太极拳招式有哪些
太极拳招式有哪些
导语：很多人都很喜欢练习太极拳，尤其是中老年人，第一是他们有时间练习，第二可以打发时间，最重要的一点是太极拳能够强身健体，以下是我为大家精心整理的太极拳招式有哪些，欢迎大家参考！
1、太极站桩
双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。
2、太极推手
身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。
3、太极独立
增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。
4、太极跌叉
双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。
5、太极控腿
控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。
建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。
练习太极的时候，需要穿着很舒服的衣服，要注意的是，不能让很大的衣服阻碍了你的练习，对于一开始学习太极拳的人来说，最好是跟专业的师傅学习一段时间。
练习太极拳有捷径可寻吗
太极是中国传统文化中的一部分，练习太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语“太极十年不出门”，太极拳需要勤学苦练，那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢，让我们一起看看文章吧。
太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练，出功夫时间比较长。不少人知难而退，选择了柔道、跆拳道等见效快的健身方法。许多人都有这样的疑问，学习太极拳有没有快速的方法?一般得到的.答案是没有，必须下苦功。功夫、功夫需要下功夫，没有捷径可寻。
那么学习太极拳到底有没有速成的方法呢?回答是有的。我为什么会这么说呢?这是我根据多年练太极拳的经验和对太极拳理论的研究所得出来的结论。但是我必须声明，我所讲的捷径是相对的，是比较传统的学习方法而言的。习练者必须通过自身努力才能掌握太极拳的技法。下面我们通过分析来说明我的观点。
中国古代时候的太极拳肯定是“原汁原味”的，现在的人只是照着古人，来学习太极拳，以至于强身健体，所以是很好的运动。
过去中国武术一般是秘不传人的，师傅不轻易教人，太极拳也不例外。即便师傅愿意教你，也是很保守，一点一点地教，最后师傅还要留一手。很少有人能够学全，很少有人能够得到师傅的真传。只有被师傅精心挑选的徒弟才能传承师傅衣钵。这样的教学方法，不仅增加了学习的难度，还延长或者说是浪费了学习的时间。
;终极拳战招式攻略梦想世界
如果有多余格子的话，可以带上它，偶尔也有机会用一用。2.天马流星，此招式是拳前期必点招式，威力，效率都很不错，缺点抗性太差，领悟黯然销魂后此招式可以淘汰。3.★平沙落雁，此招式为克封系招式，建议装备。升级与否看自己的情况。4.★风驰电擎，此招式为前期高速招式，优点是无控制点消耗。升级...
最残忍的拳是什么拳?
除此之外也有一些练习八极拳的拳手给人当镖师押送货物，如果恰巧遇到土匪，就是一个人面对很多人的局面，在这种情况下，要么不出手出手就不能留情，所以八极拳里面也有很多杀招，在平常切磋的时候都得非常小心。随着时代变迁，八极拳的一些招式也在改变，练习方法也更加温和，而想要练好八极拳，必须具有...
初学八极拳打哪套拳法?
这是一个非常非常重要的桩功，六大开.八大招就是在其基础上变化出来的招式，拳谚里说“万法起于两仪架”，可以看出其重要性，具体动作我就不讲了，网上有，你自己可以去看看……如果你是处于16~25年龄段的人，那么估计要练4个月左右，如果你超过这个年龄段的话，就要练更久，但如果你还没有满十六...
八极拳贴山靠的详细练法是什么?
一、开头的手法：1、里面暗藏八极拳沉坠劲的盖顶动作(身法要够贴身才可)，此为其用法一 2、另外开头手法也可做化解对方招法之用(非贴身情况下)，此为其用法二。二、过度动作：1、手部的肘击法：化解对方招法后，在手部招式定位下使出肘击，此为用法一。2、肩部的击打法：在对方体态较大时，...
就整体来说八极拳和八卦拳,太极拳三者比起来各有什么区别啊
八极拳和八卦拳，太极拳三者区别如下：1、三者拳法招式不同 八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。八...
八极拳是哪八极
八极拳 文有太极安天下,武有八极定乾坤●八极拳八极拳为拳种之一,全称“开门八极拳”或称“岳山八极拳”。称“开门”者,取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者,系沿用古代有“九州之外有八殖,八殥之外有八统,八统之外有八极”的说法,寓“八方极运”之意。称...
...厉害吗?和泰拳比哪个厉害。八极拳的主要攻击方式是什么,招式有...
