如何才能让自己变得安静内敛？

如何才能让自己变的安静，内敛，沉稳~

多读书，辅以练练太极。 多读书，增长了知识，则博学；博学则深沉，则内敛； 打太极，感悟太极之圆润、包容，则沉稳。

个人认为，以下几点比较重要：
1.基本的：大学英语四六级，英语专业的专业八级，职业技能证书，以及你的专业课的成绩的年级排名，其他科不要挂科，入党神马的要积极点，政治面貌有时候很重要。
2.关于做人：完善自己的性格（可参加社团或者学生会）
3.关于兼职：争取较多的和专业相关的兼职机会，这样会增加你的社会经验和人脉，这点是毕业以后拉开差距的很大原因。当然，要学会在学习和工作之间取得平衡
4.关于恋爱：不要因为寂寞、跟风而谈恋爱，谈恋爱的时候要有责任心，而且不要影响自己的学习
5.关于旅游：读万卷书不如行万里路，当然，不要逃课去旅游，那样不值得

学会多看些书，多听些音乐，在如今这个社会，想成为一个人荣辱不惊的人太难了，唯一能静下来的方法就是看书，在书中的世界，是纯粹而又纯净的，它可以把你的一些“污垢”清理干净，再就是你的心理状态，要想在如今这个社会，保持冷静，沉稳，这需要看你如何修炼，能不能有身处乱世之中的冷静，出淤泥而不染的洁净，这需要你在内心中筑一道天然的屏障，让自己的不管是外在还是内在，都能像水一样平静，而并非像海水一样波澜壮阔！不要被这个世界这个大染坊染的不红不绿，最后把自己变得不三不四，我说得有些难听，但事实的确如此，很多人都身处其中，无法自拔，却浑然不知。不过所幸，你还算有救，所以我希望你能努力，把这个毛病去掉。

修身养性，尝试让自己变得冷静，不要那么焦躁，狂躁，生理疗法有：深呼吸一口气，冥想，静坐，也可以做瑜伽，总之要用尽一切手段让自己冷静平静下来。在自身性格中找到最根本的“病因”，然后一举把它歼灭。比如说是因为：性格，还有心态，还有自身的状态，另外还有外界的影响,总之你要找到一些准确的“病因”，然后一举把它歼灭，相信自己一定可以的，要用良好的心理状态和最佳的身体状态来对抗弊病！如此一来，修炼已经成功了一大半，这是最关键的一步，也是成功的第一步。

多读书，在书中沉淀自己；多与性格沉稳的人交往，观察他们在遇到问题时什么反应，向他们讨教经验；多培养一些磨性子的爱好，如：书法、下棋、弹琴，使自己安静下来。一般比较好动，不沉稳的人很难让自己长期待在安静的环境中，所以要先强迫自己适应那种环境，在遇到问题时要保持冷静，长期坚持应该会有改善的。

少说话，多看书。去了解这个世界的博大，没有那个经济可以通过网络，书籍。逼格更高的一点就是，即使被人误会也不要去解释，那是徒劳。懂你的人终究会懂，不懂的人你说再多也没用（我的个人见解）。通常当事实证明你是正确的时候，你也不要太得意，淡然一笑，该干嘛干嘛。这样很多人就会认为你沉静内敛。以上所述，前半段是让你真正成为一个沉静内敛的人，后半段是教你怎样装一个沉静内敛的人。

是接纳自己吧。就是自己明白自己是个什么状态，自己允许自己犯错，发现自己刚才的说话，处事又急躁了，心绪又浮动了，那就接受这个现实，心里默默地告诉自己，你刚才又踏入了那个状态，然后警醒自己。但是不可以内心开始烦躁，觉得，我去，改变好难啊，怎么又掉到原来的状态了！真是气死我了，气死我了！我好痛苦啊，我该怎么办呢？怎么才能改变呢？！怎么才能彻底摆脱这种状态呢？！呐，这种心态是切不可取的。而且他也正说明了，你现在还是特别浮躁，内心不稳。要知道，凡事都没有一蹴而就的，没有一下子改变的，每次犯错后，意识到，警醒你自己就好了。别浮躁。这种心态，也是沉稳的表现，你看那些稳重的人，有几个在意识到自己错误的时候是内心浮躁，心烦意乱的。基本都是默默领会，然后冷静分析，不急不躁的。

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肃南裕固族自治县13965815162： 如何让自己成为一个沉默安静的人 - ？
子车乔非洛： 想让自己成为一个沉默安静的人,这个就是你的性格来决定的,如果你的性格是那种特别爱说的,叽叽喳喳的,那么就很难成为这种人了.毕竟青山易改,本性难移的,所以你想成为沉默安静的人,这个其实是非常难的了.因为你的性格不是那种安静的性格偏要变成一个安静的人,那是不是有点强人所难呢.总之,你就要有坚强的毅力,因为什么事情都是要靠自己的,想变得安静,那就只有不说话了呗.那么你能板住你不说话吗,这个如果你能做到的话,那你就能变成安静的人.

