全麦面包中间夹什么吃？
西红柿，生菜，芝士，火腿，再加点沙拉
面包会让人发胖吗？
不会。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。
每天应该吃多少面包？
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。
减肥时吃面包好不好？
事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！
不能吃糖的人吃什么面包？
有很多中老年人不喜欢吃糖，那应该吃什么面包比较好呢？健康的无糖面包是个不错选择，虽然许多人可能因其不含糖分，而觉得口味不好。但正是因其不含糖分，对于那些不能吃糖的人来说却是最为健康的美味。同样的如果你正在减肥，吃点这种无糖的面包对你也是很有好处的。
配些蔬菜吃比较好 香肠也可以 不过腌制和熏类食物吃多了总是不好 建议少吃
望采纳！
全麦面包加什么好吃?
配料：全面面包2片、鸡蛋2个、菠菜2根、小葱2根、盐少许。做法：鸡蛋打碎搅拌，菠菜和小葱切成末和盐一起放入鸡蛋液了搅拌均匀，然后下锅煎至金黄，放到全麦面包中间，也可以涂抹自己喜欢的酱。菠菜这样的吃法是我试过最好的，既不会像白水煮出来那样没味，也不会炒出来那样单调，在鸡蛋的裹挟下有...
吃全麦面包配什么一起吃不会长胖又有营养
吃好早餐是减肥的一个重要习惯，也是保证健康最基础的。早餐要补足前一天晚上的消耗，又要提供上午的营养需求。所以早餐要吃好，需要均衡搭配。全麦面包是很好的主食，可以提供足够热量，早上使用可以搭配些含优质蛋白多的饮品，比如豆浆，牛奶，蛋白质粉，燕麦等，再加一点蔬菜或是水果，补充维生素。这就...
面包里面夹什么好吃
面包里夹什么好吃 一、新鲜果蔬片 面包里夹新鲜果蔬片，如香蕉片、苹果片、猕猴桃片等，不仅增添口感，还带来丰富的维生素和膳食纤维。这些果蔬片为面包增添了独特的口感和风味，让人回味无穷。二、各式酱料和肉类 搭配浓郁的果酱、巧克力酱或者搭配火腿、培根等肉类食品，能够让面包的口感更加丰富多元。特别...
孩子早饭吃什么简单又营养
7. 豆浆或牛奶配谷物：一杯温热的豆浆或牛奶搭配一碗全谷物早餐谷物，如燕麦片或其他高纤维谷物，可以提供丰富的B族维生素、蛋白质和铁质。谷物中的纤维有助于消化，同时也能提供一定的能量。8. 三明治：使用全麦面包制作三明治，夹入煎蛋、低脂肉类（如火鸡胸肉）和蔬菜（如生菜、西红柿）。这样的三明治...
早餐吃全麦面包片夹花生酱和芝士喝豆浆,好不好
全麦面包片加花生酱全是补钙的食物，
牛肉夹心三明治
食材:大希地西冷牛排2个全麦欧包2个包菜适量洋葱1\/4个黄油 调料:黑胡椒海盐黑胡椒酱沙拉酱番茄酱 做法: 1.牛排洗净用厨房纸擦干水分,加海盐黑胡椒抹匀腌制10分钟 2.锅中放黄油化开,放牛排煎熟,加入黑胡椒酱抹匀,冷却一会切块,利用剩余的黄油炒洋葱,炒至发软 3.面包从中间切开,反面用黄油煎一下 4.煎好后...
全麦面包可以配什么吃为了减肥?除了牛奶煮鸡蛋煎鸡蛋
可以配沙拉，你喜欢的蔬菜，煮红薯或者玉米，或者是配牛奶麦片等都是可以的。希望采纳！天天开心天天正能量！
买现成的全麦土司面包片可以自己加一些奶油夹里面吃吗
买现成的全麦土司面包片可以自己加一些奶油夹里面吃。全麦吐司加了奶油会使全麦吐司吃起来更细腻柔滑，营养更丰富。全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。
培根肉松烤吐司全麦面包
全麦面包2片、鸡蛋1颗、适量奶、黑胡椒、无糖鸡肉松、培根、芝士碎。 【做法】 1.鸡蛋2颗、适量奶、黑胡椒,搅拌均匀。 2.全麦面包2片,切小块。 3.烤碗铺一层全麦面包,一层无糖鸡肉松,再一层全麦面包。 4.培根、芝士碎封顶。 5.烤箱170度25分钟。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
健身,燕麦和全麦面包应该怎么吃?
