中国乒乓球队在封闭训练的时候。究竟是什么样的？

中国国家乒乓球队训练中心是在哪里？~

“中心”是在正定县一所少年乒乓球体校基础上逐步发展起来的。1972年，正定县留村公社留村小学乒乓球运动队与留村小学分离，成立了留村少年乒乓球体校，1978年被省政府命名为省重点体校，1984年在正定城内建立留村体校正定分校，逐步扩大了馆舍硬件建设。1992年张燮林带领国家乒乓球队来此为备战25届奥运会进行封闭式训练，从此开始称为河北正定国家乒乓球训练基地。后经省、市领导多次争取国家体委批准，正式命名“基地”为国家乒乓球训练基地，未成。1995年中国乒乓球协会命名“基地”为“中国乒协正定国际培训中心”。现为少年体校和“基地”合为一体的一个单位。好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！

　队医：做全职保姆

　　31岁的尚学东03年进入乒乓球队，成为长期跟队的大夫之一，如今他已是国乒长期跟队的5人医疗保障组的负责人。做随队医生，尚学东们的工作是艰巨且又十分琐碎。他们不仅要跟

　　踪治疗运动员的伤病，更需照顾到队友们的日常生活。这就要求他们在医学的领域中不仅有专长，还需要是个“杂家”。

　　“小袁(袁朝明)和文建山大夫是按摩方面的高手，手法上有一套；张乐伟大夫是运动医学专家；黄大夫是部队退下来的，在西医正骨方面有独到的功夫。”尚学东说道，“我们5个人是一个团队，定期会有经验的交流，及时做业务上的沟通。”

　　随着北京奥运会的日益临近，小袁连连表示“忽然之间感到自己的压力也和队员一样越来越大”。和压力同步增长的，是队医们的工作时间。

　　尚学东们每日的生物钟，不仅要比队员们起得略早，而且要等到队员们全部睡觉之后才有属于他们自己的时间。“目前是奥运备战的冲刺阶段，我们最核心的工作是‘防伤、防病’。首先，我们和教练以及体能教练及时沟通，在训练前做好体能计划；最重要的，便是在训练结束之后，为每一个主力运动员做大约半个小时的全身按摩、关节牵拉。我叮嘱我们的大夫，一定要把运动员的每一块肌肉都检查到，确保万无一失。”

　　除了“防伤、防病”之外，尚学东和他的团队另一项重要工作便是预防队员误服兴奋剂。“乒乓球运动员一般不会主动去服用兴奋剂，所以我们要保证每日的饮食以及运动饮料中不出现违规药品。”据尚学东介绍，乒乓球队也在6月的封闭集训开始时，正式下达命令——不允许队员外出就餐。

中国乒乓球队在封闭训练的时候，其实主要分为四个阶段：

第一个阶段：大训练量的练习

这是为了让乒乓球运动员快速的进入紧张状态，这对于乒乓球队员的体力要求是比较高的，一日三练，早中晚都需要练习，训练量非常的大，而且在练习的过程中还有体能和力量的训练。特别是一些有比赛任务的主力球员，训练量更是惊人，是普通球员的三四倍，每天衣服都要汗湿四五套。

第二个阶段：中等训练量的练习

在高强度的训练进行一周左右的时间，就要开始调整成为中等训练了的练习，可以让运动员稍微放松一点，也可以避免在比赛前受伤。因为一直高强度的练习对于运动员的身体伤害也是很大的，万一因为扛不住而受伤的话，那才是得不偿失，所以说在第二个阶段就需要让运动员喘口气，这个时候基本上就是一日二练的状态了，训练的节奏会稍微放缓一点。

第三个阶段：高强度练习

在调整了一个多星期以后，教练组就需要运动员再次紧张起来，所以说这个时候就需要恢复到高强度的训练。一般在这个时候运动员的状态是比较好的，因为在休息调节了一段时间后，运动员的精力也比较旺盛了，可以在这个阶段好好的锻炼，并且在这个时候球队还会针对某些竞争对手进行专门的研究，然后有针对性的进行训练和练习。

