　答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。
　　25、煮骨头和鱼汤时，加少许醋有何作用？
　　答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。
　　26、含钙最高的食物是什么？
　　答：牛奶、虾皮和海产品。
　　27、为减少蔬菜营养素的破坏和损失，炒菜时应掌握的原则？
　　答；急火快炒；炒菜时少加水，减少水溶性维生素和无机盐的丢失；用淀粉勾芡，使菜汤与菜粘在一起可保护营养素。
　　28、更年期体内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱，这一时期膳食应注意什么？
　　答：应及时补充富含 B组维生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带等。
　　29、脑力劳动者对膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？
　　答：脑力劳动者对氧缺乏最敏感，应及时提供糖，即膳食中的碳水化合物。应考虑多选用单糖类丰富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圆等。
　　30、一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是多少？
　　答：一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是3：4：3。

　　三、科学运动
　　31、一天中，什么时候的空气质量最适合于锻炼？
　　答：从上午10点到下午3点。
　　32、规律的体育锻炼是指什么？
　　答：每周锻炼至少3次；每次至少30分钟。
　　33、运动后，安全最高心率如何计算？
　　答：170减去年龄的得数。
　　34、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？
　　答：应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。
　　35、何谓有氧运动？
　　答：是运动强度低、持续时间较长，以有氧代谢方式提供能量的运动。
　　36、请说出几种有氧运动？
　　答：慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

　　四、心理健康
　　37、摆脱不良情绪的方法有哪些？
　　答：善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心感情。
　　38、当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么/
　　答：找心理医生进行心理咨询或治疗。
　　39、A型性格的人有何行为特征，易患哪些疾病？
　　答：A型性格的人做事急噪、常有时间紧迫感、行动（如吃饭、走路等）较迅速、容易紧张、爱发脾气、有敌意倾向、爱竞争。易患冠心病。
　　40、C型性格的人有何行为特征，易患哪些疾病？
　　答：C型性格的人往往不自信、常常不满和怀有敌意、感到孤独和压抑，体验较多的抑郁。易患恶性肿瘤。
　　41、“良好的心态是健康的基础之一”，是否正确？
　　答：正确。

　　五、预防慢性病
　　42、完整的健康概念是什么？
　　答：躯体健康、心理健康、良好的社会适应能力。
　　43、健康四大基石是什么？
　　答：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
　　44、人的正常血压是多少？
　　答：收缩压（高压）小于140；舒张压（低压）小于90。
　　45、容易引起心绞痛的诱因是什么？
　　答：劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等。
　　46、哪些生活方式可以预防高血压？
　　答：低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、情绪稳定。
　　47、哪几类人易患高血压？
　　答：肥胖的人、有血缘关系的亲属有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。
　　48、高血压病人为何睡前不能服降压药？
　　答：防止入睡血压下降，脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓。
　　49、癌症的早期报警信号是什么？
　　答：异常肿块、异常出血、异常消瘦。
　　50、糖尿病典型症状“三多一少”指什么？
　　答：吃的多、喝的多、尿的多。
　　51、治疗糖尿病的“五驾马车”指的是什么？
　　答、药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和心理治疗、自我病情监测。

