1-6岁儿童每年长高多少?
大概是 7~8cm ...6cm左右 ...5cm ...
1
儿童身高及生长速度
一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。
除了查看“身高标准表”,家长还可以对孩子的身高进行简单估算,儿童的生长发育有一定的规律,一般先快后慢,孩子出生时身长平均50CM,生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM,1岁时身长约为75CM。
第二年约增长11~12CM左右,即2岁时身长约为85CM。
2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为:身高(CM)=年龄*7+77(CM)。
细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去儿童内分泌专科咨询相关专家。
2
3岁前定身高?
出生至成年,身高生长速度不是匀速的,出生至2岁时一般身高会长28cm,其中在4个月以前、5-12月、1-2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素,年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5-7cm直至青春期第2次加速。
换言之,一个身高170cm的成人,其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响,如营养、疾病或药物等,那么,对身高的损害将是永久的。
3
抓住孩子生长黄金期的9个小秘密
1、读懂长高的信号
孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增,食欲非常旺盛,这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小,这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的:脚变大后,腿也会变长,然后手变大、胳膊变长。
2.长得快,营养素补充一定要跟上
孩子长得快,也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大,而为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大,同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。
3.睡前奶是关键
奶类是钙的主要食物来源,而钙是孩子骨骼生长的基础原料;奶类还具有促进睡眠的作用,因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是,如果孩子已经超过3 岁,最好给他选择低脂的奶类,因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高,孩子长期、大量饮用全脂奶,容易引起胆固醇过高。因此,应该养成孩子喝低脂奶的习惯,这样既能保证钙的摄入量,同时又能减少饱和脂肪的摄入。
4.适当摄入肉类
肉类,特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌,是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌,锌是保持这些酶的活性所必不可少的。
5.保证充足睡眠
一般来说,孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右,2~6个月的婴儿每天要睡15~18个小时;6~18个月每天睡13~15个小时;18个月~3岁的孩子每天睡眠时间为12~13个小时;学龄前的儿童每天睡11~12个小时,而学龄期的儿童仍然需要保持9~10个小时的睡眠时间。
当然,孩子每天到底要睡多少个小时,这中间有很大的个体差异,所以,充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量,重要的是看孩子入睡是否容易,睡眠是否安稳和深沉,醒来时是否精神饱满、情绪高涨。
6.长得太快,未必就好
孩子长得慢,家长一般都着急,忙着带孩子去看医生。而孩子长得比同龄孩子高,特别是父母个子不高,孩子却长得又高又大,很多父母都感到很骄傲,认为自己的孩子将来肯定能长大个儿。其实,孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。因为过早发育有可能意味着过早停止发育,最终身高反而不理想。
7.别让肥胖影响长个儿
肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一,性早熟可以使骨骺闭合提前,所以一开始肥胖的孩子似乎身高增长很快,但最终身高反而受影响。
8.要想长得高,请远离反复呼吸道感染
孩子在患病期间,通常吃得不多,营养摄入本身就减少了,加上发烧又使能量消耗增多,致使体重不增甚至下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度及患病的频率有关。如果呼吸道感染反复发作,身体还没有完全恢复赶上生长时,又遭受新的打击,使机体的营养状况和抵抗力进一步下降,时间长了,就会明显影响孩子身高的增长。
9.激素治疗要辩证对待
长期大量口服激素,会影响钙、磷的代谢,导致骨质疏松,抑制骨骼生长及蛋白质合成,从而会影响孩子的生长发育。
但是家长也不用因此而谈激素色变。因为现在医生给儿童用激素时都比较注意尽可能小剂量、局部使用,与全身使用激素不同。所以,只要规范使用激素药,是不会对孩子的生长发育造成明显影响的,家长不必有“恐激素”心理。
最后,么么哒综合下之前出过长高的食谱,给大家简单罗列下哦
有助孩子长高5个饮食关键
▊ 关键点1:饮食平衡
人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。
杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
▊ 关键点2:钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
▊ 关键点3:蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
▊ 关键点4:铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
▊ 关键点5:新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品
蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜
m
2F2
【1-3岁】平均每年约增长8-10厘米,至1岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;
x$Y44
v
'>
【3岁后】增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米;
]-QY,
k
【进入青春期】男孩子可长20-30厘米,女孩子长15-25厘米;
m
\o<a|
6岁儿童每年平均长高多少厘米
5. 2岁之后,孩子的身高增长速度会进一步减慢,每年大约增加6厘米,这一增长速度会持续到他们进入青春期。
儿童发育标准身高体重
2-12岁的儿童在青春期发育之前,男孩和女孩的身高体重增长没有明显的性别差异。一般2-6岁儿童体重每年增长约为2kg左右,身高每年增长约为6-8cm。7-12岁儿童体重每年增长约为3kg左右,身高每年增长约为5-7cm。按照身高和体重的公式,2岁-6岁体重=年龄×2+8,7岁-12岁体重=年龄×3+2,2岁-6岁身...
