自我管理八个方法

最好的自我管理方法有哪些？~

在我的生活中，对待任何的事情都是自我管理，成就更好的自己。所以我们只有坚持自我管理，成功就一定会是水到渠成的事情。对于如何做好自我管理，有以下几点：
时间管理能力每个人都同样地享有每年365天、每天24小。可是，为什么有人能够在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢？关键的秘诀就在于成功人士善于进行自我时间管理。

目标管理能力生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标。目标有多远，我们就能走多远。目标是指引我们工作的总方向。我们每天的生活与工作，其实都可以理解为：一个不断地提出目标，不断追求目标并实现目标的过程
人际管理能力有人说“成功＝30%知识＋70%人脉”；更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立，我们和所有的东西都会发生关系，而生命中最主要的，也就是这种人际关系。因此，要想成功，就应该加强自我人际管理能力。

压力管理能力情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人。情商高的人可以控制、化解不良情绪。在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄；成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。成功人士善于管理自我情绪。
行为管理能力根据社会伦理和组织所要求的行为规范，每个人的行为都可以分为正确的行为和错误的行为。我们要坚守的正确行事规范，不断将自我行为进行管理以达到职业化行为规范的要求。能够对自己进行好职业行为管理，坚守职业操守，是优良职业素质的成熟表现。

自我反省管理能力我们只有全面地反省，才能真正认识自己，而只有真正认识了自己并付出了相应的行动，才能不断完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，“反省自己”应该成为我们工作的一个重要组成部分。不断地检查自己行为中的不足，及时地反思自己失误之原因，就一定能够不断地完善自我。
学习与成长的能力学习是人类生存与发展的推动力。人不是生而知之，而是学而知之。知识和能力不是天上掉下来的，而是从学习和实践中来的。学习能力是优秀竞争力的表现，也是人类灵性的表现。

自我管理之管理学习

学习的重要性不言而喻。人类经过数万年发展，积累了巨大的精神宝库，只有通过学习，才能获得进入这座宝库的通行证，也只有学习，才能脱离蒙昧，走向文明。学 习不仅包括从小到大的书本知识学习，而且包括步入工作之后社会知识的学习。

古人悬梁刺股、囊萤映雪的故事，曾激励了无数穷苦书生通过科举通向仕途。现代人持续学习，不仅是紧跟时代发展的需要，也是获得人生乐趣的途径。只有持续不断 学习，人生才会像企业一样，获得广阔的市场空间，寻找到产品、市场、渠道，辅以必要的促销，企业有了市场基础，如同人生有了才智保障。对企业来说，不断提 高产品竞争力，才能实现可持续发展。人生也一样，活到老，学到老不是一句空话，学习让生命之翼更加丰满，眼界更加开阔，心胸更加宽广。

自我管理之管理健康

身体是革命的本钱。健康管理就像企业固定资产的经营。一个人步入社会开始工作，标志着父母含辛茹苦打造二十余年的“资产”开始收益，收益率的高低，表现为增加利润还是在损耗利润。

食物越来越好吃，沙发越来越符合人体工程学原理，智能设备前所未有地掠夺了眼球，在优渥生活中，身体管理显得尤为重要。控制饮食、规律生活、加强运动、戒烟限酒，这不仅是老中医对高血压病人的要求，对所有人都是忠告。

冰冻三尺非一日之寒，健康管理在于坚持不懈。健康管理的能力，很大程度能反映一个人心智的毅力和耐力。身心不健康导致的疾患，就像一间公司的固定资产返修、灭失、浪费一样，加速折旧，快速消耗资产收益。


自我管理之管理时间

很高兴地看到，时间对于所有人都是平等的。每当太阳升起落下一个来回，时间老人将会对每个人的账户非常公平的注入同样多的“资金”。也就是说，当我们每天迎 着晨曦，街边卖油条的老大爷，奔驰车里的金融操盘手，还是乘坐空军一号的特朗普总统，与你我一样，都有86400秒时间。尽管每个人度过一日同样等值的时 间，结果却大相径庭。有些人在慵懒的被窝里与周公对话有些人在游戏的虚幻里释放荷尔蒙，有些人在书本的海洋里遨游，有些人在职场竞争中挥汗……时间的虚度 表现为收益的减值，而让努力学习或工作填满时间，必将增加人生的收益。

一寸光阴一寸金。时间如同企业现金流，现金流的好坏，直接关系到一个企业生存命脉，没有好的现金流管理，即使资产再优良市场再广阔，都难获得持续发展。企业让每一分钱获得最大的回报人生让每一分钟都有相应的收益，企业管理与人生管理的过程异曲同工。


