怎样拍痧才有效?
经常感觉到头痛的人，教你1个拍痧的方法，缓解疼痛，头部很轻松
1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更明显。
2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。
拍痧注意事项和基本原则
参考资料
360doc：http://www.360doc.com/content/13/1230/11/363181_341194425.shtml
1、留出充分的时间
从开始准备到拍痧完成，建议不少于40分钟至2小时。时间太短匆匆忙忙要好效果自然难。
2、拍打的心理准备
拍打是在清理身体垃圾，身体越来越好，心中充满喜悦。做到：不急不躁，从容淡定。心定，不着急看结果，脑空，不东想西想是不是拍坏了，有没有用一堆杂念，全部停止。身松，身心完全放松，
3、拍打的节奏与疼痛的处理
前10至20分钟或拍打100下左右是拍打预热期，此时疼痛最敏感强烈，宜轻拍为主，在承受范围内在一个部位反复的拍打。拍打节奏感一致，不要不成曲调，东一下西一下，重一下轻一下。每个人预热时间不一样，根据自己的感觉，待疼痛感下降开始加大一点力拍即可。
4、有渗透力的拍打
有些亲说我拍的很重了，怎么还不出痧。很有可能是拍打的力浮于体表没有渗透力。拍打不是往死里打，这叫野蛮拍打。而是手拿拍子力随心发，有渗透力的拍打才是有效的拍打，出痧较易。浮于体表的拍打，原因在于不够安静的心，与身体失去了内在的联系，把身体变成了一个死的物体。
请问怎样认识首次拍痧的有效及重要性
1.首次拍痧的病理和功能反应：被拍痧击破的病灶涌出的菌群、浊气、浊水、殖物垃圾受到畅通的气血冲击加之蜕变血管障碍，而形成了大量的垃圾堆积。当时的生理细胞力量薄弱，无力把堆积的废物推出体外，还有一些潜伏已久，不同程度的未病，也被畅通的气血冲击出来，因此产生更多的重痛感和不舒服感的病状。所...
阿强循经拍打法
拍打得当,瞬间离开的皮肤的时候,拍痧掌在拍到皮肤上离开时产生强大的吸力,把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切,说出来拍打的一个核心要领了,把痧调出来。 第六条,拍打要克服惰性,有耐心,恒心,相信自己能好,这样才能够坚持下去了,收获健康和快乐。再好,再专业的拍痧掌,不坚持也没有用...
拍打拉筋有什么好处
拍打不像针灸那样对穴位要求严格，差不多那个地方，拍痧掌下去就全拍到了。这儿表面说的反射区，实际上更深层次的是通过刺激穴位，通过经络和气血运行，调理身体的。不仅仅是拍打，就是传统的中医六法砭,针,灸,药,按跷,导引都是以经络为基础。拍打离开经络，犹如无源之水，无本之木。在经络理论上，...
拍痧对下肢静脉曲张有好处吗
拍痧有助于促进静脉血液回流，改善病情，拍痧是一种简易的健身法，拍打后，全身感到轻松。拍痧请掌控好力度,不能用力过大以免产生瘀血等症状.拍打初学者，要从轻而重，慢慢来适应。切不可急于使于重力。指导意见：不过面对静脉曲张的发作，要想健康不受损伤，及时选择有效的方法对症治疗是关键，同时还应...
祁东有排痧的店吗?
拍痧也是中医的一种治疗方法，与刮痧和拔罐相类似，具有以下几种功效，第一种，拍痧可以通过拍打某个部位，对这个部位所患的疾病起到缓解和治疗的功效，例如拍打人体的经脉可以调节人体的气血，将人体的毒素排出体外，从而起到养生保健的功效。第二种，拍痧具有活血化瘀的功效，可以有效的促进血液循环，可以...
刮痧和拍痧效果一样吗?
拍痧效果比较好，拍痧对经络的刺激更广泛，更深透，也更有效。但手法更难，不容易掌握。
手或者脚扭伤,拍痧真的有效果?
拍痧是禁止拍打腰部的,无论是用手或者拍痧板,这明显是啥也不懂瞎拍嘛。
中医刮痧的好处和坏处是什么?
***4***拍痧法 指用虚掌拍打或用刮痧板拍打患者身体某部位,一般为痛痒、胀麻的部位。 ***5***点揉法 指用手指在患者身体的一定部位或穴位上进行点压,同时做圆形或螺旋形的揉动,是点压与指揉的复合手法。该法不属于刮痧手法而属于 *** 手法,在治疗和保健中常与刮痧法配合应用,可起到增强疗效和弥补...
