戴口罩的优点和缺点

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戴口罩的优点和缺点

戴口罩的优点和缺点，在现实生活中，选择很多人都有了戴口罩的习惯，其实现在戴口罩也是一种好的习惯，但戴口罩却也存在一定的坏处。为大家分享戴口罩的优点和缺点。

戴口罩的优点和缺点1

优点

1、预防传染病：秋冬季节各种传染病肆意传播，其中以呼吸道的传染病最多，而戴口罩可以有效防止细菌病毒进入呼吸道，具有一定的预防呼吸道传染病的作用。

2、保暖：随着天气越来越寒冷，人们在外出的时候总会觉得脸上很冷，而口罩具有一定的抵御严寒、保暖的作用。

3、防雾霾：大家都知道随着空气污染，现在的雾霾情况是非常严重的，雾霾中的有害物质对于我们身体健康的危害非常大，所以戴口罩还能防雾霾。

缺点

1、不利于皮肤健康：口罩上其实是非常容易沾染细菌的，所以如果经常带口罩的话，可能会出现一些皮肤感染的问题，不利于皮肤健康。

2、会导致轻微缺氧：有一些口罩的透气性较差，长期戴口罩的话，就容易影响人们吸收氧气，从而导致轻微缺氧的问题。

戴口罩有哪些注意事项

1、口罩不宜长时间佩带，长时间带口罩会影响人们的呼吸，影响氧气和二氧化碳的交替，可能会导致一些疾病，不利于身体健康。

2、带完的口罩注意清洗，因为口罩是很容易沾染细菌的，如果需要反复佩带，最好还是经常清洗，并且放在太阳下消毒。

戴口罩的优点和缺点2

冬天跑步过程中戴口罩的好处

其实对于这个问题来说并没有相应的答案，最好是根据情况来决定，如果空气污染实在太严重的话，带它还是很有必要的，但是很多人在带着它跑步的时候会感觉到特别不舒服，往往还会打乱正常的节奏，面对这种情况来说，不戴反而是最好的选择。

因为从严格意义上来说，这种行为有一定的好处，也有一定的弊端，下面我们就给大家简单的说说，首先来谈谈戴口罩的好处。

在寒冷的冬天戴上口罩能够有效阻挡寒风进入鼻子和口腔，能够进一步避免冷空气对鼻腔以及呼吸道的刺激，而且空气当中富含的大量的过敏原，口罩可以把它们阻止在外，尽可能的保护身体健康。

其次，面部的大部分几乎都会被口罩所遮挡，在一定程度上也能够阻挡寒风，防止肌肤被冻伤。很多人跑步的时候总是在早上，这个时间段雾霾是最严重的；

因为太阳才刚刚升起来，雾霾没有完全被驱散，这时候如果戴个口罩的话，能够有效阻挡污染物进入我们的身体，会在身体表面形成一层保护。冬天是呼吸道疾病高发的季节，跑步的时候如果不戴口罩的话特别容易感染一些细菌，进而生病。

弊端

在运动的过程中，身体的肺活量以及新陈代谢都会增加，这时候的耗氧量也会急剧提升，对于那些肺活量比较差的人群来说，即使不戴口罩也会感觉到呼吸困难，如果带了的话，呼吸会受到非常大的阻力，时间长了很容易造成呼吸不畅，会出现头晕的现象，如果长此以往的话，呼吸系统也会受到一定的影响。

其次，如果选择的是防雾霾口罩的话，它的密封性特别好，但是透气性往往比较差，虽然能够阻止有害物质的进入，但同时水气也排不出去；

如果运动时间比较长的话，在整个后期口罩会湿哒哒的贴在脸上，不仅感觉到特别难受，而且面部的温度也会降低很多，对于那些近视的人群来说，遇到这种情况的话眼镜也容易出现起雾，影响视线的同时也存在着极大的安全隐患。

虽然戴口罩可以有效阻挡我们接触冷空气，预防发生呼吸道疾病，但如果长此以往的话，身体的免疫力就会慢慢下降，只要有一天没有带它，就可能出现感冒方面的疾病，这一点也希望大家注意。

以上就是冬天跑步戴口罩的利弊分析，希望对各位朋友有一定的帮助，其实如果室外环境特别恶劣的话，我们完全可以在室内进行运动，上下爬楼梯也可以代替跑步，而且对身体也可以起到不错的锻炼效果，因为即使是戴了口罩，也不能将所有的污染物和细菌隔离，而且还会对呼吸造成特别大的影响，实在不建议。

