发下旋球的动作要领?
拉下旋球的三个要素就是腿、腰、手;三者要协调一致,才能发挥弧圈球的最大威力。
1、准备动作。拉球之前,站位一定要合理。一般来说,站位距球台边缘1、5米左右。左脚前,右脚后,两脚间距略比肩宽,右脚尖于左脚脚窝的位置平齐,以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲,含胸,重心放低,身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。
2、拉球。拉上旋球时,右肩略微下沉,同时横向转腰,右臂自然放松,靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时,以右脚为轴,重心放到右腿上。然后,右腿蹬地,腰部横向回转,并带动右臂,注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂,击球。重心由右腿转移到两腿上,两肩持平。
3、击球。击球时间分为上升期和下降期,上升期是指来球即将达到最高点的时候,下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说,来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好,可以发出力。击球时,要注意摩擦球,主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。
乒乓球教学:侧下旋球的发球动作及要领,多看多练习,非常的实用
要领:左脚在前,右脚在后,身体稍向右偏斜,上体略前倾,持拍手置于持球手后方,抛球时尽量垂直上抛,高度要超过16厘米,持拍手向右后上方引拍,当球回落到离球网稍高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,前臂伴有外旋动作。
直板侧身位发下旋球。
要领:与正手位基本相同,身体的侧向位置比正手位要大,在发球的过程中,还要借助腰髋转动的力量,增加发球的旋转。
直板正手位发不转球。
要领:动作结构与直板正手位发下旋球一样,所不同的是不转发球是击球的中部,以推击为主,而下旋发球则是击球的中下部向底部摩擦,以摩擦为主。二者应该有效的结合起来,做到尽可能的相似,也就是说,在发不转球的时候在推击之后,要做出一个摩擦球的假动作以迷惑对手
直板侧身位发不转球。
要领:与直板正手位发不转球基本相同。所不同的是身体站位的侧向角度更大,我们一定要牢记在击球时接触球的中部以撞击为主略带摩擦,使球的转速不超过20转/每秒。
横板正手位发下旋球。(主要在双打中使用)
打好乒乓球2
要领:左脚在前,身体稍向右偏斜,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,手腕由外展至内收,在接触球的瞬间要加速内收和曲腕。
横板侧身位下旋发球。
要领:与横板正手位发下旋球基本相同,左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。
横板正手位发不转球。
要领:左脚在前,右脚在后,身体向右偏斜,推击球的中部,随后做出向底部摩擦的假动作,做到与下旋发球尽可能的相似以迷惑对手,在不转发球时,我们用球拍撞击球的瞬间,手腕要有一种震动的感觉
横板侧身位发不转球。
要领:与横板正手位发不转球基本上是一样,只是身体站位的侧向角度更大,另外,在练习不转发球时一定要和发下旋球结合起来,做到相似的动作既能发不转球也能发下旋球,发不转球时撞击之后,做出摩擦的假动作,发下旋球时,摩擦之后做出撞击的假动作。以迷惑对手争取主动,获得先机。
发左侧下旋球
直板发左侧下旋斜线球。
直板发左侧下旋斜线长球的动作要领是站位在侧身位,当球轻轻向上抛起时,手臂向右后侧方引拍,身体略向右转,当球回落至网高时,手臂由右后侧方向左前下方加速挥动,击球中下部,向底部左侧摩擦,第一落点靠近本方球台端线,第二落点靠近对方球台端线。
