为什么要背双肩背书包？

为什么要背双肩背书包~

儿童处在生长发育阶段，如果单肩背书包，重量都压在身体一侧，使脊柱一侧受压，另一侧牵拉，就会平衡失调;同时受压一侧的血液循环会受到影响，长时间就会不舒服。久而久之，会导致单肩抬高、驼背、脊柱弯曲等崎形，甚至影响心、肺的发育。因此，小朋友们要背紧贴后背的双肩背书包，下部靠腰，书包背正，胸部前挺，有利于健康成长

众所周知，所谓单肩包，并不是单指只有一条背带的书包，有些人习惯以单肩背书包，那么就算他用双肩的书包，那也只能算是单肩包。
单肩书包的长期使用可能导致体态不良，人体脊柱是垂直承受重量的，只有脊椎发育正常，在有关肌肉紧张力均衡的情况下，才能保持脊椎的力量平衡。而脊椎本身是依靠椎骨，肌肉，韧带小关节和椎间盘等维持其形态的。
在生长发育过程中，若受内外不良因素的作用，就可能发生形变，单肩书包的重量压在一侧，使脊柱的一侧受压，另一侧被牵拉，造成两侧肌肉紧张不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部可能导致斜肩和脊椎弯曲异常。双肩背包即可以用双肩来背的包，这种书包使双肩受力平衡，并有助于人的生长发育。

1．青少年的脊柱异常：
青少年的脊柱弯曲异常问题愈来愈引起人们的关住。西欧，北美，日本，已把脊柱弯曲异常，的研究及防范工作，并呼吁全社会都关注这个问题。
脊柱弯曲超出了正常生理范围叫做脊柱弯曲异常。除姿势性和特发性的外，它是许多疾病的体征。在中小学生中，姿势性脊柱弯曲异常占绝大多数。脊柱是人体的梁柱对人体起着重要的支柱作用，中小学生正处于生长发育阶段，身体各系统器官全很娇嫩，特别是骨骼尚未完成，如果接受过重的压力的话，很容易使骨骼变形。而人体脊柱是垂直承受重量的，只有在脊柱发育正常，有关肌肉紧张力的均衡的情况下，才能保持脊柱的力量平衡，而脊柱本身是依靠椎骨`肌肉`韧带`小关节和椎间盘等维持其状态的。在身长发育过程中，若受内外因素的作用，就可能发生变形。内在因素包括骨的成份和营养的正常供给，外在因素主要是重力和阻力`力量平衡失调则是最主要的因素。

2．脊柱弯曲异常产生的原因。
引起脊柱弯曲异常的原因很复杂，下列几种情况比较常见：
(1) 病变型脊柱弯曲异常。这种类型是由于病变使脊柱骨骼变形所致。如果将正确脊柱纵剖，那么锥体剖面为矩形，矩形两侧边等方。由于病变的侵蚀（如患脊柱结核等），使脊柱骨质破坏缺损，椎体就会变成楔形成三角形。多个这样的锥体相连接，导致侧弯。
(2) 姿势形脊柱弯曲异常。这种类型是由于脊柱两侧牵引脊柱的受力不平衡所致。长期坐、站、走姿势不正确（如：由于课桌椅过小，高度不合适，照明不良使读书写字时坐姿不正等），或是长期负重不平衡（如：单肩背书包`挑水等），都会造成姿势型脊柱弯曲异常。而对于单肩包来说，当青少年背着它时，书包的重量压在一侧，使脊柱的一侧受重压，而另一侧则被牵拉，从而造成与两侧肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定影响，这样人体不仅会产生不适感和不良体态，长期被这样压制着，进而导致斜肩和脊柱弯曲异常。而往往有些学生，因为脊柱稍有异常，便产生一种自卑心理，认为好像自己与正常人不一样了，便整天低头哈腰，垂头丧气，从而加深了骨胳变形的严重化，包括一部分喜欢趴在桌子上写字的学生，也极易影起骨胳变形。其它脊柱弯曲异常，如先天性畸形、难产儿、遗传因素和营养状况都能成为导致脊柱弯曲异常的原因。
所以，青少年保护好自己的脊柱是很重要的，千万别让脊柱单方面或双方面承受过重的压力。