如果实在要坚持到户外运动的话，建议选择运动口罩，它的包裹性和透气性要比普通的好很多，也不会影响到我们的运动节奏。

戴口罩的优点和缺点3

普通口罩的作用

口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的.环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。

使用时长

从人的生理结构来看，由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。有人测试表明，在将零下7℃的冷空气经鼻腔吸入肺部时，其气流已被加温至28.8℃，这就非常接近于人 体的温度。

如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活习惯。

清洁保养

口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，应每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟。

口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：

1、清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。

2、消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。

3、检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，即拿到灯前照看，看看有没有明显的光点，中间部分与边缘部分透光率是不是一致，如果有疑问就要更换新的。

不论怎样，面罩和口罩在清洗3至7次以后一般就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7至14天就要更换，这种口罩是不能清洗后再重复使用的。

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宜阳县15855071076： 戴口罩的利弊 - ？
并罡虎地： 能防寒,预防传染病,防止吸入尘土等.但是也正因为如此口罩会聚集很多细菌,每2-3天就要清洗一次并尽量在太阳下晒干以杀菌灭毒.

宜阳县15855071076： 戴一次性口罩有哪些好处? ？
并罡虎地： 1、防雾霾,防灰尘,戴上一次性口罩可以在一定程度上保护自己,降低灰尘吹到自己脸上或者鼻子里的可能性. 2、防风保暖,在冬天的时候戴口罩可以起到防风保暖的作用. 3、有鼻炎或者其他呼吸道疾病,戴上一次性口罩可以防止鼻炎复发,还有一些呼吸道的疾病也是同样的道理. 4、为了保护形象,在没有化妆却必须要出门的情况下,可以佩戴口罩. 5、为了好看,有些人戴口罩的原因致使因为戴口罩比较时尚好看,这种情况下可能还会搭配一副墨镜.

宜阳县15855071076： 戴口罩有什么好处?(争取让它成精品! - ？
并罡虎地： 戴口罩的好处 1、可以更好的和情人眉来眼去,眉目传情,暗送秋波,互抛媚眼. 2、可以更突出自己一双美丽的大眼睛,辫子粗又长. 3、可以无声的骂对方,而不被对方看见自己的口型. 4、可以使自己看起来更象蒙面超人. 5、可以吸引更...

宜阳县15855071076： 戴口罩的好处是什么? - ？
并罡虎地： 口罩,一般大致可分为空气过滤式口罩和供气式口罩.它是为了人们的健康而设计的,用于阻止一些对人体有害的可见或不可见的物质进行过滤,从而不会给人体来不好的影响.爽蒂口罩20多年的老品牌了,质理和品质都是相当不错的.

宜阳县15855071076： 咨询下3M口罩正确使用方法! - ？
并罡虎地： 3M口罩正确使用方法如下:1、头戴式口罩,优点是带子受力点在后脑勺和脖子,受力均匀,舒适度高,且不容易发生口罩脱落,从而降低被感染的风险;缺点是使用相对不方便,尤其是对长发的女性而言;2、耳戴式口罩,优点是使用简单方便,缺点是受力点在双耳,戴久了耳朵会疼痛,一旦发生头带滑落,整个口罩也容易脱落,将会增加被感染的风险;3、颈戴式口罩,头戴和耳戴式的一个折衷办法,目前3M只有一款:9005型号,KN90等级,无呼吸阀.

宜阳县15855071076： 冬天带口罩的好处与坏处 - ？
并罡虎地： 人的鼻腔里血管很多,有许多海绵状血管网,使鼻腔的血液循环旺盛.鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜,黏膜下有微血管.当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,空气的温度已接近体温.人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强,从而提高人的耐寒能力.要是整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒.当然,在野外行走,为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动,戴上口罩是必要的,但时间不宜过长.

宜阳县15855071076： 戴口罩有什么好处?我是男性,会受到家里人反对吗! - ？
并罡虎地： 口罩的用处是隔离细菌灰尘花粉那些,在空气不好的环境戴还可以.经常长时间戴口罩,对身体有害无利,经常戴口罩会破坏鼻腔粘膜的血液循环;降低身体对自然界的适应性;会造成轻微的缺氧等危害.如果你在医院或空气不好的地方戴下口罩,为了防止被病菌传播,没有人会说你.但只是为了酷或好看之类的原因而戴口罩对你而言就不是那么划算的事了.

宜阳县15855071076： 经常戴口罩的好处?我只听好处. - ？
并罡虎地： 能有效的隔离灰尘、细菌,避免吸入呼吸道引起感染.