直板发左侧下旋斜线短球的动作要领与长球基本相同,同样是站位在侧身位,当球轻轻向上抛起时,手臂向右后侧方引拍,身体略向右转,当球回落至网高时,手臂由右后侧方向左前下方加速挥动,击球中下部,向底部左侧摩擦,不同的是第一落点在本方球台靠近球网,第二落点在对方球台靠近球网。
横板发左侧下旋斜线球。
横板正手发左侧下旋斜线球的动作要领与直板基本相同, 发左侧下旋长球时,既要有速度又要有旋转,球的第一落点要靠近本方球台的端线,第二落点靠近对方球台端线。横板发左侧下旋斜线短球时,要以旋转为主,不要求速度,球的第一落点在本方球台靠近球网处,第二落点在对方球台靠近球网处。球反弹后以不出台为好。这样可以增加对方接球的难度,借不上力。
直板发左侧下旋直线球。
直板发左侧下旋直线球的动作要领和斜线发球基本相同。在发直线球时要注意两点:第一要注意用身体转动的力量辅助手臂发力。第二手腕前臂向前下方用力稍多一些。这样容易发出直线球。在发长球时,第一落点靠近本方球台端线,第二落点靠近对方球台端线。发短球时同样是站位在侧身位,当球轻轻向上抛起时,手臂向右后侧方引拍,身体略向右转,当球回落至网高时,手臂由右后侧方向左前下方加速挥动,击球的中下部,向底部左侧摩擦,第一落点在本方球台靠近球网处,第二落点在对方球台靠近球网处,球反弹后以不出台为好。这样可以增加对方接球的难度,借不上力。
横板发左侧下旋直线球。
横板发左侧下旋直线长球的动作要领是站位在侧身位,当球轻轻向上抛起时,手臂向右后侧方引拍,身体略向右转,当球回落至网高时,手臂由右后侧方向左前下方加速挥动,击球的中下部,向左侧底部摩擦,第一落点靠近本方球台端线,第二落点靠近对方球台端线。要想发得很转,必须注意两点:第一球拍击球瞬间要加速屈腕动作,第二球拍与球接触时要使摩擦力大于撞击力,声音越小,说明摩擦越好。
横板发左侧下旋直线短球的动作要领同样是站位在侧身位,当球轻轻向上抛起时,手臂向右后侧方引拍,身体略向右转,当球回落至网高时,手臂由右后侧方向左前下方加速挥动,击球中下部,向左侧底部摩擦,不同之处是发短球时以旋转为主,不要求速度,第一落点在本方球台靠近球网,第二落点在对方球台靠近球网,球反弹后以不出台为好。这样可以增加对方接球的难度,借不上力。练习时我们可以根据球拍触球时的声音大小,判断旋转的强弱,转球不响,响球不转。
1.抛球和引拍动作要领技巧
正手下旋加转发球动作方法:左脚稍前,身体略向前倾,左手掌心托球置于身体右前方,引拍同时左手将球抛起,向前下方挥动。
2.击球动作要领技巧
当球从高点下降至稍高于或平于网高时,前臂由曲到伸加速向左前下方发力,同时直握拍手腕同时内收,击球中下部向底部摩擦,球击出后第一落点接近球网。如发长球,则球发出后第一落点接近自己球台端线。
3.随挥动作要领技巧
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
正手用相似动作发强烈下旋与不转球(即平日所说的挢�蛔獢发球)
此发球的威力在于转与不转的差距大,动作相似难辨认。发强烈下旋球时,将撞击球力与摩擦球力融为一体,触球部位为下中部,用拍面偏左的位置触球。发不转球时,力求使整个动作轮廓与发下旋球时一致,触球瞬间用拍推球,触球中下部(偏中部),用拍面的偏右位置触球。
还有一种用上、下抖动式动作发强烈下旋与不转球。球拍运行路线是先下后上,球拍在向下运动时触球为下旋;在球拍即将向上抖动时触球为不转球,甚至有时还会略带上旋。
侧身正手发低抛左侧上、下旋
球拍运行路线似马鞍形,A点触球为左侧下旋,拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦球,直握拍者拇指用力压拍。B点触球为侧上旋,拍从球右侧中下部向左侧面摩擦,直握拍者食指稍用力压拍。
提高此发球的旋转强度,应特别注意引拍动作,手臂充分外展(切忌紧紧夹着大臂),手腕有一上提动作(即手的伸与外展)。触球瞬间,应强调手腕在手臂带动下的突然爆发力,同时手指在球拍后边还要有一个画龙点睛的动作。
侧身正手高抛抖动式发球