自我管理之管理情绪

情绪如同流动资产，保持快速的周转率是最为明智的管理之术。净资产收益率=收益率*周转率。沃尔玛超市最赚钱的商品是卫生纸，它的周转率可以高达惊人的每天一次。

生活工作中，是如沐春风还是厉声呵斥，直接关乎个人人际交往能力。天生暴脾气伤人伤己，于事无补，惹得猪嫌狗不爱，就像流动性减弱，不论利润率多高，没有周转率的支撑，收益率趋近于0。也就是说，没有良好的情绪管理，纵使有千里马之能，依然如迈进沼泽，寸步不前。

对于如何管理情绪，H4AS倒是一种有效方法。该方法一方面用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪，即6H( HAPPY)

1、奋斗求乐

2、化忧为乐

3、化苦为乐

4、知足常乐

5、助人为乐

6、自得其乐

另一方面：当陷于苦恼、生气等负性情绪，出现行为冲动时，使用4AS技术来自我管理情绪，以便改变情绪。A：ASK即反问反思，S：STEP即步骤。

1、值得吗？自我控制！

2、为什么？自我澄清！

3、合理吗？自我修正！

4、该怎样？自我调适！


自我管理之管理精神

泰戈尔说：世界是物质的，而人却具有精神。物质和精神是人类追求的两个方面。按照马克思哲学观点，物质决定精神，精神却又反作用于物质。追求物质是企业的使命，但企业要获得健康发展，必要建树企业精神，形成企业文化，文化的指向，往往表达企业家的追求和执念。

企业具备了市场、固定资产、现金和流动资产后，剩下的就是在企业文化指引下的科学运营。同样，人在具备了学习、健康、情绪管理的同时，就是要塑造信念，构建信仰。

人的精神需要信念支撑。在革命战争年代，为了解放事业，黄继光能勇敢堵枪眼，董存瑞能舍身炸碉堡。在市场经济条件下，没有战争那么残忍，但也需要有强有力的 必胜信念，用追求高尚，有益他人，以海纳百川之气树起精神信仰的高山，物化在日常工作中，出色完成一件又一件工作，累积起来，就能成为职场精神，做好工作 的信念变得更加牢固，物质收益自然丰富。

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经历过这次疫情，我相信，很多人对于自我管理越来越重视。原因是什么呢？当我们宅在家里，不用工作，有了更多的业余时间，却发现自己什么也没做。每天过得就像混日子一样。

其实，很多人都知道自我管理重要，但就是做不好。你知道为什么吗？

有这几个原因：

第一、目标太高，难以实现。
就像很多新手写作者一样，一开始给自己定的目标就是，一年的时间出一本书。有可能吗？当然是有可能的，但我觉得，如果不是天才，很难做到。

第二、目标不够细，执行出问题。
什么叫做目标不够细？比如，你给自己定了个目标：早睡早起。可是，几点睡觉才是早睡？几点起床才是早起？当我们在执行的时候，就会安慰自己——不少人都是凌晨一两点睡觉，我十二点睡，应该算早睡了。

第三、不够穷，不够苦。
有人说：我很穷啊，但我就是不想做。但我觉得，你真的不够穷。当你穷到连一口馒头都吃不起的时候，你就一定会有所行动，哪怕去要饭呢？——起码要饭也是执行了。

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为什么自我管理很重要？

正如一开始所说，这次疫情，让不少人觉得，每天宅在家中就像混日子，但其实，没有多少人愿意过这样的生活。对于自我管理的意义，说说我的看法：

第一、把一天24小时过得像24小时。
毫不客气的说，很多人的24小时过得像12小时，甚至更少。一天中，除了吃饭睡觉这些必做的事情，你还会做什么？有人说，工作、学习。但工作、学习也分高效和低效，而自我管理的意义，就在于让工作或学习更高效，把一天过得像24小时，甚至更多。

第二、让你的快乐是真的快乐。
“你不是真正的快乐”这是源自五月天的歌词。在现实生活中，虽说大部分人看起来说说笑笑，但内心却是焦虑不断。为什么焦虑？目标难以实现、挣钱难、工作难以完成、甚至找不到对象等等等等。焦虑太多了！但是，如果把这些焦虑都转化成个人管理呢？目标难以实现，就定个目前能实现的目标；挣钱难，就努力做事，顺便记得理财……让自己能真正快乐起来的，就是自己做成了一些事。