单肩包的害处
单肩包，似乎已成为人们日常身、生活中不可缺少的一件物品，特别是在青少年学生中，它的用处极为多，它仿佛已成为人们追求潮流的代表，但青少年朋友，你们在使用它的时候，是否考虑过它的一些潜在的害处呢？
人体的脊柱就是垂直承受重量的，只有脊柱发育正常，有关肌肉紧张力均衡的情况下，才能保持脊柱的力量平衡，而脊柱本身则是依靠柱骨、肌肉、韧带，小关节和椎间盘等维持其形态的，在生长发育期间、若受内外不良因素影响，就可能发生形变。而被单肩包恰好成了外在因素。它使书包的重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，造成肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响，久而久之，就会导致斜肩和脊柱弯曲异常。
现在，当你走在马路上，看到的大多数人都是背单肩包的，而其中女性又占了绝大部分。的确，爱美及形象包装是女性的一种天性。但别忘了，自以为很好的感觉，却在不知不觉中渐渐地形成，结果爱美未成反被其害。据上海市中山医院和复旦大学对2500名中小学生进行普查,发现脊柱异常者的比率达12.05%,男女之比为1:3.4，严重者多为女性。
脊柱弯曲会给我们带来怎样的危害呢？脊柱弯曲异常影响形体美，严重者出现两肩不平，一高一低，胸肋骨后突下陷和胸部畸形等。如房屋梁柱歪了，不但影响美观，而且极易倒塌。由于脊柱弯曲异常，使胸膛的心和肺发生移位，严重影响心肺功能及血液循环，使肺活量减小，消化不良。又由于神经受压迫，会造成神经根刺激症状。这些患者一时可能无症状，但机体潜在能力下降，影响发育，体力较弱。成年后会患腰背酸痛，严重的还可能发生瘫痪。这些，而是根据医学史记录的。
人类能够站立与行走，主要是因为中轴——脊柱奇妙的结构。动物不能长时间站立活动，主要就是因为没有这样精巧的结构。脊柱是由30多块椎骨组成的。椎骨之间由椎间盘、韧带相连从而形成了一个整体。椎骨两侧还有强有力的肌肉拉着，来保持强度，维持人体平衡，支撑身体的大部分重量，与此同时完成伸展、侧弯和旋转等多向性运动，既稳固又灵活。青少年正处于生长发育阶段，若单肩背书包，其重量都压在了身体的一侧，使脊柱一侧受压，另一侧牵拉，就会失去平衡；同时受压一侧血液循环受到影响，长期以后就会感到不舒服，久而久之，会产生单肩抬高、驼背、脊柱弯曲等畸形，甚至影响心、肺的发育。因此，紧贴后背双肩背书包，下部靠腰，书包背正，胸部挺直，这样才有利于健康成长。

保持平衡呀！
单肩包的害处
单肩包，似乎已成为人们日常身、生活中不可缺少的一件物品，特别是在青少年学生中，它的用处极为多，它仿佛已成为人们追求潮流的代表，但青少年朋友，你们在使用它的时候，是否考虑过它的一些潜在的害处呢？
人体的脊柱就是垂直承受重量的，只有脊柱发育正常，有关肌肉紧张力均衡的情况下，才能保持脊柱的力量平衡，而脊柱本身则是依靠柱骨、肌肉、韧带，小关节和椎间盘等维持其形态的，在生长发育期间、若受内外不良因素影响，就可能发生形变。而被单肩包恰好成了外在因素。它使书包的重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，造成肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响，久而久之，就会导致斜肩和脊柱弯曲异常。
现在，当你走在马路上，看到的大多数人都是背单肩包的，而其中女性又占了绝大部分。的确，爱美及形象包装是女性的一种天性。但别忘了，自以为很好的感觉，却在不知不觉中渐渐地形成，结果爱美未成反被其害。据上海市中山医院和复旦大学对2500名中小学生进行普查,发现脊柱异常者的比率达12.05%,男女之比为1:3.4，严重者多为女性。
人类能够站立与行走，主要是因为中轴——脊柱奇妙的结构。动物不能长时间站立活动，主要就是因为没有这样精巧的结构。脊柱是由30多块椎骨组成的。椎骨之间由椎间盘、韧带相连从而形成了一个整体。椎骨两侧还有强有力的肌肉拉着，来保持强度，维持人体平衡，支撑身体的大部分重量，与此同时完成伸展、侧弯和旋转等多向性运动，既稳固又灵活。青少年正处于生长发育阶段，若单肩背书包，其重量都压在了身体的一侧，使脊柱一侧受压，另一侧牵拉，就会失去平衡；同时受压一侧血液循环受到影响，长期以后就会感到不舒服，久而久之，会产生单肩抬高、驼背、脊柱弯曲等畸形，甚至影响心、肺的发育。因此，紧贴后背双肩背书包，下部靠腰，书包背正，胸部挺直，这样才有利于健康成长。

根据万有引力定律，包的重心向下，双肩关节独立承受背包的所有重量，此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩，头向前伸以保持和背包的重量平衡，头部过度前伸，离开了身体的中垂线。背包和头的平衡点在颈椎的第七节和胸椎第一节处，颈七和胸一的椎关节形成一个应切力，此时头夹肌与颈夹肌和头半棘肌要持续收缩来保护颈七和胸一椎关节，这样就会导致肌肉的应力性损伤。

所以在背双肩包时，一定要把调节带拉到底，肩带紧贴肩关节，背包紧贴脊柱，背包包底落在腰带上方。这样背部就自然而然地挺直了，头颈也之然而然的回到了中立位，头颈也不用向前伸出去来保持人体的平衡了，颈肩部的疼痛也自然就消失了。另外背包包底落在腰带上方，这样背包的重量又可以经过骶髂关节，再经过大腿与小腿传导到地面，分摊掉一部分重量。

