1.5岁的小孩需要补充哪些营养
一周岁的宝宝什么都能吃了,因为牙齿应该也长出了吧,你可以在你们煮饭的时候稍稍多放点水,把饭煮烂点,跟宝宝一起吃,如果有条件另外跟宝宝煮也行,鱼是最好的东西了,如果你怕鱼卡到宝宝,那你就给他喝鱼汤好了,我妈妈那时候是把手洗净,把鱼肉反复的捏,反刺全找出来了才喂到他嘴里,还有蒸的鸡蛋,这些小孩都应该很喜欢吃的,一周岁了要以饭为主,奶粉为辅这样吃,否则宝宝营养跟不上的。试着给宝宝什么都喂点吧,祝宝宝健康成长!
1、春季:
一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:
早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
2、夏季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点: 大米绿豆稀粥 100克
晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
3、秋季:
推荐食谱:
早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤
午点: 胡萝卜小米粥 50克
晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。
4、冬季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点: 蒸白薯 50——100克
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
青春期(一般来说,男孩和女孩9到10岁开始发育进入青春期。),可多吃富含蛋白质、钙、磷的食物。正常人生长过程中有两个身高快速增长的阶段——婴儿期和青春期。两者相比较,青春期的身高成长更为重要。
注重营养搭配,对身高是有益的。其中,蛋白质是长身体的最佳“建筑材料”。动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,宜多吃;大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质,要让孩子经常进食。
同时,要注意荤素搭配,如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补短,增加人体对维生素和矿物质的吸收。
可以适当地摄入富含钙、磷的食物,如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。另外,少吃甜食、均衡饮食是长高的重点。
扩展资料
健康的孩子生命力旺盛,特定的时期身高就像雨后春笋,节节拔高。婴儿出生时身高普遍在50厘米左右,随后第1年身高可增加25厘米,第2年12厘米左右。青春期孩子可以平均每年增高7~10厘米,该期大约持续3年,在此期间总共增加25~28厘米。
一年低于6公分的增长速度,就一定要带孩子要到门诊做检查,找到比同龄的孩子慢的原因。
有趣的是,人体的身高生长速度,一般在一年中长得最快的是在5月,其次是6~10月份。
参考资料来源:人民网-想长高 吃睡运动都有讲究
参考资料来源:人民网-孩子长高抓住两个生长高峰!“增高”保健品别乱吃
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
小孩满5岁了正是长高了,需要补充些什么
“对于生长发育阶段的少年儿童来说,影响长高的因素主要有四种———睡眠、饮食、锻炼、遗传。青少年首先要保证8小时的充足睡眠;同时饮食上需要摄取多种多样的食物,当然,每天最少一杯牛奶是必要的;此外,就是多参加打篮球、跑步等运动,长期坚持。牛奶虽是含钙丰富的食物,但不是决定长高与否的决定性...
5岁小孩要吃什么比较补脑
所以,我们不可以让小孩吃太多的零食代替主餐,这样会影响葡萄糖的供给,因为以上主食占机体能源需求的60%~70%。动物肝脏中的淀粉最容易水解为葡萄糖,而动物血液中所含的葡萄糖可直接被人体利用。一般水果中亦含有大量的葡萄糖,如柑橘、橙子、西瓜、甜瓜等可作为辅食补充。在某些特殊情况下,如疾病时...
5岁蛀牙洞千万不能补
蛀牙有时被称为蛀牙,这是一种细菌性疾病。因此,它可继发于牙髓炎和根尖周炎,甚至引起牙槽骨和颌骨炎症。如果不及时治疗,病变会继续发展,形成龋洞,最终导致牙冠完全破坏和消失。5岁儿童得了蛀牙是需要及时补的,5岁儿童的口腔内大部分为乳牙,个别发育较早的儿童会萌出第一恒磨牙和下颌乳切牙,...
5岁的小孩身体很好,还用补锌或钙吗?
需不需要补充,不是看身体好不好决定的,而是要看身体是否缺乏这些东西,你可以先带孩子到医院查一下微量元素,看看合不合格,再根据相应的情况补充。
5岁小孩应该补充哪些营养
矿物质(植物性、动物性食物里都有);孩子只要不偏食,一般不用特殊补充。2.如果偏食或有病,应注意检查,是否缺乏某种营养元素,然后有针对性的补充,不要乱补。3.一句话,是药三分毒,药补不如食补,所有的保健品中的营养,食物中都有。还是让孩子吃上搭配合理的食物最利于其健康成长。
5岁宝宝补钙最佳季节
宝宝需要摄入一定量的营养物质才能够维持生长发育,其中微量元素就是不可缺少的重要营养元素。而钙是宝宝骨骼发育的主要元素,对宝宝来说非常重要,如果检查出宝宝缺钙就应该给宝宝补充,那么5岁宝宝补钙最佳季节是什么时候呢?宝宝补钙重要,不过选择恰当的补钙时间也重要,如果错过了最佳补钙时间,效果可能不...