肃南裕固族自治县13965815162： 如何能变得比较内敛沉静 - ？
子车乔非洛： 沉静,内敛这样的男生都有这样一个特点,就是内柔外刚,他的外表看似很强大,其实他的内心是很柔弱的,所以我们要从这点下手,我们首先要在沟通方面达成共识,要有共同话题,沟通久了他自然而然地会让你走进他的心里,这样的男生还有一个特点,就是死要面子,这你就要注意了,如果你想表白千万不要在众人面前表白,他由于外在的收敛他可能会拒绝你,所以一定要找个安静浪漫一点的地方表白,就你们两个人,还要就是他还没成为你的男友的时候最好不要公开.记住,这种男孩极要面子!好了,这些只是一个牵引,最后就差你是否用心去爱了!加油!!

肃南裕固族自治县13965815162： 如何才能让自己变的安静,内敛,沉稳 - ？
子车乔非洛： 多读书,辅以练练太极. 多读书,增长了知识,则博学;博学则深沉,则内敛; 打太极,感悟太极之圆润、包容,则沉稳.

肃南裕固族自治县13965815162： 怎么样培养内敛,安静的性格呢? - ？
子车乔非洛： 提高文化休养;.低调.不要把自己的才能一次性全部展现出来..时刻保持自己给别人新鲜感..且记木秀于林风必催之..要做到胸有丘壑而面如平湖..

肃南裕固族自治县13965815162： 安静,怎么样可以让自己安静? - ？
子车乔非洛： 你只是稍微有些情绪过浮,稍微有点情绪化而已.大家都会说这样其实不是问题的.做人太理性不好,做个随性的人,才会有味道.当你发现你变得无趣,稳重的时候,你想回去都难了. 但是,如果你非得要控制自己的情绪,让自己变得稳重,不出乱子,那你就试着让自己多思考,一般安静的人、会自控的人,通常都会“想太多”的.在任何场合,你都多观察、多思考,这样,不仅可以自然而然让自己安静,而且,可以提高自己的洞察力,分析力...这个方式如果能接受的话,不防试试.

肃南裕固族自治县13965815162： 怎样才能让自己变得安静 - ？
子车乔非洛： 额,先改变自己的造型,然后改变周围的环境,最后习惯环境,改变自己的个性,习惯.造型方面可以留着飘飘的长发或者是比较可爱的学生头,穿一些比较淑女的衣服,衣服颜色可以是淡淡的紫色,比较温暖的粉色(不要穿的太张扬,如:黄色 鲜绿色) 环境:一定要整齐,摆放有序,一眼就给人温暖舒适的感觉.房间里可以摆一些书(如:智慧背囊等) 习惯:经常听一些比较安静的钢琴曲,轻音乐之类的(如:雨的印记,my love will get you home等) 还有就是要经常约束自己,房间里可以放上一面镜子,镜子里的你,可以帮你看到自己喔!

肃南裕固族自治县13965815162： 如何让内心变平静? - ？
子车乔非洛： 内心的真正平静是没有的 有的只是相对的平静或是通过转移注意力的方式把内心清零 我先说说相对平静 之所以不平静 一般有几个原因 1工作 2生活 3其他 你可以试着换个环境 暂时忘却些什么 或许会收到不一样的结果 记住真正的平静是不存在的 坚信这点以后就安心多了 转移注意力 打个比方 如果不平静是因为感情问题 那么试着通过和其他人交流的方式 将自己作为第三方 跳出问题看问题 或许会得到更为透彻的领悟 从而事半功倍也不好说 总之内心的平静 还是取决于内心 内心足够强大就会随时调整 就无所谓平静不平静一说了 说句题外话 风动树动心动的故事回味一下 很有裨益 你说呢?

肃南裕固族自治县13965815162： 如何变得安静? - ？
子车乔非洛： 可以在烦躁的时候,无法安静下来的时候试着做一下深呼吸,不安静是个不好的习惯,这代表你沉不住气,没有城府,在以后的社会上就很容易吃亏.首先要学会冷静下来,然后再试着淡定下来.在很激动或者很闹心的时候,听一些比较安静的音乐,把自己放在房间里冷静下来,保持清醒的头脑.时间长了,就会慢慢的中和你的性格.另外,建议看一些比较能使人安静的书,刘墉的书不错,容易引人安静的去思考.

肃南裕固族自治县13965815162： 怎样使自己变得安静?？
子车乔非洛： 安静,这可以体现一个人的素质,一个人的修养,当然也会变的很内向,如果你想安静,你可以用用这个方法,当你不安静时, 1你可以转移思路,想一些别的事, 2你也可以睡觉, 3集中精力倾听一件事, 4听听音乐等 希望这些会对你有帮助

肃南裕固族自治县13965815162： 怎么样可以使自己安静下来？
子车乔非洛： 其实你所谓的安静和你的活泼开朗并不构成矛盾,相反,如果你恰当的掌握并使用它们,你会是个非常出色的女孩子.在学习上,活泼开朗的人思维其实比较活跃开阔,通俗的讲应该是更为聪明的,就像你说的爱说话,人在说话时是最耗费脑细...