古有话，文有太极安天下，武有八极镇乾坤，可见八极拳的威力之大，八极不上擂的说法也有很多，有的说是攻击力太大，也有的说是一种修行，八极拳的主要攻击是靠贴身靠，拳只有进身才能发挥出它的爆发力，八极拳尤为注重爆发力
有没有会八极的介绍一下什么是小八极
练好了八极小架，再练八极拳套路就会感到得心应手，不觉吃力。通过练习八极小架可以逐渐掌握八极拳的发力特点和技击特色。真正认识八极拳的力如何发源于脚，主宰于腰，达于手指。从而把握拳术中发力的真谛。由于八极拳讲求脚不离地，拳路中没有蹿、蹦、跳、跃等动作，而且腿法也极少。所以八极拳要求下盘...
八极拳什么是高级拳术?
八极拳不分高级、低级。一位林姓前辈的话很实在。所谓绝招，不是招式“绝”，而是人把最普通的招式练“绝”了。同样是”撑捶“，有些人就会摆个样子，有的人可以一拳将人打死。这个种现象如何界定”撑捶“高级与否？八极是整劲类拳法，训练时循序渐进。小八极入门打基础，大八极是进阶，八极连环拳...
大家常见的武学招式有哪些?
紫电--武学:大日紫气、紫电拳 狂雷--武学:大日紫气、暴雷拳 帝释天--武学:圣心诀、雪血爪、幻阳神指、烈元绝手、万剑归宗、附加:凤血、龙元1\/7 神母--武学:幻阳神指、烈元绝手 冰皇--武学:雪血爪 怒风雷--武学:五雷化极手 神将--武学:灭世魔身、火雷罡气 步天--武学:无量神掌、排云...
玉致星和：[答案] 1.起势; 2.野马分鬃; 3.白鹤亮翅;4.搂膝拗步; 5.手挥琵琶; 6.进步搬拦锤; 7.如风似闭; 8.右云手; 9.单鞭; 10.下势独立; 11.揽雀尾; 12.收势
平鲁区15357647944： 太极拳24式有哪些 - ？
玉致星和： 楼上,42式是另一个简化版本. 1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 太极拳二十四式是以杨氏太极拳为主,集合了各种流派太极拳的简化套路.如果单单想健身练这个可以了.如果想习练武术搏击,建议练习杨氏八十五式太极拳.
平鲁区15357647944： 陈氏太极拳的招式有哪些啊? - ？
玉致星和： 一:陈家沟拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五种推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、十三杆等. 二:陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术.陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武.属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩.
平鲁区15357647944： 太极拳的招式有哪些? - ？
玉致星和： 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 ...
平鲁区15357647944： 太极拳传统套路有哪些 - ？
玉致星和： 朋友我学练太极拳十几年的规律是: 先热身(用八段锦就可以),然后就是24式、32式、40式、42式、48式、56式、老架一路.
平鲁区15357647944： 九式太极拳 套路名称 - ？
玉致星和： 体委编: 01揽扎衣;02左单鞭;03左云手;04蹬一跟;05海底翻花;06掩牛肱捶;07上步七星;08弯弓射虎;09阴阳合一 .(陈、武、孙综合) 01预备势;02起势;03白鹤亮翅;04搂膝拗步;05搬拦捶;06野马分鬃;07如封似闭;08单鞭;09云手;10高探马;11闪通臂;12收势.(几家综合) 01预备势;02起势;03手挥琵琶;04撇身捶;05捋挤式;06玉女穿梭; 07肘底看捶;08倒卷肱;09 穿掌下势;10金鸡独立;11双峰贯耳;12收势.(几家综合)济生九式太极拳 01起势;02大捋;03揽雀尾);04搂膝拗步;05倒撵猴;06云劈手;07野马分鬃;08揽雀尾;09收势.
平鲁区15357647944： 太极有什么招式? - ？
玉致星和： 陈式太极拳老架二路:1. 太极起势2. 金刚捣碓3. 懒扎衣4. 六封四闭5. 单鞭6. 跃步护心拳7. 进步斜行8. 回头金刚捣碓9. 撇身捶10. 指裆11. 斩手12. 翻花舞袖13. 掩手肱拳14. 转身腰拦肘15. 大肱拳小肱拳16. 玉女穿梭17. 倒骑龙18. 掩手肱拳19. 裹鞭...
平鲁区15357647944： 太极中的6式、12式、24式分别指什么? - ？
玉致星和： 招式.如果是太极拳,也就是说这套拳包括几个招式,几个动作!套路一般都是有 些动作组成的 6式也就是这套拳包含6个动作.不同之处有的把基本动作 变形加入了新动作.
平鲁区15357647944： 太极拳常用的拳法有哪些? - ？
玉致星和： 第一,二十四式和四十八式,都是国家体委编创的简化太极拳,而且都是主要依据杨式,并结合其它太极拳而编创的,不同点在于二十四式比四十八式更简化,更适合老年人和体弱的人记忆和练习.第二,陈式是所有太极拳的母拳,别的太极...
平鲁区15357647944： 太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 - ？
玉致星和： 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
