每到夏天我都很怕热。什么食物可以有帮助呀
如果你的身体素质很好胃肠允许的话多吃寒性的东西 比如说 水果类的 西瓜应该是首选 多吃蔬菜 凉拌菜多吃些 这样就可以起到防暑的作用 还有就是 在三伏天适当喝点绿豆粥酸梅汤之类的 还有就是适当多喝些绿茶
我一到夏天就十分怕热， 一点热就马上脸上出汗 都不好意思去见人，人家各个都不觉得热我就觉得热得要死。吃了很多药还是没有什么用！还是一热就出汗！！我用了一个偏方：
每日牛肉二两,搭配少许酱油/蒜泥。用温和的营养调理体质，很管用的哦。
营养学家认为，炎热夏季，常遇暑湿之候，肤腠开泄，津液流失，人的脾胃功能较差。因此饮食上，适宜吃些性味寒凉、清淡少油、易消化，尤其是带苦味的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。食疗学称之为清补，因为清淡的食物可起到清热、败火、敛汗、补液的作用，亦能增进食欲，补充其营养，从清热和营养的角度讲清淡的食物大体分三类：
一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，每天的供给量需达到100克左右。
二是清淡粥类，清代养生学家黄云鹤指出：夏日食粥，“一省费、二润津、三味全、四利膈、五易消化。”一般而言，夏季吃绿豆粥、赤豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子薏米粥最为适宜。以粥为主，干稀搭配。
三是富含各种维生素的新鲜蔬菜、水果。炎热环境下汗液排出水溶性维生素增多(尤其是维生素C)，极易造成人体维生素含量不足。新鲜蔬菜和夏熟水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、草莓、桃子、李子等，含维生素C极为丰富，食之有益。
饮品宜清凉
骄阳似火的盛夏，人们挥汗如雨，口渴心烦之际，喝上一杯清凉饮料，的确沁人心脾，绝妙难言。不仅可补充人体丢失的水分、盐分，还可增加必需的营养。绿茶中所含茶酚，其抗癌作用在所有饮料中是第一的，绿茶中还含有氟，能防龋齿，防牙菌斑。二是苡仁绿豆汤，绿豆味甘，性凉，富含蛋白质、磷脂、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等。再是酸梅(青乌梅)汤，对暑热烦渴，虚热口渴，久泻不止，痢疾便血有一定治疗作用。
值得一提的是，许多人将清淡饮食与冷饮混淆在一起。其实，这是两个不同的概念。气候炎热时冷饮备受青睐，适当食用能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾胃受损，导致泄泻、腹痛之症发生。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降。引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。因此要因时因人而异，过量饮冷甚至把身体“冰镇”起来，便有害无益了。
饮食讲清洁
夏季的饮食调养，要特别讲究饮食的清洁卫生。
具体措施：一是不要喝生水。生水中有各种易引发胃肠疾病的细菌。二是要注意生吃瓜果时消毒。三是食品原料要新鲜，注意鲜肉、海鲜、蔬菜、蛋、水果等食品的保鲜，更不可食用腐烂变质的食物。四是膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭剩菜。研究表明，绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，剩菜放置过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。在加热过程中，不仅不能除掉其亚硝酸盐，还会使菜中剩余的硝酸盐在高温下分解为更多的亚硝酸盐，加剧了毒性。五是夏季最好适当吃些大蒜、醋等。大蒜和醋不仅有很强的杀菌作用，还有利于生津开胃、帮助消化。
夏天吃吃西瓜是最凉快的事了！！
但是要少吃冰淇淋之类冰的东西，对胃不好
为什么特别怕热
夏天我就离不开空调,一离开空调,就热得不得了,一直出汗。即使下雨天,我也热。... 夏天我就离不开空调,一离开空调,就热得不得了,一直出汗。即使下雨...当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是我们也发现,有的人特别爱出汗,即使是在大冬天,手脚也...
冬天不怕冷夏天却怕热得很是怎么回事?
你这个和我很相似 只不过我比你更厉害一点 下雪我都可以穿短袖 冬天除非是特别冷的地区 不然冬天和我没啥关系 但是我夏天特别怕热 后来我去看了中医 这是体内阳气太足导致的 吃六味地黄丸可以缓解 不过女的服用时（生理期不可服用）不能长期服用 可以吃点玛咖 希望能帮助到你 ...
夏天既怕热又怕空调风怎么办?