　　六、预防传染病
　　52、甲肝的传播途径是什么？
　　答：通过饮食、粪—口途径传播。
　　53、预防甲肝最主要的方法是什么？
　　答：注意饮食卫生。
　　54、乙肝的传播途径有哪些？
　　答：乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播。
　　55、预防乙肝最有效的方法是什么？
　　答、注射乙肝疫苗。
　　56、只有狗可以传染狂犬病吗？
　　答：除了狗以外，猫、蝙蝠、狼等也可以传染狂犬病。
　　57、被狗咬伤以后应该如何处理？
　　答：应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗，后用碘酒、酒精消毒伤口，并注射狂犬疫苗，伤口不可缝合，也不宜包扎。
　　58、流行性出血热的传染源是什么？
　　答：鼠类是出血热的主要传染源，家猫也可传播此病。
　　59、艾滋病的主要传播途径？
　　答：通过不洁性行为、血液、母婴途径传播。
　　60、“世界艾滋病日”是哪一天？
　　答：每年的12月1日。
　　61、霍乱病人的临床表现是什么？
　　答：起病急、无痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等症状。
　　62、家中出现了感染性腹泻病人应该如何处理？
　　答：尽可能让病人住院隔离。待症状消失后大便培养连续两次阴性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做彻底消毒。与病人生活密切接触的家属最好做便检，检查阴性者口服预防药物。
　　63、痢疾有哪些症状？
　　答：腹泻、脓血便、里急后重。
　　64、预防痢疾等肠道传染病的最好方法是什么？
　　答：注意饮食卫生，勤洗手。
　　65、什么是非典型肺炎？
　　答：传染性非典型肺炎是一种传染性很强的呼吸系统疾病，目前除在国内部分地区有病例发生外，在世界其他多个国家和地区也有出现。世界卫生组织 将传染性非典型肺炎称为严重急性呼吸窘迫综合征，简称SARS。
　　66、预防非典要做到的“四勤”“五不”“三坚持”是什么？
　　答：四勤，即勤通风、勤洗手、勤漱口、勤饮水。五不，即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。 三坚持，即坚持适时、科学地进行生活环境和日常物品消毒；坚持开展爱国卫生运动，圈养家禽家畜，消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂，保持室内外清洁卫生；坚持相信科学、移风易俗婚嫁丧葬不大操大办。
　　67、什么是禽流感？
　　答：禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。
　　68、禽流感经过什么途径引起人发病？
　　答1）经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有H5N1病毒的飞沫在空气中漂浮，人吸入呼吸道被感染发生禽流感。（2）经过消化道感染。进食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、饮具，或用被污染的手拿东西吃，受到传染而发病。（3）经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染H5N1病毒而发病。

　　七、预防保健
　　69、正确的刷牙方法是什么？
　　答：上牙从上向下、下牙从下向上、使牙刷与牙轴平行轻轻上下旋转。
　　70、正确的读写姿势应该是什么？
　　答：眼距书本一尺、胸距桌边一拳、手离笔尖一寸。
　　71、测量血压时，血压计摆放的位置如何？
　　答：应与被测者的心脏平行。
　　72、隔着玻璃晒太阳，能起到人体钙吸收的作用吗？
　　答：能。
　　73、手被烫红肿，未起泡如何处理？
　　答：立即用自来水冲洗。
　　74、有人发生煤气中毒，怎么办？
　　答：立即开窗通风，把病人移到空气清新处。
　　75、发现触电者后主要措施是什么？
　　答：切断电源。
　　76、开空调的房间是否应常开窗通风换气？

　　本人医学硕士，高级营养保健师，高级心理咨询师。
　　如有疑问，kofj@sina.com

　　参考资料：http://blog.sina.com.cn/u/1060445054

奥运知识
1． 奥林匹克运动的发祥地在何处？
奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。
2．古代奥运会创始人是谁？ 伊菲图斯。
3．《掷铁饼者》是谁雕塑的？ 古希腊伟大雕塑家米伦。
4．现代奥林匹克创始人是谁？ 曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。
5．“奥林匹克之父”是对谁的尊称？ 皮埃尔�6�1德�6�1顾拜旦。
6．国际奥委会第一任主席是谁？ 希腊诗人维凯拉斯。
7．国际奥委会总部设在何处？
设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。
8．奥林匹克运动的宗旨是什么？
使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、
团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。
9．奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。
10．奥林匹克的格言是谁提出的？
是顾拜旦的一位老朋友亨利�6�1马丁�6�1狄东1895年提出的。
11．奥林匹克日是哪一天？ 每年的6月23日。
12．奥林匹克会旗图案是什么？在什么含义？
奥林匹克会旗为白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。