现在书包的选择不仅仅有单肩包和双肩包，还有很流行的拉杆书包。西南医院的一位骨科专家建议，书包的选择还是首推双肩书包。“就好比好的登山包，背部用料就比较厚实，不太容易变形。小学生的书包应该遵循这一原理。家长不能把书包的背带调得过长，重心应正好落在腰骶部。”

对于拉杆书包，这位专家认为如果拉杆书包的拉杆长度不适合，会对孩子造成损伤。“孩子如果习惯一只手来拉书包，时间一长会造成脊柱两侧的用力不均衡。”

专家警示说，脊柱两侧如同天平，如果仅仅只是一边用力，长此以往会使脊柱向一边倾斜弯曲。儿童时期，由于脊柱尚在发育期，应该保证两边均匀受力，因此双肩书包才是最佳选择。

背书包姿势不正确不但会对背部、颈椎、脊柱造成损伤，时间长了还有可能造成一些慢性疾病。而对于一些正在处于成长期的青少年来说，不正确的背书包方法还会对骨骼发育造成影响。在书包的重量保持不变的情况下，正确的背书包的方法不仅可以让身体保持健康，同时还可以让书包背上去更轻松。

“背”包，顾名思义，就是需要让我们的背部能够很好地支撑背包的重量。既然如此，像那种单肩背双肩包的做法，肯定就是完全错误的。人们在实际的背书包的过程中，经常会认为只要是双肩都穿好背包的背带，不要歪歪扭扭地走路，就没有什么问题。事实上，我们只考虑了肩膀受力方式对于身体的影响，而没有考虑书包背包带长度对于肩部和背部的受力问题。

背双背包时，背包带过长就会导致背包的主体可能低于腰部甚至是臀部，造成本应和背部接触的双肩包只让肩膀及腰臀部受力，如果背包重量较大的话，就会造成局部受力过大而引起不适。

可以通过调节背包带长度解决这个问题：背上背包后，用双手向下拉背带的末端，背带就会自动收紧。可以感觉到随着背带收紧，背上的书包在变轻，那是因为背包和背部充分接触而使压力逐渐分散的结果。脱背包时如果觉得背带太紧，只需轻轻向上抬起双肩包的背带扣，背带就会自动松开，便能轻易将背包脱下了。

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门源回族自治县17311227851： 为什么要用双肩背书包 - ？
空韦烟酸：[答案] 如果用单肩,由于一般书包的重量很大,而学生又正处于生长发育时期,身体没有发育成熟,全身骨骼正在生长阶段,易受外界环境影响,因此用单肩背书包可能造成两侧建家高度不同,不对称.

门源回族自治县17311227851： 为什么要背双肩背书包? - ？
空韦烟酸： 背书包姿势不正确不但会对背部、颈椎、脊柱造成损伤,时间长了还有可能造成一些慢性疾病.而对于一些正在处于成长期的青少年来说,不正确的背书包方法还会对骨骼发育造成影响.在书包的重量保持不变的情况下,正确的背书包的方法不...

门源回族自治县17311227851： 儿童为什么要背双肩书包? ？
空韦烟酸： 在骨组织中除了水分外,主要有无机盐类和有机物质.无机盐如钙、磷、镁等,可以... 前些年用的单肩背书包是一侧肩 膀用力,而且为了防止书包滑落,常常要耸起一侧的...

门源回族自治县17311227851： 为什么要背双肩书包?？
空韦烟酸： 双肩书包可以是肩膀两边的承重相同防止肩膀畸形喽

门源回族自治县17311227851： 书包为什么双肩背好？
空韦烟酸： 两边受力,背久了不会那么累,然后小孩正在发育阶段,单边长期受力,会有影响谢谢!

门源回族自治县17311227851： 小学生为什么要背双肩背包?？
空韦烟酸： 因为单肩的书包,容易让孩子的肩膀变形,一边比另一边低,小孩子正在成长,骨骼很脆弱,当然要用双肩的书包.

门源回族自治县17311227851： 为什么孩子要背双肩包?？
空韦烟酸： 儿童的身体处于发育的阶段任何外力的影响都会导致儿童骨骼发育异常 双肩背包会均匀的把负重的力量平均到双肩 是身体处于平衡的状态 对于脊柱 肩胛骨 发育有好处 单间背包会破坏平衡 导致发育中的儿童骨骼失去正常成长的相态 甚至出现畸形发育

门源回族自治县17311227851： 为什么小学生要背双肩书包？
空韦烟酸： 因为小学生正处在长身体的阶段,如果背单肩书包容易造成两肩不平衡,形成一边高一边低

门源回族自治县17311227851： 为什么要背双肩包?？
空韦烟酸： 这样才会使在长身体的你,身体不会因为书包的压力而变型

门源回族自治县17311227851： 为什么小朋友要背双肩书包呢?？
空韦烟酸： 我知道一个答案,是女孩子的,因为如果美女经常背单肩包,会使腿变形,长短不一.所以女孩子要想要修长的腿形,最好背双肩包.