学习轮滑需要掌握那些技巧啊？
如果有人能把轮滑的技巧打成文字那基本都是扯淡！我是一个专业的轮滑运动员.参加过大大小小的比赛.我先说说我是怎么接触轮滑的吧.7岁的时候就看到有人滑轮滑.然后有了兴趣.但从来没想过要玩成专业的.到中学的时候偶然参加过一次比赛是15岁的时候.我7岁根本没经过任何专业的培训.就是自己瞎滑.不停地摔.15岁的比赛里拿到了全市的第二名.然后被专业教练看重受到了专业的训练.到现在我也当了一名教练.在冰雪轮滑俱乐部.当年我问教练这东西的技巧.他只说了一句：种东西不摔出不来.没什么顾定的技巧.所以我现在也告诉你.这东西不摔出不来！唯一的基本功就是蛙跳.坐蹲（半蹲）.还有平衡能力.
让朋友带着练习 勇敢点 听老师的指导 不难的
1．单蹬双滑练习(1)动作要领
右脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的左腿上。右腿轮子蹬地后，迅速与左脚并拢成两脚同时滑进。当速度减慢时，再用左脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的右脚上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢成两腿同时滑进。
(2)练习步骤
①一脚蹬地后，双脚同时滑进，滑进速度停止时另换一只脚蹬地，再做双脚同时滑进，重复练习。
②一脚蹬冰双脚滑行一段后，再用另一脚蹬地做双脚滑行，然后在滑行中用另一脚蹬地继续做双脚滑行，重复练习。
2．单蹬单滑练习
动作要领：上体前倾两臂要自然下垂或双手互握，两脚稍分开，成外八字站立，重心放在右腿上，用右脚轮子蹬冰，左脚向前滑行。伴随蹬冰动作的结束，将重心推送到左腿上，左腿成半蹲屈支撑惯性滑进，继续向前收回右腿，同时左脚轮子蹬冰。伴随左腿蹬冰动作的结束，将重心推送到成半蹲屈支撑惯性滑进的右腿上
全身配合是完成滑跑技术和高速度滑跑的重要因素。
很简单的 是直排 还是 最普通的那种？ 直排的话 只要站稳了 然后两脚外八字30度的样子 斜着向后登就OK了 ～～～脚刹在后面 只有踮脚跟就可以了 呵呵
学习轮滑需要掌握那些技巧啊?
1．单蹬双滑练习 (1)动作要领 右脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的左腿上。右腿轮子蹬地后，迅速与左脚并拢成两脚同时滑进。当速度减慢时，再用左脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的右脚上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢成两腿同时滑进。(2)练习步骤 ①一脚蹬地后，双脚同时滑进，滑进速度停止时...
轮滑的基本技能有哪些?
一、基础练习 基础练习是学习轮滑的第一步，初学者应按照循序渐进、由易到难的原则，先扶物或扶人进行练习，待初步掌握身体平衡后再进行徒手练习。(一)原地站立 1.“丁”字站立 脚穿轮滑鞋，扶物成丁字步站立，前脚跟卡住后脚的脚弓，上体稍前倾，双膝自然弯曲。身体重心落在后脚上。然后两脚交换位...
轮滑技巧如何掌握
轮滑技巧如何掌握1 1、扎马步 学习轮滑，懂得扎马步也是很重要的，我们知道，轮滑靠的是脚上发力，脚部肌肉要是力量不够可就糟了。所以，锻炼脚上肌肉的一个不错的办法就是扎马步。可别以为它无用，等到你后面想要学习各种各样的特技的时候，腿部肌肉有力的好处你就能体会到了。具体做法：平常练习...
大家知道怎么样练习轮滑吗? 练习轮滑的技巧有哪些呢?
1.站立和踏步 穿上你的溜冰鞋，双脚平行站立，分开与肩同宽，双腿微微弯曲，上身微微前倾，双臂自然下垂。 将身体重心移至左腿，然后将右腿稍微抬起并放低。 然后将身体的重心转移到右腿上，左腿稍微抬起和放下。 重复练习，逐渐增加速度。 2.单脚平衡 训练要能够长...
滑轮滑鞋的要点
1、选择轻便的多功能休闲型轮滑鞋；2、动作尽量以直滑为主，不需有过多花样和技巧性动作；3、休闲性的滑行约每天半小时即可，尽量避免动作太过剧烈，以致有饥饿感，运动结束后只喝无糖饮料；4、结束运动后，不要马上坐车或休息，散步10至15分钟，对腿部锻炼更有益。四、轮滑学习小常识 1、站得稳稳...
轮滑基本16个动作是什么?