高抛抖动式发球,是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的,曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是,抛球高(抛球可达2至3米,甚至更高),增加了球下降时对拍的正压力,使球发得急、快、转,飞行弧线亦与低抛发球迥然不同。
高抛发球,确是一个好的发球形式。但人人都发,就大大削弱了它的威力。为发挥其威力,起码应注意两方面的问题:
1、在发球种类上应特别鼓励、提倡摪倩ㄆ敕艛,对许多过去行之有效的发球应很好继承、发展,尽快结束目前在发球花样上的撉逡簧珨的局面。
2、增加高抛发球在旋转、落点、飞行弧线和速度节奏上的变化,而这些变化又必须紧紧围绕着为自己打法服务的目的。
现在发高抛球的动作幅度较小,速度较快,但球过网落台后拐弯飞行的程度远不如前,最好能将原来那种拐弯飞行特别厉害的球结合运用。
侧身正手高抛发球的动作要点如下:。
1、站位:左脚稍前、右脚稍后,两脚与肩同宽,身体与球台端线成60度左右。
2、抛球:是发此球的重要一环,抛不到合适位置就不可能发出有质量的球。
抛球应高且直,忌抛球离台太远,抛球手腕不要内勾、侧翻;球放掌心,稍收腹,手腕、前臂平稳地向上直抛,腰和腿同时顺势向上稍挺,重心在左脚上。
3、挥拍击球:整个动作路线是先自右后上方向左前方做一弧形挥动,然后再接一个向右前方的抖动。当球拍从右向左挥动时触球,为左侧上下旋;具体侧上与侧下动作之别同低抛发球。当球拍从左向右前方抖动时触球,为右侧旋;若球拍多向前挥动,少向侧摩、多向前摩,则为直线急球。直握拍者发右侧旋时,拇指稍用力。击球点位置在近腰的中右处为好,离腰约15厘米。
横握拍运动员发此球时,需改变握拍方法,中指、无名指和小指不再握拍柄,自然弯曲置于球拍反面。
正手奔球
整个动作为先向后向侧绕一小圈,手腕放松,触球中部向右侧上方摩擦,球速快,过网落台后拐弯飞行。
发此球时,手腕要下垂、放松,否则手腕难以发挥作用。此球可发至对方右大角,或中左位置,球过网落台后拐弯飞行会正中对方中路。这对削球选手来说,威胁更大。
反手发右侧上、下旋球
整个动作似马鞍形,从左上后方挥拍向前右下方,然后再向右前上方挥动。在A点触球中下部向右下摩擦球,直握拍者拇指稍用力压拍,为右侧下旋;在B点触球的中下部向右侧上摩擦球,直握拍者食指稍用力,为右侧发此球时,还应注意以下几点:
1、在腰、腿、臂协调发力的基础上,触球瞬间手腕有一爆发力,手指同时有一发力动作。
2、出手动作应尽量快。
3、发球落点以中右近网为主,配合左方斜线长球。对付横拍选手,可发至右方将出台又没出台的位置最佳。
反手发急上、下旋长球配合小球
此发球应特别强调出手快。为增大发长球与小球的效果,应使它们在拍触球前的动作和眼神要尽量相似。
发急长球时,击球点位置不宜距台面过高,触球瞬间应有一向前的爆发力,而不能向下砸球;落台的第一跳应接近本方台面的端线,球的弧线要低。发短球时,第一跳应比发长球近网,用力大小需控制好,弧线应低而短。
发急上旋的动作类似反手攻球。击球时,又打又摩,球拍向前上方挥动,球急快且带上旋。发急下旋时,拍面稍后仰(直握拍者,拇指可稍用力压拍左肩),手腕配合前臂向前下方弹击,触球瞬间手腕稍做转动,以增加球的下旋力。
动作要领有3方面:
1.抛球和引拍动作
左脚稍前,身体略向前倾,左手掌心托球置于身体右前方,引拍同时左手将球抛起,向前下方挥动。
2.击球动作
当球从高点下降至稍高于或平于网高时,前臂由曲到伸加速向左前下方发力,同时直握拍手腕同时内收,击球中下部向底部摩擦,球击出后第一落点接近球网。如发长球,则球发出后第一落点接近自己球台端线。
3.随挥动作
手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。
反手发下旋球:将球抛起的同时球拍引至腹部的左侧,球拍稍后仰,发球时用力摩擦球的中下部或下部。
反手接下旋球:看准来球,球拍后仰,在球的上升期搓球。就是用搓的方式,下旋越强,球拍就越平。在搓球的时候有个向前下方点的动作。
介绍下旋球
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