5岁半的宝宝需要补DHA吗哪种适合 - 百度宝宝知道
回答:病情分析: 你好,小孩子最好是经常补充DhA的,这个是有助脑部神经的发育,可以让孩子更聪明。现在是孩子发育完善阶段,可以补充。 指导意见: 一般用于儿童的就可以的,平时多吃深海鱼,也是间接补充的方法。
5岁的小孩需要补充眼视力方面的营养吗?如果要补充的话需要补充什么类型...
建议带小孩定期进行屈光筛查,及早了解孩子的屈光发育情况。同时多补充富含叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素的食物,如玉米、甘蓝、猕猴桃等。少吃甜食,营养均衡。希望我的回答对你有帮助
5岁7岁的小孩现阶段最好补充哪些营养
1、以增强体质和补钙为主,增强体质除适当锻炼外,补钙能促进骨质生长,适合孩子成长.平时除牛奶外可食1.鸡蛋(小孩每天只需一个既可)2.核桃(每天2个)增强大脑记忆 2、平时可多食含维生素C食物,能提高人体免疫力,免疫力提高体质随之增强.也可口服含维生素C片,维生素类药物必须随餐服用(饭后服用)有利...
宝宝已经五岁了,宝妈有没有必要单独给他做营养餐?
老年人预防骨质疏松和老化也要相应补钙,青春期少年满足正常的生长发育也要相应补一些钙。5岁的宝宝还是生长发育最好的时候绿叶蔬菜等也值得推荐。通常来说,两岁之后的宝宝添加的辅食已经跟成人的食物基本一样了,确保饮食的均衡摄入就可以了。可以推荐一款,迪巧儿童钙片,我家姐姐孩子就是吃这种钙片,效果...
月剑澳拉: 此阶段的宝宝除了吃软饭、泥状和半固体食物,也可以吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物,并帮助宝宝补充微量元素
鼎湖区15538192966: 一岁半孩子的膳食营养怎样搭配? - ?
月剑澳拉: 您好,对于一岁半的宝宝可以在早晚补充奶粉来增加一日的营养所需,一般一天进餐3次,点心在上和下午各喂1次,为了预防蛀牙,建议晚饭后除奶粉和水果外可逐渐做到不再进食,下面为1-1.5岁宝宝的一日食谱,供这位妈妈参考: 早晨6:00...
鼎湖区15538192966: 1〜1.5岁幼儿有什么营养需求? ?
月剑澳拉: 1岁以后,学步的孩子食欲明显下降,发生这种变化是有原因的,因为这个阶段他们的生长速度减慢了,不需要吃那么多了. 学步的孩子每天大约需要4000千焦的热量才能...
鼎湖区15538192966: 一岁半的孩子需要吃什么来补充营养 - ?
月剑澳拉: 从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡.奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁.
鼎湖区15538192966: 一岁五个月宝宝需要什么营养 - ?
月剑澳拉: 一岁五个月的宝宝需要的营养很全面了.他可以吃大人吃的正常范,只是不要太油腻和太咸.我觉得还必须给他喝奶粉.这样食物和奶粉一起给宝宝食用的营养就会全面.
鼎湖区15538192966: 一岁半的宝宝需要补充什么营养食品??
月剑澳拉: 宝宝每天保证足够的奶量,同时饮食要均衡,保证各营养素的全面摄入,可以补充鱼肝油,多晒太阳,帮助钙的吸收,如果缺钙的话可以吃点钙剂.
鼎湖区15538192966: 1.5〜2岁的幼儿营养需求有什么? ?
月剑澳拉: 1.5〜2岁的宝宝虽然已经出牙了,但此时宝宝的消化系统还不完善,还不能吃成人的食物,家长要根据宝宝的生理特点和营养需求制作适合宝宝的食物,提供均衡的营养...
鼎湖区15538192966: 孩子有1岁了,这个时期该补什么营养? - ?
月剑澳拉: 孩子饮食正常,没什么缺钙锌的症状,就多吃些含微量元素的食物就可以了. 补充微量元素宜选择如下食物: 第一、补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物. 第二、补铜 宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏...
鼎湖区15538192966: 一岁半宝宝需要补充什么 - ?
月剑澳拉: 钙铁锌.都可以来补的呀.主要还是看缺什么.可以抽血检查一下微量元素.如果不确正常吃饭就可以了.
鼎湖区15538192966: 宝宝一岁了,要补充什么营养 - ?
月剑澳拉: 一周岁的宝宝什么都能吃了,因为牙齿应该也长出了吧,你可以在你们煮饭的时候稍稍多放点水,把饭煮烂点,跟宝宝一起吃,如果有条件另外跟宝宝煮也行,鱼是最好的东西了,如果你怕鱼卡到宝宝,那你就给他喝鱼汤好了,我妈妈那时候是...