秋季感冒吃什么食物
主食方面可以选择米汤、软烂的面条、玉米面粥、小米粥、大米粥、藕粉糊、牛奶等。其次也可以适当吃一些鸡蛋羹,这些食物都比较容易消化。蔬菜方面可以适当吃一些小白菜、胡萝卜、大白菜、菠菜等。另外,也可以适当吃一些瘦肉,但是做法一定要清淡。
水果方面可以选择一些水分较多的,比如梨子、橙子、苹果等,这些水果当中的维生素含量也比较高,能够有效促进感冒恢复。
秋季感冒应多吃具有温补作用,能够发汗散寒的食物。秋季因为气候比较干燥,加上昼夜温差大,很容易引发风寒感冒。因此,在秋季感冒的时候,患者应该多吃具有温补作用的食物,能够起到发汗散寒的作用。风寒感冒的患者可以多吃辣椒、大葱、大蒜、豆腐、生姜、南瓜、豆角、鲜生姜加红糖水等,这类食物都能够帮助患者发汗散寒,有益于帮助感冒的恢复。另外,患者也可以喝鸡汤,能够帮助患者改善咳嗽、鼻塞等感冒引起的症状,有助于将病毒排出体外。除此之外,姜糖水、桂枝汤也是很好的选择。柠檬中含有大量的维生素C,能够起到开胃消食、生津止渴的功效,还能够起到抗菌的作用,提升免疫力。患者在日常生活中要多喝水,合理休息提高免疫力,多吃水果蔬菜等。
气温逐渐下降,已经能感觉到秋天到来的气息。秋季是流感的高发季节,最近甲型HINI流感又有上升的趋势。所以感冒一定不能忽视。一些免疫力差的人群,冷暖失调极易引起感冒,采取对症治疗即可收效。
介绍一些感冒食疗法:
1、葱白60克洗净切碎,加水三杯煎至两杯,趁热喝一杯,半小时后加热再喝一杯。可治恶风,发热、鼻寒等风寒感冒。
2、马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3-4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。
3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖,专治风寒感冒。
4、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖.有清热解表之功效。
5、萝卜一个青橄榄6-7个,烧水代茶喝。专治口鼻干燥,发热流涕,咽痛口渴感冒。
6、葱白适量,切细丝,用开水泡汤,乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。
以上各方有利无弊,不防一试。
治风寒感冒的三汤
风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。
第一汤:“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。
第二汤:“双白玉粥”(借鉴自《颜氏验方》)
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
第三汤:豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。
感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。
感冒了吃什么食物好
3. 蜂蜜:蜂蜜具有镇咳和抗炎特性,可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。可以将蜂蜜加入温水或鸡汤中饮用。4. 柠檬:柠檬富含维生素C,可以增强免疫力。可以将柠檬片加入热水中泡茶,或者将柠檬汁加入温水和蜂蜜中饮用。5. 蒜:蒜具有抗菌和抗病毒的作用,可以帮助缓解感冒症状。可以将蒜切碎后加入饭菜中食用。此外...
感冒吃什么食物好
一、温开水和清淡的汤类。感冒期间,身体需要充足的水分来帮助新陈代谢和排毒。因此,多喝水是首要任务。此外,清淡的汤类如鸡汤、蔬菜汤等,既能补充水分,又能提供营养,有助于缓解感冒症状。二、富含维生素的食物。感冒时,身体需要摄取足够的维生素来增强免疫力,如新鲜水果和蔬菜。特别是富含维生素C...
感冒时吃什么食物比较好。
1、生姜 在感冒的时候,可以多吃一些生姜,或者多喝一些生姜汤也可以,生姜可以提高我们的免疫力,帮助我们才感冒中恢复过来。2、西红柿 在我们感冒的时候,可以多吃一些西红柿,西红柿里面含有大量的维生素,维生素可以很好的帮助我们从感冒中恢复过来。3、蜂蜜 在我们感冒的时候,也可以吃一些蜂蜜,蜂蜜可以...
感冒吃什么食物好得快 多吃这五种就对了
1、梨子 梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。2、苹果 它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将...