儿童一年长高多少正常?
3岁前是儿童生长最快的一个阶段,通常在出生第一年内身高就能增长20-25厘米,1-3岁平均每年能长高12厘米。所以需特别注重孩子的吃、睡、运动,特别是保证奶的摄入量。---学龄前期(3-6岁)--- 学龄前期的儿童生长速度开始逐年递减,每年增长5-7厘米。此时由于孩子刚上幼儿园,容易生病,增强体...
6岁到12岁平均每年长高多少
总的来说,6岁到12岁的儿童平均每年长高约5-6厘米是一个大致的估计。然而,这个数字会受到多种因素的影响,包括遗传、营养、健康状况、生活环境和社会经济条件等。家长应该关注孩子的整体健康状况和饮食质量,确保他们获得充足的营养和适当的医疗保健。如果有关于孩子生长发育的担忧,应该咨询医生或专业的...
6岁娃1年身高猛涨23厘米,常做3事养脾胃,孩子长高又长肉
6岁的奇奇在上小学一年级,虽然是班级里最小的孩子,但却是那些孩子里面最高的,已经达到125厘米了,但在4岁的时候,奇奇还只有82厘米,和同龄的孩子在一起比较,很容易就看出比较矮。妈妈带着奇奇去了医院,医生说奇奇的脾胃不是太好,这导致他发育过晚,身高和体重都不达标。后来,妈妈对奇奇的...
长高的三个黄金阶段,家长一定要重视起来,帮孩子突破遗传身高
第二个黄金阶段是学龄前期和学龄期。学龄前期(3—6岁)和学龄期(7—12岁或14岁)是孩子生长发育的关键期。这个时期生长相对稳定,每年长高约5-7厘米。第三个黄金阶段是青春期。这是孩子身高的快速增长阶段,同时也是孩子长高的最后机会。如果错过了前两个关键期,这个阶段一定要抓住。女生一般从...
1-6岁儿童每年长高多少?
出生第一年内】身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米;m 2F2 【1-3岁】平均每年约增长8-10厘米,至1岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;x$Y44 v '> 【3岁后】增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米;]-QY,k 【进入青春期】男孩子可长20-30厘米,女孩子长15-25...
孩子每年长高多少算正常
---学龄期(6-12岁)---进入学龄阶段后,6-8岁儿童每年增长6厘米左右,9-11岁在5厘米。运动处方:推荐游泳、跳绳、摸高等跳跃式运动,避免做负重运动,运动时间在每天1小时左右。建议每天跳绳1500个,摸高200个,一次性完成。营养处方:少吃高热量、油炸食品以及碳酸饮料,多吃新鲜瓜果蔬菜,避免性早熟。睡眠处方:低年级...
男孩发育长高的规律??
3、幼儿期:长高17厘米。幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。宝宝身高的生长速度比婴儿期稍慢点,但也相对较快。一般来说,1—2周岁时,身高会增长10厘米左右,2—3周岁这一年会增加7厘米左右。尤其需要提醒的是,低出生体重儿(包括足月但出生体重低于2.5公斤和早产儿)家长务必密切关注孩子2岁前的身高...
女儿1年长高10厘米,只因我做对3件事,这份长高秘诀可供你参考
记得女儿5岁时才118cm,现在6岁128cm,1年足足长高10cm,成为班里最高的女生。每次接送女儿上学时,文文爸都会被家长询问“女儿长高的秘诀”。说实话,对于女儿的长高,文文爸可下了不少“功夫”,毕竟刚入幼儿园的女儿,身高不出众不说,甚至还被儿保科医生评估“生长发育迟缓”,跟别的孩子站在一...
禹蓝黄栀: 平均5-8cm
温江区15747449625: 小孩一年平均长个多少 - ?
禹蓝黄栀: 一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节.正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期.对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以...
温江区15747449625: 小孩一年能长多少? - ?
禹蓝黄栀: 不同年龄的小孩每年的生长速度是不相同的,正常新生儿出生时的身长平均约50cm,第一年内增长最快,约25cm,一岁时的身长约75cm,第二年增长稍慢约10cm,两岁至十岁每年平均增长5-7.5cm.
温江区15747449625: 孩子每年长到多高算正常 - ?
禹蓝黄栀: 孩子每年长多高才算正常呢?很多爸妈都希望孩子长得高高的,但又不清楚小孩子每年会长多高.其实,孩子的成长发育是有一定规律的. 婴儿期:一年长25厘米.从出生到满1周岁以前为婴儿期.这一年是人一生中生长速度最快的时期.婴儿...