吃什么食物能长胖曾肥
1.板栗
吃板栗可以增肥，这个是第一次听说来，大家可不要小看了这个板栗呢，板栗有大量的淀粉，热量非常的高。如果是在饭后吃的话能够增加跟吸收其中的热量，长胖还是很容易的，它富含蛋白质，脂肪，B族维生素等营养成分，更重要的是每100克含有24毫克维生素C，富含维生素C的西红柿数量还要多，以及比苹果多10倍的维生素C!
2.巧克力
巧克力一直代表高卡路里零食，一小块20克巧克力的热量为110千卡。此外，吃巧克力通常会改善情绪，保护心脏等等，与所有高脂肪食物一样，吃太多巧克力会导致消化问题，导致腹痛，腹胀，腹泻或便秘。吃太多巧克力的办法就喝茶缓解一下胃。
3.鱿鱼
香脆可口的烤鱿鱼深受许多人的喜爱，每100克鱿鱼的胆固醇含量为615毫克，是脂肪肉中胆固醇含量的40倍，是全脂牛奶的44倍。除了蛋白质和人体氨基酸外，鱿鱼还含有许多牛磺酸，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。中医也认为鱿鱼有滋养，滋养和补充皮肤的能力，但患有心血管和肝脏疾病的患者，如高血压，高胆固醇血症和动脉粥样硬化，并不是每个人都可以吃到美味的鱿鱼，脾胃虚弱的人应该少吃，患有湿疹，荨麻疹等疾病的人不能吃。
4.薯条
事实上，炸薯条是碳水化合物和少量脂肪，但油炸后它们发生了显着变化。薯条几乎就等于一个汉堡包，法式炸薯条甜而美味，但热加工淀粉食品含有高致癌丙烯酰胺含量，炸薯条食品的平均丙烯酰胺含量是谷物油炸食品的四倍。
5.鲜榨果汁
一般来说，果汁的热量可以达到果实卡路里的两倍，即100千克的西瓜加热40千卡，但是在挤入果汁后卡路里的热量可以达到80千卡。在饮料店里，新挤出的果汁中加入了一定量的糖浆，热量也很高！另外，果汁中所含的营养成分很容易被人体吸收，吸收率可高达70%!果你想增肥的话，你应该选择高热量水果，香蕉，石榴，西番莲果，葡萄，梨，芒果等。
6.啤酒
啤酒富含17种氨基酸，12种维生素和营养素，因此有“液体面包”。此外，啤酒具有增加食欲，刺激胃酸分泌和改善消化的作用。
每天可以适当的吃牛肉羊肉猪肉。与牛奶鸡蛋等食物。就可以使自己长胖了
我觉得这也要看气质吧，有些东西确实是能吃的胖的肉啊，肥肉啊，高脂肪高蛋白的东西都能吃胖，但是有些人确实在吃再多也吃不胖，这你怎么说呢？
吃什么可以增肥:快速增肥的二十种高能食物清单
每100g巧克力中含有热量586大卡,脂肪51.9克,这些几乎是同等重量鸡蛋的5倍,而且巧克力中含有苯乙胺,传闻能够使人有恋爱的感觉,而内啡肽还可以增强人的幸福感,会让你越吃越喜欢吃,所以巧克力是绝对的增肥圣品,平时零食的不二选择。九、全麦面包普通的白面包和全麦面包热量是差不多的,每100g大概有246大卡,但全麦面...
瘦的人吃什么容易长胖
2、巧克力。在巧克力里面的热量比较丰富，吃巧克力不仅能够让人吸收相关的热量，从而起到帮助增肥的效果，而且，还能够缓解情绪和保护心脏呢，但是，在吃巧克力的时候要避免过度，否则会导致胃痛或者是拉肚子等等异常情况。3、鱿鱼。在鱿鱼里面的胆固醇很高，吃鱿鱼帮助增肥效果是值得肯定的，而且，在鱿鱼里面...
瘦人吃什么食物可以胖起来?这4种不起眼又健康的食物,不妨试试
4. 多喝奶制品：包括牛奶和酸奶。对于正在成长的儿童和青少年，多喝奶制品有助于成长，奶制品中富含钙等营养成分，还能提供能量，是增肥的好选择，记得选择全脂牛奶。
增肥长胖吃什么好?
增肥长胖吃什么好 1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。2、鲜榨果汁 一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡...
人瘦吃什么容易长胖
一、粗粮的魅力 想要增肥，粗粮是你的最佳拍档。这些粮食不仅含有维生素、矿物质等丰富营养，更富含碳水化合物，能有效促进肌肉和脂肪的增长，帮助你走上健康增肥之路。建议将粗粮打磨成糊状，既降低了咀嚼性，又照顾到了肠胃，有助于食物的消化和吸收。二、薯条的力量 薯条中富含碳水化合物，是增肥的好...
太瘦的人吃什么能让自己胖的快一点?
以下的八种食物能够帮助有效增肥：1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力 大家一向都...
人瘦吃什么容易长胖
2. 薯条。薯条是碳水化合物的一个来源，可以在烹饪时加入土豆，以增加碳水化合物的摄入量，同时也丰富了营养。然而，增肥不应仅仅依靠高能量食物如肥肉和糖，这种做法可能导致营养不良，即使增加了体重，也不利于健康。3. 注意加餐。除了常规的三餐外，建议在两餐之间添加一次小食。这样可以在不增加消化...
越吃越胖的四种食物是什么?
越吃越胖的四种食物：煎饺，煎饺这种食物应该是很多人喜欢吃的食物吧，但是这种食物的热量真的是很高，并且还要通过大量的油来煎出来，油脂含量也很高，很容易让我们变胖。油条，应该很多人喜欢在早餐的时候吃一些油条吧，但是这种食物真的是很容易让人增肥的，因为他的油脂含量还有热量都是非常高的，想要...
增肥的食物有哪些
在糖分和脂肪供应充足的情况下，要适当吃一些优质蛋白类食物，以促进肌肉的增长，比如瘦肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉、虾仁、豆类、牛奶、酸奶等。还可以适当吃一些蛋白粉，配合健身运动，可以有效促进肌肉的增长。4、饮食增肥的注意点 多吃富含糖分、蛋白质及脂肪的食物虽然有助于增肥，但过多食用却会引起...
使人发胖的食物
使人发胖的食物 使人发胖的食物，你知道的有什么吗？在生活中食物的种类有很多，不同的食物的作用是不同的，有些食物可以代带给我们营养的同时，会让我们身体发胖，下面为大家带来了使人发胖的食物，一起看看。使人发胖的食物1 1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜...
枕劳甘油： 虽然是复制的,但是是向一个想增肥的人要的,希望对你有用啦! 1 . 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉.因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在...
玉环县17223649960： 吃什么食物可以增肥 - ？
枕劳甘油： 多吃多睡 外加不运动 能走着绝对不跑 能坐着绝对不站 能趴着绝对不坐着 巧克力薯片油腻食物顿顿不少吃 多喝啤酒可乐 包见效
玉环县17223649960： 吃什么食物可以增肥? - ？
枕劳甘油： 虽然是复制的,但是是向一个想增肥的人要的,希望对你有用啦!1 . 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉.因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在...
玉环县17223649960： 吃什么东西可以增肥？
枕劳甘油： 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方...