1、可以选择在早晨吃谷物麦片，加水煮鸡蛋，蛋白粉加香蕉也可以。2、燕麦可以加蛋白粉一起食用，加牛奶也是可以的。3、全麦面包可以在健身之后吃，做三明治，搭配水果酸奶，还可以搭配蛋白粉。4、蛋白粉用温水冲，摇散了再喝，但是燕麦是开水冲或煮，燕麦加牛奶加糖倒是可以的。5、蛋白粉在健身之前...
元谈萨敌： 最常见的吃法就是在上面涂上喜欢的口味的果酱两片夹着吃.高档一点的话可以放一些生菜培根荷包蛋啦什么的斗是可以的.这要在于合理搭配吃出健康.望采纳!
站前区15924075941： 早餐家常食谱 ？
元谈萨敌： 早餐家常食谱早餐家常食谱,相信很多人都有过这种烦恼,天天吃包子,吃腻了,换一种,又没有什么想吃的,有的人干脆不吃.美好的一天,早餐时关键,它直接影响你...
站前区15924075941： 三明治里面放什么菜 - ？
元谈萨敌： 三明治里夹的蔬菜是什么菜? ?一般加的都是攻菜,不过个人口味不同,你可以夹自己喜欢的蔬菜,只要能生吃的.可以生吃的蔬菜有:黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、胡萝卜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等.生吃黄瓜最...
站前区15924075941： 面包里面加什么好吃? - ？
元谈萨敌： 面包夹烤肠,好吃的不得了, 特别是外面卖的烤肠,面包里面的甜酱, 人间美味,用来当早餐最合适了.加酸奶也很美味哦.酸奶面包(直接法、省时、超松软)的做法 1、将酵母放入30克温水中,搅拌酵母溶于水,静至5分钟后用. 2、将...
站前区15924075941： 改良全麦面包的吃法~ - ？
元谈萨敌： 最简单就是做三明治.中间夹上煎蛋、火腿片或培根(如果煎煎就更好了)、生菜、番茄片.再涂上少许沙拉酱或千岛酱或蛋黄酱.ok了.配咖啡或牛奶或麦片.
站前区15924075941： 全麦面包,除了直接吃,还有什么吃法 - ？
元谈萨敌： 香脆面包条 Toastie —原料— 全麦面包片 橄榄油 盐,黑胡椒 欧芹粉 有时候我们做三明治的时候会把面包边切掉 丢掉又有些可惜 于是我们就把切掉的面包边留下,做成面包脆条 十分适合作为健身前加餐或者健康零食▼ 1.吐司片涂上少量橄榄...
站前区15924075941： 如何合理安排健康又简单的早餐? - ？
元谈萨敌： 早餐一定要吃,餐餐八分饱,早餐应以蛋白质与糖类为主,例如包子,鸡蛋三明治、火腿面包,培根蛋饼等.当然要看你属于上班族还是从事其他工作.这是我的早餐,不过我每天都是更换的.制作方法材料:1)全麦面包,杏仁酱,香蕉(1根...
站前区15924075941： 早餐吃什么最有营养 - ？
元谈萨敌：第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个.牛奶前一天就买好,放在冰箱里.如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的.如果你是家庭主妇,建议自己来烤,番茄可不能少哦,它的营养价值不可低估!蕃茄里含的...
站前区15924075941： 怎么做营养的三明治?做法以及配料？
元谈萨敌： 三明治,是一种制作简单、营养丰富、携带方便的组合食品.三明治的一个妙处在于可以变化无穷,任何一种面包和面包卷,加上任何一种便于食用的食品,都可以组合成三明治,基本上只要是两片面包中间夹点什么都是三明治.三明治里夹的...
站前区15924075941： 没时间做早餐吃什么既营养又美味 - ？
元谈萨敌： 你好!我在美国生活每天早上也很忙,但我想的是我们现在竞争的是什么,健康!所以无论如何请你和你的朋友吃早餐. 早餐一定要吃,餐餐八分饱,早餐应以蛋白质与糖类为主,例如包子,鸡蛋三明治、火腿面包,培根蛋饼等. 制作方法材...
