“甘油三酯大户”,不是肥肉,医生提醒:40后,早远离
甘油三酯在医学检查当中是比较重要的一个参考数值,如果甘油三酯的指标参考值异常,可能会诱发一些心脑血管疾病,另外甘油三酯的指标受到多种因素的影响,比如饮食、年龄等方面。
人们生活水平的提高,甘油三酯异常人群也逐年增高。中国18岁以上成年人,有33%的血脂异常,12%有高甘油三酯血症。一大型 健康 体检中心的数据显示,几乎每5个人体检的中青年人中就有一人甘油三酯超标。
甘油三酯只高一点点的时候几乎没症状,当甘油三酯高到患上糖尿病胰腺炎等疾病时,血液就会变成传说中的“牛奶血”,严重危害着人体 健康 。
01
甘油三酯的诱因
1.环境因素,许多代谢性疾病(如甲状腺功能减退,糖尿病等)、某些疾病状态、激素(如糖皮质激素)和药物等都可以引起甘油三酯升高。
2.营养因素,许多营养因素均可以引起甘油三酯升高,比如大量摄入糖类食物,以及饮酒等;
3.不 健康 的生活方式,如缺乏锻炼,吸烟等。
4.基因异常,比如脂蛋白酶基因异常等可引起甘油三酯升高。
02
肥肉会引起甘油三酯超标吗?
甘油三酯高的人最好不要吃肥肉,肥肉中的胆固醇和脂肪含量过高,吃过多肥肉会导致体内脂肪堆积过多,加速高血脂症,从而还会诱发心脑血管疾病的到来。
平时生活中喜欢吃肥肉的人群比较容易出现甘油三酯高的情况,肥肉会转化为油脂,成为甘油三酯,造成甘油三酯的升高,不利于心脑血管疾病的控制。
03
“甘油三酯大户”,不是肥肉,医生提醒:40后,早远离
【大骨汤】
甘油三酯高最好不要喝大骨头汤了,因为骨头汤中含有较多的油脂和胆固醇,会加重高血脂。很多人的错误认知认为喝骨头汤能够补钙,其实这是错误的。骨头汤里面的钙大部分以磷酸钙形式存在,不能被人体所吸收,补钙的作用较低。
而且喝大骨头汤还会引起肥胖,导致高血脂,引发痛风,喝骨头汤和吃太多肥肉没什么区别,所以甘油三酯高的人群少喝大骨头汤。
【咸鸭蛋】
作为常见的食物,咸鸭蛋很多人都喜欢吃,但是腌制后的咸鸭蛋,脂肪,胆固醇,盐的含量都非常高,吃咸鸭蛋会导致每天的胆固醇摄入量超标,诱发高血压,高血脂。
甘油三酯高的人群在饮食上要注意清淡,避免吃油腻食物以及含糖量高的食物,避免吃烧烤等,应避免抽烟喝酒。
医生温馨提示:
40岁以后的人群应该避免喝大骨头汤,吃咸鸭蛋。人们更要了解甘油三酯的危害,甘油三酯异常是引起动脉硬化的直接原因,建议40岁以后的人群改善生活方式,适量运动,定期检查,预防甘油三酯,预防心脑血管疾病的发作!
“甘油三酯大户”,不是肥肉,医生提醒:40后,早远离
“甘油三酯大户”,不是肥肉,医生提醒:40后,早远离 【大骨汤】甘油三酯高最好不要喝大骨头汤了,因为骨头汤中含有较多的油脂和胆固醇,会加重高血脂。很多人的错误认知认为喝骨头汤能够补钙,其实这是错误的。骨头汤里面的钙大部分以磷酸钙形式存在,不能被人体所吸收,补钙的作用较低。而且喝大骨头...
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