感冒能吃什么食物
1. 新鲜蔬果:如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。它们富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。2. 清淡的汤类:如鸡汤、蔬菜汤等,可以提供充足的水分和营养,帮助缓解感冒症状。3. 高蛋白食物:如瘦肉、鸡蛋、奶制品等,含有优质蛋白,有助于身体恢复。4. 易消化食物:如稀饭、面条等,不会...
感冒吃什么饮食好
感冒吃以下饮食好:1. 清淡易消化的饮食 当感冒时,身体需要休息和恢复,因此建议选择清淡易消化的饮食。这包括稀饭、面条、燕麦等谷物,以及蔬菜水果等。这些食物容易消化,不会给胃造成太大负担,有助于身体康复。2. 富含维生素的食物 感冒时,身体对维生素的需求增加。橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C...
感冒了吃什么好得最快呀?
感冒的时候,患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。1.柠檬 柠檬当中含有丰富的果胶和维生素,可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素,起到增强免疫力和抵抗力的作用。而且柠檬虽然口感很酸,但实际上却是一种很典型的碱性食物。经常食用柠檬,可以有效缓解胃酸过多的问题。2.乌鸡 在感冒的时候,身体也是...
感冒发烧吃什么食物春季感冒发烧的饮食调理
感冒发烧吃什么食物 1、梨 梨是感冒食疗方中最为常用的水果,它水分含量高,性寒凉,有清热解毒、止咳化痰的功效。感冒发烧患者吃梨可以补充流失的体液,还能补充所需的矿物质元素,避免脱水。也可以将梨炖着吃,还能止咳哦。2、富含维C的水果 富含维C的水果当以猕猴桃、柑橘类水果最为突出。增加维生素C...
感冒了吃什么好的快
感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。早晚温差增大,这很容易让一些体质弱的亲们感冒。今天我就向大家介绍这些能让感冒好的快的食物!感冒了吃什么好的快? 1、鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒...
感冒清淡又好吃的菜谱
当感冒时,保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱,适合在感冒期间享用: 红枣银耳羹:将红枣和银耳炖煮成羹,加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤:将西红柿切块,加入清水煮沸,然后倒入打散的鸡蛋,煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤:选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤,加盐调味...
萧娄田七: 这个季节的感冒一般都是风寒感冒.如果你没有心脏病的前提下,用生姜丝、大枣、红糖煮水,先用热水泡脚至全身出汗,这时喝姜枣水,然后用被子捂汗解表.出透汗.就OK啦!我这么处理我的症状,立竿见影.四季养生秋天要护肺,别进食寒凉了.你得按照食物的属性来进食.只吃温热属性的食物,不吃寒凉属性的食物.另外,人体有四个穴位最易受风寒入侵,命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴(肚脐).注意这几个穴位保暖.同时敲打肺经和大肠经,就是手臂上沿着大拇指的那条线.希望能帮到你.这是网友采纳的回答.快试试吧!
崇义县17848629328: 秋季感冒吃什么食物 - ?
萧娄田七: 秋防感冒“七饮” 1、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮. 2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮. 3、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮. 4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮. 5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮. 6、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮. 7、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮.
崇义县17848629328: 秋天感冒吃什么水果 - ?
萧娄田七: 秋天,多吃一些有酸味的水果是有利于健康的. 苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之.苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外.所以,食入过量盐分时,可吃苹果...
崇义县17848629328: 秋天感冒吃什么水果好的快 - ?
萧娄田七: 秋天,多吃一些有酸味的水果是有利于健康的. 苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之.苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外.所以,食入过量盐分时,可吃苹果...
崇义县17848629328: 秋天感冒吃什么好? - ?
萧娄田七: 多吃新鲜的水果啦,新鲜水果中富含维生素C,可提高人体的灭菌和解毒能力.秋季的应季水果,尤其是秋梨,有滋阴润燥的作用,可帮助抵抗感冒的侵袭.但荔枝、桂圆等水果,在秋季应尽量少食.最好早...
崇义县17848629328: 秋季感冒应该吃什么? - ?
萧娄田七: 多吃新鲜的水果啦,新鲜水果中富含维生素C,可提高人体的灭菌和解毒能力.秋季的应季水果,尤其是秋梨,有滋阴润燥的作用,可帮助抵抗感冒的侵袭.但荔枝、桂圆等水果,在秋季应尽量少食.最好...