在生活中用按摩锤、拍痧板等按摩用具来敲打身体会有哪些好处呢?
可以起到促进血液循环的作用，可以去除体内的湿气和寒气，可以增强身体免疫力，可以缓解身体疲劳，促进新陈代谢，还可以起到活血化瘀的效果，可以改善失眠。
24节气自愈养生法:跟着节气这样吃、这样做,癌、病不上身!
另外,补养元气有个民间小秘方很有效,就是元气汤。将平时在吃的核桃,取两枚核桃仁捣碎,捣得碎一些,将一个鸡蛋打散,一起放入碗中用开水冲熟,记住一定要用刚刚烧得滚开的水,因为只有滚烫的水才能冲熟,再加上一点点糖或者盐,并滴上两滴香油,这就是一道非常好的暖胃补元汤。每天喝上这一碗汤,一两个月后手指...
潘珊独一： 不是拍多少次,而是要出痧为止,自己如果下不了手,让别人帮忙拍,手法要拍实,要重,不过我换是建议你刮痧排毒,不会太痛苦,而且效果也好,
贵南县17733237103： 冬天怎么做才不会冻手啊?每年冬天都会冻,郁闷 - ？
潘珊独一： 我跟你一样,冬天一到时就手和脚都冰凉的,建议跟我一样每晚用热水泡手和脚(听说还长寿呢),再就是平时加强运动哦.
贵南县17733237103： 刮痧瘦腿的方法(本人没有时间买精油和刮痧板,昨天才知道这个方法),最好图解,谢谢 - ？
潘珊独一： 瘦腿的方法是非常多的,做好瘦腿的工作,拥有纤细的美腿,能让女性朋友更有气质.刮痧瘦腿是目前比较常用的一种瘦腿方法,这种方法因为瘦腿安全有效,没有毒副作用,受到了广大女性朋友的青睐.不过现在还是有很多人对于刮痧瘦腿不...
贵南县17733237103： 怎样拍手才能治病、 - ？
潘珊独一： (1)标准的拍手疗法:这种拍手疗法必须使最大的力量来拍手,它发出的声音最为清脆响亮.方法是将十指张开(五指不要并拢),两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击,越重效果越好,不要怕痛.这种叫做“实心掌声练法”.它的优点是打...
贵南县17733237103： 怎么给胳膊拍痧整个胳膊都变成青紫黑色了? - ？
潘珊独一： 这应该是拍痧之后的正常现象,不过可能是由于你下手稍微重了一点才出现了这种情况.过几天应该就会散去.不用太担心,呵呵.
贵南县17733237103： 痛风吃嘌呤有些高食物应该怎么稀释嘌呤? - 骨关节科 - 复禾健康？
潘珊独一： 拍痧的起源: ＂拍痧〞是中国古老保健强身方法之一.所谓〔痧〕即是〔血滞〕,是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物,阻塞血液养份输送,造成循环不良,导致人体发生疾病,如全身酸痛、酸麻、疼痛、各种血管病变,肥胖.... 等.依据心平居士编纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋经疗法〕历史悠久,最初起源於北魏时代,距今约计一千四百多年的历史.相传本疗法起源於一说由中国东汉时代华佗创始;另一说法是起源於北魏时代之达摩大师传授.早期拍打用具有〔槌式.杵式.石带式.钢丝式〕等,现有竹条式拍痧棒取代,皆以拍打健康法,供大众自疗各种酸痛病症使用.现代人更是用自拍打刮痧法来进行瘦身减肥健康美容了.
贵南县17733237103： 什么叫拍痧```````有什么?什么叫拍痧```````有什么用 ？
潘珊独一： 〞拍痧〞是中国古老保健强身方法之一.所谓〔痧〕即是〔血滞〕,是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物,阻塞血液养份输送,造成循环不良.
贵南县17733237103： 前两天七个月的宝宝得了病毒性感冒,吃了药就会发一身的汗,这两天好了,但是脸上,身上发了很多红色的籽 - ？
潘珊独一： 皮肤在排毒,如果不疼,宝宝不抓,就控制下饮食,不要吃肉,奶粉.让其自己修复.可以用物理方法给宝宝治疗下...