第四个阶段：针对性的调整

最后一个阶段一般是在比赛开始前几天，这个时候就要针对不同的运动员的身体情况、状态以及弱点开始调整，这一阶段就不能统一训练了，需要各自的教练有针对性的安排集训的计划和内容，针对性的提高运动员的水平。

中国乒乓球队在封闭式训练的时候，主要分为四个阶段，第一个阶段是进行大量的训练量，让乒乓球员快速进入紧张状态，第二个阶段是中等训练量练习，在高强度保持一个周左右，第三个阶段是高强度练习调整一周以后让队员们再次紧张起来，第四个阶段是针对性调整，最后一个阶段一般是比赛开始，前几天针对不同球员的身体状况状态以及弱点开始调整

进行球员之间相互对抗训练。中国乒乓球队再进行封闭训练期间，由国家队的成员互相组队进行实地对抗训练，提高个人技巧。

就是进行有针对性的专项训练。封闭训练就是要利用，一切可以利用的手段，提高运动员的能力。

一般就是有针对性的训练，比如运动量和运动强度提高到新高度、制定多球极限训练，每天的训练课，还有陪练队员模拟比赛对手，同时要抓队员的思想作风教育和心理健康等等。

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山阳县18687123385： 请问各位广大乒乓球友们,中国乒乓球国家队的队员们是天天都在训练吗,放假制度是怎样的 - ？
才冒欣易： 也不是,一般周四,周日回放假,但是运动员也可以选择加练.过年什么的一般也会有几天假期,但遇到奥运年肯定就封闭训练了.

山阳县18687123385： 中国运动员的刻苦训练事迹 - ？
才冒欣易： 邓亚萍童年的邓亚萍,因为受当时体育教练父亲的影响,立志做一名优秀的运动员.但是她个子矮,手脚粗短,根本不符合体校的要求,体校的大门没能向她敞开.于是,年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球,父亲规定她每天在练完体能课后,...

山阳县18687123385： 施之皓总结封训:郭跃脚伤无碍 诗雯状态差？
才冒欣易： 反正都赢

山阳县18687123385： 人在一个什么都没有的封闭空间里的承受极限是多长时间 ？
才冒欣易： 按人类心理健康学来讲,心理承受极限应该不超过三天. 按人类心理承受压力讲,心理承受极限应该不超过五天. 但是也有几种情况是例外的,如:特种部队心理压力承受能力训练,一般的队员心理承受能力越强,他在完全封闭的空间待的时间也越长,是成正比的. 还有就是,在突发事情或外部刺激的条件下,人类的潜力发挥超大,在封闭空间承受的心理压力就越小,在封闭空间所待的时空也越长,这正反比. 普通人类在完全封闭的空间所坚持的时间,也要看外部条件.如,空间的大小,空气流通的速度,光线的超弱,有无食品供应,食品的供应时间与次数,和当事人身体健康状况,这些条件都决定人类在完全封闭空间的心理与承受压力的时间.

山阳县18687123385： 中国乒乓球男队在急训吗?？
才冒欣易： 怎么可能呀,冠军们都去访问去了,其他的人肯定也只是跟平常一样在队里训练,现在哪还有什么集训,奥运会之前的集训还不够累啊,奥运才结束就去训练,就算运动员答应了,教练也需要放松一下吧

山阳县18687123385： 梦八队封闭训练有什么效果 - ？
才冒欣易： 封闭训练就是不让媒体采访,或者泄露训练内容,以免被对手看到,对备战不利~所以封闭训练的结果是,让对手来不及反应~打个措手不及~

山阳县18687123385： 用所向无敌和风声鹤唳造句？
才冒欣易： 所向无敌:中国乒乓球队在国际赛场上所向无敌.风声鹤唳:狼狈逃窜的匪徒风声鹤唳,草木皆兵,被警车声吓得魂不附体.