1、蹲马步 马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。2、无鞋练习 学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。
轮滑快跑技巧 怎么练习轮滑快跑
1、初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋，轮滑鞋有4个轮子一排的也有两排的，通常来说一排的更加轻巧，选择牛津材料的轮子，更加的安全，准备好护肘帽子，安全是第一性的。2、在轮滑之前先要进行热身运动，这样不容易发生扭伤。3、初学者要找到专业的轮滑场地，小区里的地面不够平整，容易出现意外不适合...
如何练习轮滑
（1）原地站立与踏步：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下 垂。身重心移至左腿，右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。（2）单脚支撑平衡：在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条 ...
怎么练好轮滑基本功啊? 练习方法
原地小步跑动 为了进一步提高初学者脚穿轮滑鞋的控制能力，在熟练掌握穿轮原地踏步的基础上，练习原地小步跑动，为了更加稳定的做这一动作，要求练习者保持较低的基本姿势，重点降低，收腹団身，轮滑鞋抬离地面不要过高，保持在5厘米即可，两脚交替抬离地面跑动，随着控制力的增强可逐渐增加跑动的频率。
滑轮鞋初学者开始怎么练
轮滑基本掌握的姿势，需要在反复练习的过程中掌握，达到熟练程度。轮滑的脚步姿势还有交叉步行走：先把中心放在左腿，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，接着重心转移到右腿，再收回左腿左侧跨一步，成开始姿势，需要反复练习。需要注意的是，练习轮滑之前，要先做好准备活动，特别是手腕和下肢各关节和韧带...
包放欧博： 在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法.直排轮滑常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法. (1)“T”形停止法: 在向前滑行中,将重心放在右脚上,右膝弯曲,同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行. (2)双脚急停法: 在向前滑行中,两脚并拢,两脚同时向逆时针方向(或顺时针方向)转体90度,右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面,同时屈膝后坐,上体前倾,身体向左(右)倾倒,两臂前伸,两脚用力压紧地面,就会停止滑行.
惠济区13920437109： 学轮滑有什么技巧吗 - ？
包放欧博： 初学可先逐步练习: 1.双腿不动.脚各关节放松.重心下沉前倾.靠手推或扶墙滑行. 先要感觉滑行中的重心变化... 2.外八字步滑步-简单说就是学鸭子走路-可用半蹲位-弯腰-落脚即落重心- 感觉重心在双腿间交替- 3.前面两点掌握好了尝试同样的方法练倒滑- 4.前面三点掌握好了可以学习转弯和刹车啦!以及一些基本的原地旋转- 即使不想学花式-旋转也是有必要的-用向心力来调节失去的重心- 失去平衡的时候扭转一下或旋转一下能调整回来. 旋转熟练了基本上就不再会摔交啦...
惠济区13920437109： 轮滑 的技巧都有那些? - ？
包放欧博： ‧滑轮技巧 1.必须穿著足够防护装备,包括头盔、护膝、护肘及护腕等... 2.在上街前必须学懂基本操控技术. 3.经常保持高度警觉性及保持忍让. 4.必须保证能完全控制自己的动作及速度. 5.靠向道路的右面滑行. 6.若要超车应在其它行人、...
惠济区13920437109： 轮滑的技巧? - ？
包放欧博： 1.作好热身活动.2.穿戴上护具.3.运用常识选择安全的场合. 4.了解自己的程度、知道自己的极限.5. 上课.
惠济区13920437109： 学习滑轮有哪些方法?？
包放欧博： 轮滑初学者的注意事项和基本方法 一、基本方法: 第一课:站立小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来,双脚立即模仿小鸭子,脚尖向两边分开,脚跟紧紧靠在...
惠济区13920437109： 想学轮滑,没有一点基础,要怎么学啊? - ？
包放欧博： 1. 外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会; 2. 找身边会轮滑的人进行指导; 3. 在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习; 4. 下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧: (1) 站姿 两脚张开成V字型与肩同宽...
惠济区13920437109： 初学轮滑时的基本动作要领 - ？
包放欧博： 1、蹲马步 马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方.每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可.锻炼马步可以锻炼腿部肌肉,对于掌握技术非常有帮助. 2、无鞋练习 学习轮滑分为两个...
惠济区13920437109： 简单的轮滑技巧 - ？
包放欧博： 一、V型走步1. 先以V型站姿站好. ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿. ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3. 身体稍向前倾,右脚向前抬起. 4. 右脚放下踏稳,...
惠济区13920437109： 学轮滑需要什么技巧么?？
包放欧博： 为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出.以下是一些上路前应注意的事项: 1.作好热身活动. 和参加任何运动一样,每...
