排球发球有什么小技巧？

精彩又实用的排球发球技巧有哪些呢？~

虽然我并不是专业地排球运动员，但是根据我自己多年打排球地经验来说，发球姿势主要分上手发和下手发两种，上手发又分原地发和跳发；下手发球已经基本不再在比赛中使用了。跳发其实属于上手发球技术的一种，根据发出球球速和轨迹不同又可分跳漂球和大力跳发。发飘球时要通过球的中心发力，尽量减小击打面积和触球时间，短促有力，才能做到飘的效果，落点难以判断。跳飘比长飘速度快，下坠速率快，跳飘是目前运用最多的发球技术。

教你排球的基础发球技巧：下手发球和上手发球

1 不同年代的发球技术
发球是排球比赛运动中的一项基本技术，也是一种非常重要的技术,发球时间速度可以高达到100km/h超过了扣球速度。发球在50年代，勾手大力发球打破发球平衡，发球技术的攻击性特点主要表现在力量上，勾手大力发球，以力量来破坏对方接发球。为了适应勾手大力发球，除改进双手传球外，采用抱拳式垫球，使发球和接发球又出现新的平衡。60年代，勾飘发球再次打破了发垫平衡，发球技术的攻击性特点主要表现在球的飘动上。70年代，垫球技术的提高和接飘球的适应，飘球的攻击性明显减弱，发球技术的攻击性特点主要表现在多种发球技术的交替运用上，上手平飘球的出现，对低姿势的垫球产生了很大威胁。70年代末，飘球基本上被适应，在随着规则的修改出现了拦发球技术，使飘球受到很大的阻拦。80年代，类似扣球的跳发球出现特点主要表现在力量和速度上。跳发球速度快、力量大、落点刁的强烈的上旋表现出良好的效果。90年代，跳发球、砍式发球、远距离飘球被广泛运用，发球技术攻击性特点主要体现在力量、速度及性能的变化上。无论是那种发球其目的都是要破坏对方的一传，发球与一传的矛盾。
2 现代排球发球技术
2.1 现代男子排球发球技术
现代男子排球发球现状分析近 三十年来，发球技术多以飘球为主，尤其是远距离“平砍式”飘球的威胁较大。这种球速度快、幅度平、过网点低，飘晃中突然下沉或平冲而来，给接发球队员造成判断上的困难，具有较强的攻击性。但近几年来，跳发球有了很快的发展和突破，特别是大力跳发球因发球速度快，旋转性强、飞行时间短获得了较高的发球得分率和破攻率而受到人们的普遍重视。

3. 现代女子排球发球技术
现代女子发球多以跳发球和跳飘、上手飘的综合运用, 女排注重落点找人找点的发球实效性.女子比赛技战术逐渐男子化,跳发球被更多的女子队员青睐,而且更加追求发球的攻击力、注重发球的速度和旋转,力争发球直接得分.由于选手身体素质以及战术需要等原因,跳飘球亦是更多的女子运动员选择的发球技术,而采用上手飘球的队员将逐步减少.女排注重落点找人找点的发球实效性.
4.每球得分制对发球技术的影响
　　每球得分制的出现，彻底打破了使用了100多年的发球权得分制，新规则不再存在发球权之争，而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分，加大了比赛双方得分与失分的机会，因此带来的对排球攻防体系的一系列改变，其中直接影响的是发球技术。由于发球失误将导致直接失分，因此对发球运动员的心理及发球技术都产生了非常大的影响。
在排球中发球攻击性明显增强，现代排球技术发展迅猛，发球的不断提高是当前排球运动发展的特点。大力发球、跳发球被大多数运动员所采用，以扼制对方一功质量，起到很大作用。
5.提高发球的“成功率”和“攻击性”
5.1 提高发球的“成功率”
发球的成功率和攻击性就是准确率高，攻击性强。在排球比赛中，攻击性强的发球往往失误率相对较高，而准确性高的发球，又会使其攻击性相对减弱，要解决这个矛盾，首先强调发球的攻击性，再强调发球的准确性，只着眼于准确性，而不注重攻击性，就不能最大限度地攻击对手，就会处于被动挨打的地位，拼发球就是拼发球的攻击性。每球得分制的出现，实质上是将发球作为一个进攻手段，拼发球和接发球进攻系统的对抗成为比赛双方争取比赛主动的首回合较量，为有效地进攻防守反击创造条件。
5.2 提高发球的“攻击性”
　　发球的攻击性就是能对对方的接发球造成威胁，破攻使本对获得有利的反攻机会，破战术可以使本队能组织有效的拦网和防守，争取到有效的反击机会，最理想效果就是发球直接得分。发球攻击力的强弱，取决于击球点的高低、击球力量大小，球的飞行速度和弧线、性能等。就击球的力量来说，是指球对接发球手臂的冲击力，力量越大球的飞行速度就越快，球速越快，对接发球人的判断能力、移动能力等要求就越高。击球点对发球的成功率起到重要作用，击球便于加力，球飞行速度加快，力量加大，攻击性随之加强。稳定的抛球和相对固定的击球点是增加发球攻击性和成功率的重要方法。
6.善于发球战术的变化
发球战术属于个人战术，首先发球的运用好坏取决于个人战术提示的强弱。灵活运用突出攻击性或稳定性的发球显得十分重要。根据场上变化、对方站位、场上队员的技术和比赛状态，采取以下发球技战术：①找区域和空挡进行发球攻击②瞄准对方的弱点进行发球攻击③变换发球方式和性能进行发球攻击⑤根据场上每局比赛的变化和实际情况选择恰当的发球战术进行攻击。要运用好发球技术，除了熟练掌握发球技术，具备良好地控球能力外，还必须有敏锐的观察判断能力，良好的心理素质，才能把发球技战术运用得恰到好处，取得良好的效果。
6发球教学训练
6.1 加强发球训练中排球意识的培养
　　新规则的实施，使比赛中各项技术得分比例发生了根本的变化，发球技术亦然，但是各队在比赛中并未受到新规则实施的影响，各队更重视坚持以攻击性发球破坏对方的接发球，以次向对方施加压力，但要减少无所谓的发球失误，是各队对现代排球发球技术规律的共识。
6.2克服发球性能变化少、落点单一、战术意识差，是提高发球技术有待解决的问题
　 提高运动员对发球技术重要性的认识，强化训练，养成机智果断合理运用发球技术的良好习惯，选择和掌握两种以上具有攻击性、准确性大的发球技术以及在关键时刻能派上用场的绝招发球技术，做到队有特点，人有特长，各有绝技。
6.3 根据运动员的身体条件和特点设计每个人的发球方法
　 要在发球速度，弧度线路上搞变化，快慢高低，交叉使用，破坏对方进攻节奏，要不断控制场上节奏，在力量、速度、飘度、落点等方面显示出个人发球技术的独特性。在训练中，对每个队员发球技术进行有根据性的强化训练，形成特点，达到扰乱对方，牵制对方，争取胜利。
6.4 加强心理训练，形成良好的心理素质
　 在比赛中，在紧张激烈的相持和对抗中，要敢于发出平时练就的性能球和攻击性球。训练中要注重队员良好的心理素质的培养，克服产生各种心理障碍的能力，发球时不受比分、场地、环境等影响和干扰，特别是关键场次和分数时要敢于拼发球，使技术正常发挥，保证成功率，减少失误为胜利创造条件。