1、近视眼看物体时，物体成像在视网膜：A、之前 B、之后 。 A对2、人类食品历史上先后出现了五类食品，其中第四类、第五类食品是：A、黄色 B、绿色 C、白色 D、红色 E、黑色。 B对3、人的面部三角区由哪几个部位的连线组成：A、鼻根 B、鼻梁上 C、两眼中间 D、左右颧骨 E、左右口角 F、下颌。 C和E对4、在正常情况下，除婴儿外，骨髓中哪种物质一般无造血功能：A、红骨髓 B、黄骨髓； B对5、最早的血压计用于测量谁的血压：A、牛 B、狗、C、马 D、骆驼； C对。6、为什么说：“运动员不宜饮酒”：A、防止运动员和最 B、有规定运动员不能饮酒 C、饮酒会降低运动员的运动能力； C对7、“休克疗法”本是医学术语，后被引入哪一领域： A、经济 B、政治 C、文学 D、体育 E、历史； A 对8、世界卫生组织对中年人的年龄的界定为：A35~45岁 B、30~55岁 C、40~59岁 D、45~59岁； D对。9、具有降血脂和防癌功能的蔬菜是：A、辣椒 B、大葱 C、大蒜； C对。10、石膏在中医中用做：A、祛湿药 B、祛痰药 C、解热药； C对。11、人有多少对肋骨：A、10对 B、12对 C、14对 D、16对； B对。12、臭氧可以用于水的消毒吗？：A、可以 B、不可以； A对。13、肝脏是什么器官：A、排泄器官 B、消化器官； B对。14、矿泉水和纯净水中哪种微量元素多一些：A 、矿泉水 B、纯净水； A 对。15、一般人脑重量占体重的：A、2％ B、5％ C、10％； A 对。16、白糖变黄还能吃吗？：A、能 B、不能； A 对。17、骨折时伴随休克发生先治：A、骨折 B、休克； B对。18、在生活中，正常人体的五感视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉，其信息量最大的是：A、视觉 B、听觉 D、触觉 C、嗅觉 E 、味觉; A 对。19、人的唾液有杀菌作用吗？：A、 有 B、没有 ； A对。20、老花眼和远视眼是一回事吗？：A、是 B、不是； B对。21、人的眼睛能出气吗？：A、能 B、不能；A对。22、人体最大的器官是：A、肝脏、B、脾脏 C、皮肤 D、胃脏； C对。23、“民以食为天”,饮食健康当然是十分重要的组成部分。如今不再只是追求吃饱,更多的是注重吃的质量。这个小测试将告诉你，健康方面潜在的问题是哪些哟！　　去朋友家吃饭，餐桌上有很多菜肴，通常情况下，你最先动筷子的是哪一类菜呢？A\凉菜、菌类 B、鲜类、鱼类 C、鸭类 D、肉、牛肉、羊肉类E、炖汤类；A对。24、人体消化道中最长的器官是： 小肠25、目前人类已知的最软的石头是： 滑石
26、近视是较远物体的平行光线成像于视网膜的前还是后？ 前面、27、人体中最先衰老的器官是： 胸腺
28、下面干果中脂肪含量最高的是： 核桃仁
29、美国心理学家、行为学家马斯洛认为人的最高级需要是什么？自我实现需要
30、血液温度低的动物就是冷血动物。 不对
31、胰岛素是一种： 蛋白质32、《本草纲目》的作者是 ：李时珍
33、世界上第一个国家颁布的药典出现在： 中国唐朝
34、味精的主要成分是什么？谷氨酸钠
35、引起人体休克的原因很多，但都具有一个共同点，就是： 有效循环血量减少
36、坏血病是因缺什么而造成的？ ：维生素C
37、牛奶是否会增加血液内胆固醇含量? : 不会
38、患糖尿病是因为胰岛素：: 太少
39、阿斯匹林是常用药，它的主要功能是： 解热止痛
40、茶叶的含水量高于8%会导致什么后果？ ：发生霉变
41、人体中胃的上口称为： 贲门
42、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致：铅中毒
43、黄褐斑和雀斑都多见于： 女性</FORM></SPAN></SPAN></SPAN> 44、人体最大的细胞是：卵细胞
45、人体最坚硬的部分是： 牙齿
46、老年斑仅出现在人体表面吗？ : 不是
47、经常食用以下哪种食物容易引起铅中毒？ ：松花蛋
48、人体含水量百分比最高的器官是： 眼球
49、谷类食品含量最高的是： 碳水化合物
50、血液占成人体重的： 7-8%
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一、控制吸烟和酗酒
1、 请说出三种以上香烟中zhi的有害物质？
答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。
2、 为什么青少年不能吸烟？
答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。
3、 请说出几种吸烟易导致的疾病？
答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

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