所以，自我管理的意义就在于，一点一点完成小目标，最后实现大目标，自己做到了一些事，人也会变得真正快乐起来。

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如何进行自我管理呢？

推荐你自我管理的8个日常好习惯。

一、从早睡早起开始

如上所说，当我们给自己定下早睡早起的目标后，一定要细化，比如晚上10点30分睡觉，早上7点起床。记住，当你定了这个目标后，就一定严格执行。到了睡觉的点，就什么事都不做，把手机也放得远远的，或者放一首轻音乐，设置自动关闭（这是我的做法）。

另外对于早起，一开始可能会很困难。但是，用闹钟的方式，坚持一段时间在早上7点醒来，慢慢地你就不再需要闹钟了，达到自然醒的状态，那么这个时候，就不要赖在被窝了。千万不要躺在被窝玩手机。

二、10分钟的秘诀

什么是10分钟秘诀？就是一件事情只做10分钟。你会觉得难吗？

那么，在10分钟前加个定语，学习10分钟、运动10分钟、练字10分钟、读书10分钟……你还会觉得难吗？

是的，并不难，这种方式也是我一开始尝试的，效果很不错，坚持一段时间，就慢慢成为了习惯，然后再给自己增加时间——学习半小时、运动半小时……

可别小看这10分钟，当你做了一个月后，你会发现自己真的有事可做了。

三、写下来的魔力

在过去，我总习惯把每日计划记在手机上，或者干脆记在脑子里。但是我发现，即便记在了手机里，我还是很难去完成自己的每日规划。为什么？因为督促力度不够。

后来，我就改变方式，每天早上把一天的规划写在纸上，然后放在自己书桌最醒目的地方。你还别说，第一次这样做，我就很好的执行了规划。

以前上学，老师总会说：“好记性不如烂笔头。”在写下来的过程中，也大大加深了印象。你可能会说：“记在手机上，不也是在加深印象吗？”这么说吧——一个生僻字，在手机上靠着拼音能够打出来，如果换成手写呢？这一整天，你都会对自己写过的字印象深刻。所以为什么要做读书笔记？也正是这个原理。

四、做好事情再玩

每个人都有一个玩心！但是，因为工作学习，我们不可能时时刻刻都玩。那么，我们可以怎么做呢？

其实，我不太建议强迫自己不去玩，这样反而会有逆反效应。我们可以这样对自己说：“当我写好这个题目，再去玩；等我做好这个工作，再去玩……”

我也挺喜欢玩，对游戏的热爱甚至超过了工作，这当然是不好的。于是，我用这种方式告诉自己：“等我完成这个工作，我就可以放肆的玩了。”于是，我就把玩游戏的事先放在一边，把工作做好。当然，工作完成后，我也允许自己玩一会游戏。时间一长，我发现，我可以不玩游戏了。

五、坏习惯的循序渐退法

前几天在微博上写了这个方法（是我自创的说法），源于戒烟。当然不是我戒烟，而是我的爷爷。我的爷爷是多年的老烟民了，但是现在，他已经完全不抽烟了。

怎么做的呢？就是用了循序渐退法。从每天四包烟，到每天两包烟，再到每天一包烟，慢慢地，你会发现，自己不做这件事，也没那么难受了。这个方法非常推荐给大家，我以前的很多坏习惯，就是这样一点点改善的。

六、一次做好一件事

前段时间，我在纸上写下了自己目前的困惑，发现自己想做的事情太多了——难怪每天老是做噩梦。于是，做了一下断舍离，只留下两三个重要的事，其余的，能删除的删除，能推迟的推迟。

我们真的没必要一次做太多事，而且，我们也不可能应付得来。

所以，一次只做好一件事，就好。

七、30分钟的自我反思

孤独是一场修行，我们也要时常给自己一段孤独的时间，或是感悟生活，或是反思自己的所作所为，或是思考人生，每天无需太长时间，30分钟就好。我们的成长，需要这样的反思。

八、总结的意义

总结更像是将反思刻印在纸张上。但总结的意义绝不仅于此。

总结是对自己工作或学习情况的最好反应。自己每天做了什么，做好了什么，没做好什么，都写在总结里，我们也可以更好的根据总结进行下一步的改进。

总结是对自己生活的回顾。在写作中，生活的回顾会是我们写作最好的素材库，记在总结中，也有助于加深印象、积累素材。

总结也是个人管理的好方式。我们现在把上述事情列出规划，在一天的结尾，总结一下自己对上述事情的付出与收获情况，这对我们个人管理是非常有好处的。

以上就是我推荐的8个自我管理的好习惯，但执行才更重要。总有人会说：“说起来容易，做起来难！”但我觉得，难的不在于事情本身，而是你是否愿意去做。如果你不愿改变自己，即便有一万个好习惯，对你来说也不过是“一张白纸上，多了几行字”罢了。

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