春夏养阳，阳气是什么？
导读：艾灸具有很好的调理和治病的效果，尽管有些人不认可，但艾灸已经帮助了数千万人恢复健康。最近几年，随着中国传统文化的崛起，艾灸已经形成了一个普及浪潮，越来越多的人正在通过了解艾灸，使用艾灸获得更好的生活体验和品质！
中医讲究“顺天时以养生”，动物都会顺天的或惊蛰或冬眠；而我们还在为自己的理想忙碌着，不仅生活没有规律，还黑白颠倒，肌体受到寒湿的侵袭，阳气受损。
中医艾灸认为，春季艾灸养生，能温经通络、扶阳固阳升阳。
春夏养阳，阳气是什么？
《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。
阳气主宰着人的生死。阳气决定人的健康程度。阳气是人体的动力！
养生就是固阳，治病就是治寒
初春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。所以，民间又有着“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法。 初春的寒气最伤阳气，也就容易对身体造成伤害。一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病；二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等；此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。
由冬入春：阳气由封藏转为生发，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点。
五大表现告诉你，该补阳气了！
阳气不足：
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。
1.心阳不足
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。
2.肝阳不足
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。
3.脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
4.肺阳不足
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！
5.肾阳不足
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。
艾灸补阳驱寒有奇效！
艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。
灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。艾灸疗法简单易行，非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健之一。
如何“固阳驱寒”？
补阳，固阳就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。
艾灸穴位：
中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、血海穴
这5大穴位调配各大脏器，通过补足气血来达到补阳固阳的作用；比单纯的艾灸单个穴位来补阳要平衡得多！
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生活起居养生
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有什么方法可以治疗手脚冰凉啊?
补气血，健脾胃。 多运动，常泡脚。多搓腰。
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入伏易昏沉,这4种“扶阳”食物大家要多吃,别把老传统忘了
其实之所以说“夏养阳”，并非是一味地吃温补的食物就是可以达到的，大家要做到在给自己进行滋补的同时，还要注重分寸，无论是吃何种食材，都不要添加过多的调味料，使它味道过于丰富，同时迎来入伏之后温度升高，食物也极易腐烂、变坏，大家一定要及时舍弃，不要在吃到身体之后，影响我们的身体 健康 。
为什么要冬吃萝卜夏吃姜啊?
萝卜可以说是一年四季都有，每个季节都是应季的蔬菜之一。中医理论上四个季节是对应着我们的身体的，春天是阳气复苏的季节，夏天开始活跃，秋天开始减弱，而冬天就要收敛了。这就说明身体需要“阴”的补充，而萝卜就能很好的滋阴的作用。而萝卜的价格一直很平民很有代表性，所以就有了“冬吃萝卜夏吃姜，...
郗达依美： “春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,高世栻注解:“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏.”是谓春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏.这种理...
孝南区19483495384： 春夏养阳,秋冬养阴.怎么养? - ？
郗达依美： “春夏养阳,秋冬养阴”一语,出自<>.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴,以...
孝南区19483495384： 春季养生注意什么? - ？
郗达依美： 春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气.中医养生学认为,春季养生当注重以下四原则:养阳气 《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”.意思是,在春季和夏季,人们应注重对体内阳...
孝南区19483495384： 春季如何养生?应吃哪些食物?？
郗达依美： 1、宜多食能温补阳气的食物.《黄帝内经》中说要“春夏养阳”,也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物,比如韭菜、大蒜、葱等,因为在经历寒冬以后,人身体内的阳气损耗较多,所以应该适当补充. 2、宜多食甜,少吃酸. 唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气.”意思是说,春季应该少吃含酸味的食物,多吃含甜味的食物,这样可以补益人体内的脾胃之气.大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物. 3、宜多吃新鲜蔬菜.人们在经过冬季以后,普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况,所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜,菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜
孝南区19483495384： 春季养生有哪些? - ？
郗达依美：春季养生应遵循养阳防风的原则.春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免.一.春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,人的精神...
孝南区19483495384： 吃什么东西能补上阳气 - ？
郗达依美： 吃什么东西能补上阳气? 《黄帝内经》有云:秋冬养阴、春夏养阳.很多人可能都很奇怪,秋冬已经很冷了,你还让我养阴.春夏已经很热了,你为什么还让我养阳? 中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此...
孝南区19483495384： 夏季 应该怎样来养生？
郗达依美： 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
孝南区19483495384： 为什么抗衰老要注意＂春夏养阳?为什么抗衰老要注意＂春夏养阳,秋冬 ？
郗达依美： “春夏养阳,秋冬养阴”,既是顺应四时养生的基本原则,也是战胜衰老的制胜法宝.所谓“养阳”,就是指春夏养生气、养长气,以适应自然界阳气渐生而旺的规律,...
孝南区19483495384： 养生篇:怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”? - ？
郗达依美： 现代人,以《黄帝内经析义》为代表,认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义:一是适应四时的养生方法,生长属阳,收藏属阴,所以,春夏养生长之气,即为养阳,秋冬养收...
孝南区19483495384： 夏季养阳气的方法是什么? ？
郗达依美： 夏季气温逐渐升高,而且达到一年中的最高峰,而且夏季雨量丰沛,大多数植物都在此季“疯狂生长”,人体的阳气在这个时候也较为旺盛,因此夏季养生要注意顺应阳气的生长.但我们都有这样的经验,每到夏天就觉得心烦气躁.这是因为夏季属火,又因火气通于心,心性为阳,因此夏季的炎热最容易干扰心神,使心神烦乱.那么夏季如何养心呢?第一,要保证睡眠.增加午休的时间,以消除疲劳,保持精力充沛.第二,要保证营养.夏季天热气压低,增加营养,多吃绿叶蔬菜和瓜果.第三,要及时补水.要多喝凉白开水,不能用饮料代替饮水,因为饮料中含有糖分,含糖越多,渗透压也越高,越不容易为细胞吸收,容易引起体内缺水,这也是饮料不如水解渴的原因.