1）、正面上手发

准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

2）、下手发球 下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。

准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。

抛 球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

击 球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场

幸运叶子祝您生活愉快！

排球发球动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

下手发球
下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

上手飘球
上手飘球易于控制方向，准确性高。发球时两脚自然开立，左脚向前（如果左手发球则方向相反），左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内。在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球。击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场。

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勾手飘球
勾手飘球比上手飘球省力，但动作较复杂。左肩对球网，左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时，上体顺势向右转动，重心向右移，右臂向右侧摆动。挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动，带动伸直的手臂向上方挥动，触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然，并通过球重心，使球不旋转而可能飘动。击球后手臂有突停动作，上体迅速前移，迅速进场。

上手发球
这种球发球准确性大、易于控制落点，能充分利用转体、收腹动作，带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，故适于大力发球。身高臂部力量好的队员，适合这种发球方式。上手发球动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。

手要稳 轻而不失力道 刚刚过网就好 这样的好处是不至于发球犯规 而且对方接这样的球容易失误 或者网前的队友回击也有很大的好处 你可以练习试试

把球抛起，然后把球击过去

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巴马瑶族自治县13592016548： 排球里发球的技巧是什么? - ？
种友欣贝： 楼主,听好了: 1.发球的话①男生力气比较大,初学者往往喜欢用手臂解决一切问题,但这样好像不行耶.这段要仔细看我给你的网页,一定要用腰腹力量,整体感觉呢,就像是甩一根绳子,力量从波源的腰腹传递到手腕,腿蹬地来支持和稳定...

巴马瑶族自治县13592016548： 排球发球动作要领? - ？
种友欣贝：[答案] 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等.无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节. 下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,...

巴马瑶族自治县13592016548： 在排球比赛中,如何执行发球 - ？
种友欣贝： 第一局开局前会有挑边这个环节也就是双方通过掷硬币等方法决出来哪方先发球还有选择场地前四局发球都是轮流发第五局重新挑边

巴马瑶族自治县13592016548： 怎样发球(排球)成功率能在百分之九十以上? - ？
种友欣贝： 排球放在左手上,胳膊伸直,右手在左手45度的方向.左手轻微抛球,右手用力挥动,使右手击准球的偏下部位的地方

巴马瑶族自治县13592016548： 排球发球的技巧到底是什么 - ？
种友欣贝： 介绍两种基本的发球姿势吧--一、正面上手发 准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前. 抛球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米.同时,右...

巴马瑶族自治县13592016548： 排球发球要领 - ？
种友欣贝： 看你发什么性能的球 通常简单的下手发球,我们说用虎口发球比较有力简单 如果上手发球,飘球用掌根,跳法用手掌包球建议你从最简单的下手发球开始学习

巴马瑶族自治县13592016548： 排球发球技术动作有哪几种 - ？
种友欣贝： 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等.无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节.1、下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中...

巴马瑶族自治县13592016548： 打排球的发球技巧是什么? ？
种友欣贝： 一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球

巴马瑶族自治县13592016548： 急!帮帮忙…排球发球技巧 - ？
种友欣贝： 对于你们女生下手发球动作技术简单,是学习发球技术的入门.准备姿势:面对球网,左脚在前,两膝微屈,左手持球于胸前,右手自然下垂.眼视前方.抛 球:左手将球在体右侧抛起,高约20厘米,抛球时,身体重心后移,同时右手后摆.击 球:右脚蹬在,身体重心前移,右臂伸直,以肩为轴向前摆至腹前,用掌根击球的后下部.击球后,随着击球动作身体重心前移,迅速入场.这是技术动作分析,说的简单点就是把球托起 击球的下部,你可以试试!希望对你有所帮主!

巴马瑶族自治县13592016548： 排球手上发球要领是什么? - ？
种友欣贝： 上手发球有三种,要领有以下内容,不妨一试:正面上手发球:发球面对网站立,便于观察对方,发球的准确性大,易于控制落点,并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动,以便运用手腕的推压动作,加大击球的力量和速度.面对球网...