有读者问，她平时又怕冷又怕热，冬天夏天都不好过，不知道是哪里虚了? 中医讲，肺主皮毛，肺气虚的时候皮肤就会出现不任寒热的问题，温度调节功能下降了，所以稍微遇冷、着风就要感冒，这再中医就叫“虚不固表”，就是护卫体表的功能下降了，屏障出了问题，风寒很容易侵袭进来，至于夏天的怕热，也是...
您好,我夏天特别怕热,特爱出汗,所以都不敢出门,没有办法上班,到底应该...
2.脉点降温 小时候生病后，妈妈可能会在你额头敷一条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。3.多餐少食 吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之...
一个人夏天特别怕热是怎么回事啊
不知道是不是你散热的问题，比如我，我头发密集，张长的时候被太阳晒或者气温太高，简直受不了，并且浑身乏力，剪过头发后好多了。不知道你是不是这个原因...情绪的变化也会导致出汗的情况，比如紧张、焦虑..以上告诉你的，是我的一些生活经验而已...只能给你参考.....
冬天怕冷.手冷脚冷的.怎么都不会暖.夏天又怕热.是什么原因阿?谢谢.
手脚冰凉,手背,甚至大腿遇冷就发青,我是夏天怕热极其易出汗,冬天又怕冷的那种,请问是什么原因啊 末梢回圈不行吧!一冷就发青?这就夸张了哦!中医辨证的话可能是气血两虚。 人一到冬天就很怕冷,手.脚都冷是什么原因 血液回圈不好,多食点补血的东西,例如阿胶这些,或者喝些红糖煲姜、红枣煮鸡蛋 已赞过 已踩过...
每到夏天我都很怕热。什么食物可以有帮助呀
研究表明，绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，剩菜放置过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。在加热过程中，不仅不能除掉其亚硝酸盐，还会使菜中剩余的硝酸盐在高温下分解为更多的亚硝酸盐，加剧了毒性。五是夏季最好适当吃些大蒜、醋等。大蒜和醋不仅有很强的杀菌作用，还有利于生津开胃、帮助消化。
夏天特别怕热与什么有关?
建议：冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用.有温补作用的食物一般是红色,有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体,促进新陈代谢.适合冬天食用的温,热性食物 肉类：羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰...
为什么我特别怕热
为什么我特别怕热,我老公170斤,也没有我怕热,我睡在空调那边都热,他那边没什么风都盖被子,赶上阴天下雨,天很凉快,外面风很大,我坐着不动就算了,一动立刻就一身汗,而且我的汗... 为什么我特别怕热,我老公170斤,也没有我怕热,我睡在空调那边都热,他那边没什么风都盖被子,赶上阴天下雨,天很凉快,外面风...
我是女生 一到夏天就特别的怕热 但是身上凉凉的一点都不热?
我有一个好姐妹就跟你一样，那是因为你体质是寒性！！所以身上才凉凉的，如果你冬天里也感觉凉的话那你可以吃些大枣、枸杞、红糖就好了！！
宰弯氢溴： 1、甘蔗马蹄饮: 甘蔗:主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕.荸荠:清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目.甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠.可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的...
临渭区19667913331： 夏天怕热多吃什么 - ？
宰弯氢溴： 第一个是瓜类蔬菜.比如说冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜这些,它们的含水量都在90%以上,夏天嘛,就是要补水噻.医生还告诉我,这些蔬菜可以降低血压、保护血管. 第二个就是凉性蔬菜.比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜,这些都属于凉性蔬菜.这些东西吃了生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便,合适得很.
临渭区19667913331： 夏天怕热吃什么好? - ？
宰弯氢溴： 夏天怕热吃什么好? 每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患.因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应的对策.▲增加一些苦味食物.苦味食物中所含的生物碱具有消...
临渭区19667913331： 怕热的人在热天吃什么最佳? - ？
宰弯氢溴： 夏天饮食注意事项,及解暑食品 [ 2006-6-16 16:36:00 | ] 1、不必吃热饭,冷菜也可以保证营养. 2、夏季喝冷汤.冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量. 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜,特别是多吃水分多的品种如西瓜,黄...
临渭区19667913331： ...有一种很美好的感觉.还有师琴湖畔的垂柳会发芽,很好看,感觉生很幽静清爽哦.只不过虽然还是春天但有时候还是会很热的呢,有一种夏天的感觉呀!到梅... - ？
宰弯氢溴：[答案] In spring,on either side of the roads of our school,many Yulan magnolia will open.there will be a lot of magnolia flowers fall on the ground, there is a very good feeling.And willows beside Master Ch...
