记800米长跑,为自己喝彩作文900字
(一)
体育课的800米长跑考试开始了。我站在起跑线上,心里很悬,就像怀揣着一只羊儿;腿脚有些发软,似乎血肉都变成了软绵绵的棉花。测试还没有开始,我就已经汗流满面了,心里咆哮着:“天哪!谁来救救我呀?”
随着老师的一声令下,那些跃跃欲试的“羚羊们”就都飞也似的冲了出去,仿佛这不是一场长跑,而是生死阻击。不得已,我只得跟着大家一起“飞也”——谁想在起跑线上就被人家落下一大截啊?
可是越跑,路程似乎就越远——原来是我熟视无睹的塑胶操场仿佛变成了屠宰场,脚下是一把把尖刀,每一步都仿佛针毡。一圈刚过,我就已经上气不接下气。
太阳高高地照射着,仿佛在教唆我:“多累呀,倒不如放弃吧!”有的同学已经到达了终点,一旁的人的呼吸声此起彼伏——要到最后的冲刺时刻了!我深吸一口气,调整心情,费劲抬起注了铅的腿,向前方挪去。三米,两米,一米……我终于做到了!
(二)
这会儿,我的心怦怦跳了起来——800米测试像一只凶猛的猎豹,令人猝不及防。800米,在前些个同学的步伐中显得特别容易。而于我,我是多么想编一个理由来逃避这个事实啊!
我仿佛飘飘忽忽地“飘”到了起跑线前。我感到自己的腿软了,抖个不停,又不能受自己控制,反倒更慌张起来——这样的状态,对我来说可真是雪上加霜啊!
刚开始,我们这一群人几乎是挨着,拥着,迈开腿大跑,就好像是手里拿着炸弹,要去炸毁敌人的“碉堡”。
不一会儿,我便觉得口干舌燥,气喘吁吁了。我瞥一眼——这还是刚开始,一圈都还没过呢!我感到力不从心,甚至有些绝望——这不是过去好久了吗,怎么还是跑这么一点儿?再看到前面令我望尘莫及的同学们,我的心情更是如此。
这时我真是受不了了,头昏脑涨,眼前似乎冒着几颗星星。一旁休息的同学叫到:“还有一圈呢!加油呀!”这话给了我鼓励,我既不想难堪,也不想让关心我的同学们失望。眼前的路似乎还是很漫长,但我却暗自给自己打足了劲,对自己说道:“先尝试跑到前面那里去,跟紧前方的同学。调整呼吸,加快步伐。”真的,我真的做到了!这给了我莫大的支持,既然刚才都挺过去了,现在还有什么好担心的呢?
终于是终点冲刺了。人们常说“行百里者半九十”,没错的呀,这时的我哪怕离终点再近,也不敢放下一丝的警惕。
离胜利还有几步远,我怎能放弃?就在其他同学缓下脚步之时,我依旧一刻不停地,丝毫不减慢我的速度。就这样,我到达了终点,甚至超越了几名同学。
我为自己而喝彩!
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八百米称为死亡八百米是因为在跑八百米之后,心脏跳动比较快。而且自身的身体素质已经超出自己的最大负荷,加上肌肉多数时间处在缺氧状态,会让人感觉比较累,所以把八百米称为死亡八百米。八百米被称为死亡四八百,可见八百米跑很难,需要很好的体能及速度,要有更强的爆发力和持续的输出。平时锻炼好爆...
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中考800米长跑的标准成绩及其评分如下:- 满分(100分):用时3分10秒 - 95分:用时3分18秒 - 90分:用时3分25秒 - 85分:用时3分32秒 - 80分:用时3分39秒 - 75分:用时3分47秒 - 70分:用时3分57秒 - 65分:用时4分08秒 - 60分:用时4分20秒 - 55分:用时4分24秒 ...
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如果是400米标准场地,就是2圈半,在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。一定能取得好成绩。 女生800米长跑,跑前跑中跑后要注意什么? 800m跑步技巧: 1、热身运动。这是必须的,热身运动不仅让你的身体筋骨活动开来,使你更好的发挥,而且,也可以保护你在剧烈运动过程中不受伤。 2...
长跑800米技巧,要注意什么?
800米跑步技巧:1,落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步,你会发现,很多人都是全脚掌着地,落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。2,摆臂:摆臂是在跑步过程当中,保持身体的平衡性和协调性...
初中生女生800m长跑多少及格
一般而言,初中生女生800米长跑成绩超过五分钟即可判定为及格。根据我国国家学生体质健康标准,初一女生800米跑步的及格成绩范围在5分05秒至4分10秒之间;成绩在4分05秒至3分57秒之间的则为良好;而3分9秒以上的成绩则被视为优秀。国家学生体质健康标准的制定是为了贯彻“健康第一”的指导思想,加强学校...
800米跑步技巧和动作要领
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考体育800米长跑,但本人耐力和速度都不好,怎么办?急.
尽量大腿牵引,小腿不要过于用力,幅度也不宜太大,慢跑为主。脚步后脚跟先落地,掌握正确姿势。最后,毅力也很重要。 为了中考的800米长跑 怎样锻炼才有效,怎么才能增强体力和耐力 想提高800米的成绩必须从两方面着手:训练与临场发挥 1。训练:800米的训练又分为三方面、那就是速度耐力、节奏、 在速度这方面我只想...
800米跑步标准成绩
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800米跑步标准成绩
女子800米跑步的一般水平成绩为4分20秒至5分00秒,良好水平为3分50秒至4分20秒,优秀水平为3分35秒至3分50秒,全国水平则在2分55秒以下。这些标准成绩仅供参考,因为个人的体能状况和训练水平不同,实际成绩会有所差异。在800米跑步比赛中,除了成绩之外,比赛策略、心理素质和竞技经验等因素同样重要...
怎么才能跑好800米,有什么技巧?
800米刚刚开跑的时候一定要注意节奏,不要太快,也不要太慢,注意自己的呼吸,不要时快时慢的。而且在跑的过程中,如果是发现自己很累了,一定不要停下来,慢走都可以,只要一停下来,那么你的800米就彻底废了。在800米快结束的时候可以进行冲刺,把自己所有的潜能都爆发出来。
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鸡西市19450825499: 800米跑步运动会投稿作文350字要写运动员的 - ?
晋吉五味:[答案] 致八百米运动员这是时间的磨练,这是毅力的考验.虽然前途茫茫,但只要努力,总会胜利到达成功的彼岸.运动员们,不要因为前途茫茫而灰心丧气,不要因为成绩不理想而放弃自己.茫茫中,胜利永远属于你.致运动员你是跑道上划过...
鸡西市19450825499: 长跑比赛的作文,急~~~~~~~800米 - ?
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鸡西市19450825499: 800米长跑运动会日记 - ?
晋吉五味: 根据自己的情况来跑.你是体力好,在开始的300米用2/3的力气跑,接着的300-400米 用1/2 匀速跑(尽量的拉大步伐,放松的跑,注意摆臂,暗示自己要坚持),跑了700米,到最后 准备冲刺体力不好,开始时跟着 别人跑 但是自己要在前4...
鸡西市19450825499: 求为自己的奔跑喝彩的作文 急急急 - ?
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