大周老师分享《情商密码》之心得感悟

~ 大家好！我是聚尚美女性教育机构的一个热爱学习，热爱“搞事情”的一个上进好学的积极学员amy。今天上午聚尚美的金牌讲导师大周老师分享了《情商密码》很多小伙伴听了之后都非常有感悟，也深刻意识到情商在我们工作生活中的意义。

所以在这里想把这么好的课程分享给需要的朋友们。

其实不管学习什么，都要结合自己的生活亲身体验，学以致用！学而不用，不如不学！

正如大周老师说的，一切都有因果。你种下了什么因，就会得到什么样的果。现在全国上面对抗疫情，都呆在家里不出门。有些人宅在家里很无聊，每天打游戏，刷抖音，浑浑噩噩过日子。

而还有一部分人意识到了这个期间正好是一个闭关修炼的好时间，看书听课充实自己。

大周老师说到一句话:“一个女人的外在决定了一个男人是否有兴趣了解你的内在。一个女人的内在决定了一个男人是否会一票否定掉你的外在”所有在听课程的学员都是上过三天两夜的《形象影响力》的，这个课程解决了第一个问题。今天大周老师的《情商密码》老师主要解决大家的第二个问题。

那么课程的核心来了 。

到底什么事情商呢？

高情商是一切和情绪相关的能力的体现

它包含四个方面

和自己相关的

1.觉察和识别自己情绪的能力（觉察力）

2.管理自己情绪的能力（理情力）

和他人相关的

3.感知和理解别人情绪的能力（共情力）

4.和谐处理和别人关系的能力（和情力）

这四个方面是有逻辑顺序的  ： 觉察力 ➡️理情力 ➡️ 共情力 ➡️和情力

先发现自己的情绪，管理自己的情绪，接着理解别人，后面通过照顾双方的情绪达到和谐关系的结果。

管理情绪方法：女神情绪管理法

允许不好的事情发生。“允许”会提升自己的能量。让自己做自己情绪的神。

刻意练习说咒语：“我允许”

例如：回忆一个不喜欢自己的人，我们一旦想到这个不喜欢自己的人，心里感觉可能不太舒服。这时候尝试说咒语：“我允许有人不喜欢我”尝试说三遍

当这样说的的时候，我们允许这样的事情发生，我们的能量才能够逐渐的提升。慢慢的会觉得没有那么不舒服了。

因为管理情绪是反本能的，所以会有难度，我们可以像奥特曼打小怪兽学习，把小的都打赢了，再去打大怪兽。比如我们可以去挑战过去的事情，强度没有那么强了，难度会低一点。

方法：找一个安静的舒适的姿势坐好，分门别类的去想过去引发自己情绪的事情，当这些事情仍可能让自己感觉到不舒服的时候。对自己说“我允许这样的事情的发生”

有些人可能觉得自己想不起来了，老师给到的方向是：和爸妈相关的事情，因为爸爸妈妈也没有学习过如何做父母，他们也是从他们爸爸妈妈那里学习到的父母的为人方式。所以难免会做的不好的地方或者伤害你的事情，但是无论父母如何对待你，事情已经过去了，尝试着去说，我允许。

情感方面的事情：也许有人伤害过你，你也有可能伤害过别人。但是无论如何事情已经过去了，想起来这些事情，告诉自己我允许。

二.共情力（深度理解他人的能力）

站在对方的角度，找到对方的内在需求。

老师举了一个朋友的例子：一个朋友从一家医院接手指完了之后去另外一家，希望另外一家的医生给一个明确的答复是否他的手指能够接上去。医生说：“你要问你原来的医生”

老师的朋友非常的生气，他想要的就是一个直接的答复“如果你告诉我可以接上，我就放心了，你告诉我接不上去。我就死心了。这样说话模凌两可真让人不舒服。

但是站在医生的角度，其实就能够理解医生的做法了。现在的人法律意识越来越强。医生也不敢给你肯定的答复，但是如果你对医生说：“医生啊，我没有别的意思，我也不是要您承诺，我就是想了解下，根据您这么多年的从业经验，您觉得我这个手接上去的概率大概是多少啊？我这样说就打消了医生的顾虑。他很能就愿意多分享一些个人的看法。因为给我们的不是官方的承诺。这个方法其实对于所有的沟通场景都通用。

三：和情力（和谐关系的沟通技巧，根据对方的需求想到沟通的策略和技巧）

和情力：和谐处理和别人关系的能力。

如何根据需求找出沟通的策略和话语？

以两性关系为例：

吃过醋吗？感情的事情是不能讲道理的。道理越多，情感越少。

具体：换位思考，为什么吃醋？由于不自信，由于觉得对方比自己强。

思路1:让他觉得别人弱。假如吃醋的对象是客户

我们可以说你客户 工作狂；品味差；徒有其表，没有内涵，书呆子。

如果客户品味好，长得帅，学历高，有内涵➡️讲点看不到的：例如讲没有男人味啦，三观不合啦。

思路二，让对方觉得自己强➡️➡️反过来吃他的醋。

越是优秀的人越容易被另外的一半吃醋。吃醋的行为就是给对方自信。

如果知道对方爱吃醋，在吃醋之前先抢着表达“你那个新同事，既能干，又好看。你又那么玉树临风，以后你得和她保持距离。潜台词：你才是那个容易招蜂引蝶的人。

玉树临风可以是任何其他的对方身上的优点。

当然不吃醋也是可以的，平时就要养夸他的习惯，对他表现出小迷妹的一样的崇拜。从开始平时就增加他的自信。

在这中间换位思考照顾对方的需求，并且找出沟通策略的话语很重要。

今天我的分享就到这里，如果你喜欢我，想和我链接，欢迎你添加我的微信。

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